Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

aliye1971 · 31 Ağustos 2012

rachelfine .!.:
Tulum loru diye gogılda arayınca yağlı tulum loru çıkıyor bize uyar mı acaba ben peynir delisiyim uyarsa ben de alayım

umarım söyleyeceklerimde hata yoktur. ben şu şekilde biliyorum:
aslında lor yapılış mantığı itibariyle yağsızdır. peynir mayalandıktan sonra ardında bir su kalır.(peynir altı suyu) lor o sudan yapılır. yani sütün yağı peynire geçer. kalan su yağsız ya da çok düşük yağlıdır ama besin değeri çok yüksektir. bizim evde yaptığımız (süt+tuz+limon gibi karışımlarla) şey ise kesik. o yağlı olur. yani süt ne kadar yağlıysa o kadar yağlı olur.
tabi endüstriyel üretimde loru yaparken lezzetini artırmak için içine ne katıyorlar, yağ ekliyorlar mı onu bilmiyorum.
şu tulum loruna bir de ben bakayım netten nasılmış?

medesa · 31 Ağustos 2012

kızlar günaydın,nasılsınız ? bildirimi yapiiimmm :

başlangıç tarihi : 19/03/2012
başlangıç kilo : 92.7
Geçen hafta :hatırlamıyorum
hedef kilo : 69
Bu hafta :72.4

dünkü kiloya göre bildirim yaptım,yine inişe başladım diye sevinmiştim ki bu sabah 73.5 ile uyandım acaba light puding yüzünden olabilir mi ki ???

aliye1971 · 31 Ağustos 2012

aliye1971 .!.:
umarım söyleyeceklerimde hata yoktur. ben şu şekilde biliyorum:
aslında lor yapılış mantığı itibariyle yağsızdır. peynir mayalandıktan sonra ardında bir su kalır.(peynir altı suyu) lor o sudan yapılır. yani sütün yağı peynire geçer. kalan su yağsız ya da çok düşük yağlıdır ama besin değeri çok yüksektir. bizim evde yaptığımız (süt+tuz+limon gibi karışımlarla) şey ise kesik. o yağlı olur. yani süt ne kadar yağlıysa o kadar yağlı olur.
tabi endüstriyel üretimde loru yaparken lezzetini artırmak için içine ne katıyorlar, yağ ekliyorlar mı onu bilmiyorum.
şu tulum loruna bir de ben bakayım netten nasılmış?

kendi kendinden alıntı yapan insan oldum ben. lor mevzusunda işin içine krema giriyormuş sanırım. yani lor da masum değil. zaten çok da çirkin.

mavikelime · 31 Ağustos 2012

medesa .!.:
kızlar günaydın,nasılsınız ? bildirimi yapiiimmm :

başlangıç tarihi : 19/03/2012
başlangıç kilo : 92.7
Geçen hafta :hatırlamıyorum
hedef kilo : 69
Bu hafta :72.4

dünkü kiloya göre bildirim yaptım,yine inişe başladım diye sevinmiştim ki bu sabah 73.5 ile uyandım acaba light puding yüzünden olabilir mi ki ???

dolunaydandır o sudur su..pudıgle alakası olacagını sanmıyorum. 1 kılo pudıngmı yedınde 1 kılo aldın. 1 kılo pundgde de 1 kılo yağ yok zaten. bence sadece suuuuuuuuuuuuuu...

dely · 31 Ağustos 2012

aliye1971 .!.:
yok be yavru kuş, moral bozmak da neymiş. demirden korksam trene binmem diyerek kendime gaz veriyor ve denizi geçtim derede boğulmam diyerek yoluma devam ediyorum.

Yeesssss :128::13:

Semblante · 31 Ağustos 2012

Kızlar selam herkese, bildirim yapıyorum.

Başlangıç tarihi : 26 Temmuz 2012
Başlangıç kilo : 66.4
Hedef kilo : 57.0
Geçen hafta : 61.0
Bu hafta : 61.0

pakhize · 31 Ağustos 2012

kızlar valizimi topluyorum. çok farklı bir insana dönüşmüşüm gibi hissettim. ilk kez ailemin yanından çalıştıgım yere dönerken mutlu hissediyorum.
öncelikle artık sigara içmiyorum. valizde getirdiğimden beri hiç giymediğim dolayısıyla da hiç yıkanmayan kıyafetler var. leş gibi sigara kokuyorlar.
diğer kıyafetlere de sinmiş kokuları midem bulandı. gider gitmez bütün valizin içindekileri yıkamam gerekecek. 7 kilo vermişim geldiğimden beri.
vücudum, yüzüm, tenim hatta kişiliğimde ki bazı nüanslar bile değişmeye başladı. aslında kilo ve sigara farkında olmadan beni ne kadar mutsuz ediyormuş diye düşünüp duruyorum bir yandan valizi toplarken.
inanılmaz mutluyum. 7 kilo daha verirsem 36 bedene düşeceğim :)kilo deyip geçmemek lazım hayat değiştiriyor.

Semblante · 31 Ağustos 2012

aliye1971 .!.:
kendi kendinden alıntı yapan insan oldum ben. lor mevzusunda işin içine krema giriyormuş sanırım. yani lor da masum değil. zaten çok da çirkin.

Aliye'cim ben de geçen gün mandıradan tatlı lor aldım 250 gr kadar.
Tadı hoş değil haklısın ama light peynirlerden sonra bana fena gelmemişti.
Yinede yedim ben bayağı o lordan.
Kilomdaki bu haftalık duraklamanın bir sebebi de o lor olabilir. :26:

Yağ oranı, krema falan derken bize uygun değil zannımca.
Ne kadar etkiler bilemiyorum ama bir daha yemeyeceğim ben.

aliye1971 · 31 Ağustos 2012

imkanı olan starı açsın. gürkan kubilay, yağların vücutta nasıl işlendiğini ve kolay atılması için bir yöntem anlatıyor

aliye1971 · 31 Ağustos 2012

pakhize .!.:
kızlar valizimi topluyorum. çok farklı bir insana dönüşmüşüm gibi hissettim. ilk kez ailemin yanından çalıştıgım yere dönerken mutlu hissediyorum.
öncelikle artık sigara içmiyorum. valizde getirdiğimden beri hiç giymediğim dolayısıyla da hiç yıkanmayan kıyafetler var. leş gibi sigara kokuyorlar.
diğer kıyafetlere de sinmiş kokuları midem bulandı. gider gitmez bütün valizin içindekileri yıkamam gerekecek. 7 kilo vermişim geldiğimden beri.
vücudum, yüzüm, tenim hatta kişiliğimde ki bazı nüanslar bile değişmeye başladı. aslında kilo ve sigara farkında olmadan beni ne kadar mutsuz ediyormuş diye düşünüp duruyorum bir yandan valizi toplarken.
inanılmaz mutluyum. 7 kilo daha verirsem 36 bedene düşeceğim :)kilo deyip geçmemek lazım hayat değiştiriyor.

tebrik ederim canımcım. özellikle sigarayı bıraktığın için. ben de 3 yıl kadar önce bıraktım. şimdi sokakta yanımdan geçen insanların kokularını alınca ne kadar iğrenç olduğunu farkediyorum. ayrıca kilonun hayatı ne kadar değiştirdiğini çok iyi biliyorum. tüm psikolojim, duruşum, konuşmam değişti.

mavikelime · 31 Ağustos 2012

aliye1971 .!.:
imkanı olan starı açsın. gürkan kubilay, yağların vücutta nasıl işlendiğini ve kolay atılması için bir yöntem anlatıyor

imkanı olmayanalarada bahsedersın artık..

pakhize · 31 Ağustos 2012

aliye1971 .!.:
tebrik ederim canımcım. özellikle sigarayı bıraktığın için. ben de 3 yıl kadar önce bıraktım. şimdi sokakta yanımdan geçen insanların kokularını alınca ne kadar iğrenç olduğunu farkediyorum. ayrıca kilonun hayatı ne kadar değiştirdiğini çok iyi biliyorum. tüm psikolojim, duruşum, konuşmam değişti.

sağol canım inşallah kalıcı olur bu değişimlerim =)
sendekiler öyle olmuş gibi :)

dely · 31 Ağustos 2012

pakhize .!.:
kızlar valizimi topluyorum. çok farklı bir insana dönüşmüşüm gibi hissettim. ilk kez ailemin yanından çalıştıgım yere dönerken mutlu hissediyorum.
öncelikle artık sigara içmiyorum. valizde getirdiğimden beri hiç giymediğim dolayısıyla da hiç yıkanmayan kıyafetler var. leş gibi sigara kokuyorlar.
diğer kıyafetlere de sinmiş kokuları midem bulandı. gider gitmez bütün valizin içindekileri yıkamam gerekecek. 7 kilo vermişim geldiğimden beri.
vücudum, yüzüm, tenim hatta kişiliğimde ki bazı nüanslar bile değişmeye başladı. aslında kilo ve sigara farkında olmadan beni ne kadar mutsuz ediyormuş diye düşünüp duruyorum bir yandan valizi toplarken.
inanılmaz mutluyum. 7 kilo daha verirsem 36 bedene düşeceğim :)kilo deyip geçmemek lazım hayat değiştiriyor.

Tebrik ederim Sigaradan bi daha içmemek üzere kurtulmuşsundur ve o son 7 kilonu da verip rahatlarsın inşallah. Ben de 1,5 sene falan oldu bırakalı. ara ara canım istiyor ama; galip geliyorum Hep böyle devam eder inşallah

pakhize · 31 Ağustos 2012

dely .!.:
Tebrik ederim Sigaradan bi daha içmemek üzere kurtulmuşsundur ve o son 7 kilonu da verip rahatlarsın inşallah. Ben de 1,5 sene falan oldu bırakalı. ara ara canım istiyor ama; galip geliyorum Hep böyle devam eder inşallah

teşekkür ederim. 1 ay 1 haftadır içmiyormuşum. şimdi hesapladım. ben kalıcı bir değişim gibi hissediyorum.
sende ki öyledir. yaşasın dumansız hava sahası :)

ekim34 · 31 Ağustos 2012

Selam kızlar,

Afiyet olsun, yemeklerinizi yemişsinizdir sanırım. Ben bu hafta protein günümü dün yerine bugün yapıyorum. Dün evdeydim kendimi kısıtlamak istemedim. Bugün de yarısını geçtik ama hergün serbest olunca zorlanıyor insan benden söylemesi :))

noa000 .!.:
Canım ben bugün bir tarif denedim eşim de ben de çok sevdik

1/2 su bardağı yağsız süt
-2 yk toz tatlandırıcı
-1/2 limon suyu
-1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi
-1 tatlı kaşığı mısır nişastası
-4-5 damla limon aroması
-1 yumurta sarısı

Süt ve nişasta karıştırılarak pişirilir.Kıvam alınca aromalar ve tatlandırıcı eklenir.Yumurta sarısı çırpılır ve karıştırılarak kremaya eklenir.Ateşten alınınca çırpmaya devam edilerek limon suyu eklenir. 170 derecede 10 dk pişrilir.

Ben limon suyu eklemedim ama yarım paket light labne ekledim cheesecake kreması gibi olsun istedim. Onun kadar katı olmadı ama çok beğendim.

Sağol canım, ilk fırsatta deniycem bu tarifi.

rachelfine .!.:
Uzun süredir ekmeğini kendi yapan biri olarak, sana da kendi ekmeğini kendin yapmanı tavsiye ederim uno da dahil bütün ekmek firmaları katkı maddesi kullanıyor, evet ekmek de katkı olur mu diyorsun ama oluyor maalesef, ayrıca renklendirici kullanıyorlar ne olduğunu bilmiyorum gıda boyası veya kakao ama bir ekmeği o kadar koyu renk yapacak bir un ben görmedim arkadaş

Uzun yıllar uno kullandım, bilirsin ekmeğinin rengini baya koyudur, ne zaman ki gerçek tam buğday ununun, gerçek kepekli unun rengini gördüm, ohaa dedim, bu nedir bu nasıl olur dedim, bunca zaman biz ne yedik arkadaş dedim veee hemen bir makine aldım, çok da memnunum pofur pofur oluyor ekmeklerim, içine de istediğimi koyuyorum kepek vs.

Ohh afiyet bal olsun canım, canım çekti valla sıcak sıcak ohh miss. Onu sıcak sıcak alacaksın içine biraz beyaz peynir muhteşem olur. (tereyağ demek isterdim ama demiyorum )

thebeauty .!.:
facede ilkayın alaca keki var, harika bir tat, çok güzelde kabarıyor, ben normalde yapmamaya çalışıyorum sınırlı izinlileri kullanmamak adına ama canım çok çektiğinde yapıyorum...zaten bir yaptığımda 3 hafta falan gidiyor bana

Kızlar regl sonrasıı giden kilo miktarııı tam tamına -1 kilo bildirimi yarın yapılıyordu ama ben geç gelebilirim şimdiden yapıyorum....

Başlangıç tarihi: 16.07.2012
başlangıç kilo:69
Hedef kilo:57
önceki hafta:62
Bu hafta:61
giden:-1

Benimde canım bu aralar tatlı istiyor, yarın kendime ilk defa rulo pasta yapıcağım umarım hepsini yemem

Sağol canım gerçekten harika görünüyor, rulo pastayı da deneyip paylaşırsan sevinirim.

ekim34 · 31 Ağustos 2012

Bu arada tartıda eksi gören dukancanları tebrik ediyorum, göremeyenler de bu haftadan sonra görürler, ramazan, bayram derken vücudun dengesi alt üst oldu, yavaş yavaş alıştığı rutine dönecek.

tuna08 .!.:
merhaba dukancılarımmm

bir kaç gündür gelemiyorum yanınıza taşınma işleri var biraz yogunum yeni iş yerinede int bağlanmadı o nedenle giremyorum.

yarın halledicem int ve telefonu inşallah

bu hafta hiç kümse bildirim yapmamış Cumaya falan mı aldınız bildirimi ben yokkene heee

ben regl nedeni ile aynıyım geçen hafta 74,5 bu hafta 74,6

yarın yine tartılıyım kızlar bakalım değişcekmi

iyi geceler

Merhaba canım, kolay gelsin, bol bereketli olur inşallah işyerin.

glshk .!.:
akşam yaptım bunu gecenin 10unda öyle iyi geldiki ama sanki biraz fazla tatlı oldu bu da benim damak tadımla alakalı bi dahakine 1 yk koycam

bu aradaaa, tatlıya rağmen 53.4kgyum şu an dukan amcanın söylediği kilodan 200gr fazlayım yaniii bayramda ve sonrasında aldığım kiloları veripp normal halime döndümmmm ama tabiki ben hep 50 olmayı hayal ettiğim için bu kilo beni tatmin etmiyo umarım bi gün 50 olmayı başarırım. Güçlendirmede son haftam artık yavaş yavaş bitiriyorum diyebilirim. Kilom sabitlendi gibi bi şey ne kadar yersem yiyim yine dönüp dolaşıp 53ü buluyorum bi şekilde o yüzden artık dukanı bırakma yollarında ilerliyorumm

Seni gidi seni, kilo veremedim, kaçamak yaptım derken güçlendirmeyi bizden önce bitirdin baksana.

Bravo canım, demek ki 50 kg olamıyorsun sen, dukan amcamın bir bildiği var, özellikle senin bünyede.

dely .!.:
Bu arada ben de dün itibariyle 57,9 çıktım heee ama dün düğün düğün vardı. akşam 1 dilim dondurma yidim düğün pastasıydı yani :) Olsun. İyiyim ben :))

Maşallah canım, ne desem bilemedim bak şimdi. Buraları

doldursak yine az. Nazar değmesin canım benim. O dondurmacıktan bişey olmaz be, yiyip pişman olmadıysan sorun yok demektir.

Semblante .!.:
Kızlar selam herkese, bildirim yapıyorum.

Başlangıç tarihi : 26 Temmuz 2012
Başlangıç kilo : 66.4
Hedef kilo : 57.0
Geçen hafta : 61.0
Bu hafta : 61.0

Kızıl güzel, sen neden ağlıyorsun ki, en azından artı çıkmamışsın,bu hafta telafi edersin merak etme

pakhize .!.:
kızlar valizimi topluyorum. çok farklı bir insana dönüşmüşüm gibi hissettim. ilk kez ailemin yanından çalıştıgım yere dönerken mutlu hissediyorum.
öncelikle artık sigara içmiyorum. valizde getirdiğimden beri hiç giymediğim dolayısıyla da hiç yıkanmayan kıyafetler var. leş gibi sigara kokuyorlar.
diğer kıyafetlere de sinmiş kokuları midem bulandı. gider gitmez bütün valizin içindekileri yıkamam gerekecek. 7 kilo vermişim geldiğimden beri.
vücudum, yüzüm, tenim hatta kişiliğimde ki bazı nüanslar bile değişmeye başladı. aslında kilo ve sigara farkında olmadan beni ne kadar mutsuz ediyormuş diye düşünüp duruyorum bir yandan valizi toplarken.
inanılmaz mutluyum. 7 kilo daha verirsem 36 bedene düşeceğim :)kilo deyip geçmemek lazım hayat değiştiriyor.

Şeftaliyi pişiren sendin değil mi Şaka yapıyorum canım, okudum ama cevap veremedim.

Ne güzel anlatmışsın, bambaşka bir insan olmuşsun bak, sigarayı bırakmak ve aynı anda 7 kg vermek. Gerçekten tebrik ediyorum. Sen kendini bu kadar iyi hissettikten sonra bırak o kıyafetleri camekana koy, azmini gör, yıkama

medesa · 31 Ağustos 2012

pksnmz .!.:
Kızlar dün byük adaya gittim. Hesabını yapamayacak kadar yürüdüm. 1 gece öncede çok zorlu bir tenis maçı yapmıştım. Şimdi hurda gibiyim ve çalışmak istemiyorum. Her yanım ağrıyor. Tamamen yorgunluktan. Eğer callen falan yapmasaydım ben et kesmekten yataktan kalkamazdım 2 gündür yaptıklarımdannn.

Diet başlangıç : 07/05/2012
Başlangıç Kilo :90,1
Hedef : 62,8
Geçen perşembe :77,1
Bu perşembe : 75,8

tebrik ederim kuzum aferim sana
tekrar konuşamadık sonrasında ama çok ağol aradığın için kuzum
o buğulu sesin hiç çıkmadı aklımdan

meski .!.:
medesa sen benim idolümsün :) izindien gidicem kesinlikle.

canım benim inşallah senin de fıstıkkk gibi olacağın günler yakın

Sibel80 .!.:
helal ayakta alkışlıyorum.kaldığım yerden devam edeyim dedim ama malesef bu diyet bana göre değilea et fazla sevmem.akşam için tavuk çıkardım dolaptan çözülsün diye.gördükçe midem bulandı.bu kadar kısa sürede.sizleri ve dukan yapabilen herkesi alnından öpüyorum.

yahu balık da mı sevmezsin,yumurta da mı ????

sempatika .!.:
Kızlar günaydın. Dün bünyeye çemkirmiştim hatırlarsanız. Son kiloda takıldı filan diye Bu sabah 57. 3 ü gördüm tartıda. Ne yani 300 gram mı kaldı bende margarin

başlangıç tarihi: 2 Mayıs 2012
başlangıç kilo: 73.5 kg
hedef kilo: 57 kg (Bu arada Dukan sana 59 yeter demişti.)
Şu anki kilo: 57.3kg
boy: 1.68

Pazartesi güçlendirmeye başlıyorum kızlar. Bana şans dileyin.Herkese tartıda seveceği rakamlar...

hemşoooo hayırlı olsun güçlendirmenn,başarılarrr

asya_deniz .!.:
bende az once dolunayı gordum ve dedımkı aha benım artımın tek sebebı bu . yoksa neden olsunkı artı dedım. bi baktım sende burda yazmıssın dolunayı. kesın ondan yaaaa..

bu arada aksam yemekten oncede 91,3 cıktım ıyımı. haaa unutmadan bugunde kacamak yapmadım. ilk gunlerdekı gıbı kaçamaksız dukanımı uyguluyorum bıde eksıler gorsem tamam olacak...

yahuu gerçekten dolunayın böyle bir etkisi var mı yoksa kekliyor musunuz kim söylemiş,ne demiş dolunay olunca şişer miymişiz ? gerçi benim regl yakın,1-2 gün kaldı.Bodruma gideceğim diye geciktirici bile almıştım.sanırım bendeki artılar o yüzden

pksnmz .!.:
Walla umarım kullanırsın çabuk sıkılmazsın. Bende hepsi ayrı ayrı var. Yerin de varsa aklına geldikçe çıkarsın artıkk :)

Babam yaptığım nesli kekimi silikon kabıyla birlikte köpeğe vermiş. Bide dalga geçiyor. Senin at yemin pek güzel diye. Aa ye

dinmi dedim yoo köpek bayıldı dedi. ee kabı nerde dedim onunlada dişlerini kaşıyor dedi. Ne bilecekmiş onların tek kullanımlık olmadığını. Eskiden kağıtlar varmış atılırmış. Çok blmişş sinir oldum da ne yapayım canı sağolsunn. Hala gülüyor yaaa kahkahası geliyor salondannn. At yemi d.yor bideee...

Ben bugün yeni tenis antronorumle ilk dersimi yaptım. Ayyy adam süperrrr. Hergün gel dese 1 saat giderim walla. Canımı çıkardı ya neysee değdi valla manyak ter attımmm..

ipekkk var yaaa koptum yaaa,ekim34'ün tabiriyle gözümün önüne geldi şu an o sahne,ayy düşünsene sen özene bezene yapıyorsun o at yemi denen şeye bayılarak yiyiyorsun ama tam yicekken köpek yiyiyor,hem de kabıyla beraber

ayy ben olsam çıldırırdım valla,bak yine çöpe giden dolmalarım geldi aklımaa
kız benim cd gelmedi hala,stres atmam lazım acil pelvis falan çalışmalıyımm huuuuu

aliye1971 .!.:
imkanı olan starı açsın. gürkan kubilay, yağların vücutta nasıl işlendiğini ve kolay atılması için bir yöntem anlatıyor

ayy annem aradı şimdi bana da diyor,işte adam anlatıyor toz bişeymiş yemekten önce içiyormuşsun vücuttaki yağları tutup,kaloriye dönüşmeden vücuttan atıyormuşsun dedi.ben de,annem yahu ben zaten yağlı bişey yemiyorum ki dedim.o da,yok senin için değil zaten kendim için dedim, bi araştırsana diyor

pakhize .!.:
kızlar valizimi topluyorum. çok farklı bir insana dönüşmüşüm gibi hissettim. ilk kez ailemin yanından çalıştıgım yere dönerken mutlu hissediyorum.
öncelikle artık sigara içmiyorum. valizde getirdiğimden beri hiç giymediğim dolayısıyla da hiç yıkanmayan kıyafetler var. leş gibi sigara kokuyorlar.
diğer kıyafetlere de sinmiş kokuları midem bulandı. gider gitmez bütün valizin içindekileri yıkamam gerekecek. 7 kilo vermişim geldiğimden beri.
vücudum, yüzüm, tenim hatta kişiliğimde ki bazı nüanslar bile değişmeye başladı. aslında kilo ve sigara farkında olmadan beni ne kadar mutsuz ediyormuş diye düşünüp duruyorum bir yandan valizi toplarken.
inanılmaz mutluyum. 7 kilo daha verirsem 36 bedene düşeceğim :)kilo deyip geçmemek lazım hayat değiştiriyor.

canım kiloların için tebrik ederim ama daha önemlisi sigaradan kurtulduğun için tebrik ederim
yaaa beni de kurtarınnnnnnnnnnn

ekim34 · 31 Ağustos 2012

medesa .!.:
kızlar günaydın,nasılsınız ? bildirimi yapiiimmm :

başlangıç tarihi : 19/03/2012
başlangıç kilo : 92.7
Geçen hafta :hatırlamıyorum
hedef kilo : 69
Bu hafta :72.4

dünkü kiloya göre bildirim yaptım,yine inişe başladım diye sevinmiştim ki bu sabah 73.5 ile uyandım acaba light puding yüzünden olabilir mi ki ???

Canım, nasılsın?

Bob la bişeyler okudum son durum ne bakalım?

Light puding yüzünden değildir, her tarafı yağ olsa ne kadar gram ki yediğin. 100 - 150 gr ı geçmez. Vücudun su tutmuştur, yarın düşüş olarak görürsün merak etme. Artık sen uzatmanın da uzatmasını yapıyorsun insaf et be kuzum, o kadar olsun arada, bu irade sende varken korkarım kemiklerin bile tutunamayıp gitmeye başlayacak yakında.

dely · 31 Ağustos 2012

ekim34 .!.:
....................
.............
Maşallah canım, ne desem bilemedim bak şimdi. Buraları doldursak yine az. Nazar değmesin canım benim. O dondurmacıktan bişey olmaz be, yiyip pişman olmadıysan sorun yok demektir.
.............
...........

Saol canım Yok olmadım Ama damak tadını alınca insanın canı daha çok istiyo Daha çok daha çok Arada minnak kaçamaklar oluyo, onları pek kaale almıyorum da Bu 1 dilim olunca Kaçamak yaparsam kalori hesabına bakıyorum. E çok az oluyo kalorisi, abartmıyorum çünkü. Du bakiyim ne olcak haftaya Reglyim hala zaten, son günleri. Haftaya 57,2 falan olsam bari Öyle geldi içimden, öyle oliyim :76:

medesa .!.:
.............
...........
yahuu gerçekten dolunayın böyle bir etkisi var mı yoksa kekliyor musunuz kim söylemiş,ne demiş dolunay olunca şişer miymişiz ? gerçi benim regl yakın,1-2 gün kaldı.Bodruma gideceğim diye geciktirici bile almıştım.sanırım bendeki artılar o yüzden
............
............
canım kiloların için tebrik ederim ama daha önemlisi sigaradan kurtulduğun için tebrik ederim
yaaa beni de kurtarınnnnnnnnnnn

Aaa. Seninki o ilaçtandır canım, merak etme. Ama Ekim'in de dediği gibi, vücuduna o kadar da fırsat ver accık kendini bişi sansın, koruma yapıyom sansın Çok kilo verdin ya beklemiyordu bu kadari ondan oldu Gidecek onlar meraklanmaaa Ayrıca Bob'la çok sık tartışıyodunuz be canım.. Sen üstesinden gelirsin çıtır kuzu

Sigaradan da eminim istediğin zaman kurtulabilirsin. yeter ki iste! Ne güzel şeyler başardın onu mı bırakamıcan

ekim34 · 31 Ağustos 2012

dely .!.:
Saol canım Yok olmadım Ama damak tadını alınca insanın canı daha çok istiyo Daha çok daha çok Arada minnak kaçamaklar oluyo, onları pek kaale almıyorum da Bu 1 dilim olunca Kaçamak yaparsam kalori hesabına bakıyorum. E çok az oluyo kalorisi, abartmıyorum çünkü. Du bakiyim ne olcak haftaya Reglyim hala zaten, son günleri. Haftaya 57,2 falan olsam bari Öyle geldi içimden, öyle oliyim :76:

Ol ol tabi canım, 57,2 de neymiş, 2 sini de ben düşüyorum 57,0 hatta 56,9 olsa nolur ki artık, olsun valla. şu forumda senden sabırlısını medesam dan da iradelisini görmedim. Valla ikinizi de alkışlıyorum.

Aaa. Seninki o ilaçtandır canım, merak etme. Ama Ekim'in de dediği gibi, vücuduna o kadar da fırsat ver accık kendini bişi sansın, koruma yapıyom sansın Çok kilo verdin ya beklemiyordu bu kadari ondan oldu Gidecek onlar meraklanmaaa Ayrıca Bob'la çok sık tartışıyodunuz be canım.. Sen üstesinden gelirsin çıtır kuzu

Sigaradan da eminim istediğin zaman kurtulabilirsin. yeter ki iste! Ne güzel şeyler başardın onu mı bırakamıcan

Canım ya, o kadar güzellikle hiiiiç dert etmesin. İpekçim callen cd göndersin pelvis hareketlerini yapınca unutacak zaten kolayca

Bu arada dely cim şu callen de dikiş tutturmakta kararlıyım ama biliyorsun bu günlerde kendi dikişim nerde onu bile bulamıyorum bazen :)) Senin bacaklar kalındı inceldi, benimkiler de gevşedi biraz. İnşallah o bölge sıkılaşır. Sence mümkün mü, şimdi yaşayarak anlatıyorum bak hani poponu sıkınca popo yukarıya toplanıyor ya, callen i kaç defa yapınca sıkmadan öyle duru ki acaba:44: ya da durur mu

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

önce kitabı okuyun

Guru

önce kitabı okuyun

annesinin kuzusu...

Guru

iyi olacağım

Üye

iyi olacağım

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

annesinin kuzusu...

Üye

Guru

Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)