Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Çok teşekkür ederiimm Amin inşallah :))
Yandık desene Nasıl taşiyim, nasıl doğuriyim ben onu Küçük dana hahaha


Teşekkür ederim :)) Evliyim. Olsun. Kısmet sadece eş olmaz ya Aminn.. Cümlemize..
Valla bilemem. Kiloyu güncel olarak aldım :)
 
Günaydın millet..bol eksili günler hepinize..bu sabah dayanamayıp tartıldım,Adanada 17 günlük devasa yeme içmeden sonra,3 günlük atagın sonucunda neyse 52,3 kg gordum.gercekten artk korumada kontrollü gidince kilo alınmadığına inandım ben :) dely benide yazsana ya bu hafta listeye,

Başlangıç kilo: 65,6
Hedef Kilo: 55
Geçen haftaki kilo: 53,4
Güncel kilo: 52,3
Başlama tarihi : 12.03.2012



aynen yaaaa

ay senin canın sağolsun. istediğin yelek olsun...

saol cnm Allah razı olsun..ne dicem sana ben belki biri bulunursa yerime haftaya ayrılabilirim burdan.bugun sanırım mahmutbey civarına gideceğini yazmıstın,ee bizde orya yakınız.istersen ben burdayken ucuz mama almak istersen banada uğra şekerim

Haydaaaa gene mi bamyaaaaaaa

hohohohooh

mrb arkadaşlar,
atak evresindeyim günde ne kadar yumurta yiyorsunuz? ben zararlı olur diye 2yi geçmiyorum ama? bilemedim ne yapacağımı. bir de atak evresinde yiyeceklere azcık tuz katılabiliyor mu?

günde 1 sarıdan fazlasını geçmeyin dior kitapta.ama beyazı sınırsız.


seyirde kilo verme hızı yawaslayabilior.bozmadan dewam et,duzene gırecektır.


etkiler kesinki o yüzden güçlendirmeye kdr meywe yok.ama sen duraklamayı göze alıp,diyet süreni uzatmayı kabul ediosan sorun yok tabi.


o 10 kasık yulafla yapılan tarifler 1 günlük değil çünkü.günlük yulaf hakkına göre yaptıgın kek,poaca vs neyse onu bölerek tüketiyorsun.yanı 10 kasık yulaf kepeği ile yaptıgın bi tariften hazırladıgın malzemeyi seyirdeysen 5 gunde tuketmelisin.1 gunde deil.


mutlu yıllar sekerimmm,,yeni yasının sana istediğin tüm güzellikleri getirmesi dileği ileee...ayyy memleketimde dogmussun hemserimm yaaa..ama hakikaten oralar suan hala 30 derecelerde bu arada 30 diosun ya hiç yasını göstermiosun,,sölemesen ben seni asla 30 demezdim


geçmiş olsun cnmm..
 

dediğin çok doğru, afyon gibi bir yerde böyle bir terör olayı çok kötü şeylere sebep olabilirdi.
neylersin türk kafası bu da. böyle kaza nasıl olur diyor insan ama, türkiye'de olur. cephanelikde çalışırken sigara da içilir, hatta yol yordam görmemiş, ite kaka oraya sokulan gariban oğlanlardan biri, yaw bunu çekince bomba mı patlar bile demiş olabilir. trajikomik bir durum ama böyle ne yazık ki.
sadece askeriyede değil, bu ülkenin her yerinde can ucuz. insanlar ölür, sorumlu ya yoldur ya makina ya araç... hatta çoğu zaman ölen suçludur. ne bir komutanın sorumluğu vardır, ne bir genel müdürün, ne bakanın... Allah o insanlara bir an önce cenazelerini alıp, toprağa vermeyi nasip etsin. o ölümden de büyük bir acıdır.
 

mahmutbey değil kuzu mahmutpaşa
 

nice güzel yıllar yaşamanı dilerim delycim
 
Geçen hafta tatil sonrası +larımla 71.7 çıkmıştım. gelecek hafta toparlar, çizelgemdeki rakama dönerim diye düşünmüştüm. nitekim tam da öyle oldu.
Geçen hafta:71.7
güncel :69.8
başlangıç:101
Hedef 66.6 onu gördükten sonra da 60
 
Sevdiklerinle ve seni sevenlerle çok mutlu bir yıl geçirmen dileğiyle, mutlu yıllar
 
Günaydııın kızlarrrr,
Güzel bir gün olsun diyeceğim ama hiç de güzel başlamadık
Lanet olsun diyorum artık yaaa,her sabaha böyle haberlerle uyanıyoruz ve artık cidden canım sıkılıyor,o resimlerini gördükçe aslan gibi çocukların,o acılı ailelerini gördükçe gerçekten oğlum olsa nasıl gönderirdim askere bilemiyorum.
Allah rahmet eylesin,Allah ailelerine güç ve sabır versin.İnsanın elinden hiç bir şey gelmemesi gerçekten çok üzücü

