Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

DVREK · 6 Eylül 2012

günaydin dukanıceler:))) sabah sabah buraya dustum.canım sıkkın. cunki hep kacamaklar yapip durdum. göbişim cok cıktıı

biran önce evime gidip duzenıme kavusmam lazım... ne kadar dikkat edersen et burada hep bi yemek faslı var.ister kahvalti olsun ister ögle ikindi cayi aksam yemekten sora cay faslı yemek içmek bitmiyor.sınırlayabıldıgım kadar sınırlıyorum amma olmuyor. yavas yavas gözüm açililyor. benı burda tanıyamayan lar bile oldu biliyormuusnuz :)))) herkesin nazar degdı bana(( cok zayıflamıssın nasıl verdın fılan fıstık:))) acilen eve dönmeliiym.

sizler neler yapiyorsuunuz nasılsınız umarım siz bol eksili günler görmüşssünüzdür.yeni gelen arkadaslara hosgeldiniz diyorum. kendinize iyi bakın görüşmek üzere....

Nesli · 6 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Ayyy canım geçmiş olsun ya 10 gün falan sürüyor galiba, iyi anlamışlar çoğu doktor teşhis edemiyor bunu, antibiyotik yükleyip duruyorlar ne olduğunu bilmeden

aliye1971 .!.:
geçmiş olsun kuzuya. öpüyorum...

sağolun teyzoşlar :)

evet ama zaten evde teşhis konulmuştu neredeyse :)) bizde kalan elti ve kayın karı koca hastane personeli olduğundan kelli :))) üstelik kayıncık "çocuk acil"de çalışıyo

son06 · 6 Eylül 2012

Günaydın kızlarrrr

Sonunda zaman bulup ekmek yapabildim, resmen kahvaltıda yumurta peynir yemekten bayılmıştım...
8 yk yazıyo tarifte yuvarlak borcamda yaptım yeni kalıp alıcam çünkü daha :) sonra 4 parçaya böldüm...
2 yk yulaf hakkımı sabah yedimm bitti :) ama çok iyi doydum...
Lıght kaşarla ve jambonla çok iyi gitti..

Dukan amca diyetinde en sevdiğim şey bol su içilmesi, kesinlikle insanın içi temizleniyormuş hissi oluyor...

Herkeslere kolaylıklar diliyorummm

pksnmz · 6 Eylül 2012

Tarhana yaptık bu hafte evde. Neymiş mis gibi olacakmış neymiş temiz olacakmış. 25 yıldır ilk kez işkence gibi geldi bu iş bana... Eledim eledimm şarkısını söyledim bütün gece. Ellerim davul gibi ve belim tutulmak üzereeee. Üstüne de robotu yaktım. Annem bir cümle söylese fırlatıp atacaktım ya neyse ucuz atlatttıkk

Başlangıç : 07/05/2012
Başlangıç kilo :90,1
Geçen perşembe : 75,8
Dün :74,9
Bugün 76,3 (çüşş ama değilmi ve dün sıfır kaçamak hatta akşam balık yedim). Sanırım fazla şişim ve wc durumları...Dün spor da yapamadım suyu atamadım tabi. Neysee dün gördüğüm bana yetti ama bildirime bugünü yazalıkk lütfennn

GÜzel bir gün olurmu sizce ben çok gerginim bugünn. Allah hayra getirsinnn..
Bügün 3 toplantım var pöfffff. Tatil istiyorum bennnn

rxn · 6 Eylül 2012

pksnmz .!.:
Tarhana yaptık bu hafte evde. Neymiş mis gibi olacakmış neymiş temiz olacakmış. 25 yıldır ilk kez işkence gibi geldi bu iş bana... Eledim eledimm şarkısını söyledim bütün gece. Ellerim davul gibi ve belim tutulmak üzereeee. Üstüne de robotu yaktım. Annem bir cümle söylese fırlatıp atacaktım ya neyse ucuz atlatttıkk

