kız ne bağırıyonnn delii şey seniiiiii korkuttun beniii
hiç de kötü değil bedenin bi kerem,ben sadece 3 beden birden olmaz insan yani,ortalama hangisisin diye sormak istedim huuu kendine gel kızzhem ayrıca 40 beden oldum dediğin günleri de duyacağız burda,hep birlikte kutlayacağız
yeni arkadaş haaa,kuma mı getirmiş üstümüzee
off face'e giremiyorum ki burdan.neyse kuzular bir firmanın toplantısı vardı dağılıyorlar,ben bi çıkıp ilgileneyim belki yakışıklılar vardır içlerindeşimdilik öpüyorum siziii
ayyy canım görmedim ben kusura bakma lütfen.. çok teşekkür ederim hemen bakıp indiriyorum.. pelvis varmı orda pelvis :)))
günaydın kızlar..mutlu bi günümüz olsun insallah
dünden bugüne 700gr vermişimgerçi su ama olsun buna da şükür önce su sonra yağ:)
Asya'cım, bence haftada 1 tartılsan daha iyi.korkma kuzummm. ya ben 40 beden olamıycam galiba sanırsam heralda.. bugunde 91,1 cıktım...varmıymıs yakısıklı usaklar akşam.
korkma kuzummm. ya ben 40 beden olamıycam galiba sanırsam heralda.. bugunde 91,1 cıktım...varmıymıs yakısıklı usaklar akşam.
eline sağlık delycimmm :))
günaydın kızlar güzel bir gün olsunnn hepimize....
sabahın köründe (saat 5-45'te :)) kalkıp önce eime ormal krep, sonra kendime yulaflı yaptım ama ben kendime yaptığımı bitürlü tutturamıyorum, tavaya yapışıyor sinir etti sabah sabah... ama yaptım bişeye benzemesede...
günaydın kuzularr... ben yıne artıyım artıııı..91,1 cıktım bugundee
sabahta dukan ekmeğimle beraber lor yedım:125: uzerınde şekersiz çay. şimdide yeşil çay içeceğimm.. açaili yeşil çay
Günaydın canım, bizim krep ne yazık ki biraz daha ilgi istiyor. Tavanın çizik olmamasından sonraki aşama yağı sürdükten sonra tava iyice kızdıktan sonra dökeceksin ve üzeri göz göz olmadan ters çevirmeyeceksin. Ben de parçalaya parçalaya çözdüm. Bir de böyle dene bakalım :)
Krepte tava çok önemli.sabahın köründe (saat 5-45'te :)) kalkıp önce eime ormal krep, sonra kendime yulaflı yaptım ama ben kendime yaptığımı bitürlü tutturamıyorum, tavaya yapışıyor sinir etti sabah sabah... ama yaptım bişeye benzemesede...
Asya'cım, bence haftada 1 tartılsan daha iyi.
olucan 40 bedennnnn umutsuzluk yok canımmmmm
Herkesin günü güzel geçsin inşallah.
Akşam iyi kaynatmışsınız ama hiç bakamadım, bilahare bakıp yorumlarım :))
İpekimmmmmmmmmmmmmm callan ımı yine sabah yaptım ama yaptım, hemide sadece şu popo küçülteni bile isteye atladım diğerlerini aynen teyzem kadar yaptım.
Sadece birazcık baktım ama medesam akşam yapamadıysa benim tarafımdan sorun yok, sayılmaz, haftasonu sabah akşam yapıp arayı kapatır olmamı
Şimdilik biraz kaçıyorum iş yapayım yine gelirim. Hepicinizi öpüyorum.
