- 27 Temmuz 2009
- 1.308
- 28
- 163
Ay evet. İnsanın moralini bozuyorlar.. ama olsun... İyi olmuş. Motive olmuşsun işteBana da öyle demeselerdi, ben de şimdi hala 70 lerde olacaktım belki de :S
Bence sen bu halinle iyi görünüyorsundur. Tabi eski haline dönmek istiyorsundur da.. Hedefin kaç kilo? 50'nin de altına düşme ama..
Bu kocaalar böyleErkek olunca kilonun önemi yok sanki. İlerde hastalıklarla boğuşacaklar, hem onlara dert olcak hem bize.. Haberleri yok.. İnşallah eşin de ikna olur..
Hedefim bir yıl önceki kilom 47ama dukanın sitesinde ideal kilomun 51 olduğu yazıyor
Görünüş olarak iyiyim ama eski halime dönmek istiyorum.
Masa başı bir işim var. Malesef kilo aldım. Öğrenciyken ne güzeldi diyorum. Sürekli hareket ettiğim zamanlarmış ahh ahh
Hedefim bir yıl önceki kilom 47ama dukanın sitesinde ideal kilomun 51 olduğu yazıyor
Görünüş olarak iyiyim ama eski halime dönmek istiyorum.
Masa başı bir işim var. Malesef kilo aldım. Öğrenciyken ne güzeldi diyorum. Sürekli hareket ettiğim zamanlarmış ahh ahh
Haklısın canım. Ama böyle durumlar çok yaşadık. Hiç kilo veremeyip de ya da kaçamak yapmadığı halde artı görüp de "amaann sinirimden bisürü şey yedim, nasılsa yemesem de kilo veremiyorum" ya da "yemesem de artı görüyorum zaten" diyenleri beraber motive ediyorduk. Şimdi sen de keşke yeseymişim deme fıstık. Çünkü bu yemediklerinin ödülünü mutlaka alacaksın..! Hep öyle olmadı mıGünaydın canlarım,nasılsınız ?
Valla ben pek iyi değilim yaaa,bu sabah da 73.6 çıktım.Üstelik 3 yada 4 gündür saf protein yapıyorum.buna rağmen +dayım.
Delyymmm bebeğim şımarmadım kuzum yaaa ama yani bütün bayram nelere direndiğimi görsen üstüne + görünce de motivasyonum düştü haliylee.ne güzel yazlıkta herkes rakı balık yaptı,bir kadeh hatta bir yudum bile içmedim.kahvaltıda sucuk kızarttılar adiler,küçücük bir lokma bile yemedim.üstüne + ile döndüm
neyse yaaa yapacak bişey yok.haftaya perşembe bodruma gidiyoruz tatile.o zamana kadar balık + yeşil çay kürü yapayım kendime sürekli.eminim o etkili olacaktır
callen cd'mi kaybettim,başlamak istemiştim ama başlayamadım.başlasam iyiydi
aramıza yeni katılan arkadaşlar olmuş,hepiniz hoşgeldiniz.inşallah en kısa zamanda hedeflerinize ulaşırsınız
Günaydın canlarım,nasılsınız ?
Valla ben pek iyi değilim yaaa,bu sabah da 73.6 çıktım.Üstelik 3 yada 4 gündür saf protein yapıyorum.buna rağmen +dayım.
Delyymmm bebeğim şımarmadım kuzum yaaa ama yani bütün bayram nelere direndiğimi görsen üstüne + görünce de motivasyonum düştü haliylee.ne güzel yazlıkta herkes rakı balık yaptı,bir kadeh hatta bir yudum bile içmedim.kahvaltıda sucuk kızarttılar adiler,küçücük bir lokma bile yemedim.üstüne + ile döndüm
neyse yaaa yapacak bişey yok.haftaya perşembe bodruma gidiyoruz tatile.o zamana kadar balık + yeşil çay kürü yapayım kendime sürekli.eminim o etkili olacaktır
callen cd'mi kaybettim,başlamak istemiştim ama başlayamadım.başlasam iyiydi
aramıza yeni katılan arkadaşlar olmuş,hepiniz hoşgeldiniz.inşallah en kısa zamanda hedeflerinize ulaşırsınız
herkese selam,
sabah sadece yulaf kepekli yoğurdumu yedim. şimdi gidip köftemi yiyeceğim.
yaa bana yulaf kepeği yemek çok zor geliyor. resmen tiksiniyorum. bunun için bir yol bulmam lazım. haftasonları krep yapıyorum ama hafta içi yemediğim de olluyor
herkese selam,
sabah sadece yulaf kepekli yoğurdumu yedim. şimdi gidip köftemi yiyeceğim.
yaa bana yulaf kepeği yemek çok zor geliyor. resmen tiksiniyorum. bunun için bir yol bulmam lazım. haftasonları krep yapıyorum ama hafta içi yemediğim de olluyor
Hmmm :44: Baya az 1.60 boya 47 kilo amaa.. Neyse tabi, sen daha iyi bilirsin de. 50'den sonrasını çok zorlamana gerek yok bence.
E öğrenciyken öyleydi valla. Koşturmaktan kilo falan almıyoduk. O zaman bile şişmanım diye rejim yapıyodum ben aradasonra gördüm şişmanlığı
Haklısın canım. Ama böyle durumlar çok yaşadık. Hiç kilo veremeyip de ya da kaçamak yapmadığı halde artı görüp de "amaann sinirimden bisürü şey yedim, nasılsa yemesem de kilo veremiyorum" ya da "yemesem de artı görüyorum zaten" diyenleri beraber motive ediyorduk. Şimdi sen de keşke yeseymişim deme fıstık. Çünkü bu yemediklerinin ödülünü mutlaka alacaksın..! Hep öyle olmadı mıHem düşünsene, o bi 1 kilo kadar artıyı saymıyorum, 20 kilo verdin sen kuzuuu!! Baya kuzucuk olsun yahuu Bunun kıymetini bilmelisin. Moralini böyle bozup da vücudunu da strese sokma. Tabi ki artık önlem alıyor o da. Ama senin azmine dayanamaz
medesam canının çok istediği şeyleri vücudun sanki sen onu yemişsin gibi işlem yaptığını okumuş ve uzuuuun bir süre buna inanmış ve bununla avunmuştum, şimdi sen böyle diyince aklıma bu geldisana böyle mi oldu acaba ödem mi oluyor acaba ? vücut kıtlık moduna girip yağ tutmaya mı başlıyor ne olabilir ki? balık yağı kullanıyor musun? gece yatmadan alınan balık yağının leptin ile birlikte yağ yakımı hızlandırdığı ve yakılan yağları vücuttan atmaya yardımcı olduğu söyleniyor, ben kullanıyorum, sen de bir dene bence
Jambonda nişasta olduğu için ben kullanmıyorum. Light olanını kullananlar var sanırım. O konuda fikrim yok ama; hindi füme kullanıyorum ben. Çok da kullanan var. Polonez marka olanın tadı güzel, içinde %1 yağ var ve nişasta yok. Eve gidince yemek yiyene kadar kendimi onunla durduruyorumkızlar ya ben kitapta izin var diye jambon aldım.ancak merak ediyorum buda serbest mı?? bana mantıksız geldi istediğimiz kadar yemek siz ne yaptınız?sırf çeşit olsun diye aldım gerçi çok sevmiyorum ama işe götürebilirim hazır gıda sonuçta cevaplarınız bekliyırum kızlar.
bu arada 3.günüm ödemlerden 1.7 gitmiş duruyor ataktayım diye her sabah tartılıyorum ama seyirde haftada 1 e düşürmeyi planlıyorum bakalım hayırlısı..
herkese selam,
sabah sadece yulaf kepekli yoğurdumu yedim. şimdi gidip köftemi yiyeceğim.
yaa bana yulaf kepeği yemek çok zor geliyor. resmen tiksiniyorum. bunun için bir yol bulmam lazım. haftasonları krep yapıyorum ama hafta içi yemediğim de olluyor
Evet. Farklı tarifler dene bence de. Ben de bir şeyler yapmaya üşenince yoğurda karıştırıp yiyorum, mesela bugün, ama ekmek ya da kek falan olarak tüketmeyi tercih ederim. Tadı kötü gerçekten çünkü. Öyle yapınca gayet güzel oluyor. Her ne kadar 6 aydır ağız tadıma gerçekten uyan bi tarif bulamasam da ve kabartmayı başaramasam daBir sürü tarif var yulaf kepeği ile yapılabilecek, kek, ekmek vs. ben krep yapıyorum sabahları gayet de güzel oluyor, krepleri fazla yapıp buzdolabında saklayabilirsin eğer her zaman vaktin olmuyorsa. krebi çeşitlendirmek için içine nane, kekik, kırmızı biber vs de ekleyebilirsin, yada tatlı yapabilirsin tatlandırıcı ile hatta içine dukanella yapıp sürebilirsin bile, yeter ki yapmaya vaktin olsun, lezzetli bir çok şey yapabilirsin yani
Ben de vitamin kullanmıyorum. Balık yağının öyle bir etkisi varsa deneyebilirsin, zararı olmaz. Bence ekmeklerle alakası yoktur canım. Zaten artık kilon iyice dibe vurmaya doğru gittiği için :)) vücudun koruması gibi bişi olarak düşün bence. Dediğin gibi yeşil çay ve balıkla bu işi halledersin sencanlarım çook haklısınız vallahiii ama işte insanın keyfi kaçıyor
ama delym doğru söylüyorsun ben daha önce bu durumu ne zaman yaşasam sonrasında hep en dipte gördüğümün de aşağısında kilo gördümm.demek ki 71li bişeyler görmeye yakınım artık
ben bu akşam kendime şişe şişe yeşil çaylar demleyeyim,balıklarımı pişireyim,suyumu arttırayım durun bakalım nolcek
ben balık yağı yada vitamin falan hiç kullanmadım bu diyet boyunca,normalde de zaten kullanmazdım.kullanayım mı dersiniz ?
ihtiyaç duymadım hiç vitamine falan ama almamın yararı olacaksa da alırım tabiki
yaaa ne dicem kızlar,acaba bu ekmekçinin sattığı ekmekler mi durdurdu ki beni olabilir mi,uygun değil miydi ki acaba,tipi de sarmadı zaten adamın iyice beter bir durum mu oldu yani
iki soru daha :)
1.hangi süt tozunu kullanıyorsunuz.
2.ben yulaf kepeğinden yaptığım krebin tamamını yiyemiyroum beni çok tıkıyor acayip doyuruyor.sizde de böyle oldumu acaba? bu gün 1,5 kaşıktan 2 krep yaptım birini sabah yedim ama tam bitiremedim sanki çoook yemişim gibi oluyor ve eğer zorlarsam midem bulanıyor.
ekmek yapıyorum bakalım onda da aynısımı olacak.yoksa zaten sırf bu kepek beni zayıflatır başka bişey yiyemiyorum sayesinde
bugün dukanın 3. günü
2 günlük atak evremi tamamladım ve bu sabah tartıda ilk başladığım kilomdan 3 kilo az gördüm çok sevindim giden kilonun yağ olmadığı biliyorum ama olsun
yalnız benim tansiyonum yada şekerim düşüyo galiba sabahları pek sağlıklı uyanmıyorum. bu sabahta uyandığımda midem bulanıyodu ve ellerim titriyo hasta gibiyim. bana iyi gelmedi mi kızlar. sizdede oldumu bu süreç
canlarım çook haklısınız vallahiii ama işte insanın keyfi kaçıyor
ama delym doğru söylüyorsun ben daha önce bu durumu ne zaman yaşasam sonrasında hep en dipte gördüğümün de aşağısında kilo gördümm.demek ki 71li bişeyler görmeye yakınım artık
ben bu akşam kendime şişe şişe yeşil çaylar demleyeyim,balıklarımı pişireyim,suyumu arttırayım durun bakalım nolcek
ben balık yağı yada vitamin falan hiç kullanmadım bu diyet boyunca,normalde de zaten kullanmazdım.kullanayım mı dersiniz ?
ihtiyaç duymadım hiç vitamine falan ama almamın yararı olacaksa da alırım tabiki
yaaa ne dicem kızlar,acaba bu ekmekçinin sattığı ekmekler mi durdurdu ki beni olabilir mi,uygun değil miydi ki acaba,tipi de sarmadı zaten adamın iyice beter bir durum mu oldu yani
gittim p.tesi için yulaf kepeğimi aldım 8tl verdim ru-sheım marka çok verdim sanki yaw banamı öyle geldi acabaa
iki soru daha :)
1.hangi süt tozunu kullanıyorsunuz.
2.ben yulaf kepeğinden yaptığım krebin tamamını yiyemiyroum beni çok tıkıyor acayip doyuruyor.sizde de böyle oldumu acaba? bu gün 1,5 kaşıktan 2 krep yaptım birini sabah yedim ama tam bitiremedim sanki çoook yemişim gibi oluyor ve eğer zorlarsam midem bulanıyor.
ekmek yapıyorum bakalım onda da aynısımı olacak.yoksa zaten sırf bu kepek beni zayıflatır başka bişey yiyemiyorum sayesinde
realde 5 tl idi.. sen nerden aldın kii..
pınar sut tozu kullanılıyor canım. krebınıde bıkerde yemek zorunda degılsınkı. bulunsun acıktıkca at agzına bı parca tuket kepeğini..çalısıyorsan ıse gotur. evdeysen cayın yanında falan ye. alternatıf cok. kek poğaça ekmek falan yap.
aktardan:2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?