Başlangıç : 07/05/2012
Başlangıç kilo :90,1
Geçen perşembe : 75,8
Dün :74,9
Bugün 76,3 (çüşş ama değilmi ve dün sıfır kaçamak hatta akşam balık yedim). Sanırım fazla şişim ve wc durumları...Dün spor da yapamadım suyu atamadım tabi. Neysee dün gördüğüm bana yetti ama bildirime bugünü yazalıkk lütfennn

GÜzel bir gün olurmu sizce ben çok gerginim bugünn. Allah hayra getirsinnn..
Bügün 3 toplantım var pöfffff. Tatil istiyorum bennnn

Geçmiş olsun, ellerine sağlık:)güzel bir gün geçirip akşama dinlenebilmeni dilerim. yok mu yıllık izin falan?

mavikelime · 6 Eylül 2012

aliye1971 .!.:
öyle bişey olmadı. şu an vermem gereken kilo çok az kaldı ama yine fark yok. yani ara ara duraklıyor falan ama artık rutin bir tempo var. hızlı veriyorum, sonra yavaşlıyor, sonra biraz alıyorum ve tekrar hızlı veriyorum. ama normalde verilecek kilo azaldıkça kilo vermek zorlaşır.
yalnız ben şöyle bişey yapıyorum; yavaşladığımı hissettiğimde takviye bişey yapıyorum. mesela birinde baktım yavaşlıyorum, form çayına başladım. bir süre sonra baktım yine yavaşlıyorum acıyı artırdım, baktım yine yavaşlıyorum, normal süt ürünlerinden lightlara geçtim. mesela geçen hafta yine takılmıştım, sınırlı izinlileri kestim. kendimce taktikler geliştiriyorum. biraz kendini dinle, sen de kendi damarına göre bi aşma yolu bulursun.

anladım canım sağol. bende bıseyler yapayım ohalde

mavikelime · 6 Eylül 2012

Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

dely · 6 Eylül 2012

Günaydın kızlaaarr!! Ilık ve güneşli bir sonbahar günü.. tam da bugün ben doğmuşum Soğuk sevmediğim için güneşli falan diye uydurdum tabi Bugünün havası gibiyse 30 yıl önce bugün de, güzelmiş ama =) kiii, Adana'da doğduğum için, sanırım hava 35 derece falandır o gün :)) günlerden pazartesiymiş. Ben o yüzden mi Pazartesileri sevmiyorum yaa Aşırı pazartesi sendromlu bir insan olmuşum, demek o yüzden Annemi de birazcık yormuşumdur sanırım, çünkü 4200 gr doğmuşum :26: 30 yılda 54 kilo almışım bugün 58,2 çıktım :) Yine kiloya bağladım hahah Asıl, anneleri kutlamak lazım bence doğumgünlerinde Aaa! Ayrıca tam da bu saatlerde doğmuşum Bu dakikalar itibariyle tam 30 yıldır Dünya gezegeninde bulunmaktayım.. Sıkıcı bi gezegenmiş ama Dünya'da hayat yok

Herkese mutlu günler..

erva147 · 6 Eylül 2012

asya_deniz .!.:
Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

Amin.. Allah hepsini korusun inş canım. bu kadar şehit verdik hala bişey yapılmıyo anlamıyorum bn bunu. neyse cnm korkma dua et birşey olmaz inş. kaç ayı daha var?

erva147 · 6 Eylül 2012

dely .!.:
Günaydın kızlaaarr!! Ilık ve güneşli bir sonbahar günü.. tam da bugün ben doğmuşum Soğuk sevmediğim için güneşli falan diye uydurdum tabi Bugünün havası gibiyse 30 yıl önce bugün de, güzelmiş ama =) kiii, Adana'da doğduğum için, sanırım hava 35 derece falandır o gün :)) günlerden pazartesiymiş. Ben o yüzden mi Pazartesileri sevmiyorum yaa Aşırı pazartesi sendromlu bir insan olmuşum, demek o yüzden Annemi de birazcık yormuşumdur sanırım, çünkü 4200 gr doğmuşum :26: 30 yılda 54 kilo almışım bugün 58,2 çıktım :) Yine kiloya bağladım hahah Asıl, anneleri kutlamak lazım bence doğumgünlerinde Aaa! Ayrıca tam da bu saatlerde doğmuşum Bu dakikalar itibariyle tam 30 yıldır Dünya gezegeninde bulunmaktayım.. Sıkıcı bi gezegenmiş ama Dünya'da hayat yok

Herkese mutlu günler..

niyeyse bu msjından sonra sana zilli diyesim geldi öncelikle günaydın canm Ve iyiki doğdun Allah hayrlı,uzun,sıhatli,BOL kısmetli,(evli msn değil msn bilmiyom ama :18: )AZ kilolu günler nasip etsin inşşş
Msjnda bi yanlıklık buldum ama 30 yılda 54 kilomu almşın emin msn yavrum neyse tekrardan nice yıllara canım sevdiklerinle hep brlikte olman dileğiyle.

erva147 · 6 Eylül 2012

günaydın kızlarrr hepinize sağlıklı ve mutlu bir gün diliyorum :)
dukan diyetine dün başladım bgn 2.günüm bilen bilir.
başlangıç kilom : 66.6
bugun sabahki kilom : 65.1

daha 1 günüm bitti ve 1.5 kilo vermişim bu mümkün mü kızlar. gerçi giden su ama gene de çokmu acaba. neyse ne bn genede çok mutlu oldum çok azimlendim. çünkü dün yememzlikte yapmadım baya toktum.
benden bu kadar kızlar kahvaltıdan sonra yazarım gene

rachelfine · 6 Eylül 2012

Selam kızlar, günaydın demeye dilim varmıyor bu sabah

dün gece oğlumu yatırdım saat 8:30 gibi 1 saat geçmeden uyandı ne yediyse kustu korktum ateşi çıkar diye beraber yattık gece, çok şükür çıkmadı ateşi keyfide yerinde

ilk defa 08:30 da uyandık, hemen haberleri açtım (huyum kurusun) ve oturduğum yerde kala kaldım, afyonda 25 şehit yazıyordu ekranda

terör sandım, beynimden kaynar sular döküldü

kazaymış sonra söyledi portakal, utanarak söylüyorum ama içim rahatladı biraz

Allah rahmet eylesin kuzulara, oyy çok gençler ya, ne büyük acı ailelerine

Sabah tartıldım ve 70.4 gördüm çüş diyorum oha diyorum ya ne oluyor böyle, bir dünkü kaçamak vardı, fazladan protein bile yaptım geçen hafta, normalden az bile yedim pek vaktim olmadı yemek yemeye oğluşun huysuzluğundan dolayı

Yine lesslie ile yürüyüşe başlayayım ben en iyiyi, kolayı da bırakayım, son 1 lt lik light kolam kaldı o bitsin almayacağım daha

mavikelime · 6 Eylül 2012

erva147 .!.:
Amin.. Allah hepsini korusun inş canım. bu kadar şehit verdik hala bişey yapılmıyo anlamıyorum bn bunu. neyse cnm korkma dua et birşey olmaz inş. kaç ayı daha var?

amin inşallah kuzum ya.. benim eşimin işi bu. maalesef emekli olana kadar bu korkularla yasıycaz anlayacagın

dely · 6 Eylül 2012

sempatika .!.:
Kızlar yine bi dünya yazmışınız. Akşama oturup okuycam hepsini. Ama dayanamadım bunu sizinle paylaşmam lazım. Şu an elimde güçlendirmenin ilk elması var. Valla nasıl özlemişim. En masum meyvelerden biri olduğu için dedim elmayla başlamak en iyisi. Ekmek yememeye karar verdim bir de. Çok arada canım çekerse bir tost yaparım. Bünye alıştı zaten ekmeksizliğe.

Hayırlı olsun güçlendirmeeenn

Love01 .!.:
aynen katılıorum hayat su ara cok sıkıcı..bende depresyon arabesk sarkılar dinleyip,eski sewgilime küfrediorum.bi elimde biram eksik
............
........
ayy bi çekin gidin artkk yaaa,,anlamıorum yani size fikir soran warmıda böle negatif yorumlar yapıp gidiosunuz..bence bidahada birine akıl wermeden önce metabolizmanın,metepolizma die yazılmadığını ögrenin gelinde,enazından akıl werme cabalarınız biraz inandırıcı olsun

Bira yasak hihihih rom aromalı light kola iç istersen
Ben de depresifim yaa :) Napalım.. Sıkıcı mıkıcı, idare ediyoz
Metapolizma hihi

Nesli .!.:
sabah yine fırsat bulamam arada iki dakikacık bulabildim yazayım dedim..

dünden beri net açık ben hiç yazamadım.. kuzum 6. hastalık diye bi nane geçirmiş meğer.. kreşe başlamıştı pazartesi.. dün döküntüler falan olunca bugün hastaneye götürdüm. orada öğrendik.. neyse o vesileyle evdeki bebekli misafirim birkaç gün için başka bir yere geçtiler.. bende durumlar böyle..

Sizi özledim..
dely kuşş mutlu yıllar tatlım bıdığım!!! senin yerin (hepimizce öyledir sanıyorum) apayrı.. sen böyle android gibin bişeysin zannımca.. her daim gülüyon, ya da elbet sinirden falan da olsa gülüyon demeliyim belki de :) öyle ya da böyle ziplenmiş neşe zımbırtısı(duygusallığı bozdum fekat aklıma bişey gelmedi) gibi ışıldamaya devam et fındığım, nostaljikimm, sırıtık smile' ım ne bileyim robin william'ım, adile naşit'im, arzum onan'ım... ha ayrıca cedric'im... zaman zaman Taz'ım :)) seviyom seni

Yahu sen ne güzel şeyler yazmışsın öyleeee Duygulandım ya ben..! Sonbahar gününde doğan duygusal bir insan olarak, hemen gözlere yaşlar birikiveriyo, yapmayın etmeyin.. Çok teşekkür ederim canım tatlım.. Senin sıcaklığının bıcırıklığının yanında bizimkinin lafı olmaz.. Günümü güzelleştirdin canımm.. Çok çok öpüyorum Yavruşuna da çok geçmiş olsun.. Senin doktorların yanındaymış zaten :))

asya_deniz .!.:
dely doğum günün kutlu olsun bebeeemmm.. nice mutlu sağlıklı ve formunda olacagın seneleree....amin.

Teşekkür ederim tatlıımmm Hep beraber inşallah...!

Semblante .!.:
Kızlar ben krep yapmayı beceremiyordum bir türlü.
Meğerse o sorun bendeki tavalardan kaynaklanıyormuş.
3 tavada denedim, 3'ünde de yapışmıştı ve şevkim kırılmıştı. Poğaça yapıp kepeği o şekilde tüketiyordum mecburen.

Bugün krep tavası aldım bir tane. Yulaf kepeğimde bitmişti gündüz yiyemedim.
Gece gece aklıma geldi ve deneyeyim dedim.

Sonuç mükemmel. Tek bir tarafı bile yapışmadı krepin ve 3-4 dk içinde hazır oluverdi.
İçinede maydanoz - dereotu - pulbiber eşliğinde yaptığım tavuğumdan koydum şahane oldu.

Yalnız gecenin 00.30'unda yediğim için bu sabah tartıya yansımaz fazla umarım. :26:

Hoşuma gitti bu iş benim, bir süre kreple götürürüm artık kepeği. Poğaçanın da tadı ayrı güzel tabii...

Benim de bazen tutuyo, bazen tutmuyo. Ben de o içi seramik tavalardan almak istiyorum, ama çok pahalı onlar yaa Ben de bi krep tavası aliyim bari en iyisi :)

pksnmz .!.:
Tarhana yaptık bu hafte evde. Neymiş mis gibi olacakmış neymiş temiz olacakmış. 25 yıldır ilk kez işkence gibi geldi bu iş bana... Eledim eledimm şarkısını söyledim bütün gece. Ellerim davul gibi ve belim tutulmak üzereeee. Üstüne de robotu yaktım. Annem bir cümle söylese fırlatıp atacaktım ya neyse ucuz atlatttıkk

Başlangıç : 07/05/2012
Başlangıç kilo :90,1
Geçen perşembe : 75,8
Dün :74,9
Bugün 76,3 (çüşş ama değilmi ve dün sıfır kaçamak hatta akşam balık yedim). Sanırım fazla şişim ve wc durumları...Dün spor da yapamadım suyu atamadım tabi. Neysee dün gördüğüm bana yetti ama bildirime bugünü yazalıkk lütfennn

GÜzel bir gün olurmu sizce ben çok gerginim bugünn. Allah hayra getirsinnn..
Bügün 3 toplantım var pöfffff. Tatil istiyorum bennnn

Bence 74,9 yazabiliriz yaa.. Boşuna artılar onlar. Wc'dendir..
Güzel bir gün olsun canım.. Kolay gelsin işlerinde. Gerilmeee!! Halledersin her şeyi sen

rachelfine · 6 Eylül 2012

medesa .!.:
ayyy canım yaaa çok fena oldum benn.çocuklara dayanamıyorum,ayy öyle yüzüne vuruyor dedin yaa içim bi garip olduu
canım sorun devam ederse bir çocuk doktoruna falan mı göstersen.belki psikolojik bişeydir belki de zaten her çocukta farklı şekilde ortaya çıkan gelişimle ilgili bir durumdur.her ne ise umarım en kısa zamanda çözülür canım benim,sen sıkma canını.
Allah sana bağışlasın yavrunu
amaaaa bu yine de aburuk cuburuk yemeye sebep değil.neyse bu son olsun bebişim,dikkat edersin bundan sonra.çok öpüyorum seni de hepinizi de kaçtım ben iyi akşamlarr,yarın bildirimde görüşürükkkkk

Medesam doktorumuzu aradım zaten, bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor olabilir mi diye, son dişler çok zor çıkar huyunu değiştirebilir dedi ve konuşmaya başlayabilir artık dedi, yani cümle kurmaya, bu dönemde de bebeler böyle sapıtıyomuş. Oyyy diyorum ya çok usludur benim bebem, çok hareketlidir ama huysuz değildir, onunla aynı dönemin bebeleri annelerine bile vuruyor kızdığında istediği olmadığında, unutsun diye huyuna gitmeye çalışıyorum şimdilik, 2-3 kez yaptı sadece inşallah yapmaz bir daha çok sinir bozucu ya

Semblante .!.:
Kızlar ben krep yapmayı beceremiyordum bir türlü.
Meğerse o sorun bendeki tavalardan kaynaklanıyormuş.
3 tavada denedim, 3'ünde de yapışmıştı ve şevkim kırılmıştı. Poğaça yapıp kepeği o şekilde tüketiyordum mecburen.

Bugün krep tavası aldım bir tane. Yulaf kepeğimde bitmişti gündüz yiyemedim.
Gece gece aklıma geldi ve deneyeyim dedim.

Sonuç mükemmel. Tek bir tarafı bile yapışmadı krepin ve 3-4 dk içinde hazır oluverdi.
İçinede maydanoz - dereotu - pulbiber eşliğinde yaptığım tavuğumdan koydum şahane oldu.

Yalnız gecenin 00.30'unda yediğim için bu sabah tartıya yansımaz fazla umarım. :26:

Hoşuma gitti bu iş benim, bir süre kreple götürürüm artık kepeği. Poğaçanın da tadı ayrı güzel tabii...

ben de seviyorum krep, içine light karper sürüyorum hindi füme koyuyorum çok leziz oluyor. ben de yeni başladım poğaça yapmaya hep krep yedim, bugün yine krep yapıcam

pksnmz .!.:
Tarhana yaptık bu hafte evde. Neymiş mis gibi olacakmış neymiş temiz olacakmış. 25 yıldır ilk kez işkence gibi geldi bu iş bana... Eledim eledimm şarkısını söyledim bütün gece. Ellerim davul gibi ve belim tutulmak üzereeee. Üstüne de robotu yaktım. Annem bir cümle söylese fırlatıp atacaktım ya neyse ucuz atlatttıkk

