Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

dtsly · 17 Mayıs 2012

gunaydın kızlar dun aksam o sıte bu sıte derken abuk subuk bırsuru sey ındırdım pc ye.callan a ulaşacagım dıye.sonunda oldu ama nasıl oldu hiiiç bilmiyorum.herneyse bu sabah dedımkı 1 saat vaktım yok ama bakayım bı dıye.herneyse bu pelvıs kepçesi mi ne oyle bır harekete kadar geldım 40 dk falandı.vaktım kalmadıgı ıcın apar topar hazırlanıp çıktım yola.ama ayaklarım ordan burdan geliyordu.metroya kadar sarhoş gıbı geldım.coook komıktım ya.ama artık her aksam olmasada fırsat buldukca aksamları yapacagım.

ama eşim akşamları çooook gülecek.ben elimde pc bir yere koyup yapıyorum sonra diğer harekete geçince koşup yerden alıp masaya koyuyorum ,karsısına geçip ayagımı masaya kaldırıp koyuyorum falan.acayıp komık gorunuyorum ya ama yaptıkca hareketlerı az cok hatırlamaya baslacagım ıcın sabıt bır yere koyup goremedıgım zamanlarda konusmalardan bıle cıkarırım gıbı gelıyor.bakmama gerek kalmaz,inşalllaaah .yoksa akşamları komedi dans üçlüsüne taş çıkarırım

medesa .!.:
kızlar tekrar günaydın,
bu arada hatırlayanınız varsa dün sporda doktor kontrolüm vardı.Ya inanılmaz güzel geçti,sizle de paylaşayım dedim hemencecik :)
bir ayda 5.2 kilo vermişim.bunun 5 kilosu yağdan gitmiş,sadece 200 gr kas gitmiş.yağ oranım %42'den %38'e düşmüş :)
doktor bile inanamadı.bir önğndeki bilgisayara bakıyor,bir kağıtlara bakıyor,bir bana bakıyor falan :)
ondan sonra dedi bir ayda 5.2 kilo çok çoook iyi,tebrik ederim sizi dedi.
ya dukancım Allah senden razı olsun vallahi de billahi de .şu hayatımda ilk defa bir diyeti hem sıkılmadan,hem kendimi deli gibi sınırlandırmadan yapıyorum üstüne de durmadan kilo veriyorum,keşkem daha önceleri yapsaymışım yahu.
dukana göre temmuz 20'de hedef kiloma ulaşmış olacağım ama bana sorarsanız o tarihi bulmadan vericem gibi görünüyor.
düşünsenize 92.7 kilo ile başlamıştım 19 martta ve şu anda yani 2 ayda tam 11.6 kilo verdim.dukana göre 5 kilo fazlam kaldı ama vermeye devam edersem biraz daha kastırırım diye düşünmüyorum.
darısı hatta daha iyileri sizlerin de başınıza inşallah güzel arkadaşlarım.ohhh yazın inceceik gezeriz ortalıkta sonra da hemen bir sevgili yapmam lazım :)))))

hah bende kılo bıldırımını gorup ölçümlerini yazmadıgını gorunce noldu acep demiştim.süpersin canım ya maşallah

yarim_ .!.:
callan yapıyosun demek haaa bırrro hocam bırrooo
bende hidrolik fitnessa başladım dün itibariyle hergün gidicem... iç çamaşırım da zerre kuru yer kalmıyor... hatta akşamları eve geldiğimde de callan yapmaya başlayabiilrim bende annemle... şaka maka annem de iyi kilo verdi hee...

hidrolik fitnes ne ya yarim_ ilk defa duydum hergun bırsey cıkıyoooo

aliye1971 .!.:
kilo vermenin durduğu dönemlerde incelmenin hızlandığını farkettim. geçen gün biri daha söyledi bunu. ondan sonra dikkat ettim hakkaten öyle. sanırım vücudumuz önce yağları yakıyor. sonra giden yağların boluklarını sıkıştırıyor. hani kavanozun dibine vurup sıkıştırırız ya. öyle bişey işte. o yüzden duraklamalarınız sevin arkadaşlar...

evet evet ben demiştim.mesela ben bu hafta kilo bildirimi yapmıyorum çunku aynı yerimde sayıyorum.ama gecen haftaya gore pantolonlarım falan daha az kasıyor.yani inceliyorummmm:)

yarim_ · 17 Mayıs 2012

dtsly .!.:
gunaydın kızlar dun aksam o sıte bu sıte derken abuk subuk bırsuru sey ındırdım pc ye.callan a ulaşacagım dıye.sonunda oldu ama nasıl oldu hiiiç bilmiyorum.herneyse bu sabah dedımkı 1 saat vaktım yok ama bakayım bı dıye.herneyse bu pelvıs kepçesi mi ne oyle bır harekete kadar geldım 40 dk falandı.vaktım kalmadıgı ıcın apar topar hazırlanıp çıktım yola.ama ayaklarım ordan burdan geliyordu.metroya kadar sarhoş gıbı geldım.coook komıktım ya.ama artık her aksam olmasada fırsat buldukca aksamları yapacagım.

ama eşim akşamları çooook gülecek.ben elimde pc bir yere koyup yapıyorum sonra diğer harekete geçince koşup yerden alıp masaya koyuyorum ,karsısına geçip ayagımı masaya kaldırıp koyuyorum falan.acayıp komık gorunuyorum ya ama yaptıkca hareketlerı az cok hatırlamaya baslacagım ıcın sabıt bır yere koyup goremedıgım zamanlarda konusmalardan bıle cıkarırım gıbı gelıyor.bakmama gerek kalmaz,inşalllaaah .yoksa akşamları komedi dans üçlüsüne taş çıkarırım

hah bende kılo bıldırımını gorup ölçümlerini yazmadıgını gorunce noldu acep demiştim.süpersin canım ya maşallah

hidrolik fitnes ne ya yarim_ ilk defa duydum hergun bırsey cıkıyoooo

evet evet ben demiştim.mesela ben bu hafta kilo bildirimi yapmıyorum çunku aynı yerimde sayıyorum.ama gecen haftaya gore pantolonlarım falan daha az kasıyor.yani inceliyorummmm:)

bende ilk defa duydum şu fırsat sitelerinden birinde görüp hemen aldım... spor olsun nerde olursa olsun... değişik olsun her türlü giderim... evime yaklaşık 45 dk-1 saat uzaklıkta hemde
şimdi step tahtaları var... ve egzersiz aletleri var... varsayalım ki 10 kişi hidrolik fitness seansına geliyo... 5erli 2 gruba ayrılıyoruz... 5 kişi step tahtalarının üstünde... 5 kişi egzersiz aletlerinin üstünde... fonda müzik... ve müzik arasında bi gong sesi... 2 dk da bir çalıyor... her turda farklı bir hareket step tahtası üstünde... herkes 3 tur egzersiz aletleryle de çalıştıktan sonra bitiyor seans... ama çok eğlenceli oluyor... bide zaman kaybetmemek adına o 2 adımı (step tahtasından alete gidene kadar) bile koşarak gidiyosun... ve tabiri yerindeyse kıçından su akıyo resmen... ben çok sevdim 8 de başlayıp buçukta bitiyor... ama ben 7 buçuk gibi orda oluyorum.... 8e kadar ip atlıyorum twest yapıyorum yada dün pilates yaptım mesela...

dtsly · 17 Mayıs 2012

yarim_ .!.:
bende ilk defa duydum şu fırsat sitelerinden birinde görüp hemen aldım... spor olsun nerde olursa olsun... değişik olsun her türlü giderim... evime yaklaşık 45 dk-1 saat uzaklıkta hemde
şimdi step tahtaları var... ve egzersiz aletleri var... varsayalım ki 10 kişi hidrolik fitness seansına geliyo... 5erli 2 gruba ayrılıyoruz... 5 kişi step tahtalarının üstünde... 5 kişi egzersiz aletlerinin üstünde... fonda müzik... ve müzik arasında bi gong sesi... 2 dk da bir çalıyor... her turda farklı bir hareket step tahtası üstünde... herkes 3 tur egzersiz aletleryle de çalıştıktan sonra bitiyor seans... ama çok eğlenceli oluyor... bide zaman kaybetmemek adına o 2 adımı (step tahtasından alete gidene kadar) bile koşarak gidiyosun... ve tabiri yerindeyse kıçından su akıyo resmen... ben çok sevdim 8 de başlayıp buçukta bitiyor... ama ben 7 buçuk gibi orda oluyorum.... 8e kadar ip atlıyorum twest yapıyorum yada dün pilates yaptım mesela...

grup halinde yapılan sporlar cok daha eglencelı ve zaman hızla akıp gecıyor yaa.guzelmiş

aliye1971 · 17 Mayıs 2012

yarim_ .!.:
bende ilk defa duydum şu fırsat sitelerinden birinde görüp hemen aldım... spor olsun nerde olursa olsun... değişik olsun her türlü giderim... evime yaklaşık 45 dk-1 saat uzaklıkta hemde
şimdi step tahtaları var... ve egzersiz aletleri var... varsayalım ki 10 kişi hidrolik fitness seansına geliyo... 5erli 2 gruba ayrılıyoruz... 5 kişi step tahtalarının üstünde... 5 kişi egzersiz aletlerinin üstünde... fonda müzik... ve müzik arasında bi gong sesi... 2 dk da bir çalıyor... her turda farklı bir hareket step tahtası üstünde... herkes 3 tur egzersiz aletleryle de çalıştıktan sonra bitiyor seans... ama çok eğlenceli oluyor... bide zaman kaybetmemek adına o 2 adımı (step tahtasından alete gidene kadar) bile koşarak gidiyosun... ve tabiri yerindeyse kıçından su akıyo resmen... ben çok sevdim 8 de başlayıp buçukta bitiyor... ama ben 7 buçuk gibi orda oluyorum.... 8e kadar ip atlıyorum twest yapıyorum yada dün pilates yaptım mesela...

hani çocuklara yemek ydirmek için şekilli şekilli omletler yaparlar ya da matematiği bulmacalarla falan öğretmeye çalışırlar ya, onun gibi. adamlar bize spor yaptırmak için ne yapacaklarını şaşırmış

yarim_ · 17 Mayıs 2012

aliye1971 .!.:
hani çocuklara yemek ydirmek için şekilli şekilli omletler yaparlar ya da matematiği bulmacalarla falan öğretmeye çalışırlar ya, onun gibi. adamlar bize spor yaptırmak için ne yapacaklarını şaşırmış

ben haticeyle ilgilenmiyorum zaten neticedir önemli olan... yaptırabiliyolarmı? evet bittiii

medesa · 17 Mayıs 2012

nilesss .!.:
ankarada yaşıyorlar tabikideee
gel gel kendime yoldaş arıyorum
çokta yaşanmıcak yer değil diye düşünüyorum ben :)
sevdiğim orda , yuvamız orda olcak , alışveriş merkezide var :)) tamam işte yeter
bir ailem olmıcak onlarda özlesinler azcuk ben 2 haftada 1 kesin gelirim İstanbula bıkarlaaar

hehehe ankarada zaten alışveriş merkezinden başka bişey yok :) ama olsun yaa valla sen ayarla bana şöyle helal süt emmiş bir yakışıklı ben de geleyim gölbaşında mangal yaparız beraber :))))
kızlarrrr bu arada ben müşteri ziyaretine gidiyorum şimdi,heralde 4 gibi falan dönmüş olurum,hem sonuçlar da açıklanmış olur.
çook öpüyorum sizi,öğleden sonra görüşürüz yine.
bu arada selincim 79'luyum,boy 1.76 kilo şimdilik 81 ama tez vakitte daha da düşecek.valla fiziksel görüntü fena sayılmaz hadi çok mütevazi olmayayım iyi de diyebiliriz :))))))
işim gücüm iyi sayılır,ikizler burcuyum.gözler ela,kaşlar keman,dudaklar kiraz falan :))))
hadi öpüyorum hepinizi,inşallah sonuçlar herkes için mutluluk verici çıkar.kolay geleee :)))

dtsly · 17 Mayıs 2012

ya kızlar birşey soracağım limonu meyveden sayıyoruz ya hani.ben koca bir bardağa bir dilim limon koyup 5-6 bardak suya kadar aynı limonla içiyordum.bunun bir sakıncası olur mu sizce?? olursa sadece su içeceğim çünkü.

aliye1971 · 17 Mayıs 2012

dtsly .!.:
ya kızlar birşey soracağım limonu meyveden sayıyoruz ya hani.ben koca bir bardağa bir dilim limon koyup 5-6 bardak suya kadar aynı limonla içiyordum.bunun bir sakıncası olur mu sizce?? olursa sadece su içeceğim çünkü.

sos olarak kullanabilirsiniz diyor. seninki sos kadar bile değil. içebilirsin tabi... ama direk limon suyu ya da limonla yapılmış içecek yasak

Aeryn · 17 Mayıs 2012

Kızlar birdeben bu yulaf kepegini açık almıştım önceden. Şimdi doğalsan buldum ikisinin arasında oldukça fark var. Doğalsan baya bi ince diğerinin içinde böyle uzun uzun şeyler vardı. Doğru yulaf kepegi doğalsan ın ki galiba bilemedim ben.

nilesss · 17 Mayıs 2012

medesa .!.:
hehehe ankarada zaten alışveriş merkezinden başka bişey yok :) ama olsun yaa valla sen ayarla bana şöyle helal süt emmiş bir yakışıklı ben de geleyim gölbaşında mangal yaparız beraber :))))
kızlarrrr bu arada ben müşteri ziyaretine gidiyorum şimdi,heralde 4 gibi falan dönmüş olurum,hem sonuçlar da açıklanmış olur.
çook öpüyorum sizi,öğleden sonra görüşürüz yine.
bu arada selincim 79'luyum,boy 1.76 kilo şimdilik 81 ama tez vakitte daha da düşecek.valla fiziksel görüntü fena sayılmaz hadi çok mütevazi olmayayım iyi de diyebiliriz :))))))
işim gücüm iyi sayılır,ikizler burcuyum.gözler ela,kaşlar keman,dudaklar kiraz falan :))))
hadi öpüyorum hepinizi,inşallah sonuçlar herkes için mutluluk verici çıkar.kolay geleee :)))

bu topikte herşey mümkünnn çöpçatanlık bileee

79luysan ben sana helal sütü emmiş kuzenimi verdim gittii

evlendir artık beni deyip duruyordu

oldu bu iş oldu hemde İstanbulda oldu

ommur · 17 Mayıs 2012

selin böyle bir şey olsa ne güzel olur ya:))evlendirelim yakınlarımızı burada:)))

desendesen · 17 Mayıs 2012

Hepinize merhaba

Ben meme küçültme ameliyatı oldum, şu an hastanedeyim. Bu diyetle müthiş kilo verdim ve memeleri de yaptırdım üstüne. Darısı hepinizin başına

YARİM; canım nasılsın? sen soruyordun ameliyatı belki ben de düşünürüm diyordun. Diyet nasıl gidiyor?

