Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

glshk · 27 Ağustos 2012

Selam canlar, bugün yanlışlıkla da olsa Love01'le telde konuşma şansım oldu. Kendisi hala memleketteymiş pazar günü dönecekmiş, morali bozuk olduğundan bi süre yok olmak istemiş ama şimdi iyi merak etmeyin

Bu arada ben diyetime uyamadığımdan ve bu sabah yeniden 55 kiloyu yani +2 ya da 3 kiloyu tartıda görmeye devam ettiğimden utanıyorum buraya gelmeye o yüzden çok sık uğrayamıyorum ama eski kilomu yani 52-53ü görene kadar elimden geleni yapıcamm

azrasxixla · 27 Ağustos 2012

arkadaşlar, diyetle ilgili değil ama bir konuda fikirlerinize ihtiyacım var.

1 ay sonra eşimin abisinin oğlu evlenecek. düğün için kıyafet bakayım dedim. amanin fiyatlar uçmuş. 350-500 arası bir abiye elbise.

alsam bir türl almasam bir türlü. alsam hem bir yığın para vericem hem de zayıflayınca bir daha hiç giyemiyeceğim.

almasam eski elbiselerim de bol gelmeye başladı. daha önce giydiğim br elbseyi de giymek istemiyorum.

ne halt etsem???

meski · 27 Ağustos 2012

minasofie .!.:
arkadaslar valla bir haftasonu giremedim, sayfalar almis basini gitmis.. arada bana yazan olduysa inanin göremedim, gözlerim sasiladi sayfalara bakarken

size bir teklif sunmak istiyorum, 2.evrede olan arkadaslar 1 haftalik yemek planlarini yazabilirler mi

diet ten sanirim, ne yapacagimi bilemiyorum hergün hergün, hem hepimize icin iyi bir fikir alisverisi olur.

minasofie :

pazartesi
yogurt,yulaf kepegi 2 parca et, salata 1 bardak süt domates corbasi
1 yumurta,
2 dilim peynir,
domates,salatalik
1 kahve

sali :

kiymali yumurta 1 bardak süt 2 parca tavuk yogurt,yulaf kepegi 2 parca et
kahve

sizlerde benimle paylasir misiniz ?

ben diyet günlüğü tutuyorum beni bu diyete bağlayacak birşeylere ihtiyacım var.birde nette facede nerede varsa yemek tarifi torpalıyorum bazılarınıu bastım evdeki yazıcıda 30lu şeffaf dosyaya önlü arkalı koydum yemek defterim de oldu.sıkıntı yaşamıyorum.dün yaptığım yemeğe bayıldım mesela (2 dukan krep.arasında yarım soğanla kavrulmuş ve baharatlarla tatlandırılmış yağsız kıyma(ben baharat olarak kırmızı pul biber+kırmızı toz biber+ nane+karabiber kullandım) üzerinde sarımsaklı yoğurt.ben atak seviyesindeyim o yüzden üzerine pul biber ve nane dökerek süsledim ama sonra bol naneli salça sosu yaparım) sende yapabilirsin yanında ayran(aslında yoğurt var farklı bir içecek yada su daha mantıklı olabilir)

ben yarın seyire geçiyorum burada da paylaşmaya çalışırım.günlük tutarsan daha önceki öğünlerini hatırlaman kolay olur..yada tarfilerini toparla benim gibi açar bakarsın resimlerinden hangisini beğenirsen beğendiklerinin yanına not düşersin bu çok güzeldi bunu yapmasamda olur falan diye..

