selam kızlaaar.herkesin geçmiş anneler gününü kutluyoruum.
pazar gunu kayınvalıdemlere gıttık.dıyetteyız ya bılıyorlar ama kızı ve damadı da gelecek dıye dokturmus.bır yaprak sarmıs akıllara ziyan.cok guzel yapar.neyse'kızım babana bır tabak koysana oglen bırsey yemedı o. aksama kadar bıraz tutsun onu'dedi.tamam deyip koydum.kayınbabam demez mi ' kızım cok guzel yapmış annen,hadı bak bır tane tadına.'yok desem bılıyorum ısrar edip işi senin diyetlik neren vara laf gelecek.tecrubeyle sabit
(ki kayınbabam bır keresınde asıl senın ıdeal kılon 70 demeye kadar getirdi işi)aldım elime bir tane (bu arada balkondaydık)ben size yoğurtta getireyim diyerek içeri girerken ağzına attım bir yandan çiğneyip'ooo süper olmuş annecim ekşili ekşili' diyerek içeri girdim.ama yutamadım gönlüm el vermedi pirinçler dişlerime dokundukça korktum ve o nimeti yutmadan çıkardım agzımdan, ama sonrasında bır yalanıp yutkunmadım değil hani
bu sabahta tartılmadım 3-4 gundur yerımde sayıyorum zaten.birde dün sebzeli günümdü ya enginar yedim biraz.ondan dolayı + görmemek için tartıya cıkmadım.
bu arada bir arkadasımız yedıklerımızı yazalım demiş hemen yazayım.
bugun sabah kahvaltıda 1.5 yumurta haşlaması 1 bardak light süt götürdüm.çayda içtim şekersiz.
saat 12 gibi 1 light ton balığı yedim. öğlene bir ton balıgı ve yogurt yemeyı dusunuyorum..aksamada kırmızı etım var onu sabahtan marine ettim:))aralarda yeşil çay ve bol suuuuu:))
Off off kızlar ..
Hiç planda yokken evlilik olayı çıktı.
Aileleri ikna etmekle uğraşıyoruz düşündüğümüz gibi olursa ağustos eylüle kadar düğün olacak.
İyiki kilo verme işiyle uğraşmışım bu kış.
Şu stresle bir sürü şey yiyesim var.
Ama tabi ki artık yiyemem.
BAkalım 1-2 haftada 55 e ulaşırsam biraz daha gidebilir gelinliğin içinde incecik olmak istiyorum.
Dukana devam yaniiii ..
tebrikler.allah hayırlı uğurlu etsın.güzel dönemlerdir bunlar tadını cıkar:)tabıkı dukana devam
ben acaba çok mu yiyorum ya =// öğünlerimin miktarından dolayı mı kilo veremiyorum ben acaba :S bugün çok fazla lor peyniri yedim mesela, hindi yedim 500grmı bulmuştur öğlen ve akşam olmak üzere, 500gr ve fazlası kadar da yoğurt tüketiyorum. sebze günlerinde de bi öğün olmak üzere 3 domates, kabak ya da patlıcan yiyorum ya da bi tabak kadar ıspanak.Gün içinde yediğim başka bi şey de yok aslında dikkate değecek kadar sizce bu oranlar çok mu? bazen de bunlara ek olarak 250gr kadar kıyma kavurup yiyorum. Emin olamadım çok yiyomuşum gibi gelio bazen =//
glshk canım ya. bende duruyorum öylece yerimde hiç hiç kaçamağım olmadığı halde.dayan canım .içinde geçen diyalogları unutma yazmıştım sana hani.
merhabalar. yaklaşık 3 ay önce dukan a başladım. arada bir bozmalarla toplam 8 kilo verdim. ama daha vermem gereken 4-5 kilo var. diyete başlamadan tam kan tahlili yaptırmıştım. temizdi. ama cuma yaptırdım. yani 3 ay sonra kolesterol 215 çıktı. üst sınırın çok çok üstünde. şimdi ne yapcağım konusunda çok kararsızım. benim durumumu yaşayan oldumu? lütfen bilgi verirmisiniz.
benim eşimin sistemik bir problemi dolayısıyla karaciğer fonksiyon değerlerinden kolestrolüne kadar birçok değeri yüksektir.gecen sene dukan yapıpta 13 kilo verdiğinde doktoruna gitti ve tahlilleri yenilendi.doktor zaten zayıfladığını görünce şaşırmıştı.tahlil sonuçlarını görünce ağzı açık kaldı resmen.hastalık gecen bır hastalık degıl genetık ve kalıcı.yanı degerlerde dusme hiiiç beklenen birşey değilken normal sınırlara inmişti.ama sen yınede doktor kontrolunde ol bence.
Günaydın kızlar...
tabiki hafta sonu diyet yine bozuldu. eskisi kadar istekli ve kararlı yapamıyorum sabah yine 74ü gördüm şaka gibi +2,5 kg kaçamak sonucu ve ben sıkıldım.
dukana belki devam ederim bilemiyorum ama burdan bana müsade bu hafta itibari ile.
hakkıyla zaten yapamıyorum diyeti onun için yerde kaplamıyım.
hepinize bol eksili günler...
nilesss ne dediğinin farkında değilsin sanırım.ne sen söyledin. ne de biz duyduk.ok mi??
bu arada ne oldu senin şu tohum??