Çok sevindim canım, bu motivasyonla çok rahat devam edersin.
Kızlar bir kaç gündür giremedim foruma doğru düzgün. Çok yoğundum. Güçlendirme çok güzel gidiyor. Meyvemi her gün yiyorum. Dışında kalanlar sebze ve et zaten, orda bir sorun yok. Yulaf kepeğime devam. Sadece ekmek yemedim henüz. Ekimi dinleyip Uno' nun Çok tahıllısından alıp bi tane dolapta bulundurayım da canım çok çekerse yerim dedim. Ama cidden kızlar meyveymiş benim derdim. Aklıma başka bir şey gelmiyor. Güçlendirmeye 3 Eylül' de başladım. 57. 3 kg ile. Bugün 57.0 olmuşum bile. Bu ayar giderim artık ben. İhşallah hepiniz istediğiniz kilolra fazla yorulmadan inersiniz.
ulem ben süt bonyosu ayarında harici uygulama şeetmiştim.. lisanım yetmedi herhal :)Midem bulandı pis,küvetten yeşilçay mı içicem,
Ar-ge ci yaratıcılığını geliştir bakalım :))
e ben henüz hiç yeşil çay moduna girmedim ama aliş olsun ipekom olsun onlar gibi cevap verem dedim :)) bende poşet olanlardan var.. sadesi.. limonlusu.. bla bla:90::90::90::90: KopardıN benı annem yaa..
Kız annem sen benı patlatacaksın.. Tamam yesıl cayda ıcerım. Aktardan otunumu alcaz yoksa marketten lıpton doğadan vs markaların poşet çayından mı..?..
ulem ben süt bonyosu ayarında harici uygulama şeetmiştim.. lisanım yetmedi herhal :)
e ben henüz hiç yeşil çay moduna girmedim ama aliş olsun ipekom olsun onlar gibi cevap verem dedim :)) bende poşet olanlardan var.. sadesi.. limonlusu.. bla bla
Çok sevindim canım, bu motivasyonla çok rahat devam edersin.Ama nacizane tavsiyem ekmeği mutlaka yemelisin. Sabahları peynirle tost yaparsan şahane bir başlangıç olur güne, peyniri akan, misssss gibi, ohhh.
valla fıstığım ya, çaysız olmaz aynen devam :)) hatta reglim yaklaştı sanırım akşam 2 bardağına tatlandırıcı koydum içtim, havalarda serinledi ya, nasıl güzel geldi valla. Yaşasın siyah çay
asyam, ben de duydum onu, bir de sabah kalkar kalkmaz ağzına bir kaç lokma peynir, yoğurt vs. Yasak olmayan ne varsa at ki hemen başlasın metabolizma çalışmaya, bir de günde 2 adet soda içebilirsin. Sindirimi kolaylaştırıyor, mineral de var. Bi dene istersen.
Canım sabahları tost güzel fikir. Hatta tost yaparken seni anıcam, ekmek korkumu hafifletmeme yardımcı oldun. İhşallah böyle gitsin bu. Güven duyarak gitmek güzel.
.............
........
Tamam kuzum 10 Ekim de 56, 14 Ekim de güçlendirme ödül benim doğum günü pastası, nasıl ama :)
Bu ağlak surat oraya nerden girdi bilmiyorum, tatile gidemeyişime çok içerledi herhal
Ah caanıımmmm! Darısı başımıza. Ne güzel anlatıyorsun sen öyle :)) Ben de Ekim gibi gözümde canlandırdım şimdi :) zapzayıfladığımıKızlar bir kaç gündür giremedim foruma doğru düzgün. Çok yoğundum. Güçlendirme çok güzel gidiyor. Meyvemi her gün yiyorum. Dışında kalanlar sebze ve et zaten, orda bir sorun yok. Yulaf kepeğime devam. Sadece ekmek yemedim henüz. Ekimi dinleyip Uno' nun Çok tahıllısından alıp bi tane dolapta bulundurayım da canım çok çekerse yerim dedim. Ama cidden kızlar meyveymiş benim derdim. Aklıma başka bir şey gelmiyor. Güçlendirmeye 3 Eylül' de başladım. 57. 3 kg ile. Bugün 57.0 olmuşum bile. Bu ayar giderim artık ben. İhşallah hepiniz istediğiniz kilolara fazla yorulmadan inersiniz.
Ah caanıımmmm! Darısı başımıza. Ne güel anlatıyorsun sen öyle :)) Ben de Ekim gibi gözümde canlandırdım şimdi :) zapzayıfladığımıİnşallah inşallaahhhh!!! Maşallah
Bu arada bende güçlendirmeye de geçsem sanırım sadece haftasonları falan ekmek yerim.. Diyetten önce de öyle yapıyordum zaten ben.. Yoksa şişerim la ben[/FONT][/SIZE][/COLOR]
dely' im benim. Senin de çok az kaldı geçmene. Yüzdün yüzdün ,kuyruğuna geldin. Güçlendirme sürecinde de hep beraber burdayız
tok karınla 75 im..perşembeyi de iple çekiyorum..bana özel şaşaalı şeyler yapın-yazın falan he mi.. yoksa var yaa yemin ediyorum dukan çakacak benim ihanetimi :) ondan sonra anlat dur "göründüğü gibi değil!" diye
Ah keşkeeeeeİnşallah inşallaahhh!!! Hay bal damlayan ağzını öpem Ahahhah
Öp, öp :))))))
HahahaAşağılarda kalmış bi de, görmemişim ben o miniği hihiih Ben 56 kilo olursam hani çok duygusal bi an yaşanacak yaa Ona ağlıyo bence, duygulandı garibim
Valla sahiden yaşanacak ama, bu foruma girip çıkan, giden gelmeyen, yeni gelen herkes biliyor senin inatçı kiloları, ben şahsen çok duygulanacağım o pastayı yerken
Ah caanıımmmm! Darısı başımıza. Ne güzel anlatıyorsun sen öyle :)) Ben de Ekim gibi gözümde canlandırdım şimdi :) zapzayıfladığımıİnşallah inşallaahhhh!!! Maşallah
Bu arada bende güçlendirmeye de geçsem sanırım sadece haftasonları falan ekmek yerim.. Diyetten önce de öyle yapıyordum zaten ben.. Yoksa şişerim la ben
.............
Öp, öp :))))))
Valla sahiden yaşanacak ama, bu foruma girip çıkan, giden gelmeyen, yeni gelen herkes biliyor senin inatçı kiloları, ben şahsen çok duygulanacağım o pastayı yerken
Vayy beeetok karınla 75 im..perşembeyi de iple çekiyorum..bana özel şaşaalı şeyler yapın-yazın falan he mi.. yoksa var yaa yemin ediyorum dukan çakacak benim ihanetimi :) ondan sonra anlat dur "göründüğü gibi değil!" diye
Muhaha muhahaaa
Arada kaçamaklar falan da olmadı değil tabiama kastığım zaman da çok kastım, yine de gitmediii.. Kaçamaksız bir sürü ayım geçti.. Herkesinkinden daha inatçı oldukları kesin
Bu aydan umutluyum ama tatlım
Vayy beeeCanım ne güzel maşallah O artılar bişi değilmiş yaaa, kandırmışlar seniii Kimsenin haberi olmadan hallettin şşşş Ben hiç çaktırmadan güzel bi sunum yapiyim senin eksini
deneyimli arkadaşlara sesleniyorum.Ben 6 kg verdim bir ayda.Yaklaşık 10 gündür aynı kiloda 64kg da takılıp kaldım.Her sabah biraz üstüne çıkıyorum sonra geri iniyorum ama 64.100 ün altına inemedim.Deli olacam lütfen birileri birşeyler söylesin.Kırılma noktası denen yerde miyim sizlerde yaşadınız mı bunları.Hiç kaçamak yapmadım bunca zamandır ama artık çevrem baskı yapmaya başladı 'zaten veremiyorsun bırak artık' diyerek.Lütfeeen birileri sesimi duysun...:18:
kızlarrrr ayranımıda ıctım. 3 lt suyumda bıttı. akşamada hamsı ızgara yıceeeemmm. e ben daha napamm deyin hele...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?