dely · 17 Mayıs 2012

medesa .!.:
ya bak benim de ankarada evlenecek arkadaşlarım var temmuzda,onlar da birilerini yapmaya çalışıyorlardı.ankara bana zor olurmuş gibi geliyor ama gerçi çocuklar ankaralı ama kendileri orda mı yaşıyor.aman neyse var ya adam olsun da çorumda da yaşarım karsta da gerekirse.ama yeterki delikanlı olsun,mert olsun canımı istesin ,yerim ben onu :))))

çok sağol şimdiden,hadi sizde gelin kızkızA sezon açılışı yapalım :)

canım gerçekten senin o sözünü okuduğumda hakikaten dedim yaa aynen böyle hissediyorum bende diye düşündüm.öyle bir bağ oluşmuş ki artık gerçekten birbirmize sorumlu hissediyoruz.ve çok haklısın belki de buraya üye olmasam bu kadar dayanışmayı görmesem daha az başarılı olabilirdim.herkese desteği,katkısı ve sevgi dolu kucak açışlarından dolayı sonsuz teşekkürler:)))

Ah keşke gelebilsseeeemmm!! Çok eğlen, çookk

dtsly .!.:
gunaydın kızlar dun aksam o sıte bu sıte derken abuk subuk bırsuru sey ındırdım pc ye.callan a ulaşacagım dıye.sonunda oldu ama nasıl oldu hiiiç bilmiyorum.herneyse bu sabah dedımkı 1 saat vaktım yok ama bakayım bı dıye.herneyse bu pelvıs kepçesi mi ne oyle bır harekete kadar geldım 40 dk falandı.vaktım kalmadıgı ıcın apar topar hazırlanıp çıktım yola.ama ayaklarım ordan burdan geliyordu.metroya kadar sarhoş gıbı geldım.coook komıktım ya.ama artık her aksam olmasada fırsat buldukca aksamları yapacagım.

ama eşim akşamları çooook gülecek.ben elimde pc bir yere koyup yapıyorum sonra diğer harekete geçince koşup yerden alıp masaya koyuyorum ,karsısına geçip ayagımı masaya kaldırıp koyuyorum falan.acayıp komık gorunuyorum ya ama yaptıkca hareketlerı az cok hatırlamaya baslacagım ıcın sabıt bır yere koyup goremedıgım zamanlarda konusmalardan bıle cıkarırım gıbı gelıyor.bakmama gerek kalmaz,inşalllaaah .yoksa akşamları komedi dans üçlüsüne taş çıkarırım

evet evet ben demiştim.mesela ben bu hafta kilo bildirimi yapmıyorum çunku aynı yerimde sayıyorum.ama gecen haftaya gore pantolonlarım falan daha az kasıyor.yani inceliyorummmm:)

Hareketler acayip komik gerçekten yaaa! Ben kocamın yanında yapamıyorum, gülesim geliyo hahahah Bakma bana diyorum O pelvis melvis olayları..
Bir de gerçekten dediğin gibiyse incelme olayı, kilo aldığıma bile sevinebilirim Bugün arkadaşlar çok incelmişsin dediler zaten

yarim_ .!.:
bende ilk defa duydum şu fırsat sitelerinden birinde görüp hemen aldım... spor olsun nerde olursa olsun... değişik olsun her türlü giderim... evime yaklaşık 45 dk-1 saat uzaklıkta hemde
şimdi step tahtaları var... ve egzersiz aletleri var... varsayalım ki 10 kişi hidrolik fitness seansına geliyo... 5erli 2 gruba ayrılıyoruz... 5 kişi step tahtalarının üstünde... 5 kişi egzersiz aletlerinin üstünde... fonda müzik... ve müzik arasında bi gong sesi... 2 dk da bir çalıyor... her turda farklı bir hareket step tahtası üstünde... herkes 3 tur egzersiz aletleryle de çalıştıktan sonra bitiyor seans... ama çok eğlenceli oluyor... bide zaman kaybetmemek adına o 2 adımı (step tahtasından alete gidene kadar) bile koşarak gidiyosun... ve tabiri yerindeyse kıçından su akıyo resmen... ben çok sevdim 8 de başlayıp buçukta bitiyor... ama ben 7 buçuk gibi orda oluyorum.... 8e kadar ip atlıyorum twest yapıyorum yada dün pilates yaptım mesela...