Başlangıç : 07/05/2012
Başlangıç kilo :90,1
Geçen perşembe : 75,8
Dün :74,9
Bugün 76,3 (çüşş ama değilmi ve dün sıfır kaçamak hatta akşam balık yedim). Sanırım fazla şişim ve wc durumları...Dün spor da yapamadım suyu atamadım tabi. Neysee dün gördüğüm bana yetti ama bildirime bugünü yazalıkk lütfennn

GÜzel bir gün olurmu sizce ben çok gerginim bugünn. Allah hayra getirsinnn..
Bügün 3 toplantım var pöfffff. Tatil istiyorum bennnn

Oyyy ellerinize sağlık, mis gibi olmuştur şimdi oooo

afiyetle yersiniz

ben de evde ilk tarhana maceramızda robotu yakmıştım

bu sene niyetlendim yapmaya oğluşum yesin temiz temiz diye ama cesaret edemedim tek başıma, yapanlara yanaşıcaz artık

asya_deniz .!.:
Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

Canım Allah korusun tüm askerlerimizle birlikte eşini de, çok zor ama çok kutsal bir görev ...

dely .!.:
Günaydın kızlaaarr!! Ilık ve güneşli bir sonbahar günü.. tam da bugün ben doğmuşum Soğuk sevmediğim için güneşli falan diye uydurdum tabi Bugünün havası gibiyse 30 yıl önce bugün de, güzelmiş ama =) kiii, Adana'da doğduğum için, sanırım hava 35 derece falandır o gün :)) günlerden pazartesiymiş. Ben o yüzden mi Pazartesileri sevmiyorum yaa Aşırı pazartesi sendromlu bir insan olmuşum, demek o yüzden Annemi de birazcık yormuşumdur sanırım, çünkü 4200 gr doğmuşum :26: 30 yılda 54 kilo almışım bugün 58,2 çıktım :) Yine kiloya bağladım hahah Asıl, anneleri kutlamak lazım bence doğumgünlerinde Aaa! Ayrıca tam da bu saatlerde doğmuşum Bu dakikalar itibariyle tam 30 yıldır Dünya gezegeninde bulunmaktayım.. Sıkıcı bi gezegenmiş ama Dünya'da hayat yok

Herkese mutlu günler..

delyyyyyy iyi ki doğdun bebeğimmmm

hep güzel günler yaşa, hep gül, hep deli ol hiç akıllı olma emi

senin bebende büyük ihtimalle seni yoracak, çünkü bu işler genetik oluyor ve anne nasıl doğduysa bebesi de o kilolara yakın doğuyor

kendini ona göre hazırla

tez zamanda inşallahhhh

yavruz · 6 Eylül 2012

günaydın arkadaşlar

bende buraya yazmak ters etki yaptı galiba dün akşama kadar çok güzel giden diyetimi abartı olmayan bir kaç kaçamak ile bozdum ama sabah ona rağmen tartıda eksi gördüm dün sabah 73.5 gelmiştim bugün 73.3 gördüm

ama yinede devam edicem ben daha önce de bahsetmiştim hiç seyir evresine geçemeden diyetlerimi bozdum 5 günlük atak yaptım 2 kez bu ataklarda nerdeyse 3 kiloya yakın verdim sonra onları korumaya çalıştım bir ay sonra yine 5 günlük atak yaptım öle böle derken 10 kilo vermeyi başardım tabi bu arada normal beslendim seyir döneminde nasıl oluyor peki hergün kilo kaybı oluyormu yada haftada kaç kilo verebildiniz seyir döneminde

pksnmz · 6 Eylül 2012

rxn .!.:
Geçmiş olsun, ellerine sağlık:)güzel bir gün geçirip akşama dinlenebilmeni dilerim. yok mu yıllık izin falan?

oLMAZMI DOLU. aMA DAHA BAYRAMDA KUŞADASINDAYDIM. oNDAN 15 GÜN ÖNcede didim de. Akşam babama ben haftyaya tatile çıkacağım dedim de güldü 2 ayda bu kadar tatile çıkılırmı diyee.. Bende valiz hazırlamaktan sıkıldım açıkçasıı. Bu hafta sonu motofest var da Allahtan rock müzik ve bol bol motor sesi olacak. O alır benim gerginliğimi...

asya_deniz .!.:
Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

Al işte içimdeki sıkıntının nedeni belli oldu

rachelfine .!.:
Selam kızlar, günaydın demeye dilim varmıyor bu sabah

dün gece oğlumu yatırdım saat 8:30 gibi 1 saat geçmeden uyandı ne yediyse kustu korktum ateşi çıkar diye beraber yattık gece, çok şükür çıkmadı ateşi keyfide yerinde

ilk defa 08:30 da uyandık, hemen haberleri açtım (huyum kurusun) ve oturduğum yerde kala kaldım, afyonda 25 şehit yazıyordu ekranda terör sandım, beynimden kaynar sular döküldü kazaymış sonra söyledi portakal, utanarak söylüyorum ama içim rahatladı biraz Allah rahmet eylesin kuzulara, oyy çok gençler ya, ne büyük acı ailelerine

Sabah tartıldım ve 70.4 gördüm çüş diyorum oha diyorum ya ne oluyor böyle, bir dünkü kaçamak vardı, fazladan protein bile yaptım geçen hafta, normalden az bile yedim pek vaktim olmadı yemek yemeye oğluşun huysuzluğundan dolayı

Yine lesslie ile yürüyüşe başlayayım ben en iyiyi, kolayı da bırakayım, son 1 lt lik light kolam kaldı o bitsin almayacağım daha

Keşke kaza olmasaydı da terör olsaydı. Bir gerizekalının yaktığı 10 kuruşluk sigara yüzünden yandı o kadar garip oğlan..

Kaç aile sevinmişti acaba oğlumun askerliği doğuya çıkmadı diye. Ve kaç aile yine o 10 kuruşluk sigarayı içine çekip VATAN SAĞOLSUN diyor şimdii.

Çok üzgünüm ben hemde çokkk..

dely · 6 Eylül 2012

rxn .!.:
iyi geceler kızlar. ben bişey sormak istiyorum 22/08 den beri çabalıyorum ama son bir haftadır bişey yok gibi bugün 200 gr :) bu normal midir?ben neyi yanlış yapıyor olabilirim?sizler baya tecrübelisiniz, hatta üstad olmuşsunuz.bide bu haftalık bildrimleriniz oluyor nasıl katılabiliriz, hani insan gaza geliyor, daha bi istekle devam ediyor.
Başlangıç 81,9
Güncel 78,4
Hedef 67

Merhaba. Daha 2 haftadır çabalıyorsun :)) Sana çok geliyor tabi ama; aylardır çabalıyoruz biz. Hemen moral bozmak yok öyle Ayrıca da gayet güzel kilo vermişsin. Seyire geçince vücut biraz direnç gösteriyor. Merak etme. Yaniden gitmeye başlıcak. Yeter ki kurallara uyarak, kaçamaksız falan devam et Kitapta bunların olacağını söylüyor zaten.Okumadıysan mutlaka oku, okuduysan bi daha üstünden geç :)
Bildirimler Perşembe günü, bugün yani
Başlangıç tarihini
Başlangıç kilonu
Hadef kilonu
Geçen Perşembe günkü kilonu
Güncel kilonu yaz. Ben listeye eklerim seni memnuniyetle

batecimer .!.:
arkadaşlar merhaba :) benim bir sorum olacak. Dukan diyeti yapmaya başlayalı 5 gün oldu. aslında benim toplam 6 kilo vermem gerekiyor. şuan 3,5 kilo verdim. Yanlız son 1-2 gündür günde 1 tane elma yiyorum. Şuan seyir evresindeyim. geriye sadece 2 buçuk kilo vermem kaldı. acaba arada yediğim bu tatlılar etkiler mi kilo vermemi? birde kabızlık sorunum va benim ya. ne yaptıysam gideremedim. varmı bir önerisi olan

Merhaba. Normalde Dukan diyeti yapıyorsan, meyve yok şimdilik Yememen lazım. Tabi ki etkiler. Ama ben razıyım uzun sürse de kilo vermem diyorsan, sen bilirsin, ona bişey diyemem.
Kabızlık için, A101'de mest çay varmış :) Ayrıca aktarlarda Tilaks çay varmış. Ben sadece sabahları aç karnına Doğadan 7 otlu çay içiyorum 1 bardak, o da işe yarıyor. Kolay gelsin.,

DVREK .!.:
günaydin dukanıceler:))) sabah sabah buraya dustum.canım sıkkın. cunki hep kacamaklar yapip durdum. göbişim cok cıktıı

biran önce evime gidip duzenıme kavusmam lazım... ne kadar dikkat edersen et burada hep bi yemek faslı var.ister kahvalti olsun ister ögle ikindi cayi aksam yemekten sora cay faslı yemek içmek bitmiyor.sınırlayabıldıgım kadar sınırlıyorum amma olmuyor. yavas yavas gözüm açililyor. benı burda tanıyamayan lar bile oldu biliyormuusnuz :)))) herkesin nazar degdı bana(( cok zayıflamıssın nasıl verdın fılan fıstık:))) acilen eve dönmeliiym.

sizler neler yapiyorsuunuz nasılsınız umarım siz bol eksili günler görmüşssünüzdür.yeni gelen arkadaslara hosgeldiniz diyorum. kendinize iyi bakın görüşmek üzere....

Günaydın. Sen tatilde miydin? Ay öyle yapmak çok zor oluyor :S Yapacak bi şey yok. Dikkat etmeye çalış. Abartmamaya çalış. Telafi edeceksin artık sonra. Bunu bi sonu var di mi :)) Nazarlar değmesin

aliye1971 · 6 Eylül 2012

asya_deniz .!.:
Günaydın kızlarr.. ben cok uzgunum yaa. 25 sehıt var yıne. gözlerim doluyor zor duruyorum. Benım esımde asker.. ona bısey olursa ne yaparız bız. Allahım sen koru...

Allah sabır versin, ne büyük acı.

rachelfine · 6 Eylül 2012

pksnmz .!.:
Keşke kaza olmasaydı da terör olsaydı. Bir gerizekalının yaktığı 10 kuruşluk sigara yüzünden yandı o kadar garip oğlan..

Kaç aile sevinmişti acaba oğlumun askerliği doğuya çıkmadı diye. Ve kaç aile yine o 10 kuruşluk sigarayı içine çekip VATAN SAĞOLSUN diyor şimdii.

Çok üzgünüm ben hemde çokkk..

Terörün afyon gibi bir yerde askeriyeye kadar girip 25 askeri öldürebilmesi bana çok ama çok daha kötü şeyler olabileceğini düşündürdü bir an, tv de bir mühimmatın yere düşmesinden kaynaklandı diyor ama sigaradan da olsa ne fark eder ki, nasıl bir düzen bu, nasıl bir kontrol sistemi, can dediğin ne kadar ucuz askeriyede, geçen senelerde de oldu yine böyle bir patlama hatırlıyorum. Böyle hayati önem taşıyan işleri neden erler yapıyor neden bir uzmanı yok, hadi eğitiyorlar onları diyelim ne yapacak bu adamlar askerlikleri bitince bomba mı dizecekler ki ne öğretiyorsunuz yaniii, offff çok yazık çok

zateb canlar gittikten sonra ne fark eder ki nasıl gittiği, onlar öldüler gittiler gencecik onların anaları babaları eşleri bir ömür boyu yanacak

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

annesinin kuzusu...

annesinin kuzusu...

Guru

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

Güçlendirmedeeeeeee :)

annesinin kuzusu...

Guru

Güçlendirmedeeeeeee :)

Üye

Popüler Üye

Guru

önce kitabı okuyun

Güçlendirmedeeeeeee :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency