Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


eline sağlık delycim. ne güzel yazmışsın bana öyle -1.90 diye ))))
 
merhaba kızlar dukanclara çok önemli bi sorum oolacak:)) ben bir hafta önce sezeryanla doğum yaptım. hamilelik boyunca inanılmaz selülit oldu bende. ayrıca 16 kilo aldım. 7 kilosu doğumla gitti, selülit ve 9 kilo hala duruyor. acaba dukan diyeti ile selülitlerinden de kurtulan oldu mu? cvapla için şimdiden teşekkürler.
 

selülitten kurtulmanın tek yolu tuzu kesmek ve kolayı içmemek kafeini azaltmak ben okadar kilo alıp vermeme rağmen selülit yok çünkü 3 yıldır tuz yok hayatımda ama bu aralar azda olsa bazen alıyorum tuz ama bunları kesmek birde lahana çorbası içmeden önce çok az selülit oluşmuıştu ama lahana çorbasında sonra oda yok
 

3 yeni proje dolu dolu bir kış beni bekliyor..

kitabı nereden temin edebilirim? netten e-kitap şeklinde mi indiriyoruz?yoksa bildiğimiz okumalık kitap mı:)
.

Seyirlik değil ömürlük kitap. Bildiğin saman kağıdı. Yani odunn. Yabancımız değil. Etrafta doluu.

Ben teraziyim canım, burcumla ilgilimi bilmiyorum ama böyleyim :)) 14 Ekim doğumluyum ben de, 1 ay var aramızda :)

Bende 13 ekimmmm :)



Ben ben bennn
15 kilo civarı verdim ve CALLEN yaptım. Azıcık kaldı. O da kalan 15 kiloyla tarih olacakkk...
 
Dely sanırım biraz geciktim :) Doğum günün kutlu olsun hayattan tüm istediklerini alırsın umarım...
haftaya ben de katılıcam yarısmaya(hıh)
 
Merhaba. Normalde Dukan diyeti yapıyorsan, meyve yok şimdilik Yememen lazım. Tabi ki etkiler. Ama ben razıyım uzun sürse de kilo vermem diyorsan, sen bilirsin, ona bişey diyemem.
Kabızlık için, A101'de mest çay varmış :) Ayrıca aktarlarda Tilaks çay varmış. Ben sadece sabahları aç karnına Doğadan 7 otlu çay içiyorum 1 bardak, o da işe yarıyor. Kolay gelsin.
,


ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM :)
 
kızlarr herkes yeniden merhaba...mesajıma yanıt veren arkadaşlarıma teşekkür ediyoruum :) bugün itibari ile tartıda 67.400 ü görmüş bulunuyorum tartıda...İnsan zayıfladıkça daha iyi hissediyor ve daha sağlıklı...paylaşmak istedim sizlerle :)tam destek hep destek diyorum birbirimize...:))
 
Günaydın güzeller =)
Ben bugün tartıda __ göremedim malesef yine 54.5 çıktım çünkü hiç spor yapmadım ama güzel olan şey regl oldum 2 aydır sinir stres koşturmaca derken olamadım bi türlü 3.ayımda beklenen gerçekleşti
 
gunaydın kızlar yıne ben ve yıne bıosı soracam ben normalde 1+1 yapıyorum pazartesı tatıle cıkacagım dukanıda bozmak ıstemıyorum 5+5 yapsam nasıl olur tatıldeyken sebze proteın yaparım geldıkten sonra 5 gun proteın sopnrada tekrar 1+1 olurmu acaba
 
günaydın güzellerim :)

kızlar yorumlarınız için teşekkür eder, sıskalaşan yanaklarınızdan öperim

İncü dün sıfırdan test yaptım .. Aliş'im senin de dediğin gibi 3 gün atak verdi.. (belki yeteri kadar ara vermişsem sıfırdan başlamış muamelesi yapabilir ve de 12 kilocuğu kayıt dışı hale getirebilirim didim

ikinci evlilik gibi oldu yahu :) atağın ilk günü bugün... anam yemekleri biliyom, başıma gelecekleri biliyom, hiç bi sürprizi yok la bu sefer :))) hah bu arada ticker'ımı da güncelliyom ama siz benim evvelki azmimi unutmayın he mi
not: Levin iyileşti, babası götürdü kreşe
 

Öncelikle aramıza hoş geldin. Ama kitabı okumadan olmaz :). Sırf beni kandırmak için atak bölümünü bir kere oku barii şekerimm. Forumdan da ayrılma ve perşembeleri bildirim yapıyoruzz ona göre..

Kuzuna çok sevindim. ALLAH göstermesin bir daha hastalık falannn...
 
ipek kuzusuuu
yahu atak bölümü neymiş ben bu başlığı bile hatmedebilirim sen iste yeter ki :)
kreşdi, misafirlerdi falan bir iki haftaya düzenim iyice oturacak.. Aklım burda hep.. dizlerimdeki sıkıntıyı da halledip callan gurusu olucam inşallah :)
ipek bana da mı cd yapsan sen acep?? indiremedim sanırım bağlantı hızım yetmiyo bi pırçık dahi indirmeye :)
(gerçi bende 10 saatte 10 yaş şey ol-var )
 

Kuzu 10 saat olanı varsa sen şimdilik ona takıl. Dün gece göbek için olanı indirdim. bu haftada kalanı indiririm. Full bi cd çıkacak ortama. O zaman yollarım sana. içine eklemek istediğim bir kaç şey daha var.
Ama yok yolla dersen hemen bugün kargo yapabilriimm..
 
yok yahu gülüm balım splendam :))
diz meselesi yüzünden ağırdan alıyorum.. yürürken eklem yerinden falan kıt-kut ediyo dönüyo oynuyo böyle ödüm kopuyo zaten

elden alırım hem mümkünse
 
yok yahu gülüm balım splendam :))
diz meselesi yüzünden ağırdan alıyorum.. yürürken eklem yerinden falan kıt-kut ediyo dönüyo oynuyo böyle ödüm kopuyo zaten

elden alırım hem mümkünse

Ya aslında yarın bi kanyon metrocity istinyepark yapasım var ama bugün Yalovada motofest başlıyor ve sabaha kadar eğleniriz bu gece. Yorgun yorgun karşıya geç sonrada dön eğlenceye devam et açıkçası yemiyorr bir taraflarım. Hem gidersem alışveriş yaparım e daha 15 kilo var. Poffff oraları da çok özledim. Sen hangi semtteydin kuzu. Olmazsa anadoluyakasında bi buluşmamı planlasak. Kimler gelirkiiii. Yada toplaşıp adayamı gitsek. Geçen hafta gittim ben süperdiiii süper...
 
sen bu hafta dibine vur eğlencenin fıstıkım.. haftaya detaylıca bi görüşelim ben de pek bunaldım ne yalan söyleyeyim :)) ben alınacak kararlara yapılaca planlara uyarım öyle de kuzuyum yani :))
 
sen bu hafta dibine vur eğlencenin fıstıkım.. haftaya detaylıca bi görüşelim ben de pek bunaldım ne yalan söyleyeyim :)) ben alınacak kararlara yapılaca planlara uyarım öyle de kuzuyum yani :))

:) Kuzusun tabi. Yavrusunun kuzusu

Ben haftaya yada öbür hafta muhtemelen MEDESAM la alem akıyor olacağımm. Ay dur bi uçak bileti bakayımmm :)
 
günaydın kızlarr

bgün atak evremin 3.günü.
başlangç kilom :66.6
dünkü kilom:65.1
bgünkü kilom:64.9

sanırım artık malum ödemi attık çnkü bana atagın sonunda 64.8 diye hasapladı dukan amca
uzun zamandr 64 dü görmemştm pek sewindm bu sabah. Allah devamını getrrde bu son diyetim olur artık inceck bi kız olurum
az kalorili bol sporlu sağlıklı günler diliyorum hepinize
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…