Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

yarim_ · 18 Mayıs 2012

bu arada yarın sabah erkenden istanbula gidiyorum...
sevgilimle azıcık gezip tozup akşam halısaha maçına gidicez...
gece de gezeriz... sabah da erken kalkıp düzce'ye gidicez... benim bi arkadaşımı ziyarete...zaten %100 beceremediğim dukanı yine kendimce yapmaya devam edicem...

az önce öğle yemeğimi yedim... light yoğurt-külbastı (dananın yağsız yerinden)- iki tane közlenmiş sivribiber (acı) ve zero....

shirine0301 · 18 Mayıs 2012

croiselle .!.:
ay asil haberi vermedim ayol

an itibari ile 79 kg yim. hafta icide görmüstüm ama emin olmamistim simdik ücüncü kez ciktigi icin eminim oleyyyyyyyyy

evet psikolojik olarak acsin. ya da regl in yaklasiyor olabilir. canim ben senin yerinde olsam atak ta disimi sikardim. hatta ben reglim bittikten sonra atak a baslamistim biliorum ben kendimi cünkü

şimdi de yeşil çay içiorum..tutarım kendimi inşallah =) bu arada tebrik ederim seni süper zayıflamıssın.. Allah tamamına erdirsin =))

yarim_ · 18 Mayıs 2012

ecefatma .!.:
hatunlarım bi sitede okudum da dün. dukan amca atıştırma krizleri için bir formül vermiş. işe yarar mı bilemiyorum ama ben not ettim biryere sizede söööliiim dedim:

6 karanfil
6 ezilmiş kahve çekirdeği
1 tutam vanilya
1 tutam tarçın
2 damla rom aroması

bunları bir kapaklı kavanozda karıştırıp 1 gün bekletiyoruz. kriz gelince açıp kokluyoruz ve istek gidiyorMUŞ.
İLGİNÇ ÇOOOOK İLGİNÇ hhehehheh:44:

ben onların içinde bitek kahve kokusunu severim... hele rom aroması alkol gibi geliyo bana kokusu... hele karanfil bööğğkk...

eski_bir_masal · 18 Mayıs 2012

ecefatma .!.:
hatunlarım bi sitede okudum da dün. dukan amca atıştırma krizleri için bir formül vermiş. işe yarar mı bilemiyorum ama ben not ettim biryere sizede söööliiim dedim:

6 karanfil
6 ezilmiş kahve çekirdeği
1 tutam vanilya
1 tutam tarçın
2 damla rom aroması

bunları bir kapaklı kavanozda karıştırıp 1 gün bekletiyoruz. kriz gelince açıp kokluyoruz ve istek gidiyorMUŞ.
İLGİNÇ ÇOOOOK İLGİNÇ hhehehheh:44:

BU vanilyanın tutamı ne oluyor ki ?
Toz falan mı?

yarim_ .!.:
bu arada yarın sabah erkenden istanbula gidiyorum...
sevgilimle azıcık gezip tozup akşam halısaha maçına gidicez...
gece de gezeriz... sabah da erken kalkıp düzce'ye gidicez... benim bi arkadaşımı ziyarete...zaten %100 beceremediğim dukanı yine kendimce yapmaya devam edicem...

az önce öğle yemeğimi yedim... light yoğurt-külbastı (dananın yağsız yerinden)- iki tane közlenmiş sivribiber (acı) ve zero....

Ohh ne güzel iyi eğlencelerrr ..
Benim yerime de gez ben beklemeye devamm ..

eceboce · 18 Mayıs 2012

yarim_ .!.:
benim tatlı krizlerim hiç de öyle olipsle-sakızla bilmemneyle geçicek gibi olmuyor... bildiğin antep usulü tatlı yemem lazım... fıstıklı... cevizli yesem de kesmez.. tatlı yemişim gibiolmam hiç... yada çikolata soslu bişiler... füüüffffffffff

he canım o dediğini ben de istiyorum da yiyemeyeceğime göre elimdekilerle idare etmeye çalışıom kendimi avutacak arayışlar içindeyim....:84::84::84::84::84:

eceboce · 18 Mayıs 2012

yarim_ .!.:
ben onların içinde bitek kahve kokusunu severim... hele rom aroması alkol gibi geliyo bana kokusu... hele karanfil bööğğkk...

zaten böğk kokusunda değilde çikolata kokusunda olsaydı bir işe yaramazdu dimi bacım

yarim_ · 18 Mayıs 2012

ecefatma .!.:
zaten böğk kokusunda değilde çikolata kokusunda olsaydı bir işe yaramazdu dimi bacım

amannnnn çikonataaa demeyin banaaaaaaaaa
zatiii karamelli dondurma krizindeyim.... dün spora giderken 4 tane market gördüm her birine sordum kalmadı dediler... olsa alıp yiycektim sporda erir gider mantıgını yerleştirdim kafama... derler ya hani herşeyde vardır bi hayır diye.. yemedim hayrı nerde bilemedim tabi :=))

eceboce · 18 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
BU vanilyanın tutamı ne oluyor ki ?
Toz falan mı?

