Hepimize dua ettim bebekler, herkesin gönlündekini rabbim hakkında hayırlı eylesinn
arkadaşlar dün gurmenetten sipariş ettiğim yulaf kepekleri bugun elime ulastı fakat renkleri önceki aldıgıma göre cok cok acık resmen bembeyaz we o kdr inceki,,resmen toz gibi..son zmnlarda gurmenetten yulaf kepeği alan arkadaslar böle bişi ile karşılaştımı? bozuk olabilir mi acaba??
Hepimize aşk diliyorum bugün :)
nasılsınız güzel arkadaşlarım beni,mmmü
ben çok zor birdiet haftası geçir,yorum resmen çıldırmış durumdayım her akşam gözümün önunde yenilen baklava börek vb şeyler inanın beni çok yordu ben anc bunları yememe çabasını gösterdiğim iç,n dukana gerekli özeni gösteremedim sanırım geçen hafta 74,8 görmüştüm 2 gündür sürekli 76,5 im ama bi şişlik var suyu pek içemiyorum... kaçamak yapmadım ama direndim anlıcanız
kardeşimle kendimize iftar için çok güzerl bi yerde yer ayırttık menü bana pek uygun değill ama vallahi yalan diyemiycem kızlar içim ve ben savaştayız yarın akşam boz diye canavarım na yapıcam bilemiyorum
NOLUR YARDM EDİN Bİ KEZ BOZUP DEVAM EDİP RAMAZAN SONRASI KASMACA MI YAPIMMM yoksa hayyyıııır dukanı kırma sakınmı
napım bn yaa offfff
Hepimize aşk diliyorum bugün :)
kızlar bu gece benim için dua edin nolursunuz...sonunda bi işe girebildim, bide sevgilimle aram düzelsin yaa çok üzülüyom böyle olunca( nolur dua edin.birazdan başlıcam bnde dua etmeye. Allah hepimizin gönlünden geçeni versin inşallah
Hepimize dua ettim bebekler, herkesin gönlündekini rabbim hakkında hayırlı eylesinn
Merhaba, ben iskenderin ve sonrasında 2 gün dikkat edememenin acısını çekerek başa sardım ve saf proteinde 3.günümü tamamlamak üzereyim :) Toparlanmak için böyle yaptım,yarın seyirden devam edeceğim. Bu arada 3 günlük diyet bozma 2 kg olarak geri dönmüş,bir daha kongre zamanları hariç diyet bozmak yoook,kongrede mecbur ne çıkarsa onu yiyoruz :))
Daha önce de sormuştum ama gözünden kaçan olduysa bir daha sorayım çünkü ben verdiğim arayı bitirip tekrar kullanmaya başlamayı düşünüyorum. Doğum kontrol hapı ile diyeti bir arada götüren var mı? Kilo vermeye ne kadar etkisi oluyor?
Kurtulacaksın tabiiben 112.8 kg iken dukana başladım. 16 gün oldu. bu sabah 106.5 geldim.
10 gün SP yaptım. Şimdi 1+1 yapıyorum.
40 yaşındayım ve 5 yıldır menapozdayım. bu sebeple cok zor kilo veriyorum.
ama bu sefer olacak, bu kilolardan kurtulacağım...
MerabaaaaKızlarr belki de beni unuttunuzz benim hatam özür diliyorum yazmaya vaktim olmadı uzun zamandır. Sınavlarla meşguldum. Şimdi ise mutluluğumu sizle paylaşmak istiyorum. Dukana başladığımda tam 78.3 kiloydum şimdi. 65.4 :))))))) Diyetimin başlarında sürekli girip paylaşıyordum yaşadıklarımı sizde gerçek anlamda çok güzel destek oluyordunuz o yüzden haber vermek istedim bunda sizin de katkınız çok büyük. Şimdiki hedefim ise 60 kiloyu görmek :))
Günaydııınnnn....!günaydıııııııııııııııııııınnn..
kızlarrrrrrrrr günaydıııııınnnnnnnnnnnn
bağırıyorum çığlıklar atıyorummmmm içimmm içimeee sığmıyorrrrr uçuyoruuuummmmmm
72.4 72.4 72.4 72.4 72.4 72.4 72.4
yaaaaaaaaaaaaaa inanabiliyor musnuzzz valla ben inanamıyorummmm yaaaa offf böyle yazışarak olmuyorr,keşke yanımda olsaydınız daaa hepiciğinizii kucaklasaydımm sıksaydım sımsıkııı,yaa spor sspikerleri gibi ağlamak istiyorum diye haykırmak istiyorummmm,halaa inanamıyorummmmm.yaaaa 20 kilo 300 gram verdim.
çok şapşal bir mutluluk içindeyimmm
aşık olmuş gibi sırıtık sırıtık geziniyorummm ahahahaalan yuttu bu ikoncan beniii ahahahahaaa,o kadar minnak oldum bennn hahahaha
ayy beni idare edin bugün sanırım aklımı oynatmak üzreyeim,bu olağan üstü duruma alışmam biraz zaman alabilir.
yıllardırrr bir sürü yöntem deneyip sürekli başarısız olmuşken pat diye karşıma çıkıp beni kendine aşık eden Dukanıma,sonra bu kadar zorluğa göğüs gerebilip tek gün bile itaatsizlik etmeden disiplinle bu yolu başarıyla tamamlayabilmiş olan kendime,bir küçük bedenini verelim hanımefendi size 38 olur diyen mağaza görevlilerine ama daha da önemlisii bu yolda beni yalnız bırakmayan,destekleri enerjileri ve motivasyonlarıyla belki tökezleyecek olsam da elimden tutup kaldırıp beni kendime getireceklerinden emin olduğum,deneyimleriyle tarifleriyle pozitif enerjileriyle gücüme güç katan yüzlerini hiç görmediğim halde en çok sevdiğim can dostlarım kadar çok sevdiğimden emin olduğum tüm dukancan dostlarıma da çook ama çoook büyük teşekkür ederim.siz olmasaydınız belki de yapamazdım
lennn olimpiyatta altın madalya kazanmışım gibi olduu,ayy ama çook mutluyummm.
hepinizi o kadar çoook seviyorum kiii
bu arada bekleyin beniii,az kaldıı en kısa zamanda gelip onaylatacağım size fıstıklığımıı
canlarım benim çoook saağolun hemi de her birinizzz
Selam kızlar ! herkese günaydın
düne göre -800 gr
geçen cumartesi gördüğüm kilodayım 62,7
yarına artık eksi görmek istiyorum bugün regl bekliyorum.
herkes regl olur bi kaç gün sonra şişliği iner ben regl olacağım güne bir iki gün kala iniyorum herşeyim ters zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?