Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

gxuxlay_gxuxlay · 4 Eylül 2012

günaydınnn sabah +larımdan 500 gram düşmüş olarak gördüm ve acaip mutlu oldum çok şükür düzenli hayat işe yarıyo wallahi
bu sabah haftasonu sınavım olduğunu öğrendim biliyosunuzdur belki açıköğretim kredili sisteme geçti bütünleme yok diye biliyodum meğersem varmış haftasonu sınacım var ve 7 dersten gircem şimdi hangi birine çalışsam acaba pofff

ekim34 · 4 Eylül 2012

Nesli .!.:
kuzummm benimm )

Hoşgeldin canım, özledim seni

dely .!.:
Günaydııınnn!!!

Günaydın kızkardeşim, nasılsın?

pksnmz .!.:
Günaydın Neslimmmm
Seni buralarda görmek ne güzelll
Yokmu bu aralar yeni bir havadisss

İpekim, değişimini gördüm resimlerden şimdi incelme raporunu bekliyoruz detaylı :)

ekim34 · 4 Eylül 2012

gülay_gülay .!.:
günaydınnn sabah +larımdan 500 gram düşmüş olarak gördüm ve acaip mutlu oldum çok şükür düzenli hayat işe yarıyo wallahi
bu sabah haftasonu sınavım olduğunu öğrendim biliyosunuzdur belki açıköğretim kredili sisteme geçti bütünleme yok diye biliyodum meğersem varmış haftasonu sınacım var ve 7 dersten gircem şimdi hangi birine çalışsam acaba pofff

Günaydın canım, o resimdeki senin kuzucuk mu? Bi de ticker ın görünmüyor (+) ne kadardı da 500 gitti bilemedim ben :))

dely .!.:
İpeeekk! Saol canım :) Bu linklerde silinmiş falan diyo ama; calleneticsin topiğindekini buldum ordan indiriyorum.
thebeauty Callan topiğindeki sayfasını söylemiş saolsun :) Rachelfine da ordan indirdiğini söylemiş. Sayenizde haberim oldu :) Hepinizin seferberliğinde bir Callan arşivim olcak :)) Yoksa paylaşıldığından haberim olmucaktı. Geriye yapmak kalıyor :S Onu da hallettik mi, tamaaammm ama en zoru da o

Yaa ben de 10 yaş gençleş var yeterli ama işte ben de helva yapamıyorum bir türlü :))

ekim34 · 4 Eylül 2012

duyguarisoy .!.:
günaydınn

benim bir sorunum var daha once dukan yapıp 6 kilo verdim haziran gibi de diyeti bıraktım...şu an tekrar başlamak istyorum ama et tavuk süt vs. tüm protein grubundan tiksinir duruma geldimm..halbuki dukanı çok seviyordum tam bana gore bir diyetti

Günaydın canım,

Şimdi sen haziranda bıraktın tekrar kilo aldın mı? Ne kadar vermen gerekiyor? Ne kadar süre yaptın ki, tarif siteleri var bir sürü değişik tarifler yaparsan mutlaka seveceğin birşey çıkar.

Hazirandan beri hiç protein tüketmiyor musun?

gxuxlay_gxuxlay · 4 Eylül 2012

ekim34 .!.:
Günaydın canım, o resimdeki senin kuzucuk mu? Bi de ticker ın görünmüyor (+) ne kadardı da 500 gitti bilemedim ben :))

Yaa ben de 10 yaş gençleş var yeterli ama işte ben de helva yapamıyorum bir türlü :))

ticker ı bi türlü halledemedim sorma işyerinde yasaklı ondanmı anlamadım 1,500 + idi 500 ü gitti şükür
resimdek ibenim fındık deil ama iyi fikir ekliim kuzumun resmini
bu arada 3 gün izin aliimde kızımdan vakit buldukça bakiim bari derslerime o kadar para verdim boşa gitmesin

dely · 4 Eylül 2012

gülay_gülay .!.:
günaydınnn sabah +larımdan 500 gram düşmüş olarak gördüm ve acaip mutlu oldum çok şükür düzenli hayat işe yarıyo wallahi
bu sabah haftasonu sınavım olduğunu öğrendim biliyosunuzdur belki açıköğretim kredili sisteme geçti bütünleme yok diye biliyodum meğersem varmış haftasonu sınacım var ve 7 dersten gircem şimdi hangi birine çalışsam acaba pofff

Kolay gelsin.. Valla çokmuş. Hepsine yarım yarım çalışacağına bi kaç tanesine adam gibi çalış bence.. :) Hepsini bu sınavda geçmek zorunda mısın?

ekim34 .!.:
....
Günaydın kızkardeşim, nasılsın?