ıste bende dayanamıyorum kuzum her sabah bı hevesle kalkıyorumm eksı gorurum dıyede tartının basında buluyorum kendımı .. yarın tartılmayayım barı :26: belkı pazara eksı gorurumCanım yaa, her gün tartılırsam ben de değişiyorum ki, hiiç de umursamıyorum. Sen kaçamak yapmıyorsan korkma, haftada bir tartıl, dayanamazsan 3 günde bir : ))
ya bi dittt :)) benim nevrim döndü.. normalde akşam yatmadan mutlaka okurdum yazamasam da.. kaç gündür levoşun peşinden kreş mreş hikayesine mesai saatleri arasında bakabiliyom :)) çatlat çatlat da garibana da kıyma :))) dedikodu değil iç dökme diyelim artıkayyyy huhh yaniiii amma kalabalığız akşam akşammm,ohhh bi güzel kaynatalım da yarın sabahtan akşam girmeyenleri çatlatalım ama siz ben yokken girmeyin böyle akşamları e mi
ben her perşembe nöbetçiyim,perşembeleri gelin sadeceeee
ayy bu arada face'te neler kaynatıyorlar,neslinin dedikodusu neydi çok merak ettim len
hee haremi genişletiyokk :) toplantı! yakışıklı avı ha!! çok tatlısın sen yahuyeni arkadaş haaa,kuma mı getirmiş üstümüzee
off face'e giremiyorum ki burdan.neyse kuzular bir firmanın toplantısı vardı dağılıyorlar,ben bi çıkıp ilgileneyim belki yakışıklılar vardır içlerindeşimdilik öpüyorum siziii
ensendeyim sıpa!! ben de üçer beşer veriyom nıhohhaahaa!kizlarrr 18 günlük tatilde aldiklarimi verdikten sonra yarin protein günü yapip seyire geciyorum insallahtüm kilocuklari veren arkadaslarimizi tebrik ediyorum
benim karnimda hava var galiba cok sancilaniyorum iki gündür simdi sicak havlu alip yaticam erkenden
coks eviyorum sizleri görüsürüzzzz öpüldünüzzz
ben kaçırmışım, çok geçmiş olsun kan falan diyince ürperdim!!kizlar nerdesiniz yahubugun cok mutluyum bebegim aksam rahat uyudu oh sukurler olsun rabbime agzindanda az kan geliyor artik bebegim icin dilekde bulunan herkese cok tesekkur ederim 10 kilo versem anca bu kadar sevinirdim yavrum iyilesti ya diyet viz gelir bana kizlar bu sabah dayanamayip tartildim 7.gunun sabahi 72kiloyla baslamistim sporsuz uykusuz iceceksiz tam tamina 69.100 olmusum az gibi geldi ama isvec diyeti yapip spor yaptim halde 2 haftda 5kilomu 6 kilomu ne vermistim bunda keyifle yiyerek verdim yalniz hayatim boyunca ergenlikde dahil hic sivilce cikmadi yuzumde 2 gundur sivilceler cikti ergenlik desek yas ermis murada yaslilikmi vurdu acaba kizlar beni:44:busabah dukan amcanin galatasini yaptim ilk kez anam ne lezzetli geldi bana bundan boyle ekmek yemem kiloda almam
ba ba baaa ben seni bol kesim 36 ve her şekilde 38 hissediyom.. ona ne diicen??..canım ya cok sağol. siz boyle dersenız 40 beden olmasamda 40 bedenmısım gıbı bıle hıssederım ben yaa..
ayy askolsun medesam ya ben walla sımarıklıktan gobegım mı cıktı demıorum,yemin ediorum bakk..ama öle gelio..sende bana göre iyisin mesela.bu dukan sanırım hepimizi paranoyaklastırıo sadece bu yani benceee:2:
Herkese teşekkür ederim..
Güzel cevaplar için ve reglden sonra daha çok gider demeniz daha da mutlu etti çünkü gerçekten moralim yerlerde ama yapıyorum ısrarla caymak yok:)
Sizler ne şahanesiniz yahuu inş.aranıza daha da sızıp:) çizelgelere ve bildirimlere bende girebilirim..Ortamda çok şahane.))
Ama bende soru bitmiyor:)))
Seyir döneminde ekmek yeniyor mu?(kepekli veya tam buğdaylı) gerçi canımda istemiyor ama zorunlu kalırsam die?