Ohh ne güzel iyi eğlencelerrr ..
Benim yerime de gez ben beklemeye devamm ..

cınım tutam olduğuna göre toz olma ihtimali daha yüksek olmalı açıkçası ven toz ya ad çubuk vanilyaya rastlamadım henüz tek bildiğim şekerli vanilin hehehehehehehhehe

croiselle · 18 Mayıs 2012

yarim_ .!.:

benim tatlı krizlerim hiç de öyle olipsle-sakızla bilmemneyle geçicek gibi olmuyor... bildiğin antep usulü tatlı yemem lazım... fıstıklı... cevizli yesem de kesmez.. tatlı yemişim gibiolmam hiç... yada çikolata soslu bişiler... füüüffffffffff

Genişletmek için tıkla...

ay sagol yarimcim yaaa hic ballandira ballandira anlatmadin yani

ayhh bana bisiler oluyo

gidim tarcinli koklama seysi yapayim bari ise yarar belki

sagol ece

shirine teskür canim darisi her isteyenin basina insallah

biliyorsunuz bazilari da kilolu oldugu halde vermek istemiyor

eceboce · 18 Mayıs 2012

yarim_ .!.:
amannnnn çikonataaa demeyin banaaaaaaaaa
zatiii karamelli dondurma krizindeyim.... dün spora giderken 4 tane market gördüm her birine sordum kalmadı dediler... olsa alıp yiycektim sporda erir gider mantıgını yerleştirdim kafama... derler ya hani herşeyde vardır bi hayır diye.. yemedim hayrı nerde bilemedim tabi :=))

güçlendirmede hüpletiverisin gariiiii

shirine0301 · 18 Mayıs 2012

croiselle .!.:
ay sagol yarimcim yaaa hic ballandira ballandira anlatmadin yani

ayhh bana bisiler oluyo

gidim tarcinli koklama seysi yapayim bari ise yarar belki

sagol ece

shirine teskür canim darisi her isteyenin basina insallah

biliyorsunuz bazilari da kilolu oldugu halde vermek istemiyor

onlar gereken cesareti bulamıyorlar sanırım kendilerinde.. =((

eski_bir_masal · 18 Mayıs 2012

ecefatma .!.:
cınım tutam olduğuna göre toz olma ihtimali daha yüksek olmalı açıkçası ven toz ya ad çubuk vanilyaya rastlamadım henüz tek bildiğim şekerli vanilin hehehehehehehhehe

Şekerli olanla denesem olur mu kii belkim işe yarar bu sıralarda tatlı istiyor canım hoş dün nasıl bir havadaysam bütün gün tek lokma yememişim ..

eceboce · 18 Mayıs 2012

croiselle .!.:
ay sagol yarimcim yaaa hic ballandira ballandira anlatmadin yani

ayhh bana bisiler oluyo

gidim tarcinli koklama seysi yapayim bari ise yarar belki

sagol ece

shirine teskür canim darisi her isteyenin basina insallah

biliyorsunuz bazilari da kilolu oldugu halde vermek istemiyor

tarçınlı koklama şeysi vuhuhv çok tuttum bu lafı bebek yarıldım burda süpersin...işe yarar inşallah paylaş bizimle heee....

eceboce · 18 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Şekerli olanla denesem olur mu kii belkim işe yarar bu sıralarda tatlı istiyor canım hoş dün nasıl bir havadaysam bütün gün tek lokma yememişim ..

valla ben ya öyle yaparım ya da vanilya aromasıyla denerim heralde yoksa toz vanilya bulabileceğimi zannetmiyorum açıkçası.....

deci_dela · 18 Mayıs 2012

nilesss .!.:
kızlar ankara angora pastanesi nasıl??
hadi bilgi verin bakalım angaralılarr:)))
bir pasta beğendimde ordan

Angora yı bilmiyorum ama funda yada elizin mükemmel...

medesa · 18 Mayıs 2012

[

eski_bir_masal .!.:
Kadınız sonuçta hormonlarımız durduğu yerde durmuyor ki o da su oranını etkilemiştir bozma hiç moralini ..
İyi tatiller bu aradaaaa.

çok teşekkür ederimmm...

Serbest serbest hepsii.
Ben kahveme rom aroması koyuyorum çok beğeniyorum malum alkol yasak ucundan da olsa tat alıyorum

ya var ya bu fikre bayıldım,bence de süper olur filtre kahve içine rom,böylece alkol isteği de körelir bari :)

aaybis · 18 Mayıs 2012

Akşam ki yoğun tempom ve bu sabahta çok erken saate işe gelmem sebebi ile ne kahvaltı edebildim,ne de öğlen yemeği için bir seçenek bulabildim.Az önce iyice karnım guruldamaya başlayınca bir kase yağsız yoğurt ve yarım dilim kepek ekmeği yedim.

medesa · 18 Mayıs 2012

deci_dela .!.:
Angora yı bilmiyorum ama funda yada elizin mükemmel...