Neslim;Geçmiş olsun canım,inşallah çok ciddi bişey değildir de bir an önce iyileşir bıdığın
Dely'mmm doğum günün tekrar tekrar kutlu olsun,dilediğin herşey gerçek olsun inşallah
Rachelfine;canım bak konuşmuşsun doktorla demekki bu her çocukta olan bir dönem ve hepsinin gösterdiği tepkiler farklı demek.bence ateşi de dişler yüzündendir.İnşallah bu süreci en kısa zamanda atlatırsınız.Sen böyle yazdıkça gerçekten anne olmanın ne kadar ciddi sorumluluk gerektirdiğini bir kez daha anlıyor insan.Annelik görevini layığıyla yerine getiren tüm annelerle gurur duyuyorum
ipeğim böceğim sen de gerilme bakiiim,rahatla kuzum.spor da yapamamışsın bir de şişmişsin,üstüne wc sıkıntısı yaşamışsın ya ondan da gerginsindir.geçer kuzum benim.topla pılını pırtını kaç gel yanıma kız

bu arada bildirim yapiiim :
başlangıç kilo : 92.7
başlangıç tarihi : 19.03.2012
hedef kilo : 69
güncel kilo : 72.4

herkese bol eksilerrrrrr
 
Kötü şeyler düşünme canım.. Allah inşallah hep beraber mutlu uzun bir ömür versin size..

amin cümlemiz için inşallah.

bildirimimide yapayım bu arada

Başlangıç tarihi 19/03
Başlangıç kilo 112
Hadef kilo 79
Geçen Perşembe günkü kilo 91.2
Güncel kilo 90,9 - (aslında 90,6 yakadar dusmustum ama nedense artılardayımmm)
 
Son düzenleme:

selam canlarım

askerlerimize allahtan rahmet diliyorum çok üzüldüm resmen içim acıdı bu aralar ne kadar da çok şehit verdik nasıl olacak bilmiyorum terör ya da değil ama artık bir mantıklı insanın bunlara dur demesi lazım bir evlat kolaymı yetişiyor nasıl bir ihmaldir bu çok yazık çok

kilo bildirimi yapasım yok ama yinede bildiriyim

kızlar bu arada ben 1 aydır 75-74 sallanıp duruyorum kaçamakta yok ama light kaşar ve light meyveli yogurt tüketiyorum sizce sebep bunlar olabilrmi siz bunları kullnıyormusunuz bugün itibari ile bunlara son verip bakıcam nası olucak

bildirimim şöle

başlangıç:07.06.2012
başlangıç kilom: 83,3
geçen hafta:74,6
bu hafta:74,1( pazartesiden beri73,5 dim noldu anlamadım 2 gündür bol su yeşil çaya ragmen böle )
toplam giden:9,2

yanlış hesaplamadıysam 93 gündür dukancıyım yani 3 ayda 9,2 kilo aslında fena değil ama 1 aydır aynı kilodayım aslında agustos 7 de 74,8 mişim eylül 7 ve 74,1 im giden 1 ayda 700 gramcık

ne dersiniz bir yumruk harekatı gerekirmi kızlar yoksa agustos ramazandı güçlendirme gibiydi sabret bakalım mııı
 
Bayram öncesi sizin Karaköy'deki yere yine gittim mama almak için. Senin adını verdiğin arkadaş tanıdı hemen. İlgilendi, indirim de yaptı sağolsun.
 
iyki doğdun delyyyy iyki doğdun iyki dogdunnn iyki dogdun delyyyyyy

mutlu yıllar canım allah uzun sağlıklı bir ömür versin
 

uzun süreli bir duraklama yaşamışsın. benim de her 10 kg de bir başıma geliyor. biraz daha sabırlı olmanı tavsiye ederim. bir de imkanın varsa rutinini değiştir. mesela form çayı gibi birşey içiyorsan eğer onu değiştir. başka bir tane iç. sabahları elma sirkeli ya da limonlu su içmeye başla. yürüyüşü biraz artık... v.b. sadece yoğurt ve peynirle olmaz duraklama.
 
Selam güzeller,
54.5kg'la başladım güne kaldı 4.5 kilo ya da abartmazsak 2.5kg ama spor için kalkamadım bugün :2: iki gün üst üste yapınca her tarafım ağrımış yaşlı nineler gibi hareket ediorum resmen iliklerime kadar sızlıo spor yapamadığım için vicdan azabı çekiorum ama olsun geç de olsa vericem bu kiloları geç olsun güç olmasın die boşa dememişler =))
 
slm kızlar cok acıl cvp verırsenız sevınırım esım muratbey lor almıs uygunmudur

bence loru gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz kalp hastalrına önerilen peynir tuzsuz ve yağ oranı düşük olması nedeni ile ama benimdeneyimlediğim kaşar light da olsabu diyeti yavaşlatıyor tabi az oranda yenildiğinde çok büyük etkisi olmaz en iyisi light klasik beyaz peynirler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…