Birde bu dukan yemekleri sayfasında paylaşılan tarifler acaba seyir dönemine özel mi onları seyir döneminde yersem zararlı olur mu?
Sade tavuk yumurta et yoğurt yemekten fena haldeyim:))) biraz karışım için onları yapsam olu rmu ki??
Siz seyir döneminde pazartesi perşembeyi mi uyguluyorsunuz bu arada yoksa 5+5 mi bana pzazaetesi perşembe hoş görüdndü ama hangisi etkiliyse onu yapsam kitaptanda karar veremedim ama
sizi bunaltmaya ayy yeter deyinceye kadar soracağım sevgiler
Bu arada adım AYŞE
korkma kuzummm. ya ben 40 beden olamıycam galiba sanırsam heralda.. bugunde 91,1 cıktım...
Krepte tava çok önemli.
Ben de krep tavası almadan önce beceremiyordum bir türlü, parça parça yiyiyordum.
Krep tavası alınca hiçbir sorun kalmadı.
Zaten bir tarafı piştiğinde kendi ayrılıyor tavadan ben hemen diğer yüzünü çeviriyorum 3-4 dk'da hazır oluyor.
2 yk yulaf kepeği, 1,5 yk lor, 1,5 yk yoğurt ve 1 yumurtayla yaptığım tarif çok güzel geliyor bana.
asyacım bırak artık bu olucam olamıcam mevzularını. o konuları geçtik. sen 40 beden olma yolunda yürümene bak. yürürken ikidebir durup "olucam mı olamıcam mı" diye mızmızlanmayı da bırak. sen yürü, bak ben bekliyorum seni burda. ben de bugün +500 çıktım ama kendime bir kalem etek diktim kiiii hemi de dar kalıpla 42 beden. bir yakıştı bir yakıştı sorma gitsin. şimdi buna sevinmek varken +500 çıktım diye üzülür müyüm. salak mıyım ben. öyle işte. sağa sola bakma yürü sen.
eline sağlık delycim. yine efsaneyiz. maşallah
teşekkürler eline saglık
anom haftanın kilo alanı olarak kendimi alkışlıyorumve sevgili liste emekçisine ellerine sağlık diyorum
eline sağlık delycimmm :))
..........
Rica ederim cici kızlarcanımmm tebrik ederim,inşallah şeytanın bacağını kırmışsındır artık
ama bak ben seni bekledim güçlendirme için,sen de beni bekleyeceksin haa,yoksa bozuşuruk
delym ya haftaya yumruk beyaz gün falan yapiiim diyorum,sen yapmıştın pek etkili olmamıştı sanırım ama ben artık p.tesiye yumruk harekatıyla başlayayım diyorum bakalım p.beye ne kadar etkisi olacak...........
........
ellerine sağlık kuzuuummmm,100 gr vermişim bir haftada heyyooo
......
...........
ztn dely.de beni listeden atmıs,,allahım neydi günahımmbu arada güçlendirme ikinci kısma gecmem gerekior gelecek hafta ama korkudan gecemiorum..ekinsu,,ekim sizler neler yaptınızz??
Hedefine inenleri çıkarıyorum.......
yok fıstığım yaaa listeden atmadı artık güçlendirmeci oldunuz da artık kilo gitmiyor ya pek,onun için güçlendirmedekiler olmuyor listede bildiğim kadarıyla.gerçi akşamüstü bağırıp duruyordu heyy gençler sen sen niye bildirim yapmadın diyordu hatta sana da sormuştu napiiim seni çıkarayım mı diye,ses çıkmayınca da çıkarmış demekki,siz artık sabitsiniz diye,hoş ben de sabitim yaa beni de çıkarsın,yaw güçlendirmedekiler bile daha çok veriyor ben mıh gibi çakıldım kaldım 1 aydır
nöbetçiyim ben,gitmeyin yahuuuu
Aferin sana yaaaselam kızlar nasılsınız
çok yoğun bir gündü misafir üstüne misafir geldi
Kekler börekler poğaçalar evden eksik olmadı bide her gelen bişi getirdi yani bugün resmen her an herşey olabilirdi
ama ben Dukanımı bozmadımmm
Onlar kekler poğaçalar yerken ben de ton balığımı yedim
Onlar gidince yürüyüşümü de yaptı günü kazasız belasız atlattım :126:
sabah itibari ile 73,200 kg olmuşum eee tab i hafta sonu düğünde göbek atmanın etkisiyle eklersiniz benide öptüm
kilo verme listesine herkes eklenebiliyo mu? :44:
Beni de ekleyebilir misiniz birde her perşembe mi oluyor bildirim? :78:
Kitabı okudun mu sen cimcime Ayşe bacı :))Herkese teşekkür ederim..