Benim bir arkadaşım onu yaptı. Yaklaşık 1 senedir devam devam ediyormuş ve 42 bedenden 36 bedene düşmüş :S :)) Ayrıca öyle bizimki gibi sıkı bir diyetle de değil.. Sadece yediklerine dikkat ederek. 15 kilo falan vermiş Çok işe yarayacağına eminim o yüzden

medesa .!.:
hehehe ankarada zaten alışveriş merkezinden başka bişey yok :) ama olsun yaa valla sen ayarla bana şöyle helal süt emmiş bir yakışıklı ben de geleyim gölbaşında mangal yaparız beraber :))))
kızlarrrr bu arada ben müşteri ziyaretine gidiyorum şimdi,heralde 4 gibi falan dönmüş olurum,hem sonuçlar da açıklanmış olur.
çook öpüyorum sizi,öğleden sonra görüşürüz yine.
bu arada selincim 79'luyum,boy 1.76 kilo şimdilik 81 ama tez vakitte daha da düşecek.valla fiziksel görüntü fena sayılmaz hadi çok mütevazi olmayayım iyi de diyebiliriz :))))))
işim gücüm iyi sayılır,ikizler burcuyum.gözler ela,kaşlar keman,dudaklar kiraz falan :))))
hadi öpüyorum hepinizi,inşallah sonuçlar herkes için mutluluk verici çıkar.kolay geleee :)))

Boyun çok iyiymiş yaaa!! Maşallaahhhh!! O boyla 81 kilo hiç de o kadar çok durmuyordur zaten 70 olsan süper olur...

Aeryn .!.:
Kızlar birdeben bu yulaf kepegini açık almıştım önceden. Şimdi doğalsan buldum ikisinin arasında oldukça fark var. Doğalsan baya bi ince diğerinin içinde böyle uzun uzun şeyler vardı. Doğru yulaf kepegi doğalsan ın ki galiba bilemedim ben.

Bende Ru-sheim marka var. Doğalsan'dan daha ince olduğunu söylüyorlar. Sen, Doğalsan benim aldığımdan baya ince diyorsun :) Dün meraktan Doğalsan almıştım, ama açmadım. Şimdi daha çok merak ettim. Akşam eve gidince hemen bakiyim :)

aaybis · 17 Mayıs 2012

Bu gün patronumun bana bir paket yulaf kepeği vermesiyle ,diyete başlamaya karar verdim.65 kg.1.69 boyundayım .Siteden yaptığım teste göre 2 gün atak yapmalıyım.Ancak et ile pek aram yok.Ama süt ve yoğurt gurubunu çok severim.Bunlarla atak evresini tamamlayabilir miyim?

trida · 17 Mayıs 2012

aaybis .!.:
Bu gün patronumun bana bir paket yulaf kepeği vermesiyle ,diyete başlamaya karar verdim.65 kg.1.69 boyundayım .Siteden yaptığım teste göre 2 gün atak yapmalıyım.Ancak et ile pek aram yok.Ama süt ve yoğurt gurubunu çok severim.Bunlarla atak evresini tamamlayabilir miyim?

Öncelikle aramıza hoşgeldin.
Benim teste göre ideal kilom 65, boyum da 1,69 yani seninle aynı. Senin ideal kilon kaç çıktı? Yaş ve doğum olayı ile mi alakalı acaba. Benim 2 doğumum var ve 39 yaşındayım.

,

aliye1971 · 17 Mayıs 2012

aaybis .!.:
Bu gün patronumun bana bir paket yulaf kepeği vermesiyle ,diyete başlamaya karar verdim.65 kg.1.69 boyundayım .Siteden yaptığım teste göre 2 gün atak yapmalıyım.Ancak et ile pek aram yok.Ama süt ve yoğurt gurubunu çok severim.Bunlarla atak evresini tamamlayabilir miyim?

et sevmeyen birinin bu diyeti yapması pek mümkün değil. sağlıklı da değil. süt zaten sınırlı izinli. et sevmiyorsanız hiç bulaşmayın derim.

nilesss · 17 Mayıs 2012

ommur .!.:
selin böyle bir şey olsa ne güzel olur ya:))evlendirelim yakınlarımızı burada:)))

aynen bencede çok güzel en azından karakterler belli bizim topiğimizde
öyle daha sorunlu , kıl tipler görmedik... gördüklerimizde gitti
valla bence oluru var :) 79lu 33 yaşında yani benim kuzende 36-37 bişi:) ailede tek kefil olacağım adam ama evlenemedi kısmet olmadı:)
iyi bir işide var:) dengi dengine ohh:)))

dely · 17 Mayıs 2012

nilesss .!.:
bu topikte herşey mümkünnn çöpçatanlık bileee
79luysan ben sana helal sütü emmiş kuzenimi verdim gittii
evlendir artık beni deyip duruyordu
oldu bu iş oldu hemde İstanbulda oldu

ommur .!.:
selin böyle bir şey olsa ne güzel olur ya:))evlendirelim yakınlarımızı burada:)))

Hahahhaa KK'da evlen benimle Ya da Dukancanlarla evlen benimle :)) hihihi

desendesen .!.:
Hepinize merhaba

Ben meme küçültme ameliyatı oldum, şu an hastanedeyim. Bu diyetle müthiş kilo verdim ve memeleri de yaptırdım üstüne. Darısı hepinizin başına

YARİM; canım nasılsın? sen soruyordun ameliyatı belki ben de düşünürüm diyordun. Diyet nasıl gidiyor?

Geçmiş olsuunnn!! Hayırlı olsuuunnn

aaybis .!.:
Bu gün patronumun bana bir paket yulaf kepeği vermesiyle ,diyete başlamaya karar verdim.65 kg.1.69 boyundayım .Siteden yaptığım teste göre 2 gün atak yapmalıyım.Ancak et ile pek aram yok.Ama süt ve yoğurt gurubunu çok severim.Bunlarla atak evresini tamamlayabilir miyim?

Hoşgeldin! Ama et ile aran yoksa bu diyet sana baya zor gelir. Süt ve yoğurt grubunu et kadar yemiyoruz ki. Sırf onlarla idare edemezsin. Yoğurt ve sütün bile bir sınırı var. En sınırsız gıdamız, et ürünleri..Pek aran yoktur belki ama yiyebilirim dersen, başla. Hiç yiyemem diyorsan başlama bence. Zaten kilon çok da fazla değil boyuna göre. Kaç kilo vermek istiyorsun? Eğer fazla uzun süreli yapmıcaksan, dayanabilirsin belki. Ayrıca 2 gün her halükarda dayanırsın zaten. Sonrası önemli.

yarim_ · 17 Mayıs 2012

desendesen .!.:
Hepinize merhaba

Ben meme küçültme ameliyatı oldum, şu an hastanedeyim. Bu diyetle müthiş kilo verdim ve memeleri de yaptırdım üstüne. Darısı hepinizin başına

YARİM; canım nasılsın? sen soruyordun ameliyatı belki ben de düşünürüm diyordun. Diyet nasıl gidiyor?

hey fıstık nbrr... özledim bee.... çook geçmiş olsun.... nasıl geçti ameliyatın... ne kadar sürdü... ne kadar zamanda toparlanıcaksın kısmetse... ve ortalama maliyet ne civarda...
valla benim diyet sebzeli bi şekilde devam ediyo

pksnmz · 17 Mayıs 2012

nilesss .!.:
bak sen git gel sonrada benim istanbuldaki nişanıma gel
birsürü bekar yakuşuklu ve angaralı çocuk olcak
elti olmuş oluruzzz ohhhh

Yaaa bende istiyorum. Hayatta en çok istediğim şey Ankaraya gelin gitmek. Can arkadaşım oraya evlendi. 12 yıl oldu. Hala alışamadık. Hergün 10 kere yazışıp 1 kere telleşiyoruz ayda bir ya ben gidiyorum ya o geliyor. Yinede kesmiyor. Hem ben Ankarada olsam O da çok mutlu olur eşi de. AMa eşi bu bu konuda kabiliyetsiz bekar arkadaşı yok :)

dtsly .!.:
gunaydın kızlar dun aksam o sıte bu sıte derken abuk subuk bırsuru sey ındırdım pc ye.callan a ulaşacagım dıye.sonunda oldu ama nasıl oldu hiiiç bilmiyorum.herneyse bu sabah dedımkı 1 saat vaktım yok ama bakayım bı dıye.herneyse bu pelvıs kepçesi mi ne oyle bır harekete kadar geldım 40 dk falandı.vaktım kalmadıgı ıcın apar topar hazırlanıp çıktım yola.ama ayaklarım ordan burdan geliyordu.metroya kadar sarhoş gıbı geldım.coook komıktım ya.ama artık her aksam olmasada fırsat buldukca aksamları yapacagım.

ama eşim akşamları çooook gülecek.ben elimde pc bir yere koyup yapıyorum sonra diğer harekete geçince koşup yerden alıp masaya koyuyorum ,karsısına geçip ayagımı masaya kaldırıp koyuyorum falan.acayıp komık gorunuyorum ya ama yaptıkca hareketlerı az cok hatırlamaya baslacagım ıcın sabıt bır yere koyup goremedıgım zamanlarda konusmalardan bıle cıkarırım gıbı gelıyor.bakmama gerek kalmaz,inşalllaaah .yoksa akşamları komedi dans üçlüsüne taş çıkarırım

Bende dün gece aynı senin dediğin gibi zorla indirdikten sonra indirdim ve yaptım. Pc ordan orayaa. çok komikti ama beni kimse görmedi allahtan. Bana çok keyifli geldi. Tam yapmak tabi mümkün değil. Şu yerde kalçanı öne çıkardığın harekette ayağıı yukarda tutamadım bir türlü. Belki zamanla. birde güzel terledim duştan sonra da daha elime kitabımı almıştım 2 satır okuyamadan sızmışım :)

Aeryn .!.:
Kızlar birdeben bu yulaf kepegini açık almıştım önceden. Şimdi doğalsan buldum ikisinin arasında oldukça fark var. Doğalsan baya bi ince diğerinin içinde böyle uzun uzun şeyler vardı. Doğru yulaf kepegi doğalsan ın ki galiba bilemedim ben.

Ben ilk günden beri açık olanı kullanıyorum. Hemde kilosu 8 TL den. dediğin o uzun uzun şeyler benimkinde de bol bol var. bence olması daha iyi. Mide daha çok çalışıyor onu öğütmek için. Toz olursa sıkıntılı olur gibime geliyor.

desendesen .!.:
Hepinize merhaba

Ben meme küçültme ameliyatı oldum, şu an hastanedeyim. Bu diyetle müthiş kilo verdim ve memeleri de yaptırdım üstüne. Darısı hepinizin başına

YARİM; canım nasılsın? sen soruyordun ameliyatı belki ben de düşünürüm diyordun. Diyet nasıl gidiyor?

Çok geçmiş olsun ALLAH şifa versin. Nasıl oldu ki. Eminim süper olmuştur. Maliyeti ne kadar doktorun hastanen neresi bilgi verirsen sevinirim.

,

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

YaRiM & GaMZeLiM

Guru

önce kitabı okuyun

YaRiM & GaMZeLiM

Guru

Guru

önce kitabı okuyun

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

önce kitabı okuyun

Guru

Guru

YaRiM & GaMZeLiM

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency