Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

keysma .!.:
desenize bu baş ağrıları kronikleşecek neyse artık vallahi bi düğün olsada göbek atsak çok canım çekti
Genişletmek için tıkla...
Yok yaaa! Ben olmadan bırakamam zaten Sinir olurumi deli olurum Ama burdan nasıl düğüne bağladın ya haha

Ekim sen de Başak burcu musun yoksa :)
 
Son düzenleme:
Tebrikler kızlaaaarrr.... Hadi daha çok zayıflayalım daha çoookkk




Bu arada, bu hafta bildirim yapmayanların hepsini listeden çıkardım :26: çünkü karman çorman olmuştuuuu Lütfen uyuz olmayın banaa =) Bildirim yapan herkesi eklicem yine haftayaa..

Yavaş yavaş da çıkıyorum. İyi akşamlar kızlaaarrr :79:
 

ellerine sağlık kuzuuumm.. haftaya daha cok eksılerle gelırız ınsallah.
 
iyi akşamlar kızlarrr... kaçamaksız bır akşam diliyoreeee..
 
dely .!.:
Yok yaaa! Ben olmadan bırakamam zaten Sinir olurumi deli olurum Ama burdan nasıl düğüne bağladın ya haha

Ekim sen de Başak burcu musun yoksa :)
Genişletmek için tıkla...



Ben teraziyim canım, burcumla ilgilimi bilmiyorum ama böyleyim :)) 14 Ekim doğumluyum ben de, 1 ay var aramızda :)
 
Balböcüü .!.:
kitabı nereden temin edebilirim? netten e-kitap şeklinde mi indiriyoruz?yoksa bildiğimiz okumalık kitap mı:)
Genişletmek için tıkla...

Canım, internette var mı bilmiyorum ama ben okumalık kitap aldım. internette 12 TL olduğunu söyleyen arkadaşlar var ama daha yeni bir arkadaşım migrostan 20 TL ye aldı, karar senin. Ama kanlı canlı kitap olursa daha iyi olur, dönüp dönüp bakman gerekiyor. Yatarken okuyabilirsin mesela uyku tutmadığında
 


Eline sağlık doğum gübü cimcimesi.

Kilo verenleri tebrik ediyorum, veremeyenlere de haftaya bol eksiler diliyorum.
 
Bu arada Dely cim sana cevap yazarken aşağıya almıştım ekranı, herkesler çıkmış, cevabımı yazdım yılmadım. Benden başka kimse de kalmamış, kendi kendime iyi akşamlar deyip çıkıyorum. :)))
 

ellerine sağlık bebişimmm,doğum günün kutlu olsun tekrardan
len 3 kere kutladım heeeeee
bu arada bu hafta da yerimde saymışım acaba ne zamandır yerimde sayıyorummm

Balböcüü .!.:
kitabı nereden temin edebilirim? netten e-kitap şeklinde mi indiriyoruz?yoksa bildiğimiz okumalık kitap mı:)
Genişletmek için tıkla...


yok bebişim bildiğin kitapçıya gidip roman satın alır gibi alıyorsun yada hepsiburada.com dan alabilirsin.
kitabı okumadan diyete başlayamazsın,yasak
 
hiç hareket edemedim bugün, spor adına hiçbi şey yapamadım yarın yine aynı kiloya görcem moralim bozulcak püfff =// pazar gününe kadar 53 görebilseydim ne güzel olurdu 1,5kg gidermi ki 2 günde :44:
 
ekim34 .!.:
Ben teraziyim canım, burcumla ilgilimi bilmiyorum ama böyleyim :)) 14 Ekim doğumluyum ben de, 1 ay var aramızda :)
Genişletmek için tıkla...
Ekim'cim ben de teraziyim :)

glshk .!.:
hiç hareket edemedim bugün, spor adına hiçbi şey yapamadım yarın yine aynı kiloya görcem moralim bozulcak püfff =// pazar gününe kadar 53 görebilseydim ne güzel olurdu 1,5kg gidermi ki 2 günde :44:
Genişletmek için tıkla...
Canım 2 günde 1,5 kilo ? :44:


Niye acele ediyorsun ki?
Yavaş yavaşta olsa gider onlar nasıl olsa.
 
Selam kızlar, kahvaltıda krep, hindi füme, karper, beyaz peynir ve azcık kaşar yemiştim.
öğlen 1 tane tavuk göğsü yedim haşlama bol baharat ile
akşam da haşlanmış tavuk göğsünü sarımsaklı yoğurt ile yedim, 1 bardak da kola içtim.
Etten tiksinmiştim sanırım tavuktan da tiksinmek üzereyim eti domates sosu falan olmadan yiyemiyorum artık en iyisi sebzeli günlerde et yiyip diğer günleri tavukla geçiştirmek, balık da çoğalır iyice bir seçenek daha çıkmış olur fırında hamsi buğulama yaparım ohhh mis gibi de olur

Kızlar ben ne yapsam ya bu hafta (kaçamaktan önce de) + gördüm hep, - görünceye kadar atak mı yapsam ne yapsam ki bi akıl verin bana ya



Eline, koluna, klavyene, farene, exceline, gözüne sağlık cicim ama beni silmişsin listeden, adımı tek tek mi sildin, yoksa hücreyi seçip deleteyi mi bastın, bu kadar kolay mı oldu beni silmen yani heee çok pis küstüm sana, ben sabah bildirim yapmıştım galiba sanırsam, yapmamış mıyım
 
Son düzenleme:

neslicim, senin yaptığın mecburiyetten olmuşmuş bir durum. evinde misafir, üstelik hasta. bu arada bebişin de hastalanmış derken işler karışmış. yani yeme disiplinini kaybetmiş değilsin. bence (1+1 yaptğını düşünerek söylüyorum) 3 gün proteinden sonra 1+1 ile yoluna devam et. kısa süre sonra zaten zorluğu kalmaz senin için, eski düzenine dönersin tekrar.
 

pes etmek yok. 2 kez 1'er aylık 2 kez de 15 er günlük duraklamalar yaşadım. o dönemlerde insan bazı kaçamaklar yapıyor ya da zaman zaman umutsuzluğa düşüyor ama pes etmek yok.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…