Gamzecim.. Gerçekten çok şeyler geçmiş başınızdan.. Ölenlere rahmet olsun.. Allah bundan sonra güzel günler göstersin inşallah sizlere..
Diyette de yurtta zorlanırsın ama, başarılmayacak bir şey değil. Belki ayda 4 kilo değil 3 kilo verirsin, ama buna da değer bence.. en azından bir dene derim.. Verdikçe veresin gelecek zaten
Öpüyorum hepiciğinizi kızlaaarrr... İyi günleeeerrr....
Son günü de kazasız belasız atlattım ya ölsem de gam yememKendimi motive etmek için de gittim ciciler aldım kendimeee ohh salınıyorum valla
Su içmek niye zulüm geldi acaba bana bugün. Bu saat oldu daha 1,5 lt bitmedi
Canım.. Sadece bir adet kalburabastı ve beach sahibi tarafından ağzıma zorla sokulan likörlü çikolata dışında tatlı yemememe rağmen o krampları bende yaşadım. Tabi bundan 1600 km. yl yapmam ve platforma topuklarla sabahlara kadar dans etmiş olmamda etkili olabilir. Demir eksikliği de önemli bir şey . Bana doktor demir tozu vermişti. Sen bi kontrole git de içimz rahat etsin...
Şimdi bişey derim ama kıyamam sana.
Doyarsın canım doyarsın. Mide ufacık zatenn ne kadar ki senin etin budun
Olurmu hiç. Faydası olur. Bende bu akşam mayalayacağım yağzsız sütten. Bakalım nasıl olacak...
Şöyle anlatayım. 15 kilo veridm.
Babam ilk 5 kiloda senin belinmi vardı dedi.
Hayatımda ilk defa kendime kısa deri bir ceket alabildim hemde yaz günü tatilde dayanamadım.
7 yaşındaki arkadaşımın kızı teyze senin kolların bile incelmiş dedi.
Barda benle tanışmak için 40 takla atan 24 lük çıtır 33 olduğumu duyunca şoka girdi.
Giydiğim minicik şort yüzünden bacak aram pişmedi.
Topuklu ayatkkaılarla 9 saat aralıksız takılıp dans edebildim.
Kotla kemer kullanmanın ne kadar güzel olduğunu gömleğimin alt düğmelerini açınca ben gibi herkesin görmesi ayrı bir deneyimm..
Otobüste yanımdaki kadına dokunmadan bacak bacak üstüne atmak başka bir zevk.
Sahilde sıfır beden kızlar dururken, "ya kadın dediğin bunun gibi olacak" cümlesini duyup sırıtan tek insan olmak süper duygu. Aynı insanın gece yarısı yan masadan alevli meyve tabağı gönderdiğinde dietdeyim yiyemem demek başka bir zevkk :)
Daha nelere anlatırımda şimdi çalışmam laızmmm..
:)
.............
...........
Bu hafta hepimiz bir silkelenelim. 2-3 gün P yapalım. Haftaya yarışma yapalım. Yarın dely ye bayram hedeflerini yollayacağım. Perşembe bildirim tablosuna ekledin kuzu. Bakalım kim me yapmış görelim 1 ay boyunca.
selam kizlar, aranizda beni hala hatirlayan var mi bilmiyorum ama,
bundan 3 ay önce dukan diyetine baslamis ve bunu sizlerle paylasmistim.
1 ay kadar yaptim ve toplamda 4 kilo vermistim... fakat o esnada oglum rahatsizlanmisti ve diyetimi birakmak zorunda kalmistim.
daha sonra tekrar denemek istedim ama ayni heyecani ve hevesi yakalayamadim.
bu arada benim PCO sendromum var, ve kullandigim dogum kontrol hapi malasef iyi degilmis.
adet düzensizligim var. agrilarim oluyor, ve karnimda son derece kötü bir sislik var...
su an gene 71 kiloyum, ama 85 gibi görünüyorum, vücudum balon gibi sisti... moralim cok ama cok bozuk
aynalara bakmaya utaniyorum
haftaya kadin dogum uzmanima gidip bu konuyu onunla konusucam, eger aranizda bana destek olucak varsa, tekrar dukan diyetime baslamak,
ve artik kilolarimdan kurtulmak istiyorum. 31 yasindayim ama kendimi 60 yasinda gibi hissediyorum, artik psikolojimde bozulmaya basladi
diyetinde basarili olanlari gönülden kutlarim, umarim hersey bizim icin en hayirlisi olur...
ayrica herkese iyi bayramlar
Berlin´den kocaman sevgiler....
Selam güzeller, bakıyorum herkes hafiflemiş ohhh ohhhh harikasınız hepiniz
Ben diyeti bıraksam mı, devam mı etsem, ne yapsam bilemedimBir süredir ardı kesilmeyen sorunlar yaşıyorum gerek kendi içimde, gerek dışımdaa... Çözemediğim gibi daha da dibe vurmaya başladım maalesef bu sıkıntıya bir de siyet sıkıntısını eklesem mi bilemiyorum, gerçi diyeti bıraksam bu daha da bir kötü etkileyecek beni onu da biliyorum ama çok pis arada kaldım yahu, iki ucu çikolatalı değnek anlayacağınız
Sabah güzelce kahvaltımı yaptım, dukan krebimle bol su içtim ama oğlum uyudu, benim maske düştü, aldım kitabımı ve dondurmamı oturdum bi güzel yedim:26::26::26: ama oğlum sabahtan beri beni sömürüyor, deli gibi emiyor son dişleri geliyor galiba
Neysem bakalım bu akşama kadar neler olacak bu günü daha fazla abartmadan atlatırsam sanırım devam etme gücünü kendimde bulacağım inşallah. Normalde evde abartacak şeyler bulundurmuyorum dondurma dışında ama dün geleceklerini söyleyip gelmeyen misafirlerim sayesinde dolap tatlı ve meze dolubugün beni büyük bir sınav bekliyor, hadi hayırlısıııı
Kolay gelsin, hayırlı olsuunnSELAM DUKANKALARRR
nasılsınız ben iyiyim çok zor ve çetin bir savaştan çıktım karşı cephede baklava revani tulumba vb. düşmanlar mevcuttu ama ben ve yulaf kepekli irmik tatlım dimdik ayaktaydık veee bir muharebe daha sona erdi ne mutluyummm
şimdi kaldığım yerden ramazan sonrası suya dayanık bişekilde gayet iyiyim gazımda yerinde ama bu hafta taıya çıkmaya korkuyorum yinede bakalım yarın nası olacak
bu arada işyerimi taşıyorum hengame var klasörleri filan topluyoruz yeni iş yeri badana oldu orayı yarın gidip temizliycem kadın çağırdım 50 metrekare düz yer 2 cam var o kadar 100 istedi bende saol ben kendim yaparım dedim yuuhhh yaniii
Başarırsın tabi, neden başaramayasın :112: Çok kısa sürede olmaz belki.. ama başarısızlık diye bir şey yoookk :13:teşekkürler. gerçekten berbat ötesiydi kimseye yaşatmasın. başlıyorum bugün tekrardan. 19 kilo vermeyi başarmıştım umarım yine başarırım bu kadar kısa sürede
Selam güzeller, bakıyorum herkes hafiflemiş ohhh ohhhh harikasınız hepiniz
Ben diyeti bıraksam mı, devam mı etsem, ne yapsam bilemedimBir süredir ardı kesilmeyen sorunlar yaşıyorum gerek kendi içimde, gerek dışımdaa... Çözemediğim gibi daha da dibe vurmaya başladım maalesef bu sıkıntıya bir de siyet sıkıntısını eklesem mi bilemiyorum, gerçi diyeti bıraksam bu daha da bir kötü etkileyecek beni onu da biliyorum ama çok pis arada kaldım yahu, iki ucu çikolatalı değnek anlayacağınız
Sabah güzelce kahvaltımı yaptım, dukan krebimle bol su içtim ama oğlum uyudu, benim maske düştü, aldım kitabımı ve dondurmamı oturdum bi güzel yedim:26::26::26: ama oğlum sabahtan beri beni sömürüyor, deli gibi emiyor son dişleri geliyor galiba
Neysem bakalım bu akşama kadar neler olacak bu günü daha fazla abartmadan atlatırsam sanırım devam etme gücünü kendimde bulacağım inşallah. Normalde evde abartacak şeyler bulundurmuyorum dondurma dışında ama dün geleceklerini söyleyip gelmeyen misafirlerim sayesinde dolap tatlı ve meze dolubugün beni büyük bir sınav bekliyor, hadi hayırlısıııı
Su içmek niye zulüm geldi acaba bana bugün. Bu saat oldu daha 1,5 lt bitmedi
Başarırsın tabi, neden başaramayasın :112: Çok kısa sürede olmaz belki.. ama başarısızlık diye bir şey yoookk :13:
Canım.. Sadece bir adet kalburabastı ve beach sahibi tarafından ağzıma zorla sokulan likörlü çikolata dışında tatlı yemememe rağmen o krampları bende yaşadım. Tabi bundan 1600 km. yl yapmam ve platforma topuklarla sabahlara kadar dans etmiş olmamda etkili olabilir. Demir eksikliği de önemli bir şey . Bana doktor demir tozu vermişti. Sen bi kontrole git de içimz rahat etsin...
Şimdi bişey derim ama kıyamam sana.
Doyarsın canım doyarsın. Mide ufacık zatenn ne kadar ki senin etin budun
Olurmu hiç. Faydası olur. Bende bu akşam mayalayacağım yağzsız sütten. Bakalım nasıl olacak...
Şöyle anlatayım. 15 kilo veridm.
Babam ilk 5 kiloda senin belinmi vardı dedi.
Hayatımda ilk defa kendime kısa deri bir ceket alabildim hemde yaz günü tatilde dayanamadım.
7 yaşındaki arkadaşımın kızı teyze senin kolların bile incelmiş dedi.
Barda benle tanışmak için 40 takla atan 24 lük çıtır 33 olduğumu duyunca şoka girdi.
Giydiğim minicik şort yüzünden bacak aram pişmedi.
Topuklu ayatkkaılarla 9 saat aralıksız takılıp dans edebildim.
Kotla kemer kullanmanın ne kadar güzel olduğunu gömleğimin alt düğmelerini açınca ben gibi herkesin görmesi ayrı bir deneyimm..
Otobüste yanımdaki kadına dokunmadan bacak bacak üstüne atmak başka bir zevk.
Sahilde sıfır beden kızlar dururken, "ya kadın dediğin bunun gibi olacak" cümlesini duyup sırıtan tek insan olmak süper duygu. Aynı insanın gece yarısı yan masadan alevli meyve tabağı gönderdiğinde dietdeyim yiyemem demek başka bir zevkk :)
Daha nelere anlatırımda şimdi çalışmam laızmmm..
:)
Günaydın Dukancanlarıımmm!!!
Özleştik heee
Bayramı kaçamaksız atlatanlara hayranım ve saygıyla selamlarım kendileriniBen yedim yani :) çok çok değil ama.. Kendime geldim yahu hihih Gün itibarı ile yine 59,9 kiloyum. Neyse ki 60 olmamışım Neysee 1 haftada yine 58 lere düşerim. 3 gün saf protein yapmaya çalışıcam. Önümde başka tuzaklar da kalmadı. Eylül sonu 56 olma derdindeyim İnşallah olacaaakkk!!!
İşe geldiğim için mutsuzum :S ama bu mutsuzluğumum her şeyi erteleyip çalışmamadan ve bundan dolayı işlerin birikip sonra da "amanıınn ne çok işim vaarr" diye strese girmemden kaynaklandığına karar verdim. Kabul ediyorum tembelim :SÇalışmıyorum... :S Kendimi gaza getirmem gerekiyor. Çalışmam gerekiyor.. Bir plan yapıp başlasam iyi olacak Umarım uygulamaya alabilirim planımı :100: Hep böyle diyorum ama yine başlamıyorum çünkü :S Sanırım sizlerden birazcık uzak kalmam lazım olabilir. Yine de her gün girerim ben Okumakla yetinmem gerekecek heralde bazen de çançene olmamdansa
Patron çıkmıştı. Millet de kaçtı :)) Benim iş beğenmem biraz zor sanırım
Dolbulcuuukk!! Hadi bakalım atlatmışsınız. Tebrik ederim kızınııSıradaki yavruşların da istedikleri yerlere girsinler inşallah
Gamzecim.. Gerçekten çok şeyler geçmiş başınızdan.. Ölenlere rahmet olsun.. Allah bundan sonra güzel günler göstersin inşallah sizlere..
Diyette de yurtta zorlanırsın ama, başarılmayacak bir şey değil. Belki ayda 4 kilo değil 3 kilo verirsin, ama buna da değer bence.. en azından bir dene derim.. Verdikçe veresin gelecek zaten
Öpüyorum hepiciğinizi kızlaaarrr... İyi günleeeerrr....
canlarımm bayram bıttı allama sukurler olsunnn60.3 ıle bayrama basladım sadece proteın hıc yapmadım bu 3 gunde hep sebze proteın ama yaprak sarma sardık annemle benımkı yulaf kepegı ıle yagsız falan dıkkatlı yedım tatlı hıc yemedım tek kacamagım kahvenın yanında yedıgım bı tane badem sekerı ve sabah ıtıbarıyel kılomm 59.5 duyrulurrrrrrrrrrr 57.8 de bıtırmem gerekiyor dukan amcam ole demıstı guclendırmeyı henuz okumadım acıkcası ne yapacagımı bılmıyorum ha bu arada bayram boyunca her gun 1 lıtre soguk yesıl cay ıctım sabah sıcak bı bardak gerı kalanı surahıye koyup lımon ve nane ıle sogutup ıctım bence onun faydasını gordum
herkese tekrardan selam(hatırlayan var mı bilmem )
Ben dukanı yaklaşık 1ay önce bıraktım daha doğrusu istemeden zorunda kaldım. bütün felaketler üstüste geldi önce kuzenim hastaydı kötüleşti ve hergünümüz hastanede geçti 1 ağustosta da kaybettik. onun üzerine 5 cenazemiz daha oldu. bu ay felaket ayım felan sanırım bayramın ilk günü de az daha yanarak ben ölecektim. işin özü kendimi saldım 115den 96ya inmiştim en son ama şuan 98-100 arası gidip geliyorum. tekrar başlayamıyorum okul başlayacak diye. acaba yurt ortamında devam ettirebilir miyim ki?
Herkese merhaba
Diyeti yapıp kilo verenlere bir sorum var.
Kilo verince göbek, basen vs. bölgelerinde küçülme oluyor mu?
Son günlerde çok araştırdım ve kilo kaybının vücuttaki ödemlerin dışarıya atılmasıyla gerçekleştiğini söyleyen doktorlar var.
Vücuttan su atmayla kilo vermenin bir anlamı yok.
Sorumu cevaplarsanız sevinirim.
Cevap olumlu olursa yarın gidip kitabı alacam ve eşimle diyete başlayacaz
Fark ettim ki evde ne baklava azalıyor, ne börek ne de çikolatalarlayyyn bundan önce bütün çikolataları börekleri baklavaları ben mi yiyormuşummmm Bir kez daha oha dedim kendime hehehehehehe
Bu arada 2. günü de kazasız belasız atlattım :)
Teşekkür ederim güzelim. Sana da iyi gelecek eminim şöyle tazecik kurabiye çay keyfi. Hele de akşamüstü balkonda yapılırsa. Aromalardan acı bademi denedim çok keskindi. Limon ve vanilya tam kararında çok hoşuma gitti. Henüz romu hiç kullanmadım ama medesa kahvesine filan damlattığından sözetmişti sanki. Ben de öyle nescafeye, süte farklı bir tat katmak istersem onu kullanırım diye düşünmüştüm.
Ya çok şey oldu. Dolu dolu.
Müsait zamanda aklıma geldikçe söz anlatacağımm.
Kuzu 2 parça tatlı dışında tek kaçamağım bol bol rakı oldu. Ama yemem gerekenleri o kadar azalttım ki.
Ve tatilden -200 le döndm. + görmeyeyim yeter diyordum.
Benim ağa beni karşılayamadı İzmirden. Yoksa çok istedik Bob la seni tanımak. Ama bir dahakine söz direk sana geleceğim. Vakit çok azdı malum. Dün sabahta erkenden yola çıktık. O getirdi beni eve. Yada ben onu getirdim. Canım çıktı araba kullkanmaktan.
Bu hafta hepimiz bir silkelenelim. 2-3 gün P yapalım. Haftaya yarışma yapalım. Yarın dely ye bayram hedeflerini yollayacağım. Perşembe bildirim tablosuna ekledin kuzu. Bakalım kim me yapmış görelim 1 ay boyunca.
Selam güzeller, bakıyorum herkes hafiflemiş ohhh ohhhh harikasınız hepiniz
Ben diyeti bıraksam mı, devam mı etsem, ne yapsam bilemedimBir süredir ardı kesilmeyen sorunlar yaşıyorum gerek kendi içimde, gerek dışımdaa... Çözemediğim gibi daha da dibe vurmaya başladım maalesef bu sıkıntıya bir de siyet sıkıntısını eklesem mi bilemiyorum, gerçi diyeti bıraksam bu daha da bir kötü etkileyecek beni onu da biliyorum ama çok pis arada kaldım yahu, iki ucu çikolatalı değnek anlayacağınız
Sabah güzelce kahvaltımı yaptım, dukan krebimle bol su içtim ama oğlum uyudu, benim maske düştü, aldım kitabımı ve dondurmamı oturdum bi güzel yedim:26::26::26: ama oğlum sabahtan beri beni sömürüyor, deli gibi emiyor son dişleri geliyor galiba
Neysem bakalım bu akşama kadar neler olacak bu günü daha fazla abartmadan atlatırsam sanırım devam etme gücünü kendimde bulacağım inşallah. Normalde evde abartacak şeyler bulundurmuyorum dondurma dışında ama dün geleceklerini söyleyip gelmeyen misafirlerim sayesinde dolap tatlı ve meze dolubugün beni büyük bir sınav bekliyor, hadi hayırlısıııı
Su içmek niye zulüm geldi acaba bana bugün. Bu saat oldu daha 1,5 lt bitmedi
canım başınız sağolsun,çok zor günler geçirmişsin
umarım daha iyisindir ve inşallah bundan sonra herşey üzüntülerini hafifletecek kadar güzel olur
belki hazır ve pratik yemeklerle yada dediğin gibi buzdolabı alırsan daha kolay şekilde uygulayabilirsin diyeti
:
Günde kaç lt tüketiyorsun canım sen?
oo ben daha 2 bardak içemedimmm iyimiş seninki
kız sen neymişsin öle vayyyy merak ettim şincik face de vardı dimi sinin resmin işte böle vericez ve kendimize güvenli hoş bayanlar olucaz aferin bize
tabıkıde bırakma. oda nerden cıktı. kendıne bu konuda destekcı arıyorsan yanlıs yerdesın kuzum...
canım ya 1,5 lt azmıı..
gunun gerı kalanında da bı okadar ıcsen yetrde artar bıle
Evet canım aynen :128: 3 gün protein, bol sıvı ve sporla başlıyorum................
ramazandı nayramdı geçti gitti işte,yine sıkı diyet + sporla toparlanacak inşallah yaaa.eylül sonunda ulaşacaksın inşallah hedefine kuzum
........................
............
Geçmiş olsun.. Hiç boşa gitmiş olur mu..? Giden her gram kardırMerhaba kızlar,
Daha önce atak sonrası seyirde hiç kilo veremediğimi yazmıştım.
Yaptırdığım kan testleri sonrası değerlerime göre doktor Hashimoto tiroidim olduğunu söyledi ve endokrinoloji doktoruna yönlendirdi.
Şimdi diyeti boşuna yaptığımı düşünüyorum günlerdir. Cuma doktorun tavsiyesine göre diyete devam edip edemeyeceğim belli olacak sanırım.
Sevgiler..
Geçmiş olsun.. Hiç boşa gitmiş olur mu..? Giden her gram kardırHaşimo hoşimo bilmem ama :) tiroid hastası olup da çok çok güzel kilolar verenler. Üzülme sakıınn... Çıtır olma şansın her zaman var Önce tedavine bak, sonra devam edersin yine inşallah..
Evet canım aynen :128: 3 gün protein, bol sıvı ve sporla başlıyorumEvi de bi güzel temizlikten geçirdim. Orayı burayı toplama silme süpürme ıvır zıvır işler yok!! Kafam rahat bi şekilde devam edicem fıstık gibin olcez inşallah
Senin de tatiller yapılmııışşş.. oh ohh!!Sen eylül sonuna 69 görürsün gibime geliyo Ben de 56 olsam yiteeerrr Ay 55,5 olsaydım bari hahaha
Geçmiş olsun.. Hiç boşa gitmiş olur mu..? Giden her gram kardırHaşimo hoşimo bilmem ama :) tiroid hastası olup da çok çok güzel kilolar verenler. Üzülme sakıınn... Çıtır olma şansın her zaman var Önce tedavine bak, sonra devam edersin yine inşallah..
yolu yarılamışım ya ben,dukanla 8.5 kilo vermişim ve 8.5 kilom kalmış ,,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?