İpekim, değişimini gördüm resimlerden şimdi incelme raporunu bekliyoruz detaylı :)

Günaydın abliş.. Ben havalardan direk etkileniyorum. Karanlık havada karardı içim hemen :S :) İyiyiiimm. Sen nasılsın? Yoğun musun hala?

Bu arada İpek'in fotoları mı gördün sen? İpeeekkk!! Nerde o fotolaaarrr..?

mavikelime · 4 Eylül 2012

günaydın

hala +1kg

ekim34 · 4 Eylül 2012

dely .!.:
Günaydın abliş.. Ben havalardan direk etkileniyorum. Karanlık havada karardı içim hemen :S :) İyiyiiimm. Sen nasılsın? Yoğun musun hala?

Bu arada İpek'in fotoları mı gördün sen? İpeeekkk!! Nerde o fotolaaarrr..?

Kararmasın canım, iyi ol, iyi ol :)

Evet canım ipekim pazar günü fotoğraf koymuştu, telefondan baktım hatta ipeğin adını bile sivri zeka telefon kendisi tamamlamış yazamadımdı. (Sanki ben bilmiyorum ne yazacağımı)

Muhteşem değişim var,

medesa · 4 Eylül 2012

Günaydın canlar nasılsınız bakalım bu sabah
dün 72.7 ile uyanmıştım bugün 73.5
regl 2.günüm ,ona bağlıyorum.
bir de şu dolunay konusunda haklısınız galiba.ben 2 gecedir çok garip korkunç kötü ve karmaşık rüyaşar görüyorum,bir arkadaşım onu da dolunaya bağladı.ne dolunaymış beee,bitse de kurtulsak bari

ekim34 · 4 Eylül 2012

Love01 cim hoşgeldin, nasılsın?

Medesam, sancın nasıl oldu?
Rachelfine cım light olmayan yoğurtların şokunu atlattın mı? :)) O yaptığın süper poğaçalar medesamın cuma verdiği tariftenmiydi? Süperlerdi, eline sağlık.

gxuxlay_gxuxlay · 4 Eylül 2012

dely .!.:
Kolay gelsin.. Valla çokmuş. Hepsine yarım yarım çalışacağına bi kaç tanesine adam gibi çalış bence.. :) Hepsini bu sınavda geçmek zorunda mısın?

Günaydın abliş.. Ben havalardan direk etkileniyorum. Karanlık havada karardı içim hemen :S :) İyiyiiimm. Sen nasılsın? Yoğun musun hala?

Bu arada İpek'in fotoları mı gördün sen? İpeeekkk!! Nerde o fotolaaarrr..?

yani bende öyle yapcam sanırım 4 tanesini geçsem yeter seneye daha az dersim kalır en azından başkanım gelsinde izin aliim annemde rahatsızdı hem dinlenmiş olur kuzumla zaman geçirmeye bayılıyorummm

resimi değiştirmeye çalıştım ama boyutları büyük sanırım beceremedim

medesaaamm benimde regl gelioo bu +lar normal dimii içimi rahatlat canım yaa

rachelfine · 4 Eylül 2012

ekim34 .!.:
Gunün ilk günaydın i benden gelsin bugün.

Hava bulutlu ama hepimiz için aydınlık güzel bir gun olsun.

dely .!.:
Günaydııınnn!!!

asya_deniz .!.:
günaydın

hala +1kg

Günaydın kızçeleeeeeeeeeeeer

hareketlenmiş burası ohhh ohhh ne güzelll

dely .!.:
İpeeekk! Saol canım :) Bu linklerde silinmiş falan diyo ama; calleneticsin topiğindekini buldum ordan indiriyorum.
thebeauty Callan topiğindeki sayfasını söylemiş saolsun :) Rachelfine da ordan indirdiğini söylemiş. Sayenizde haberim oldu :) Hepinizin seferberliğinde bir Callan arşivim olcak :)) Yoksa paylaşıldığından haberim olmucaktı. Geriye yapmak kalıyor :S Onu da hallettik mi, tamaaammm ama en zoru da o

ben de başlıycam bugün, kırcam zincirlerimi yeeehuuuuuu

medesa .!.:
Günaydın canlar nasılsınız bakalım bu sabah
dün 72.7 ile uyanmıştım bugün 73.5
regl 2.günüm ,ona bağlıyorum.
bir de şu dolunay konusunda haklısınız galiba.ben 2 gecedir çok garip korkunç kötü ve karmaşık rüyaşar görüyorum,bir arkadaşım onu da dolunaya bağladı.ne dolunaymış beee,bitse de kurtulsak bari

bende de bi şişlik var, 2 gün protein yapmama rağmen + gördüm

ekim34 · 4 Eylül 2012

gülay_gülay .!.:
ticker ı bi türlü halledemedim sorma işyerinde yasaklı ondanmı anlamadım 1,500 + idi 500 ü gitti şükür
resimdek ibenim fındık deil ama iyi fikir ekliim kuzumun resmini
bu arada 3 gün izin aliimde kızımdan vakit buldukça bakiim bari derslerime o kadar para verdim boşa gitmesin

Bence de izin al, hem kuzunu görürsün hem de anneciğin dinlenir hem de ders çalışırsın.

Sen profiline yapıştırdığın linki yazsana canım buraya.

medesa .!.:
Günaydın canlar nasılsınız bakalım bu sabah
dün 72.7 ile uyanmıştım bugün 73.5
regl 2.günüm ,ona bağlıyorum.
bir de şu dolunay konusunda haklısınız galiba.ben 2 gecedir çok garip korkunç kötü ve karmaşık rüyaşar görüyorum,bir arkadaşım onu da dolunaya bağladı.ne dolunaymış beee,bitse de kurtulsak bari

Canım benim kiloların dolunaydandır :) ama kabusların bob dandır, yakında geçer inşallah. :)

rachelfine · 4 Eylül 2012

ekim34 .!.:
Rachelfine cım light olmayan yoğurtların şokunu atlattın mı? :)) O yaptığın süper poğaçalar medesamın cuma verdiği tariftenmiydi? Süperlerdi, eline sağlık.

yok canım ya atlatamadım valla, çok moralim bozuldu, + görüyorum zaten kaç gündür

evet medesanın tarifiydi, çok lezzetli oldular valla bayıldım bunlara ben

ekim34 · 4 Eylül 2012

rachelfine .!.:
yok canım ya atlatamadım valla, çok moralim bozuldu, + görüyorum zaten kaç gündür

evet medesanın tarifiydi, çok lezzetli oldular valla bayıldım bunlara ben

Canım, kaç tane yedin ki? Merak etme herkes + görüyor bak, sadece onlara bağlama, dolunaydandır. Bol su iç, yeşil çay iç gidecektir mutlaka.

Ben de haftasonu evde değildim bu akşam yapıcam inşallah. Ellerine sağlık canım, sağol medesam :) Bir de maden suyu diyordunuz ekleyeniniz var mı acep?

aliye1971 · 4 Eylül 2012

Bi ses ver kız. İyi misin?

Love01 · 4 Eylül 2012

Merhaba Arkadaşlar,
Uzun bi aradan sonra,,burayı özlemişim..dün döndüm İst.e ama hala ii deilim,,elimde olsa dahada dönmezdim.umarım en kısa zmnda hersey yoluna girer benim için.yaklasık 17 gun yoktum we bu donemde hiç diyete uymadım.bilerek we isteyerek,,ztn cnm sıkkındı bide rejimi dusunerek kasmadım kendimi..bunda herkesin daha zayıflama yüzün cok koü olmus demeside etkili..bu süre boyunca nerdeyse hiç kepek tuketmedım,hergun tatlı,dondurma vs tukettım,yemekler yıne aynı sekılde.nutella bile sürüp sürüp yedim.resmen ayların hıncını cıkardım :) o kdr yememe ragmen bugun tartıldım sadece 1,5 kg fazla gordum bence yedıklerıme gore cok iyi bi rakam yinede.dunden itibaren sıkı bi biçimde geri basladım.o rahatlıktan sonra disipline girmek cok zor geldi ama napalım el mahkum :) benden haberler bu kdr.gecmısı okumam bunca zmndır mumkun olmadıgı ıcın umarım sızlerde eksili gunler gormussunuzdur.

ekim34 .!.:
Love01 cim hoşgeldin, nasılsın?

Medesam, sancın nasıl oldu?
Rachelfine cım light olmayan yoğurtların şokunu atlattın mı? :)) O yaptığın süper poğaçalar medesamın cuma verdiği tariftenmiydi? Süperlerdi, eline sağlık.

mrb cnm.nasıl gıdıor guclendırme?bu arada su medesanın meshur poaca tarıfını bıdaha paylassanız,herkes bu kdr memnun kalmıs,merak ettim.bende yapayım ona göre aksam tarifi paylasırsanız..

aliye1971 · 4 Eylül 2012

Love01 .!.:
Merhaba Arkadaşlar,
Uzun bi aradan sonra,,burayı özlemişim..dün döndüm İst.e ama hala ii deilim,,elimde olsa dahada dönmezdim.umarım en kısa zmnda hersey yoluna girer benim için.yaklasık 17 gun yoktum we bu donemde hiç diyete uymadım.bilerek we isteyerek,,ztn cnm sıkkındı bide rejimi dusunerek kasmadım kendimi..bunda herkesin daha zayıflama yüzün cok koü olmus demeside etkili..bu süre boyunca nerdeyse hiç kepek tuketmedım,hergun tatlı,dondurma vs tukettım,yemekler yıne aynı sekılde.nutella bile sürüp sürüp yedim.resmen ayların hıncını cıkardım :) o kdr yememe ragmen bugun tartıldım sadece 1,5 kg fazla gordum bence yedıklerıme gore cok iyi bi rakam yinede.dunden itibaren sıkı bi biçimde geri basladım.o rahatlıktan sonra disipline girmek cok zor geldi ama napalım el mahkum :) benden haberler bu kdr.gecmısı okumam bunca zmndır mumkun olmadıgı ıcın umarım sızlerde eksili gunler gormussunuzdur.

Hoşgeldin şeker. Umarım tez vakitte geçer sıkıntıların. Daha fazla kilo vermemen konusuna ben de katılıyorum. Fotoğraflarda gördüğüm kadarıyla fazla bile zayıfladın. Ama diyetini de bozma. Zaten güçlendirmedesin, olduğun kiloyu korumaca yani. Özlemişim valla seni

pksnmz · 4 Eylül 2012

ekim34 .!.:
İpekim, değişimini gördüm resimlerden şimdi incelme raporunu bekliyoruz detaylı :)

AÇIKLIYORUMMMMM

Diette 4. ayı tamamladım sayılır..
Toplam 15 kg verdim ki 1 aydır pek değişim yaşamadım. 2ileri bir geri.Tatiller beni mahfetti. Çok kaçamak yapmasamda içtiğim içkiler duraklattı haklı olarak.
Ama 1 aya toparlayacağım zira spora ağırlık veriyorum dünden itibarenn ve yeni tatile kadar içki yok :)

Mayısta başladığım diette ancak haziranda ölçülebildim. Ölçüldüğümde 7 kilo falan gitmişti.
2. ölçüm 27 temmuzda oldu
Ve bugün 4 eylülde 3 kez ölçtüm kendimi

Bu arada callenin etkisi olduğunu düşünüyorum. Kollarda tenis+ callen.

Bel... 100---90---86
Göğüs...112---107---103 (Yaw bunlar gitmesinnn)
Kalça... 108---105---100 (Buna da bir dur demek lazımm)
Bacak...67---62---60
Diz...46---45---43
Baldır...43---40---39
Kol...37---34---32

Yorumlarınızı bekliyorum.

gxuxlay_gxuxlay · 4 Eylül 2012

ekim34 .!.:
Bence de izin al, hem kuzunu görürsün hem de anneciğin dinlenir hem de ders çalışırsın.

Sen profiline yapıştırdığın linki yazsana canım buraya.

Canım benim kiloların dolunaydandır :) ama kabusların bob dandır, yakında geçer inşallah. :)

bu işte canım

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Guru

annesinin kuzusu...

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Popüler Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Güçlendirmedeeeeeee :)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

önce kitabı okuyun

her eve birer 4 patili :)

önce kitabı okuyun

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)