şu tunalıdaki elizinn'di galiba.orası süper valla,bence riske girme ordan al derim,herşeysi güzel :)

deci_dela · 18 Mayıs 2012

medesa .!.:
şu tunalıdaki elizinn'di galiba.orası süper valla,bence riske girme ordan al derim,herşeysi güzel :)

Evet tunalıda ve çayyolu'nda var.

dely · 18 Mayıs 2012

ecefatma .!.:
merhaba fıstıklar dünki tabloyu gördüm de hepiciğinizi tebrik ediyorum
yariminde o güzel elleri dert görmesin inşallah

bu sabah da 64 lü rakamları gördüm ayol hihihihihihihi 64,9 olmuşum ehe

geceden gerginim ama minik kızım gene ateşlenecek gibi.... çok da huysuz oldu anne gitmeeeee diye boynuma yapıştı bugün 12:00 de ancak çıkabildim evden....Rabbim tüm çocuklara şifa versin Allah anneleri ağlatmasın puuuuufff

Tebirkler canım!!! ve de kızına kuzuna çok geçmiş olsuuunnn

ecefatma .!.:
bacım olipsin yeni bir şekeri çıkmış şekersiz bir tane atıyorum ağzıma acayip kesiyor tatlı krizimi ilginç bişi ehe
ama tabi fazla tüketmemek lazım bunları çünkü ishal yapıyorlar

Şu çok naneliler var ya.. Onlardan değil di mi :44: Hani boğazını yakıyor insanın... Ben bi aliyim onu bari. Ama işte evet.. Tatlandırıcıyı da çok tüketmemek lazımmış Tatlandırıcı vardır herhalde onda di mi? Bakarım bakalım Saol :)

aliye1971 .!.:
nl diyetisyenin doktorluunu aldlar - Hrriyet SALIK

haberi duydunuz mu? çok üzüldüm, ne yapayım seviyorum ben bu adamı

Ay sorma.. bugün bütün arkadaşlarım duydun mu duydun mu diye geldi. bırak artık diyolar. Offff!! O diyet yüzünden değilmiş diyorum ama nafile.. Bırakmıcam kardeşşşiiimmm

croiselle .!.:
canimcim köfte ye ekmek koymasak iyi olur yani. hatta hazir köfte harci da iyi degil icinde galeta unu oldugundan. ama onun yerine annen sadece baharatlarla sogan sarmisak kiyma harc yapsin sana . onu gidince tavada yaparsiniz. hem kendide alisir belki artik öle yerler

Evet, o şekilde ben evde yapıyorum ama.. Annemin hazırladığı varmış evde.. Önceden yapmış yani. Ben gidince pişirecek sadece. Yeniden yapsın diye yormak istemiyorum, o yüzden sordum. Neyse... Başka bişey yerim yaa. Sorun değil

jel baska jelatin baska bir sey diye biliyorum ama yinede arastir bakalim

Ben onu netten bir araştıriyim, evet. Saol!

enginar da yeniyor sanki bildigim kdariyla yaa :26: sanki face de tarfilerde gördüm gibi :26:

Enginar yenmiyor diye biliyorum ben de :44: face den takip etmiyorum ama ben. Olabilir de. İşyerinde face yok. Ona da bakarım :)

iste o karin hareketi. aslinda mekik benzeri ama kesinlikle mekik gibi vücudu zorlamiyorsunuz. hele boynunu asla. yani hareketi tam yapmam lazim deyip de iyice boynunuzu kaldirmayin. yerden cok yüksek olmasina gerek yok. biraz kaldirsaniz yeter karninizdaki o yanmayi hissedene kadar.

zaten karniniza bakarak yaparken hem icten yanmayi hissedeceksiniz hemde ditan hareketi anlayabilirsiniz. ilk baslarda dedigim gibi cok kaldirmayin kafanizi ama bir kac gün sonra bir bakacaksiniz ki kendiliginden kafaniz üst gövdeniz kalkiyor. inanarak yapin. yok cok zor ben yapamiycam derseniz zaten yapamazsiniz ve agriniz cok olu.r

benimde ilk basta tabii ki boynum agridi ama zorlamadim hic bi zaman. cok kaldirmadim kafami. yapabildigim yere kadar..

Benim hala ağrıtıyoooo Ben de çok kaldırmiyim, bakalım ne olacak :44:

yarim_ .!.:

benim tatlı krizlerim hiç de öyle olipsle-sakızla bilmemneyle geçicek gibi olmuyor... bildiğin antep usulü tatlı yemem lazım... fıstıklı... cevizli yesem de kesmez.. tatlı yemişim gibiolmam hiç... yada çikolata soslu bişiler... füüüffffffffff

Genişletmek için tıkla...

Oyyyy!!! Keşkeeee.... Keşkeeeee

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

YaRiM & GaMZeLiM

Üye

YaRiM & GaMZeLiM

Bazensınırlarıaşkbelirler

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

YaRiM & GaMZeLiM

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Zayifliyorumm ...

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency