ben bi dönem çok fazla peynir yiyordum. light de değil, normal peynir hatta taze kaşar. bi olumsuzluk görmedim. sanırım birileri bazı listeler hazırlamış veya forumlarda, bloglarda falan bir takım bilgileri yaymış. şu yasak, bu sınırlı, aman bunu yemeyin, şunu az yiyin diye. artık duyduklarıma ya da netten okuduklarıma çok fazla aldırmadan, kafama takılanları kitaptan bakıyorum. kitaba yapılan bir takım ilaveler varmış sanırım. çok ihtiyacım olmada bugüne kadar. burdan duyduğum birkaç şey vardı. yumruk yaptım mesela. duraklamamı bitirmedi. beyaz gün yaptım o da bişeyi değiştirmedi. ben kitaptan anladığımla devam ediyorum. yeterli oluyor.
süt içindeki süt şekeri nedeniyle sınırlı ve bir de gaz yaptığı için. ama bence o süt şekeri kaçamak yapmanı engelliyorsa, olmadık biryerde gelen açlık krizini bastırıyorsa ya da bol tatlandırıcılı bir tatlı yemene engel oluyorsa bence içilebilir.
herkes kendi bünyesini en iyi kendi biliyor. başkası için olumsuz olan senin için uygundur belki. başkaları diyet kola içe içe kilo veriyor, ben diyet kola içince ya da tatlandırıcılı tatlı yiyince 1 hafta kilo veremiyorum mesela.
aynen aynen süper oldu şimdi... akıl akıldan üstündür... o zaman kızlar... yarışmaya katılıcaklar hemen adını eklesin...
yarışma kurallarını tekrar belirtiyorum...
* 24.05.2012 perşembe günü "start" veriyoruz...
* sabah tartılıp baskülü resimliyoruz...
* geldiğimiz gibi ekliyoruz...
* her perşembe bildirim listesinde mutlaka oluyoruz...
* hepimizin uyguladığı 1+1 olarak devam ediyoruz...
* kaçamak ASLA AMA ASLA YAPMIYORUZ...
* gün içinde yediklerimizi ve eğer yapıyorsak sporu yazıyoruz...
* ilk 5 kiloyu verene küçük de olsa bir hediye kargoluyoruz (ödül)...
katılıcak olanlar hemen ismini eklesin bebekler...
* ecefatma
* lareza
* yarim_
* medesa
* asya_deniz
ben de ben deeeee 5 kilo verince güçlendirmeye gecicem ben deeeeee :)
ben yarimin hediyesini hazırliimmmm şimdiden bariii
bu sınırlılar da dukanın kitaba yaptığı ilavelerden biri... yani kendi sitesinde yaptığı güncellemelerin çevirisi...
bence olar sensiz olurmu hiç
ben de ben deeeee 5 kilo verince güçlendirmeye gecicem ben deeeeee :)
ben yarimin hediyesini hazırliimmmm şimdiden bariii
şey bende mi katılsam acep? iyicene inançsızım ama söyliyim...
şey bende mi katılsam acep? iyicene inançsızım ama söyliyim...
şey bende mi katılsam acep? iyicene inançsızım ama söyliyim...
kıslar herkeze günaydınlar hoşş gün ayalı çok oldu ama sabahtan beri tatlı rekabetinizi takip ediyorum. bence motivasyonu arttırmak ve hareket getirmek adına çok ii yaptınız. bende katılmak istiyorum daaa bişi dicem ya hergün tartılıp eklemek sıkıntı biraz ondan daha önemlisi hergün 100 gram ya gidiyor ya gitmiyor. diğer kurallar aynen geçerli olsa ama tartıhaftada 2 gün olsaydı mesela pzt.perşembe hem uzun soluklu bi yarışma bu. tabi siz bilirsiniz ortak karar olmalı ama benimki bi önerii.
bu arada KABIZLIK SORUNU OLANLARA DUYRULUR....... hergün 5-6 adet minik acı biber turşusu yenecek. sonuç garantiiiiii...
Yariimmm!! Bence madem o zaman yarın başlayın.. Hem Perşembe.. Yarın tartılırız zaten.. Ya da bugünden başlasa bile, yarın tartılıp fotoları koysunlar.. Bu ilk sefer daha.. Böyle başlasın yarışma. Çok kişi olsun ki, heyecan artsın hihihi
Sütte süt şekeri var diye sınırlıymış canım. Ama madem seni etkilemedi, yine devam et sen. Ya da belki azaltsan, daha çabuk zayıflıcaksınHem hazır duraklamaya giriyorum derken, biraz da azaltıp bakarsın duruma
aynen aynen süper oldu şimdi... akıl akıldan üstündür... o zaman kızlar... yarışmaya katılıcaklar hemen adını eklesin...
yarışma kurallarını tekrar belirtiyorum...
* 24.05.2012 perşembe günü "start" veriyoruz...
* sabah tartılıp baskülü resimliyoruz...
* geldiğimiz gibi ekliyoruz...
* her perşembe bildirim listesinde mutlaka oluyoruz...
* hepimizin uyguladığı 1+1 olarak devam ediyoruz...
* kaçamak ASLA AMA ASLA YAPMIYORUZ...
* gün içinde yediklerimizi ve eğer yapıyorsak sporu yazıyoruz...
* ilk 5 kiloyu verene küçük de olsa bir hediye kargoluyoruz (ödül)...
katılıcak olanlar hemen ismini eklesin bebekler...
* ecefatma
* lareza
* yarim_
* medesa
* asya_deniz
ben senin hediyeni hazırlıyım bence
sadece başlangıç ve bitiş kilosunu (5 kilo tamamlandıktan sonra) resimliyoruz... günlük değil haftalık tartılıyoruz...o da perşembeden perşembeye
aynen aynen süper oldu şimdi... akıl akıldan üstündür... o zaman kızlar... yarışmaya katılıcaklar hemen adını eklesin...
yarışma kurallarını tekrar belirtiyorum...
* 24.05.2012 perşembe günü "start" veriyoruz...
* sabah tartılıp baskülü resimliyoruz...
* geldiğimiz gibi ekliyoruz...
* her perşembe bildirim listesinde mutlaka oluyoruz...
* hepimizin uyguladığı 1+1 olarak devam ediyoruz...
* kaçamak ASLA AMA ASLA YAPMIYORUZ...
* gün içinde yediklerimizi ve eğer yapıyorsak sporu yazıyoruz...
* ilk 5 kiloyu verene küçük de olsa bir hediye kargoluyoruz (ödül)...
katılıcak olanlar hemen ismini eklesin bebekler...
* ecefatma
* lareza
* yarim_
* medesa
* asya_deniz
sadece başlangıç ve bitiş kilosunu (5 kilo tamamlandıktan sonra) resimliyoruz... günlük değil haftalık tartılıyoruz...o da perşembeden perşembeye
Bende varim o zaman ama ben kazanirsam kargo istemem agustos ayinda istanbul dayim sinop dayim eskisehir deyim bursa dayim nerdeysem oraya gelirsiniz o zaman..Birde adet döneminde bünyeye bagli ama + görürsek napcez...?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?