Günaydın güzelleeerrr,
Bildirim yapan daha çok bu haftaa :) Ne güzeellBen de en son 1-1,5 ay önce gördüğüm 57,5 kiloyu bugün de tartımda gördüğümü söyler vücudu şımartmiyim, haftaya yine artmasın diye fazla sevinmeyerekten bildirimimi yaparıımmm Dukan'ın bana dediği kiloya geldim yani Bundan sonra zor gider dicem ama; bundan önce de zor gidiyodu zaten hahah
Dün eve geç gittim. 10.30 gibi Callan'a başladım. Aralarda tavuk ızgara yaparak ve yiyerek yaptım :S :) ama yaptımOldu üüüçççççç Herkes yapmış di mi di mii :) Ceza yookk :13:
Bir sürü alıntı yapıcamAzzzz sonraaa!!! İyi günleeeerrr.....
Süpersin canım. Bende biraz azaltarak da olsa yaptım dün gece. Vakitsizlikten. Valla karın hareketlerinde uyumamak için kendimi zor tuttuum. Ve dukan ruhu , size olan sözüm olmasa dün gece kesin atlardım callen olayını.
13 ü çok severim. Hep hayra yorarımm.
Gitti walla bende hayretler içindeyim. Ve hiç diette gibi değilim. Biliyorsunuz sadece alkol için bozdum. Bozmayada devam. Taviz veremiyorum bu konuda özel durumlarda. Ama hemen 3 gün atakla toparlıyrum. 2 - 3 haftadır duraklama yaşıyorum. Ramazanda çok hızlı gittim sanırım ondan ve yıllarca belki 15 yıl bu kilolarda takıldım. Ona yoruyorum artık. Ama ben biliyorum. Artık kim görse tepki veriyor. İlk 10 kiloda çok azkişi tepki vermişti. Babam ben artık her gördüğünde söylüyor. Arkadaşlarım dietimi destekliyor. Ona göre ne zorlama yapıyorlar. Hatta en yakınım Burjunun eşi bana haftada bir dukan gecesi menüsü yapıyor. Hep birlikte yiyoruz. Burju ben ona gittiğimde sadece ayda bir ağzıma 2 fındık bir ceviz falan sokuştuyoo. Sağlığımı düşünüyormuş. 3 gece falan dışarı çıkıyoruz. Sadece 1 gece içmeme izin veriyorlar.
Burada sizler varsınız. Bu çok özel bence. Kardeş olduk resmen. Herşeyimizi paylaşıyoruz. Ben burada olmasam bu diet çoktann giderdi. Ayy ağlamak istiyorum duygusala bağladım yine...
Bekliyoruz valla. bEN şirketten izin aldım önümüzdeki hafta için. ma akonudan henüz babamın haberi yok. Plan yapmaya çalışıyorum kuzu işleri toparlasam uçak bakacağım ama bulamazsam otobüse talim. Malum son dakika çok pahalı oluyor.
Tabi sen müsaitmisin o da çok önemli. Davet bundan mevzu bahiss :)
Ekimmmm ne diyorsun ciddi olduğunu düşünüyorum bu konuda...
Selam kızçeler, çok acıkmışım yaaaauuuton balıklı salatayla yoğurt yiyorum şimdi, son kırmızı biberlerimi de közleyip konserve yaptım ne zaman bi işe kalkışsam aç kalıyom yeaa :44::44:
Sağol canımHazırlarım tabi olsun, gelicem de anında hazır
Teşekkürler bebişimKırmızı soğanla lor kavurması o kırmızı beyazlı şey
Diyelim dimiiii, teşekkür ederim
Teşekkür ederim Ekimim69 pek beğeniseli bir rakam değil, bence medesa hedefini bir tık aşağı çeksin
Ya ben meraklıyım öyle bişiler yapiyim ediyim bi şeylere ulaşiyim falan toplam verilen kiloyu hesaplayasım geldi Yoksa öbürünü himen söliyiimm, çizelgenin bu haline göre; 17 kişi 1 haftada 9,10 kg vermişiz Ve bu çizelgedeki 17 kişi toplam 189,00 kg vermiş şimdiye kadar :13::13: Zaten şöyle bişey var: Aliye, asya_deniz, medesa ve sempatika (15 kg'den fazla verenler ) şimdiye kadar toplam 89,80 kilo vermişler :)) Yani verilen kilonun yaklaşık %50 si Fiyuuuvvvvvv :13::13::13:
Tabi Ekimcim bunlar son listeye göre.. Senin ve güçlendirmeye geçen diğer arkadaşların da üstün başarılarını unutmadık
Evet yaaa ben lcw den kurtulabılırım..MEDESAaaaaa ve ALİYeeeee size bollaşan kıyafetlerinizi bana yollayın yaaa.. nerde bu dukan dayanısmasıı..
bana da cok gıbı geldı napsam dedım kararsız kaldım ıste dun dondurma fılan yedım... cok barız belırgın verdıgım kılo gorsenız evet dersınız....
ıkı kez bozdum ıste bırınde sımıt yedım dun de kavun dondurma ekmek... hıc bozmuyorum bırde hıcbısey yemek ıstemıyorum... canım ıstemıyor ... bı de balıgın cok bol ve ucuz oldugu bı yerdeyım hergun ızgara palamut palamut palamut...
Kızlar,
Bana fırın lazım ya, fırında pişirilecek şeyleri yapamıyorum luxel börekçi var ama kırk saatte pişirmiyor ya, bana bi fırın önersenize yine küçüklerinden, memnun kaldığınız varsa eğer. Alayım bari sırf bu yüzden yulaf kepeğimi yemediğim günler oluyor. Hemi de medesa keki neyim yaparım.
Tebrikler kızlaaaarrrr!!!!
Eki Görüntüle 509495
kızlar bi arkadaşta sormuş ama soru havada kalmış bu callan ve süper callan nedir anacım yaaa:)) bi de pelvis var onu hiç sormuyorum farklı fantezilere yol açıyor gibi anladım... ben callan süper callan ve pelviss istiyoruuummm nerde bu arattım acayip bişiler çıkıyor ???
canım sen cok guzel olmussun havada kaparlar yBen geldim bebeklerrr :) Tüm gün sinir harbi yaşadıktan sonra evde olmanın keyfi bir başkaaa. Sabah otobüsten bir kaç durak önce inip yine yürüyüşümü yaptım, içim az da olsa rahat bu sayede, yoğunluğumu hafiflettikten sonra kimse beni tutamaz69 u görmem lazımmmmmm daha evlenmem lazım benim hehehehehehe
anaa sevgi hoşgeldin,naber bacım ?
canım sen cok guzel olmussun havada kaparlar yemınle
Ben geldim bebeklerrr :) Tüm gün sinir harbi yaşadıktan sonra evde olmanın keyfi bir başkaaa. Sabah otobüsten bir kaç durak önce inip yine yürüyüşümü yaptım, içim az da olsa rahat bu sayede, yoğunluğumu hafiflettikten sonra kimse beni tutamaz69 u görmem lazımmmmmm daha evlenmem lazım benim hehehehehehe
Bi hoca bulmam lazım kısmet açtırma duası falan bişeyler okutmam lazım hehehehehe yoksa işim zorTeşekkür ederim bu arada :)
mrb sekerım gun boyu annemlerle ugrasmaktan aksam bi fırsat warken bakayım sizlere dedimm..ben iyiym cok sukur sen nasılsın? karabatak gıbıyım bu ara mısafırden ugrayamıorum ama sizleri özledimm..
ztn dely.de beni listeden atmıs,,allahım neydi günahımmbu arada güçlendirme ikinci kısma gecmem gerekior gelecek hafta ama korkudan gecemiorum..ekinsu,,ekim sizler neler yaptınızz??
benim de evlenmem lazım ama benim de önce bir koca bulmam lazım
yok fıstığım yaaa listeden atmadı artık güçlendirmeci oldunuz da artık kilo gitmiyor ya pek,onun için güçlendirmedekiler olmuyor listede bildiğim kadarıyla.gerçi akşamüstü bağırıp duruyordu heyy gençler sen sen niye bildirim yapmadın diyordu hatta sana da sormuştu napiiim seni çıkarayım mı diye,ses çıkmayınca da çıkarmış demekki,siz artık sabitsiniz diye,hoş ben de sabitim yaa beni de çıkarsın,yaw güçlendirmedekiler bile daha çok veriyor ben mıh gibi çakıldım kaldım 1 aydır
nöbetçiyim ben,gitmeyin yahuuuu
saka yapıorum cnm ztn..bence sende gecmelisin artk guclendırmeye ama karar senin tabi..su halınle emın ol cok iisin
sağol bebişim ama benim de senin gibi bir deri bir kemik kalmam lazım,göbişimin tamamen gitmesi ama benim şımarık şımarıkk ayyy göbeğim mi çıktı ne falan demem lazımmm,çok korkuyorum kilo almaktan,onun için verebildiğim kadar vereyim diyorum ama verebildiğim de buymuş zaten bence
sağol bebişim ama benim de senin gibi bir deri bir kemik kalmam lazım,göbişimin tamamen gitmesi ama benim şımarık şımarıkk ayyy göbeğim mi çıktı ne falan demem lazımmm,çok korkuyorum kilo almaktan,onun için verebildiğim kadar vereyim diyorum ama verebildiğim de buymuş zaten bence
Kuzu sen dün gece callan yaptınmı. Bu gece yapabilecekmisin
ayy askolsun medesam ya ben walla sımarıklıktan gobegım mı cıktı demıorum,yemin ediorum bakk..ama öle gelio..sende bana göre iyisin mesela.bu dukan sanırım hepimizi paranoyaklastırıo sadece bu yani benceee:2:
kızlar bi arkadaşta sormuş ama soru havada kalmış bu callan ve süper callan nedir anacım yaaa:)) bi de pelvis var onu hiç sormuyorum farklı fantezilere yol açıyor gibi anladım... ben callan süper callan ve pelviss istiyoruuummm nerde bu arattım acayip bişiler çıkıyor ???
kaç beden giyiyorsun kuzum sen söle bakiiim
Bu da benim ilk bildirimim olsun
Diyet başlama tarihi : 23.08.2012
Başlangıç kilo : 79
Hedef kilo : 65
Geçen Perşembe kilo :73
Bugünkü kilo :72.6
kilo verme listesine herkes eklenebiliyo mu? :44:
Beni de ekleyebilir misiniz birde her perşembe mi oluyor bildirim? :78:
ama aşkolsun ben cevaplamıstım hiçte havada kalmadıkk da callan topiğine giriyorsun 599 sayfadakı lınklerden ındırıp uyguluyorsun. süperi falanda aşamaları oluyor okadar..
valla 48-46-44 değişiyokiii...
sanki biraz geç kaldın. haftaya perşembeye artık. erken bildir ama..
sende gec kaldınnn.perşembeleri yapılıyor sadece...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?