Güzel cevaplar için ve reglden sonra daha çok gider demeniz daha da mutlu etti çünkü gerçekten moralim yerlerde ama yapıyorum ısrarla caymak yok:)
Sizler ne şahanesiniz yahuu inş.aranıza daha da sızıp:) çizelgelere ve bildirimlere bende girebilirim..Ortamda çok şahane.))
Ama bende soru bitmiyor:)))
Seyir döneminde ekmek yeniyor mu?(kepekli veya tam buğdaylı) gerçi canımda istemiyor ama zorunlu kalırsam die?
Birde bu dukan yemekleri sayfasında paylaşılan tarifler acaba seyir dönemine özel mi onları seyir döneminde yersem zararlı olur mu?
Sade tavuk yumurta et yoğurt yemekten fena haldeyim:))) biraz karışım için onları yapsam olu rmu ki??
Siz seyir döneminde pazartesi perşembeyi mi uyguluyorsunuz bu arada yoksa 5+5 mi bana pzazaetesi perşembe hoş görüdndü ama hangisi etkiliyse onu yapsam kitaptanda karar veremedim ama
sizi bunaltmaya ayy yeter deyinceye kadar soracağım sevgiler
Bu arada adım AYŞE
Maşallah maşallaahhhBugün doymuyorum ben yamidem mi ağrıyor anlamıyorum da ne olduğunu ama yiyorum sanki yememişim gibii oluyor öğlen mesela ton balıklı salata ile yoğurt yedim doymadım krep yaptım onu da yedim karper koyup içine. Akşam da bir tane haşlanmış tavuk göğsü ile buharda haşlanmış yarım baş brokoli yedim üzerine sarımsaklı yoğurt boca edip hiç öyle doymuş gibi hissetmedim yani ne bilim Sonra callan yaptım yine acıktım şimdi de meyveli yoğurt yedim bayadır yemiyordum, canım çay da içmek istiyor ama bilemedim içsem mi ki migrostan diyet isveç çaklıtı aldım dı çook önceden ondan da yesem mi bi ısırık ki regl olcam ben galiba :18::18::18:
Ayy! Çok geçmiş olsuunnn!!kizlar nerdesiniz yahubugun cok mutluyum bebegim aksam rahat uyudu oh sukurler olsun rabbime agzindanda az kan geliyor artik bebegim icin dilekde bulunan herkese cok tesekkur ederim 10 kilo versem anca bu kadar sevinirdim yavrum iyilesti ya diyet viz gelir bana kizlar bu sabah dayanamayip tartildim 7.gunun sabahi 72kiloyla baslamistim sporsuz uykusuz iceceksiz tam tamina 69.100 olmusum az gibi geldi ama isvec diyeti yapip spor yaptim halde 2 haftda 5kilomu 6 kilomu ne vermistim bunda keyifle yiyerek verdim yalniz hayatim boyunca ergenlikde dahil hic sivilce cikmadi yuzumde 2 gundur sivilceler cikti ergenlik desek yas ermis murada yaslilikmi vurdu acaba kizlar beni:44:busabah dukan amcanin galatasini yaptim ilk kez anam ne lezzetli geldi bana bundan boyle ekmek yemem kiloda almam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?