m.1001 · 27 Ağustos 2012

meski .!.:
ben diyet günlüğü tutuyorum beni bu diyete bağlayacak birşeylere ihtiyacım var.birde nette facede nerede varsa yemek tarifi torpalıyorum bazılarınıu bastım evdeki yazıcıda 30lu şeffaf dosyaya önlü arkalı koydum yemek defterim de oldu.sıkıntı yaşamıyorum.dün yaptığım yemeğe bayıldım mesela (2 dukan krep.arasında yarım soğanla kavrulmuş ve baharatlarla tatlandırılmış yağsız kıyma(ben baharat olarak kırmızı pul biber+kırmızı toz biber+ nane+karabiber kullandım) üzerinde sarımsaklı yoğurt.ben atak seviyesindeyim o yüzden üzerine pul biber ve nane dökerek süsledim ama sonra bol naneli salça sosu yaparım) sende yapabilirsin yanında ayran(aslında yoğurt var farklı bir içecek yada su daha mantıklı olabilir)

ben yarın seyire geçiyorum burada da paylaşmaya çalışırım.günlük tutarsan daha önceki öğünlerini hatırlaman kolay olur..yada tarfilerini toparla benim gibi açar bakarsın resimlerinden hangisini beğenirsen beğendiklerinin yanına not düşersin bu çok güzeldi bunu yapmasamda olur falan diye..

merhaba meski.. bende hala atak dönemindeyim.ama günlük ve yemek kitabı fikrine bayıldım valla..süpermiş...bende 5 gündür ayn şeyleri yemekten sıkıldım..değişik birşeyler yapmak istiyorum aslında ama henüz bir girişimde bulunamadım malesef

bu arada kaçgün atak yaptın ve ne kadar kilo verdin acaba?

meski · 27 Ağustos 2012

m.1001 .!.:
merhaba meski.. bende hala atak dönemindeyim.ama günlük ve yemek kitabı fikrine bayıldım valla..süpermiş...bende 5 gündür ayn şeyleri yemekten sıkıldım..değişik birşeyler yapmak istiyorum aslında ama henüz bir girişimde bulunamadım malesef

bu arada kaçgün atak yaptın ve ne kadar kilo verdin acaba?

Ben 6 gün atak yaptım.bu gün son yarın seyire geçiyorum.sonunda sabah kahvaltısında domates salatalık yeme lüksüm var

ben bu sabah tartıldığımda -2400 gr gördüm bakalım yarın ne olacak ama zaten dukan amca 6 gün atakda 2400 vereceksin demişti.bu gün verdiğimde cabası artıkın :)

sana önerim kesinlikle çeşit artır ben yumurtanın beyazını biraz abarttım sanırım boynumda yaka kısmında sivilce gibi şeyler ldu sanırım alerji yaptı hafif de kaşıntısı var

bendeki yemek tarfilerini topladığım belgeyi sana yollayabilirim bana mail verebilirsen ben özelden yazışamıyorum cevap veremem ama alırım sanırım ..bu gün mesela süt tozundan unsuz ekmek yaptım(facebookdaki dukancılarda var) kahvaltıda süper bir tat oldu.bilsem ilk günden yapardım :)ekmek yeme dürtüsünün önüne geçiyor..ah birde yalancı mantım varkiiiii oda k.kulübü tarifler sayfasından alıntı mmmmmmm muhteşem :)

günlükde çok güzel.sırf geçmişe dönüp neler başardım görmek için bırakmıyorum valla..

pakhize · 28 Ağustos 2012

pakhize .!.:
ben de baş dönmeleri var. bugün atakta son günüm.
b12 eksikliğimden de kaynaklı olarak uygun gördüğüm diyet buydu.
ama ayaga kalkınca bu baş dönmeleri kötü oluyor.
korktum sanırım.
fikir verin lütfen

boşu boşuna diyet bozdum bugün o korkuyla
meğer güneş çarpmasıymış.
yarın durmak yok, yola devam.

pakhize · 28 Ağustos 2012

meski .!.:
Ben 6 gün atak yaptım.bu gün son yarın seyire geçiyorum.sonunda sabah kahvaltısında domates salatalık yeme lüksüm var

ben bu sabah tartıldığımda -2400 gr gördüm bakalım yarın ne olacak ama zaten dukan amca 6 gün atakda 2400 vereceksin demişti.bu gün verdiğimde cabası artıkın :)

sana önerim kesinlikle çeşit artır ben yumurtanın beyazını biraz abarttım sanırım boynumda yaka kısmında sivilce gibi şeyler ldu sanırım alerji yaptı hafif de kaşıntısı var

bendeki yemek tarfilerini topladığım belgeyi sana yollayabilirim bana mail verebilirsen ben özelden yazışamıyorum cevap veremem ama alırım sanırım ..bu gün mesela süt tozundan unsuz ekmek yaptım(facebookdaki dukancılarda var) kahvaltıda süper bir tat oldu.bilsem ilk günden yapardım :)ekmek yeme dürtüsünün önüne geçiyor..ah birde yalancı mantım varkiiiii oda k.kulübü tarifler sayfasından alıntı mmmmmmm muhteşem :)

günlükde çok güzel.sırf geçmişe dönüp neler başardım görmek için bırakmıyorum valla..

ben de mesaj atamıyorum. mailimi vermek isterdim.
mesaj hakkım açılınca versem yollar mısın canım?

maynak_zgr · 28 Ağustos 2012

kızlar selamlar
bende dukana başlamak istiyorum ama kafamı karıştıran şöyle bir konu var.
ben şu an 78 kiloyum ve 63e düşmek istiyorum (boy 1.80)
ancak dukanın sitesinde ki anketi yaptığımda bana ideal kilomun 67.3 olduğunu söyledi.
3gün atak dönemi ve 82günde ikinci dönemi verdi
anlamadığım şey şu ben zamanında 67 kilo idim ve gayet 40 bedendim ama 63 olduğum dönemde 38 giyiyordum. yani 67ken balık etliydim ve öyle olmak istemiyorum. kaldı ki 82 günde bu diyet olmadan da 7 kilo verilir. haftada 1kilo verilse 11 kilo verirsin diyetsiz
ben ne yapmalıyım şimdi? internet sitesinde ki saçma şeye inanıp başlamayım mı yoksa kitabı alıp inanıp başlayayım mı?

siz ne önerirsiniz? (ayrıca 67.3 kilo nasıl ideal kilo olur yaa aklımı çıldırıcam )

aliye1971 · 28 Ağustos 2012

azrasıla .!.:
arkadaşlar, diyetle ilgili değil ama bir konuda fikirlerinize ihtiyacım var.

1 ay sonra eşimin abisinin oğlu evlenecek. düğün için kıyafet bakayım dedim. amanin fiyatlar uçmuş. 350-500 arası bir abiye elbise.

alsam bir türl almasam bir türlü. alsam hem bir yığın para vericem hem de zayıflayınca bir daha hiç giyemiyeceğim.

almasam eski elbiselerim de bol gelmeye başladı. daha önce giydiğim br elbseyi de giymek istemiyorum.

ne halt etsem???

boyun kilon kaçtı şekercim

pksnmz · 28 Ağustos 2012

medesa .!.:
kimsenin sesi soluğu çıkmıyor,ee ben de kaçiim bari
ipekkkk,cd yolladın mı kuzuuu
hepiciğinizi öpüyorum,çok acıktım loo,hadi yarın görüşürüz muckkk

Yolladım kuzu bugün yarın elinde olur.

maynak_zgr .!.:
kızlar selamlar
bende dukana başlamak istiyorum ama kafamı karıştıran şöyle bir konu var.
ben şu an 78 kiloyum ve 63e düşmek istiyorum (boy 1.80)
ancak dukanın sitesinde ki anketi yaptığımda bana ideal kilomun 67.3 olduğunu söyledi.
3gün atak dönemi ve 82günde ikinci dönemi verdi
anlamadığım şey şu ben zamanında 67 kilo idim ve gayet 40 bedendim ama 63 olduğum dönemde 38 giyiyordum. yani 67ken balık etliydim ve öyle olmak istemiyorum. kaldı ki 82 günde bu diyet olmadan da 7 kilo verilir. haftada 1kilo verilse 11 kilo verirsin diyetsiz
ben ne yapmalıyım şimdi? internet sitesinde ki saçma şeye inanıp başlamayım mı yoksa kitabı alıp inanıp başlayayım mı?

siz ne önerirsiniz? (ayrıca 67.3 kilo nasıl ideal kilo olur yaa aklımı çıldırıcam )

Sitedeki o saçma şeye sakın inanma..Sen git haftada 1 kilonu ver hiç kasma kendini. Buralara da pek uğrama. Dukan da neymişşş. Pehhh...

nahideduran · 28 Ağustos 2012

dayioglu112 .!.:
Diyette bugün 1. günüm
Migrosta yulaf kepeği bulamadım.
Diyeti yulaf kepeksiz yapsam olmaz mı? :26:
İnternetteki sitelere de pek güvenemiyorum.
Sizler nerelerden temin ettiniz.
Ya da yulaf kepeği kullanmayan var mı?

doğru mudur bilmem ama ben yulak kepeği aldığım halde kullanamadım. yulaf kepeği kullanmadan devam ediyorum.:) bi zararını görmedim şimdiye kadar.
yazmışken bildirim de yapayım:)
66.3kg başladım. bugün 16. günüm
62.4kg. olmuşum
kendimi iyi hissediyorum...

gxuxlay_gxuxlay · 28 Ağustos 2012

günaydınlarrr

dünki yediklerimi yazimm

sabah 1yumurta ve peynirr
öğlen haşlanmış tavuk yoğurt ve 3 turşu
akşamda tost makinasında tavuk ciğeri kekik az tuz ve pul biberle tatlandırdım yanınada 1,5 kaşık yulaf kepeğiyle yapılmış krep
gece inanılmaz boğazım kurudu kalkıp su içtim kaç kere
3 lt su içtim
sabah tartıda bi fark yoktu ama bende acaip bi hafiflik var nedense:) bide ben hala dijital tartı alamadım ondan sanırım fark göremedim

Kedibochi · 28 Ağustos 2012

Selam kızlar nasılsınız?
ben yine 5+2 me devam ediyorum ama haftasonu biraz karboyu fazla kaçırdım. ama ev işi çok yaptım yoruldum. dün saf p lerime yeniden başladım. açıkçası çok iyi gidiyorum ama artıları vermek haftasonunu buluyor. bayram arası vs iyi gelmedi ama zamanım çok ekim sonuna kadar 57-58 olsam yeterdi zaten.

hepinizi öpüyorum

dely · 28 Ağustos 2012

Günaydın,
Güzel bir gün dilerim herkese..

ekim34 .!.:
Selam kızlar,

Nasılsınız? Herşey yolunda mı? Benim yoğunluğum aynen devam ediyor ama güzel yoğunluk valla hiç şikayetçi değilim. Tek şikayetim sizden uzak kalmak. Beni unutmayın ama :)))

Bayramda kaçamak yaparım demiştim ya çok kaçamak yapamadım ama annemin elleriyle yaptığı baklavadan bir kaç dilim ve bir kaç yaprak sarma yedim o kadar. Aksine ben yoğunluktan güçlendirmeyi layığıyla yapamamaktan şikayetçiyim. Yulaf kepeğimi her gün yiyemedim, meyve yemediğim günler oldu, yağlı peynirimi yemiyorum çook uzun zamandır yeşil çayı görmedim bile, su derseniz daha az içiyorum. Kilom 55,6 şu an ama acilen kendimi disipline etmeliyim.

Benden haberler bu kadar, sizler nasılsınız? Bir durgunluk seziyorum bir rehavet mi var sanki buralarda. Neden ola ki:44:

Meraba canım. Dün akşam tam çıkarken gördüm yazdıklarını cevap veremedim. İyiyim ben.. Aynen devam işte.. 2 ileri 1 geri. Evet, bugünlerde pek kimse olmuyor buralarda. Ramazan'dan daha da sessiz oldu. İşlerinde kolay gelsin. Uğra böyle arada.. Görüşürüüzz..

pakhize .!.:
boşu boşuna diyet bozdum bugün o korkuyla
meğer güneş çarpmasıymış.
yarın durmak yok, yola devam.

Geçmiş olsun.. Dikkat et kendine..

maynak_zgr .!.:
kızlar selamlar
bende dukana başlamak istiyorum ama kafamı karıştıran şöyle bir konu var.
ben şu an 78 kiloyum ve 63e düşmek istiyorum (boy 1.80)
ancak dukanın sitesinde ki anketi yaptığımda bana ideal kilomun 67.3 olduğunu söyledi.
3gün atak dönemi ve 82günde ikinci dönemi verdi
anlamadığım şey şu ben zamanında 67 kilo idim ve gayet 40 bedendim ama 63 olduğum dönemde 38 giyiyordum. yani 67ken balık etliydim ve öyle olmak istemiyorum. kaldı ki 82 günde bu diyet olmadan da 7 kilo verilir. haftada 1kilo verilse 11 kilo verirsin diyetsiz
ben ne yapmalıyım şimdi? internet sitesinde ki saçma şeye inanıp başlamayım mı yoksa kitabı alıp inanıp başlayayım mı?

siz ne önerirsiniz? (ayrıca 67.3 kilo nasıl ideal kilo olur yaa aklımı çıldırıcam )

Merhaba.
Bu diyetle verdiğin kilolar yağ olarak gittiği için; 67 kilo olduğunda 38 beden giyiyor olacaksın muhtemelen. Ayrıca boyu 1.80 olan birinin ideal kilosunu bana sorsan, ben de 65-70 arası derim. Çoğu kişi daha fazla bile söyleyebilir. Adı üstünde 'ideal kilo'. Sağlıkla hayatına devam etmen için olman gereken en ideal kilo. Adam manken yaratmaya çalışmıyor ki. Sağlıklı bi insan ol, onun için yeter. Doktor yani bu adam.
Sana az bile söylemiş, 67. Benim boyum 1.63 bana 57 ol dedi mesela, ki 57 olduğumda muhtemelen 53 falan gibi görünücem; ama ben de 55-56 olmak için uğraşıcam. Sen 63 olmak istiyorsan seni tutan yok. Yine olabilirsin.

1 haftada 1 kilo verebileceğin başka bi yöntem varsa eğer, zaten niye diyet yapasın ki Her ne yapacaksan, verdiğin o kiloları geri aldırmayacak bir şey mi? Eğer öyleyse Dukan'a inanmayıp, onu da yapabilirsin tabi ki. Şimdiye kadar niye yapmadın ki madem o kadar kolay? O her neyse hemen ona başla bence. Hayatım boyunca 1 haftada 1 kilo veremedim, versem de onu 3 günde geri alırdım zaten. Biz burda yemek yeme tarzımızı değiştiriyoruz ki bir daha o kiloları almayalım.

Bu kadar çıldıracak ne var ki 67 kilo dedi diye,onu zaten hiç anlamadım. Normal şartlarda 1.80 boya 67 kilo gayet ideal. He, kiloların orantılı dağılmıyorsa, artık daha aşağı kilolara inmek de senin elinde olan bişi. Zorla 67 olman gerekmiyor ya :)

mavikelime · 28 Ağustos 2012

maynak_zgr .!.:
kızlar selamlar
bende dukana başlamak istiyorum ama kafamı karıştıran şöyle bir konu var.
ben şu an 78 kiloyum ve 63e düşmek istiyorum (boy 1.80)
ancak dukanın sitesinde ki anketi yaptığımda bana ideal kilomun 67.3 olduğunu söyledi.
3gün atak dönemi ve 82günde ikinci dönemi verdi
anlamadığım şey şu ben zamanında 67 kilo idim ve gayet 40 bedendim ama 63 olduğum dönemde 38 giyiyordum. yani 67ken balık etliydim ve öyle olmak istemiyorum. kaldı ki 82 günde bu diyet olmadan da 7 kilo verilir. haftada 1kilo verilse 11 kilo verirsin diyetsiz
ben ne yapmalıyım şimdi? internet sitesinde ki saçma şeye inanıp başlamayım mı yoksa kitabı alıp inanıp başlayayım mı?

siz ne önerirsiniz? (ayrıca 67.3 kilo nasıl ideal kilo olur yaa aklımı çıldırıcam )

ben 1,75 boya 79 idealim sen 1,80 boya 67 nasıl ideal değilsin anlamadım. bu dukan gercekten sacma sen yapma bence

medesa · 28 Ağustos 2012

pksnmz .!.:
Yolladım kuzu bugün yarın elinde olur.

Sitedeki o saçma şeye sakın inanma..Sen git haftada 1 kilonu ver hiç kasma kendini. Buralara da pek uğrama. Dukan da neymişşş. Pehhh...

pksnmz .!.:
Walla ben yoğunluktan yazamıyorum.
Ekürim izinde 2 kişilik çalışıyorum ve işler azdı. İnsanlarda. Ne satınalacağımı şaşırdım şirket için. herşey çok acil statüsünde. Çaycının bile çayı bitmiş acil alırmısın diyor. Ulan gemi yapıyoruz çay derdine düşermiyim diyorum içimden ama ona da yazık. Banadaaa.
Allahtan az sonra biriyle buluşacağım gelmiş kapıda bekliyor saf. Umarım beğenirim. Bir arkadaş vesile oldu yine. İlk kez yalnız buluşacağız. Bakalım ne olacak. Allhtan bugün önem vrmiştim saçıma başıma. Normalde işten direk çıkmam kimseyle perişan olurum amaşanslı kerata. Gece yazarım yorum ne oldu ne bitii. Oğlana şans dileyin zira bende hava 1 milyon bu aralar....

glshk .!.:
Selam canlar, bugün yanlışlıkla da olsa Love01'le telde konuşma şansım oldu. Kendisi hala memleketteymiş pazar günü dönecekmiş, morali bozuk olduğundan bi süre yok olmak istemiş ama şimdi iyi merak etmeyin

Bu arada ben diyetime uyamadığımdan ve bu sabah yeniden 55 kiloyu yani +2 ya da 3 kiloyu tartıda görmeye devam ettiğimden utanıyorum buraya gelmeye o yüzden çok sık uğrayamıyorum ama eski kilomu yani 52-53ü görene kadar elimden geleni yapıcamm

dely .!.:
Günaydın,
Güzel bir gün dilerim herkese..

Meraba canım. Dün akşam tam çıkarken gördüm yazdıklarını cevap veremedim. İyiyim ben.. Aynen devam işte.. 2 ileri 1 geri. Evet, bugünlerde pek kimse olmuyor buralarda. Ramazan'dan daha da sessiz oldu. İşlerinde kolay gelsin. Uğra böyle arada.. Görüşürüüzz..

Geçmiş olsun.. Dikkat et kendine..

Merhaba.
Bu diyetle verdiğin kilolar yağ olarak gittiği için; 67 kilo olduğunda 38 beden giyiyor olacaksın muhtemelen. Ayrıca boyu 1.80 olan birinin ideal kilosunu bana sorsan, ben de 65-70 arası derim. Çoğu kişi daha fazla bile söyleyebilir. Adı üstünde 'ideal kilo'. Sağlıkla hayatına devam etmen için olman gereken en ideal kilo. Adam manken yaratmaya çalışmıyor ki. Sağlıklı bi insan ol, onun için yeter. Doktor yani bu adam.
Sana az bile söylemiş, 67. Benim boyum 1.63 bana 57 ol dedi mesela, ki 57 olduğumda muhtemelen 53 falan gibi görünücem; ama ben de 55-56 olmak için uğraşıcam. Sen 63 olmak istiyorsan seni tutan yok. Yine olabilirsin.

1 haftada 1 kilo verebileceğin başka bi yöntem varsa eğer, zaten niye diyet yapasın ki Her ne yapacaksan, verdiğin o kiloları geri aldırmayacak bir şey mi? Eğer öyleyse Dukan'a inanmayıp, onu da yapabilirsin tabi ki. Şimdiye kadar niye yapmadın ki madem o kadar kolay? O her neyse hemen ona başla bence. Hayatım boyunca 1 haftada 1 kilo veremedim, versem de onu 3 günde geri alırdım zaten. Biz burda yemek yeme tarzımızı değiştiriyoruz ki bir daha o kiloları almayalım.

Bu kadar çıldıracak ne var ki 67 kilo dedi diye,onu zaten hiç anlamadım. Normal şartlarda 1.80 boya 67 kilo gayet ideal. He, kiloların orantılı dağılmıyorsa, artık daha aşağı kilolara inmek de senin elinde olan bişi. Zorla 67 olman gerekmiyor ya :)

asya_deniz .!.:
ben 1,75 boya 79 idealim sen 1,80 boya 67 nasıl ideal değilsin anlamadım. bu dukan gercekten sacma sen yapma bence

kızlarrrr yaaaaa canımsınız sizi seviyorum çoook
kikir kikir gülüyorum oturduğum yerde

medesa · 28 Ağustos 2012

pksnmz .!.:
Walla ben yoğunluktan yazamıyorum.
Ekürim izinde 2 kişilik çalışıyorum ve işler azdı. İnsanlarda. Ne satınalacağımı şaşırdım şirket için. herşey çok acil statüsünde. Çaycının bile çayı bitmiş acil alırmısın diyor. Ulan gemi yapıyoruz çay derdine düşermiyim diyorum içimden ama ona da yazık. Banadaaa.
Allahtan az sonra biriyle buluşacağım gelmiş kapıda bekliyor saf. Umarım beğenirim. Bir arkadaş vesile oldu yine. İlk kez yalnız buluşacağız. Bakalım ne olacak. Allhtan bugün önem vrmiştim saçıma başıma. Normalde işten direk çıkmam kimseyle perişan olurum amaşanslı kerata. Gece yazarım yorum ne oldu ne bitii. Oğlana şans dileyin zira bende hava 1 milyon bu aralar....

kuzuu nasıl geçti buluşman bakiiimmm,hayırlı haberler ver bize

glshk .!.:
Selam canlar, bugün yanlışlıkla da olsa Love01'le telde konuşma şansım oldu. Kendisi hala memleketteymiş pazar günü dönecekmiş, morali bozuk olduğundan bi süre yok olmak istemiş ama şimdi iyi merak etmeyin

Bu arada ben diyetime uyamadığımdan ve bu sabah yeniden 55 kiloyu yani +2 ya da 3 kiloyu tartıda görmeye devam ettiğimden utanıyorum buraya gelmeye o yüzden çok sık uğrayamıyorum ama eski kilomu yani 52-53ü görene kadar elimden geleni yapıcamm

canım ben de keyifsiz olduğunu düşünmüştüm,geldi mi üstüste geliyor.neyse p.tesi dönsün de biz onu iyi ederiz
bence sen buraya gelmeye utanacağına daha sık gelsen belki o zaman eski disiplinini yakalarsın öyle değil mi
burda pek çoğumuz duraksadığımızda yada sıkıldığımızda burdan kopmuş olsak kim bilir ne telafi edilmez kaçamaklar yapardık
ama burda yeri geliyor kızarak yeri geliyor bilgi payşalarak hep birbirimize destek olmaya çalışıyoruz.
bence artık daha sık uğra.ayrıca yaa bütün emeklerin boşa gidecek yapma bunu lütfen,kendin söylüyorsun deli gibi ne bulursam yedim diye.tamam yemişin bitti gitti artık yaaa,önüne bak,kaldığın yerden devam et lütfen bu o kadar zor değil yaaa.
sen de uzun zamandır buralardasın.benim 5 ayı geçti,20 kiloya mal oldu.forumdan kopsam bu kadar iyi olamayabilirdi.sonuçta az yolun kaldı,sonra geç güçlendirmeye.emeklerini hiç etme lütfen kuzum

mavikelime · 28 Ağustos 2012

gunaydın kızlar.

ben bugunde aynıyım. 91,2

ben dun ne yaptım bılıyormusunuz. işten cıktım servısten ınerken esım ve oğlum benı karsıladılar ve markete gıttık. eşim evde zeytın yok zeytın alalım dedı ve bende tamam dedım. ben her zeytını yemem. dukandan once boyleydı yanı. eşim tadlarına bak sonra bana guzel zeytın almamıssın deme dedı.( guzel degılse bıd bıdım kesılmezde ) bende bıan boş bulundum 3 zeytının tadına baktım. ve o an orucum bozulmus gıbı bı tepkıyle esıme bı kızdım

. dedım ben dıyetteyım sen bana zeytın tattırıyorsun. ağzımdakını nereye cıkaracagımı sasırdım. yani ben dun 3 zeytınlık kaçamak yaptımmmmmmmmmmmm

ama valla billa istem dısı oldu. inanın isteyerek yapmadım. boş bulundum. eşimede tadını begenmedıgım zeytın aldıgı zamanlardan daha cok kzıdım

rachelfine · 28 Ağustos 2012

günaydın kızlar, herkes iyidir umarım

callan yapan kızçeler, ben callanetics 10 hours challange diye bir video indirdim, 1500 lerden kalma bi teyze var, siz bunu mu yapıyorsunuz bu video mu yani başka var mı yoksa? başka varsa sizin yaptığınızın adı nedir adres verin direk onu indireyim çünkü burda bacağını neyin kaldırıyor bu teyze benim bacağımı o şekilde kaldırmam imkansız gibi bişey

başlangıcı neyin mi var bunu?
başka topik mi var ona da bi bakayım

medesa · 28 Ağustos 2012

asya_deniz .!.:
gunaydın kızlar.

ben bugunde aynıyım. 91,2

ben dun ne yaptım bılıyormusunuz. işten cıktım servısten ınerken esım ve oğlum benı karsıladılar ve markete gıttık. eşim evde zeytın yok zeytın alalım dedı ve bende tamam dedım. ben her zeytını yemem. dukandan once boyleydı yanı. eşim tadlarına bak sonra bana guzel zeytın almamıssın deme dedı.( guzel degılse bıd bıdım kesılmezde ) bende bıan boş bulundum 3 zeytının tadına baktım. ve o an orucum bozulmus gıbı bı tepkıyle esıme bı kızdım. dedım ben dıyetteyım sen bana zeytın tattırıyorsun. ağzımdakını nereye cıkaracagımı sasırdım. yani ben dun 3 zeytınlık kaçamak yaptımmmmmmmmmmmm ama valla billa istem dısı oldu. inanın isteyerek yapmadım. boş bulundum. eşimede tadını begenmedıgım zeytın aldıgı zamanlardan daha cok kzıdım

hehehehehehe kocacın da napacağını şaşırmıştır,adam napsa suç oluyor gibi olmuş

zeytin güzel miydi bari kız,bize de anlatttt

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Yine yeniden ;)

dukancan

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

kadin olmak zor is......

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

annesinin kuzusu...

Guru

Guru

annesinin kuzusu...

Güçlendirmedeeeeeee :)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency