Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

dtsly · 21 Mayıs 2012

medesa .!.:
canım yaa cidden can sıkıcı olmuş.ben de var benzer bir babane.bilemedim ki şimdi bişey söylesen bu sefer altlı üstlü oturuyorsunuz küslük falan olmasın,bir de gidip babana falan anlatır olur olmaz çok can sıkıcı olur.ama hiç bişey söylemezsen de bu sefer her yaptığı batacak iyice sana çünkü sinirin içinde kalmış olacak.annenin bu konudaki yorumu ne,yani babanenle konuşmana sıcak bakıyor mu ?
bence şöyle yapabilirsin babane seni dün yengemle konuşurken duydum camdan.bazı söylediklerini anlayamadım,kimseyle de paylaşmadan direkt sana geldim ki kimse üzülmesin,sen bana doğrusunu anlat istedim.böyle böyle dedin ama biz sizden bu zamanaa kadar ne talep ettik ki.siz diğer kuzenlerime bu imkanları sağlarken bana bunların yarısını bile sağlamadınız ama ben yine de size olan saygımdan burukluğumu içimde yaşadım,sizlere yansıtmadım.ama bu duyduklarımla benim ve annem için söylediklerinle beni gerçekten çok kırdın.sizi hep sevdim,saygı gösterdim ama senin bu söylediklerini duyduktan sonra senin bizlere karşı olan sevginin çok da içten olmadığını düşünerek çok üzüldüm.eğer gerçekten böyle düşünüyorsan bütün bunları yüzüme söylemeni istediğim için çıktım geldim şu an yanına.neden böyle bir konuşma yaptığını açıklamanı rica ediyorum gibi biraz damardan girerek saygısızca değil ama kırgın bir tavır sergilersen bence etkili olabilir.en azından o da gece sabahlayıp bunları bir düşünsün bakalım nasıl oluyor...

nilessssss cok sıkıldım okuyunca.tam olmasa da benzer bır babanne de bende var.inan ki ben şimdiye kadar agzımı acıp tek laf etmedim..ama adını taşıdığım halde babaanne mi ne ararım ne sorarım.benım babanne 85 neredeyse 90dır.gecen sene kanser teshısı kondu.telefon bıle acmadım.ama benım elımde senınkı gıbı bır kanıt yoktu.bence medesa nın dedıgı coook mantıklı.sanada cok tesekkurler medesa.arkadaslık bu işte.

ecefatma .!.:
bugün karşınıza zorla kallavi bir kaçamak yaptırılmış insan modeliyle çıkıyorum....çok üzgünüm ve çok sinirliyim tatlılar...
eşimle çocukları burgerkinge götürdük götürmez olaydık ...şimdi kaçamaklar:
1-eşim benimle herkesin önünde kavga ederekten (ciddi ciddi) zorla woper menü yedirdi :84::84::84::84:
2-pazar günü prot günü olmasına rağmen sebze yedim
3-yarım kase ayçekirdeği yedim
4-1 tatlı kaşığı tepeleme diabetik sarelle yedim

veeeee +1100 gr ile 65,6 çıktım bu sabah ıııııııııııııııııııııııaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa acayip sinirliyim

nefret ediyorum kendimdeeeeeeeennnnn ....

NE OLUR BANA BUKADARDAN BİŞİ OLMAZ DEYİN NE OLUR YAAAA

aaaaay ne diyecegız sana sen kendı kendıne demıssındır.benım kayınbabamın bır lafı vardır:insanın kendıne attıgı kazığı kımse atamaz.sen kendıne kazık atmıssın kendıne ..bu tartıdakı sonuc sana göz dağı olsun.yapma bir daha.bak ben cumartesi çok yakın arkadaşımın nişanına gittim.zero bile içmedim.bırak pasta cerez.
pazar kayınvalıdeme gittim neler neler yapmış bır tane agzıma koymadım.ordan yazlık komşumuz bır ablam var ona gittik.o bir sürüüü ikramlar çıkardı.aç karnına midem bulandığı halde kırmamak için sade çay içtim.onuda içmesem yemem için ısrar eder diye.(gerçi ısrar etmekten beterdi.neredeyse agzıma sokuşturacaktı)

yapmayın arkadaslar yazık emeklerinize sabrınıza yazık.

veya anlatın ama bızım kızmamızı ıstemeyııın.aklıma düşüyor fena oluyorum

eski_bir_masal .!.:
Kızlar ben geldimmm ..
Babamla konuştum direkman evet cevabını alamadım ama hayır da demedi.
Şaşkınım düşünemiyorum diyor.
Yine de hayır demedi.
BAkalım bu hafta annem konuşacak falan derken haftaya kadar net cevap bekliyorum.
Olur daa diyebilirr olmaz daa :26:
Ama üstümden kocaman bir yük kalktı ben yapmam gerekeni yaptım bundan sonraki hayır cevabı bizi zora soksa da en zor kısmını hallettim ..

Bu arada üstümdeki yük kalkınca zayıfladım da sanırım
Açıkçası dukana falan uyamadım.
Kaçamaklar oldu bir sürü.
Bugün geldim kahvaltı yapmış sıvı tüketmiş durumda artı yolculuktan sonra malum şişkinlik de oluyor ve ben 54 kg olmuşumm ..
Yani hedefime ulaştım artık.
Artık güçlendirmeye geçmek lazımmmm ..

cok cok cokkkk sevındım.hem babana anlatmana hemde kılo durumuna.tebrıkleeeer

pksnmz · 21 Mayıs 2012

Bende o günleri görebilecekmiyim acabaa

dtsly · 21 Mayıs 2012

dtsly .!.:
haaa cumartesı aksam nişandan sonra eşim ben ve başka bır arkadasımız bara gıttık.orada da sadece soda içtim ve salatalık yedım.oysa masaya ne çerezler, ne meyve tabakları, neler neler geldi.misss gibi kokan kiviye bile yüzümü buruşturdum

ama nedennnn bir an önce şu hain yağ kütlelerinden kurtulmak için.neredeyse 10 gündür takılıp kaldıgım halde bideeeee

dely · 21 Mayıs 2012

pksnmz .!.:
Bende o günleri görebilecekmiyim acabaa

Sabır sabıırr!!! Görücez inşallah!!! Yeter ki sabırlı ol, kendine güveeeennn!!! Tam yol ileriiiiiiii!!!!!!!

eceboce · 21 Mayıs 2012

pksnmz .!.:
Bende o günleri görebilecekmiyim acabaa

ben de başladığımda acaba 69 u görürmüyüm diyordum ama şimdi 64,4 ü bile görmüşüm yani....ah bir de o iğenç kaçmağı yapmasaydım belki bu sabah 64,0 ı bile görecektim ahh ahh..bir de üstüne burada yediğim zılgıtlar cabası utandım ya kendimden diyorum keşke itiraf etmeseydim....toplu linç oldu burada

görürsün görürsün hiç sıkma canını nedir ki gelir geçer....2ayda 10 kilo vermişim şaka maka kendim bile inanamıyorum bazen ehe....devam...

dely · 21 Mayıs 2012

ecefatma .!.:
ben de başladığımda acaba 69 u görürmüyüm diyordum ama şimdi 64,4 ü bile görmüşüm yani....ah bir de o iğenç kaçmağı yapmasaydım belki bu sabah 64,0 ı bile görecektim ahh ahh..bir de üstüne burada yediğim zılgıtlar cabası utandım ya kendimden diyorum keşke itiraf etmeseydim....toplu linç oldu burada

görürsün görürsün hiç sıkma canını nedir ki gelir geçer....2ayda 10 kilo vermişim şaka maka kendim bile inanamıyorum bazen ehe....devam...

Aaaa!!! Canım ne linciii!? Aşkolsuunnn!! Senin canın sağolsun yahuuuu O kadar zaman dayanman bile büyük başarı Ne kaçamaklar gördük biz, ne kaçamaklar yaptık biz. Ben bi gün börek yemiştim, tatlı yemiştim, kısır yemiştim Bulgurlarla boğuştu midem bağırsaklarım 1 hafta hihiih Sen üzüldün diye üzüldük biz de Emeklerin boşa gitmesin diye. Yoksa varsın olsun 1 hafta geç olsunn!! Bir daha yapmazsın olur biter

Hafsa34 · 21 Mayıs 2012

Merhaba. Bende bugün başladım bu diyete. Ben Urfadayım şuan bir çok yere sordum ama yok. Istanbuldan arkadaşlara söyledim göndericekler ama o zamana kadr yulaf kepeği yerine ne yemeliyim? :)

medesa · 21 Mayıs 2012

dtsly .!.:
nilessssss cok sıkıldım okuyunca.tam olmasa da benzer bır babanne de bende var.inan ki ben şimdiye kadar agzımı acıp tek laf etmedim..ama adını taşıdığım halde babaanne mi ne ararım ne sorarım.benım babanne 85 neredeyse 90dır.gecen sene kanser teshısı kondu.telefon bıle acmadım.ama benım elımde senınkı gıbı bır kanıt yoktu.bence medesa nın dedıgı coook mantıklı.sanada cok tesekkurler medesa.arkadaslık bu işte.

rica ederim canım,tabi ki destek olacağız birbirimize.hepimizin türlü türlü sorunları olabiliyor.burda zaten biz artık diyetti yemek tarifiydi falan onları geçtik.ciddi anlamda dostluklar kurduk.birbirimizi hiç tanımasak bile birbirimizin üzüntüsüne üzülüp mutluluğuna sevinir oldu.keşke mümkün olsa da hepimizi bir araya gelip tanışabilsek falan ne güzel olurdu :)
bu arada ben izmirliyim,var mı izmirden olan başkaları bari arada buluşup yemek falan yerdik :))))))

medesa · 21 Mayıs 2012

Hafsa34 .!.:
Merhaba. Bende bugün başladım bu diyete. Ben Urfadayım şuan bir çok yere sordum ama yok. Istanbuldan arkadaşlara söyledim göndericekler ama o zamana kadr yulaf kepeği yerine ne yemeliyim? :)

hoşgeldin aramıza,hadi bakalım inşallah sen de kısa zamanda amacına ulaşırsın.valla yulaf kepeğinin bir alternatifi olduğunu sanmıyorum.siparişin gelene kadar birkaç gün yemesen de olur.ama aktarlarda yada büyük marketlerde de bulunabiliyor yulaf kepeği.
şimdiden hayırlı olsun bakalım :)

pksnmz · 21 Mayıs 2012

Hafsa34 .!.:
Merhaba. Bende bugün başladım bu diyete. Ben Urfadayım şuan bir çok yere sordum ama yok. Istanbuldan arkadaşlara söyledim göndericekler ama o zamana kadr yulaf kepeği yerine ne yemeliyim? :)

Aramıza hoşgeldin.
Kepek MİGROS da var. Bence hemen bi koşu gidiver. Bulamazsanda yerine bişey yeme amann. Kitabı umarım okumuşsundur. Forumda da kopma. Ben forums ayesinde motiveyimm.

dely · 21 Mayıs 2012

Hafsa34 .!.:
Merhaba. Bende bugün başladım bu diyete. Ben Urfadayım şuan bir çok yere sordum ama yok. Istanbuldan arkadaşlara söyledim göndericekler ama o zamana kadr yulaf kepeği yerine ne yemeliyim? :)

Kolay gelsin sana da. Hem aramıza hem diyete hoşgeldin! İnternet üzerinden alsan, 2 günde elinde olur aslında yulaf kepeği. gurmenet.com'dan veya hammaddeler.com'dan alabilirsin eğer internetten alma imkanın varsa.

eceboce · 21 Mayıs 2012

dely .!.:
Aaaa!!! Canım ne linciii!? Aşkolsuunnn!! Senin canın sağolsun yahuuuu O kadar zaman dayanman bile büyük başarı Ne kaçamaklar gördük biz, ne kaçamaklar yaptık biz. Ben bi gün börek yemiştim, tatlı yemiştim, kısır yemiştim Bulgurlarla boğuştu midem bağırsaklarım 1 hafta hihiih Sen üzüldün diye üzüldük biz de Emeklerin boşa gitmesin diye. Yoksa varsın olsun 1 hafta geç olsunn!! Bir daha yapmazsın olur biter

teşekkür ederim ühü. ben de dedim yemeseydim zaten yediğim şeyden zevk almadım bile o iğrenç şeyleri yiyeceğime 1 dilim pasta yeseydim daha iyiydi yani....hem kaçamak yapmış oldum hem hiçbirşeye değmedi ne acı dimi.........

Hafsa34 · 21 Mayıs 2012

pksnmz .!.:
Aramıza hoşgeldin.
Kepek MİGROS da var. Bence hemen bi koşu gidiver. Bulamazsanda yerine bişey yeme amann. Kitabı umarım okumuşsundur. Forumda da kopma. Ben forums ayesinde motiveyimm.

Burda migros yokki( Malesef kitabıda bulamadım. Mahrumiyet bölgesi ben nabıyım sinir oldum ya. dukan diyeti tarifleri bu siteden devam ediyorum şuan. Sizlerde bakın isterseniz çok güzel tarfiler var:) Forums nedir? :s

eslaaa · 21 Mayıs 2012

10 ekimde dukana başladım ve 3 ayda 13 kilo vermiştim. 3 ayydır da dikkat ediyordum yediklerime. ama 1 haftadır kendimi tutamadım ve ne bulduysam yedim:) sonuc olarak 2 kilo alarak 65 kiloya ulaştım. bugun yeniden dukan yapmaya başladım. 4-5 gun atak yapsam yeridir yani

nilesss · 21 Mayıs 2012

kızlar hepinize teşekkür ederim
iyiki varsınız bende aşağı yukarı aynı şeyleri düşündüğüm halde yinede birilerinden onay almak istedim.
desteğiniz için teşekkür ederim

Hafsa34 · 21 Mayıs 2012

dely .!.:
Kolay gelsin sana da. Hem aramıza hem diyete hoşgeldin! İnternet üzerinden alsan, 2 günde elinde olur aslında yulaf kepeği. gurmenet.com'dan veya hammaddeler.com'dan alabilirsin eğer internetten alma imkanın varsa.

Teşekkür ederim Hoşbulduk::) Evt , ama internete bulaşmadan alıyım dedm annem göndercek istanbuldan inş.:) Ya ekmeksiz hiç birşeyin tadı yok. Acımsı geliyor yediklerim:/

eceboce · 21 Mayıs 2012

eslaaa .!.:
10 ekimde dukana başladım ve 3 ayda 13 kilo vermiştim. 3 ayydır da dikkat ediyordum yediklerime. ama 1 haftadır kendimi tutamadım ve ne bulduysam yedim:) sonuc olarak 2 kilo alarak 65 kiloya ulaştım. bugun yeniden dukan yapmaya başladım. 4-5 gun atak yapsam yeridir yani

o 2 kilonun yarısı sudur merak etme devam et istedğin sonuca ulaşırsın inşallah.....ne kaçamaklar gördü burası dök içini rahatla kardeş ....ama önünde sonunda hepimiz istediğimiz kilolara gelip güçlendirmeye geçeçez koçlar gibi diyorum ben....

medesa · 21 Mayıs 2012

nilesss .!.:
kızlar hepinize teşekkür ederim
iyiki varsınız bende aşağı yukarı aynı şeyleri düşündüğüm halde yinede birilerinden onay almak istedim.
desteğiniz için teşekkür ederim

rica ederiz canım benim.yeterki sen sıkma o güzel canını.sonuna kadar haklısın,kim olsa ağzına geleni söylemek ister ama ne yazık ki bazen kontrollü olmak gerekiyor.bence senin yapacağın en güzel şey babaneni kızdırarak tartuşma formatına getirerek değil de kırıldığını ve ne konuştuğunu bildiğini hisseettirerek onun kendi yaptığı bu davranıştan utanmasını sağlamak olacak.şöyle düşünmelisin zaten size pek de bir destekleri yokmuş ama siz onların yanındasınız en azından manen.ben değil o kaybetti diye düşün.o üzülsün haketmediği halde ben torunumu gelinimi üzdüm diye utansın yaptığından.sonucu da bildir bize yarın,öpüyorum kuzucan :)

Hafsa34 .!.:
Teşekkür ederim Hoşbulduk::) Evt , ama internete bulaşmadan alıyım dedm annem göndercek istanbuldan inş.:) Ya ekmeksiz hiç birşeyin tadı yok. Acımsı geliyor yediklerim:/

hayırrrrrrrr,hiç öyle düşünmüyoruz bakalım.eğer baştan ekmeksiz de olmaz tatlısız da olmaz deyip kendi motivasyonunu düşürürsen başarılı olman zor olur.tariflerden görmüşsündür belki;yulaf kepeğinden ekmekler,krepler,omletler falan yapıyoruz.gayet doyurucu oluyor.zaten inan bana bir zaman sonra miden de küçülecek.yani daha küçük porsiyonlarla tıka basa doyar hale geleceksin.yulaf kepeği de midende şişip tokluk hissi yaratıyor.bol su içeceksin,bu da çok tok tutuyor.mesela ben bugün sabah 2 dilim ligjt beyaz peynir yedim 1 bardak light süt ile.aralarda kahve içtim falan.bugün su az içtim nedense zor içiyorum bugün,daha 3.şişe yani 1.5 litre ama akşama kadar 3 litreyi geçerim.öğlen ızgara biftek yedim yoğurtla.küçüktü ama yeterince doydum hatta hala acıkmadım.inan bana başlayıp da verdiğin kiloların keyfini almaya başladıkça,kendin bırakmak istemeyeceksin diyeti,ekmek aklına bile gelmeyecek.
neyse seni motive etmek için küçük bir parça abartıyor da olabilirim çünkü bazı arkadaşlar dayanamayıp küçük kaçamaklar yapıyorlar ama bende öyle olmadı.gerçekten canım çekmez oldu artık.92.7 kilo ile başlamıştım şu an 81 civarındayım.2 ayda 10 kilodan fazla verdim daha nolsun :) istersen,başarırsın.kaç kilo fazlan var,dukan sitesinden testi yaptın mı ?

dtsly · 21 Mayıs 2012

medesa .!.:
dtsly .!.:

nilessssss cok sıkıldım okuyunca.tam olmasa da benzer bır babanne de bende var.inan ki ben şimdiye kadar agzımı acıp tek laf etmedim..ama adını taşıdığım halde babaanne mi ne ararım ne sorarım.benım babanne 85 neredeyse 90dır.gecen sene kanser teshısı kondu.telefon bıle acmadım.ama benım elımde senınkı gıbı bır kanıt yoktu.bence medesa nın dedıgı coook mantıklı.sanada cok tesekkurler medesa.arkadaslık bu işte.

rica ederim canım,tabi ki destek olacağız birbirimize.hepimizin türlü türlü sorunları olabiliyor.burda zaten biz artık diyetti yemek tarifiydi falan onları geçtik.ciddi anlamda dostluklar kurduk.birbirimizi hiç tanımasak bile birbirimizin üzüntüsüne üzülüp mutluluğuna sevinir oldu.keşke mümkün olsa da hepimizi bir araya gelip tanışabilsek falan ne güzel olurdu :)
bu arada ben izmirliyim,var mı izmirden olan başkaları bari arada buluşup yemek falan yerdik :))))))

Genişletmek için tıkla...

ben varım ben ben ben ben

dely · 21 Mayıs 2012

ecefatma .!.:
teşekkür ederim ühü. ben de dedim yemeseydim zaten yediğim şeyden zevk almadım bile o iğrenç şeyleri yiyeceğime 1 dilim pasta yeseydim daha iyiydi yani....hem kaçamak yapmış oldum hem hiçbirşeye değmedi ne acı dimi.........

En kötüsü de o zateeennn Yoksa ben kaçamak yapınca hiç pişman olmuyorum. Bilerek isteyerek sonuçlarına katlanarak zevk alarak yiyorum. Sonra da +'larımla başa çıkmaya çalışıyorum güzelce :)) Ama zevk almadan yiyince ne anlamı var :S Ama çok düşünme artık. Bi kaç günde gider o şişkinlik vücudundan. 2 gün saf protein yap, tamamdır Üzülme artııkk!!

Hafsa34 .!.:
Teşekkür ederim Hoşbulduk::) Evt , ama internete bulaşmadan alıyım dedm annem göndercek istanbuldan inş.:) Ya ekmeksiz hiç birşeyin tadı yok. Acımsı geliyor yediklerim:/

Yulaf kepeğini en çok ekmek olarak tüketiyorum. Kabartmayı bir türlü beceremediğim için biraz küçük oluyor ama... :S Bu sabah light peynirle dukan ekmeğimi güzelce yedim Güzelcee doydum :) Öğlen de soya soslu tavuk sote vardı yemekte. Sebzelerinden hiç yemeden tavuklarını yedim. Doydun mu dersen, hayır :S Reglime 10 gün falan var ama, bugünlerde dünyaları yiyebilirim :S Biraz erken açıldı iştahım hamhamhammm :S Sen bana bakma.. Normalde onunla doyardım yani. Zamanla alışıyorsun zaten. Tek derdim tatlı benim.. Zaten dukan tariflerini de takip ediyormuşsun.. Kepeğin gelene kadar sabret. Kepekle yaparsın güzel tatlılar.. Ama yine de çok yeme o tatlılardan.. Tatlandırıcılar su tutuyor.. Kontrollü ye tatlandırıcılı besinleri

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency