Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

SaskinAnne · 26 Eylül 2012

medesa .!.:
kuzum öyle düşünecek olursak ben de diyebilirim keşke 10 sene hadi bilemedin 5-6 sene önce keşfetseymişim şu diyeti de gençliğim deneme tahtası gibi o diyetisyen senin,bu akapunturcu benim,yok altın çilek yok zayıflama hapları falan gibi saçma sapan hatta ölüme bile yol açabilen sonuçlar doğuran,madden ve manen her türlü zararlı şeylerle deneme tahtasına dönmeseymiş
şöyle düşünsene tatlım,önümüzdeki yaz da başkaları sana bakıp iç çekecek
bu arada peynir konusunda da şöyle söyleyeyim arkadaşlar,ben artık o büyük marketlerdeki kapalı kutu peynirlerini almıyorum.
hem pahalılar hem de tadı sürpriz çıkabiliyor ben çok lezzetli bulmuyorum onları
artık mandıradan alıyorum peynirimi.light peynir çok güzel ve kilosu 7.90 gibi bişey,bir de inanılmaz lezzetli tulum loru var.azcık azcık tazecik alıyorum tüketebileceğim kadar.çünkü o kutu peynirler bir süre sonra bozuluyor.ben yalnız yaşıyorum,başka tüketen olmayınca yazık oluyor.güçlendirmeye geçince de mandıracıya 40 gr'lık kestirmeyi düşünüyorum peynirleri

ben 1 defa sıkı diyet yapmıştım ondada vereceğimden fazlasını vermiştim zaten ama evlilik berbat bişey arı sokmuş gibi oluyor her yanın :)) ben evlendimde kilo almadım diyen varmı acaba? eşim bile kilo aldı resmen göbek yaptı adam pantolonlarının içine zor giriyor birde diyorki bunu nasıl yıkadın küçülmüş

o kadar sabırlıyım ki daha yolun başındayım ama sonunu hayal ediyorum annemde hamile kalırsan ne yapacaksın diyor yoookk diyet bitmeden kilo vermeden zaten hamile kalamıyorum ama olduki kaldım dukan dayım onunda çözümünü bulmuş diyorum:))))
şu peynir işine birde ben bakayım aslında bende kurma peynir var yağı bile yok tuzu çok ama diyette değilkende sıcak su içinde bekletip yerdim onu o zaman az tuzlu oluyordu güzel oluyordu

magrenta .!.:
benimde wc sorunum var zaten hep sorunluydu şimdide devam ediyor sanırım 3-4 gündğr wcye gitmedim ve rahatsızda olmuyorum nescafe yada türk kahvesi içince benim wc çabuk oluyor diye bu sabah bir bardak nescafe yaptım kahvaltıda bakalım işe yarıcakmı onun harici hergün bir bardak yeşil çay ve mistik chai içiyorum bakalım sonuç ne olucak

kortizonlu ilacın içeriğini sor mutlaka ne kadar var bir süre kullanacağın için sorun olmaz benim alerjim var bu yüzden düzenli kortizonlu burun spreyi kullanıyorum birde iştah arttıran ilacını bu yüzden çok kilo aldım ama ben 1 yıldır kullanıyorum aralıklı olarak geçmediği için düzenli kullanmaya başladım bir aydır sorun olmaz yane kısa bir süre kullanacağın için doktora sor alternatifi varsa onuda sor en az içereni istedim ben kullanıyorum işte :)))

geçmiş olsun hem grip hem diyet zorlar bol bol dinlen azmin sonucunu seyirde 1 ayın sonunda görebilirmişin sık dişini :)

günaydın kızlar anca yazıabiliyorum öğlen olmuş bilem yaaa benimde wc sorunum var zaten vardı aynen devam ediyor bu sabah nescafe içerek başladım güne işe yarar umarım
atakta birinci gün 800 gr ikinci gün 400 gr vermişim çok moralim bozuldu bugün 77.8 çıktım 77ye düşerim diodum umarım wc ile alakası vardır bu kadar azmediyorum bare atakta güzel kilo vereydim cuma günü kına gecesine pazarda düğüne gidicem azcık belli olsun yahuuu :):))
bu arada dün eşime yemek hazırlarken elimi kestim bazı harfler yanlış oluyor kusura bakmayın :)

bende de rahimde myom (ur) var o zaten kabızlık yapardı ara sıra şimdi birde diyet işin içine girince iyice azıttı. sabah 2 kuru kayısı üstüne ılık su işe yarıyor bende bakalım nolcak. kahveninde sorunu çözdüğünü ilk defa duydum ilginç geldi haydeee kurtulur tuvaletle barışırız umarım:))

iksir · 26 Eylül 2012

meraba arkadaşlar bende yeniyim aranızda bugün atakda 4. günüm ,6gün yapmam gerekiyomuş,2.5 kilo gitti ,günde 1 salatalık turşusu yesem sıkıntı olurmu bazı yerlerde turşu serbest bazı yerlerde değil diyor şimdiden tşk:26:

magrenta · 26 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
ben 1 defa sıkı diyet yapmıştım ondada vereceğimden fazlasını vermiştim zaten ama evlilik berbat bişey arı sokmuş gibi oluyor her yanın :)) ben evlendimde kilo almadım diyen varmı acaba? eşim bile kilo aldı resmen göbek yaptı adam pantolonlarının içine zor giriyor birde diyorki bunu nasıl yıkadın küçülmüş
o kadar sabırlıyım ki daha yolun başındayım ama sonunu hayal ediyorum annemde hamile kalırsan ne yapacaksın diyor yoookk diyet bitmeden kilo vermeden zaten hamile kalamıyorum ama olduki kaldım dukan dayım onunda çözümünü bulmuş diyorum:))))
şu peynir işine birde ben bakayım aslında bende kurma peynir var yağı bile yok tuzu çok ama diyette değilkende sıcak su içinde bekletip yerdim onu o zaman az tuzlu oluyordu güzel oluyordu

bende de rahimde myom (ur) var o zaten kabızlık yapardı ara sıra şimdi birde diyet işin içine girince iyice azıttı. sabah 2 kuru kayısı üstüne ılık su işe yarıyor bende bakalım nolcak. kahveninde sorunu çözdüğünü ilk defa duydum ilginç geldi haydeee kurtulur tuvaletle barışırız umarım:))

valla bu da bendeki çözüm sende dene kahvaltıda nescafe içtim ve sonra doğru tuvalete çok mutlu oldum valla işe yaramazsa senin kayısılar yarın sabah sende dene :)) canım herkesin kendine göre yöntemi var işte çözcez bir şekilde napalım

ya düşündümde kilo hem wcden hemde dün eşimle yürüyüş artı aletlerde çalıştık 1,5 saat kadar oda artı gösterirmi acep moralini düzeltemeye çalışan dukancan

bugün çok işim var bişiler atıştırıp kendimi dışarı atıcam yarında sabahın köründe dr oetkerin tadım gününe gidicem azcık diyt bozulcak orda bildirimimi akşama doğru yapıcam sanırım bilginize :)

prenssevgilisi · 26 Eylül 2012

grace20 .!.:
herkese günaydın bugün erkenciyim,ilk yaptığım iş sayfayı açmak oldu dün akşam kitabım geldi 52.sayfadayım bir an evvel bitirip başlamak istiyorum hiç diyete başlamak için bu kadar istekli olmamıştım sanırım sizlerin sayesinde 3-4 gündür sürekli sizin yazdıklarınızı okuyorum ve inanılmaz bir motivasyon oldu gününüz güzel geçsin dilekleriyle...

canim hosgeldinnn ben sahsen atakta atakk böllümünü okudum seyire gecerken seyiri okudum...güclendirmeyi daha okumadim mesela:26:

asya_deniz .!.:
günaydın

sanırım bende gizliden gizliden güçlendirme modundayım

91,2 ye çakıldım kaldım.

bu arada dunyaları yıyesım var neden bılemedım:26:. doymuyoruuuuuuuuuuuuummmm..:84: patlayana kadar yesem de gozum doymuyor..:125:

ahanda bir mevsimgazi daha

dely .!.:
Canlar günaydıınnn

Akşamdan beri yazdıklarınızı okuyorum, okucam ama dayanamadım yaziyim dedim. Normalde yarın tartılacaktım, Cumartesi'den beri tartılmıyodum, cumartesi 57,2 çıkmıştım. Ama bugünlerde benim de sistem sizinkilerin aksine fazla bozuldu Bağırsaklar ağrı yaptı falan.. Nedenini anlamadım.. Takita tatlandırıcının öyle bi yan etkisi varmış, ondan çok kullanmış da olabilirim ama bilemedim. Yani çok şikayetçi değilim tabi ama gurul gurul sesler ve ağrısı pek hoş değildi. Neyse bu sabah biraz daha rahat gibiydim. Karnım da inmiş gibiydi. "Ay olsun beyaa :76: bi tartıliyim. Zaten alıştık artı çıkmaya" dedim. Çıktım tartıyaaa.. Ay bir de ne göreeemmm: 56,5 çıktım ya ben Şok oldum tabi Bi kaç kere daha çıktım. Anaa! Valla da öyle. Değişmedi Gün itibariyle 56,5 kiloyum kızlar Daha da ölsem de gam yemem hahahaha Aman Allah korusun tabi Valla neremden gitmiş anlamadım. Karnımdan gitmiyoo. Öyle 300-500 gr olunca da hiç anlaşılmıyo nereden gittiği :44: Sanırım bağırsaklardan gitti hahaha Neyse ne işte Bi yerlerden gitmiş Yarın yine artı çıkabilirim diye bugün seviniyim yeterince de hhihihi :118:

Geçen Cumartesi Mango'dan beyaz pantolon aldım Dar kesim tabii.. Alışkın olmadığım için sanki tenimi gösteriyo gibi geldi, çıplak hissettim kendimi ama, aldım valla :)) Bi de 38 beden olmasına rağmen, çok dar oldu. Her yerim pörtledi :S Ona moralim bozuldu biraz. Tereddütte kaldım ama, amaaann dedim, bi daha ne zaman alcam. Az daha zayıflarım Kotondan da 28 beden pantolon aldım ama :44: ve çok şaşırdım. O da 36'ya denk geliyor :S Pantolonun kesiminden falan fark etti heralde, bi de Koton'daki lasteksti falan, her bedene uygun Yani normalde 36'ya giremiyorum, 38 de tam oturmuyor artık. 37 oldum sanırım 55 kilo olsam 36 olur muyum Ay en büyük hayalim 36 beden olmaaakk Ay çok karışık anlattım ama anladınız mı Sevinçten oldu hihihih Kıza bak 500 gr vermiş şımardı demeyin valla ben bunu 6 aydır bekliyom hihohoho Regl bittikten sonra güçlendirme kesinleştiiiii Eneee!!! Şimdi tarihe baktım :S Tam 6 aydır bekliyorum hem dee :86::122: 26.03.2012 diyete başlama tarihim. Bugün 26.09.2012'ymiş Kadere bak sen :111: Hepinizi o güzel yanacıklarınızdan öpüyorum ve seviyorum

Yeni başlayanlar da lütfen gerçekten zayıflamak istiyorlarsa hiç bir zaman vazgeçmesinler.. Her güzel şeyin bir bedeli var. Amacınıza ulaşmak için yapmanız gerekenler elinizde varken, yapmadan durmak kendinize haksızlık olur.. ve ayrıca kendi adıma, bunun aptallık olduğunu düşünürüm. Sadece bu konuda değil, her konuda böyle... Elimizden gelen her şeyiii yapıcaz, sonra olmazsa da içimiz rahat olacak; çünkü biz her şeyi yapmış olucaz.. Hadi devam devaaammm

canimmmm cok mutlu oldummmmm oh güle güle giyin su cicisleriiiii

medesa .!.:
.....

medoshhh aynen ama bugün yatistim galiba sabah kahvaltida tikandimmm gecer insallah bence az kaldi 70 i göreceksin güzleim........ay yarin 69 göreyim nolur nolur nolur

aliye1971 · 26 Eylül 2012

iksir .!.:
meraba arkadaşlar bende yeniyim aranızda bugün atakda 4. günüm ,6gün yapmam gerekiyomuş,2.5 kilo gitti ,günde 1 salatalık turşusu yesem sıkıntı olurmu bazı yerlerde turşu serbest bazı yerlerde değil diyor şimdiden tşk:26:

kitapta salatalık turşusundan bahsediyor. istersen bir bak. benim hatırladığım şu, seyirde protein günlerinde 1-2 salatalık turşusu, çok az soğan, salça ya da domates sorun olmaz diyor. topu topu 2 gün kalmış. bence atakta yeme. ama dediğim gibi çok net hatırlamıyorum. kitaba bir daha bak. netten edindiğin bilgilere güvenme. herkes kafasına göre yorum yapıyor.

medesa · 26 Eylül 2012

aliye1971 .!.:
geçen gün bir yazı okudum. kadın epeyce bir kilo vermiş (40'dan fazlaydı galiba) diyor ki "eskiden kendimi gayet hoş hissediyordum. şimdi zayıfladım, kendimde bir sürü kusur buluyorum." aynı şey benim için de geçerli, muhtemelen hepimiz için de... galiba bir süre daha böyle gidecek.
tatlı konusunda benim en sevdiğim yoğurtlu dondurma. en zarasızı da o sanırım. bir de tabi kek var. yetiyor bana, idare ediyorum. krem karmeli de merakımdan yaptım. aslında orda mesele tatlı yemek değildi, yemek yapmaktı. ben yemek yapmayı çok özledim yaaaaaaaaaaa

evet yaaa,haklı olabilirsin cidden.açıkçası ben de o 90 kiloluk halimle bile kendimi fıstık gibi hissediyordum,sanırsın 70 kiloyum o kadar fazlam yokmuş gibi geliyordu.şimdi 20 kilo vermişim ama hala oram çıktı,buram şişti diyorum.bunu şımarıklıktan yapmıyorum,cidden şu uyuz göbiş gitmiyor ama onu da yok edicem inşallah sporun dibine vurarak
çok şükür halimize yaaa,Dukan gerçekten bir mucizeymiş

nisanduru .!.:
Selam kızlar,

Nasılsınız, keyfiniz nasıl? Geçmişi okuyamadım yine daldım. Her gün yeni arkadaşlar katılıyor aramıza, ne güzel. Dukan cumhuriyeti olduk valla :)

Medesacık, güçlendirme ne zaman kuzucum

canım sen nerelerdesin yaaa,daha sık gelsenize,çok özlüyoruz eski dostlarımızı
valla nisandurum güçlendirme geldi kapıya dayandı artık,erteleye erteleye buraya kadar erteleyebildim.dukana göre 14 temmuzda geçmiş olmalıydım aslında.yani 2 ay önce ama o günkü hedef kilom 75.7 idi,bugünse 71.5'im.zorlaya zorlaya 4 kilo daha verdim işte.en başından beri en sona saklarım dediğim kozumu oynuyorum şimdi,yumruk yapıyorum hem de beyaz günlü
c.tesi normal seyire dönmeyi planlıyorum.regl olucam,o da geçsin vücıt sönsün hemen geçeceğim artık.tahmin ediyorum en çok 1 hafta 10 gün sonra özgürümmmmm

prenssevgilisi .!.:
canim hosgeldinnn ben sahsen atakta atakk böllümünü okudum seyire gecerken seyiri okudum...güclendirmeyi daha okumadim mesela:26:

ahanda bir mevsimgazi daha

canimmmm cok mutlu oldummmmm oh güle güle giyin su cicisleriiiii

medoshhh aynen ama bugün yatistim galiba sabah kahvaltida tikandimmm gecer insallah bence az kaldi 70 i göreceksin güzleim........ay yarin 69 göreyim nolur nolur nolur

canım sen acaba az su mu içiyorsun ki ?
ben mesela çok su içiyorum tok tutuyor.hatta bazen acıktıkça su yada süt içiyorum.
sen kepeğinin de yarısını sabah yarısını akşam tüketiyorsun yanılmıyorsam.ama mesela ben akşama bırakmıyorum kepeği,gündüz tüketiyorum ki midede şişsin tokluk yaratsın diye doymaman mümkün değil.yani sadece sebze yersen doymazsın ama atıyorum 2 parça göğüs eti yesen yada hindi etleri sıkı ya tıka basa doyurur.yada en kötü 2 yumurta haşla ye peynirle o da yeterince tok tutar kuzum seni gören de aç yaşıyorsun sanar,obur çıktın çekirge vallahiii

aliye1971 .!.:
kitapta salatalık turşusundan bahsediyor. istersen bir bak. benim hatırladığım şu, seyirde protein günlerinde 1-2 salatalık turşusu, çok az soğan, salça ya da domates sorun olmaz diyor. topu topu 2 gün kalmış. bence atakta yeme. ama dediğim gibi çok net hatırlamıyorum. kitaba bir daha bak. netten edindiğin bilgilere güvenme. herkes kafasına göre yorum yapıyor.

salatalık turşusu günde 1 tane diye hatırlıyorum ve limonda mesela az tüketilecek.bunları fazla tüketince meyveye dönüşüyordu.

rachelfine · 26 Eylül 2012

Selamlar herkesciklere, sabahtan beri temizlik yapıyorum

acccaaayip kalori yakmışımdır amaaa

hepinizin günü süper, hüper, şahane geçsin emiiii

Medesammm vücudun alışkın olmadığı spor ödem yapar bebeğim dün çok yürüdüysen ondan ödem olmuştur, birkaç gün daha yürü alışır fücuuudun bremen mızıkacıları işe yaradı diyorsun yani, ohhh afiyet olsun, yaramasın

Delllyyyyy tebrikleri bebeğimmm, göbüşünü mıncuklarım senin spor yap spor minnacık bişeysin zaten

olmuşsun sen de artık

surimiden cips yaptım şimdi, yoğurtla da dipsos yaptım, bandırıp bandırıp yiyorum gayet güzel tadı al al pişman olmazsın, değişik bişey

cicini de güle oynaya giy, içine tanga neyin giy astar yoksa emiiii

Tuna08 canım bağırsak işi beklemeye gelmez, sürekli yediğin herşeyi kes bir hafta kadar, muhtemelen goji berry yapıyordur, süt de yapar, aman dikkat et

medesa · 26 Eylül 2012

öğle yemeğinde taze fasulye,pilav,cacık vardı yiyemedim

sabah 2 yumurta beyazı ve lor
öğlen yanımda getirdiğim fırında derisiz tavuk budu,yoğurt
akşam palamuuuttttt
şu ana kadar 2.5 litre su içmişim
çıkışta yine 1.5 saat yürüyüş
aralarda kahve falan içiyorum
şu anda da nedense mest çayı içiyorum.sizin kabızlık durumları beni korkuttu galiba,hepimizin yerine içeyim de hepinizin yerine şeyyeddemem yalnız peşinen söliiimmm

medesa · 26 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Selamlar herkesciklere, sabahtan beri temizlik yapıyorum acccaaayip kalori yakmışımdır amaaa

hepinizin günü süper, hüper, şahane geçsin emiiii

Medesammm vücudun alışkın olmadığı spor ödem yapar bebeğim dün çok yürüdüysen ondan ödem olmuştur, birkaç gün daha yürü alışır fücuuudun bremen mızıkacıları işe yaradı diyorsun yani, ohhh afiyet olsun, yaramasın

Delllyyyyy tebrikleri bebeğimmm, göbüşünü mıncuklarım senin spor yap spor minnacık bişeysin zaten olmuşsun sen de artık

surimiden cips yaptım şimdi, yoğurtla da dipsos yaptım, bandırıp bandırıp yiyorum gayet güzel tadı al al pişman olmazsın, değişik bişey

cicini de güle oynaya giy, içine tanga neyin giy astar yoksa emiiii

Tuna08 canım bağırsak işi beklemeye gelmez, sürekli yediğin herşeyi kes bir hafta kadar, muhtemelen goji berry yapıyordur, süt de yapar, aman dikkat et

başbakan mı hahahahahahahahah ayyyy öldüm gülmekten
nereye kayboldu o arkadaş yaaa,iyiydik
kız,tuna sürekli yediği şeyleri keserse ne yicek zaten sınırlı yiyebiliyoz

prenssevgilisi · 26 Eylül 2012

medesa .!.:
canım sen acaba az su mu içiyorsun ki ?
ben mesela çok su içiyorum tok tutuyor.hatta bazen acıktıkça su yada süt içiyorum.
sen kepeğinin de yarısını sabah yarısını akşam tüketiyorsun yanılmıyorsam.ama mesela ben akşama bırakmıyorum kepeği,gündüz tüketiyorum ki midede şişsin tokluk yaratsın diye doymaman mümkün değil.yani sadece sebze yersen doymazsın ama atıyorum 2 parça göğüs eti yesen yada hindi etleri sıkı ya tıka basa doyurur.yada en kötü 2 yumurta haşla ye peynirle o da yeterince tok tutar kuzum seni gören de aç yaşıyorsun sanar,obur çıktın çekirge vallahiii

.

bende bugün suyu arttirayim:44: yok aslinda güzelde yiyorum ama tatmin olmuorum aliyenin dedigi gibi:26: obur cekirge oldum hee

dely · 26 Eylül 2012

azrasıla .!.:
selam arkadaşlar,
.....
........
cuma ve cmt yoğun oalcağım size ses veremem. gerçi merak etmezsiniz ama yine de haber edeyim dedim:) kına ve düğün olayımız var. ben orada spor yapıyor oalcağım. (Aliye gibi)

Ederiz ederiiizzz İyi eğlenceler, iyi göbecik atmalar

Artemisia41 .!.:
Merhabaaa :)
Seyirde 10. günüm
kilo 59.5-60 arası gidip geliyor.
Annem 106'dan 100' düştü. :)
Kısmetse 33 gün sonra güçlendirmeye geçicem ama
seyirin son günlerinde İzmir'de olcam,
nasıl dayanıcam o kumrulara boyozlara bilmiyorum.

Güzel kilo vermişsin, topu topu da 33 gün sonra güçlendirmeye geçecekmişsin.. böyle bir durumum olsa, mutlaka ama mutlaka dayanırdım.. Ne var onda.. Zayıflamak için değmez mi..? 3-5 gün yemeyiver, sonra zaten yersin yine az da olsa Güçlendirmeye geçeceksin hemencecik yaa! Ne güzeelll! Aklından bile geçirmee benceee

magrenta .!.:
...........
...............
günaydın kızlar anca yazıabiliyorum öğlen olmuş bilem yaaa benimde wc sorunum var zaten vardı aynen devam ediyor bu sabah nescafe içerek başladım güne işe yarar umarım
atakta birinci gün 800 gr ikinci gün 400 gr vermişim çok moralim bozuldu bugün 77.8 çıktım 77ye düşerim diodum umarım wc ile alakası vardır bu kadar azmediyorum bare atakta güzel kilo vereydim cuma günü kına gecesine pazarda düğüne gidicem azcık belli olsun yahuuu :):))
bu arada dün eşime yemek hazırlarken elimi kestim bazı harfler yanlış oluyor kusura bakmayın :)

Hiç moralin bozulmasın. Kesinn wc ile alakası var.. Eğer diyetten şaşmıyorsan, kilo vermemen imkansız gibi bişey.. Tartıda artı da görsen kilonu sabit de görsen, ki böyle şeyler de göreceksin, sonunda vereceksin.. Yeter ki diyete uy :128: İlk gün verdiğin kadar çok vermeyebilirsin tabi. Sen hiç tartılma bence. Ben 77 kiloyum de kendi kendinee, doğru eğlentinee Eğlenmene bak

nisanduru .!.:
Selam kızlar,

Nasılsınız, keyfiniz nasıl? Geçmişi okuyamadım yine daldım. Her gün yeni arkadaşlar katılıyor aramıza, ne güzel. Dukan cumhuriyeti olduk valla :)

Medesacık, güçlendirme ne zaman kuzucum

Ben iyiyim canım.. Sen de iyisin heralde di mi Ben 56,5 kilo oldum biliyo musuunn hihhhuuu :119::122:

medesa .!.:
canım benim yanlış anlamam kesinlikle de ama şöyle de bir gerçek var,siz resimlerde nasıl görüyorsunuz bilmiyorum ama gerçekte cidden o kadar zayıf falan değilim valla bak.yani ben benim gibi birisini görsem zayıf demem ama şişman da demem öyle yani.resimlerden size daha farklı yansıyor olabilir belki,inşallah bir araya gelirsek ne demek istediğimi anlarsınız ama yok kuzum tamamdır yeter bence de zaten naparsak yapalım bunun üstüne daha 10 kilo verecek halimiz yok.reglileri atlatınca hoop geçelim
tiyatro için daha uygun başka saatler yok mu ki,h.sonu falan mesela ? gerçi olsa değerlendirirdin mutlaka.eşin de gelsin arada senle olma mı

Belki dediğin gibi fotoğraftan da olabilir canım, bilmiyorum. İnşallah Dünya gözüyle görücez bakalım Boyun da uzun olduğundan öyle görüyoruz biz muhtemelen. Bir de eski resmin de yüzün böyle kanlı canlı maşallah Ay gibi Yanaklar tm sıkmalık :) Benim de öyleydi İki resmi yanyana görünce şimdiki halinde biraz sönmüş görünüyor tabi yanaklar normal olarak. Ben önceki halini de çok beğendim ondan Yüzünün o tazecikliği çok güzel.. Gitmesiiinn diyee Tabi direk yeni halini görsek fark diye bişeyi anlamayacağımız için belki dediğin gibi normalsin falan derdik. İkisini yanyana görünce, "aman yavriiiuumm.. Yemek yii yemek yiii" diyesim geldi Böyle mükemmelsin. ama dediğin gibi, insanın kendini iyi hissetmesi önemli olan. Ben de 1 kilo daha versem bi anda gören herkes "aaa süpersin" demicek, ama kendini mutlu etme şeysi işte İnsan kendine hiç "heehh tamamom, süperim" demiyor. Olsun.. Böylesi daha iyi.. Başkaları söyleyince daha mutlu oluyor insan di mi =)
Tiyatroda da başka gün yok canı maalesef Neyse.. Kış geliyo. Pek gezme tozma havası değil zaten de.. O da evde mahsun mahsun oturunca üzülürüm.. Bi uğraş bulsa, spora falan gitse o da bari.. Yazın da okul gibi, tatil olacak sanırım.. Bakalım idare edebilecek miyim :44:

SaskinAnne .!.:
ben 1 defa sıkı diyet yapmıştım ondada vereceğimden fazlasını vermiştim zaten ama evlilik berbat bişey arı sokmuş gibi oluyor her yanın :)) ben evlendimde kilo almadım diyen varmı acaba? eşim bile kilo aldı resmen göbek yaptı adam pantolonlarının içine zor giriyor birde diyorki bunu nasıl yıkadın küçülmüş ................
.............

Düzgün ısıda yıka şunları sen de hahahaha O kendini sıyırma yolunu bulmuş
Evet.. Evlendikten sonra beni de arı sokmuştu resmen.. Alerjim de varmış heralde.. Baya bi şişmiştim hahahaa

niloxsxxsx · 26 Eylül 2012

selam kızlar biyaçgündür yoktum anneme gittim evde bazı işlerim oldu bugünde işlerim var ama özledim sizi uğramak istedim dün akşam kedime dukan çikolata yaptım okadar güzeldiki bayıldım nerdeyse parmaklarımı yiyordum şuara regl sıkıntısıda başladı aşırı setresliyim önüme gelene çatıyorum bu durumdan nefret ediyorum
bu çikolatadan hergün yani regl olanakadar yesem zararı olurmu acaba:18: sevgiler

prenssevgilisi · 26 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
ben 1 defa sıkı diyet yapmıştım ondada vereceğimden fazlasını vermiştim zaten ama evlilik berbat bişey arı sokmuş gibi oluyor her yanın :)) ben evlendimde kilo almadım diyen varmı acaba? eşim bile kilo aldı resmen göbek yaptı adam pantolonlarının içine zor giriyor birde diyorki bunu nasıl yıkadın küçülmüş
o kadar sabırlıyım ki daha yolun başındayım ama sonunu hayal ediyorum annemde hamile kalırsan ne yapacaksın diyor yoookk diyet bitmeden kilo vermeden zaten hamile kalamıyorum ama olduki kaldım dukan dayım onunda çözümünü bulmuş diyorum:))))
şu peynir işine birde ben bakayım aslında bende kurma peynir var yağı bile yok tuzu çok ama diyette değilkende sıcak su içinde bekletip yerdim onu o zaman az tuzlu oluyordu güzel oluyordu

ayyyyyyyyyyy bende evlenicemmm ama dukan sayseinde almayacagim hayatim boyu korumada olacagim cipstak cipstak

aliye1971 · 26 Eylül 2012

niloşş .!.:
selam kızlar biyaçgündür yoktum anneme gittim evde bazı işlerim oldu bugünde işlerim var ama özledim sizi uğramak istedim dün akşam kedime dukan çikolata yaptım okadar güzeldiki bayıldım nerdeyse parmaklarımı yiyordum şuara regl sıkıntısıda başladı aşırı setresliyim önüme gelene çatıyorum Bu durumdan nefret ediyorum
Bu çikolatadan hergün yani regl olanakadar yesem zararı olurmu acaba:18: Sevgiler

sınırlı izinliler duraklama yapar. En azından bende öyle yapıyor...

aliye1971 · 26 Eylül 2012

azrasıla .!.:
selam arkadaşlar,

bu sabah: Dukan kek, 3 dilim hindi füme, peynir ve çay
aralarda: Bol su, neskayfe ve tarçınlı yeşil çay (iğrençmiş)

öğlen bana uygun bişi yok menüde ben kantine takılıcam. Ya tavuk ızgara ya köfte ızgara, zeroyla tabi.

Bu sabah 99,8 geldim yine, wc işini çözmem lazım...

Form çaylarını rutine bağlayayım. Günde 2 tane bakalım ne oalcak?

Cuma ve cmt yoğun oalcağım size ses veremem. Gerçi merak etmezsiniz ama yine de haber edeyim dedim:) kına ve düğün olayımız var. Ben orada spor yapıyor oalcağım. (aliye gibi)

tey tey tey Kız ne güzel kalori yaktırır o

dely · 26 Eylül 2012

medesa .!.:
..........
..........
kotonun kalıpları çok dar.ben yıllarca kapısından geçmedim,42ler bile olmuyordu amaa çok şükürrr artık oluyorrrr hatta bol bile oluyorr ayyy size söylemiş miydim geçen gün bedenine balmadan mont almıştım ordan,eve bi geldim 36 beden .annem de dedi deli misin o sana olmaz dedi,ben de biliyorum o kadarını dedim.değiştiririm dedim.sonra anneme gıcık olunca gizli gizli deneyeyim şunu dedim,anaaam bi giydim kapandı vallahi de billahi de gayet kapandı
ama azcık kastı omuzlar,38 ile değiştiricem.sonuçta bu bile büyük bişey benim için
sen de koton 42'sine giriyorsan süpper bişey.çünlkü normal bedenle 1 beden fark var aralarında kesin

Süpersin ttatlıımmm :128:

SaskinAnne .!.:
...........
...........şimdi aklımdan ne geçiyor keşke geçen sene yapsaydım diyeti kilo verseydim de bu yaz tatile gittiğimde bikini giyen kızlara bakıp ahhhh geçirmeseydim((

Bu diyetle tanışan nerdeyse herkes keşke daha önce başlasaydım diyor. Zararın neresinden dönülse kardır ama

medesa .!.:
........
canım bu surimi lastik gibi de değil,yahuu hiç bişeye de benzemiyor ki nasıl anlatayım.iyisimi siz alıp deneyin
bu arada istakoz yada yengeç olması farketmiyor,ben ikisinden de alıyorum,tatlarında herhangi bir farklılık yok gibi.hani bi de şunu deneyeyim demeyin diye diyorum,ikisi de aynı gibi.bak bunla deniz mahsüllü pizza yapabilirim nen amanniin ton balığı falan da koyarım çok güzel olmaz mıııı
haklısın cnm kas o kas,zaten takmadım kafayı yaaaa çok eminim ki kuzum ikimiz de kırdık bacağını bu sefer
yürüyeceğim her gün 1.5 saat hatta bisiklet alıp işe bisikletle mi gelsem dedim ama yağmurlar başlıcak yakında
yürüyüş bacakları da süper inceltip sıkışaltırabilir bence,10 numara olur
veeeee evet o 69'u hadi olmadı 69.9'u eninde sonunda görücem inşallahh
regl bitsin azcık sönelim sonra geçelim de gevrekler,patatesler yiyelim biz de artık

Ben hiç bilmiyorum. Deniz mahsulü de pek sevmem de, çeşit olsun diye işte.. Migros'da görmüştüm sanırım :44: İyi ki söyledin ne olduğu önemli değil diye. Ben yengeç görmüştüm de.. Tatları fark etmiyosa aliyim gitsin
Bisiklet süper bişey valla, imkan olsa.
Ben de öğlen İzmir köfte yicektim.. Yemekte varmış. Patatesli falan böyle. Bayılırımmmm Tam söylüyordum kii, yicektim valla patatesli falanlı.. Ama sonra orda taze fasülye gördüm. Ah dedim şeytan.. Durrr Son saniyede taze fasülye aldım. Etliymiş de, gerçi etleri görünmüyodu pek hihihi Ama tadı çok güzeldi. Ne zamandır da sebze olarak hep salata tercih ediyordum. Aylar olmuştur taze fasülye yemeyeli. Bayıldım. Yanında yoğurtla ve yine biraz salatayla yedim. Sebze biraz çok oldu belki ama.. E o kadar da olsun artık

medesa .!.:
.......
.....
artık mandıradan alıyorum peynirimi.light peynir çok güzel ve kilosu 7.90 gibi bişey,bir de inanılmaz lezzetli tulum loru var.azcık azcık tazecik alıyorum tüketebileceğim kadar.çünkü o kutu peynirler bir süre sonra bozuluyor.ben yalnız yaşıyorum,başka tüketen olmayınca yazık oluyor.güçlendirmeye geçince de mandıracıya 40 gr'lık kestirmeyi düşünüyorum peynirleri

Mandıracı dedin de aklıma senin ekmekçi geldi hahahah Ne güzel bi maceraydı hihi Şimdi böyle deyince de senin "ay bak yine sarmalarımı çöpe atan arkadaşım aklıma geldi" demen aklıma geldi Ne zamandır anmıyorsun hahahaha

iksir .!.:
meraba arkadaşlar bende yeniyim aranızda bugün atakda 4. günüm ,6gün yapmam gerekiyomuş,2.5 kilo gitti ,günde 1 salatalık turşusu yesem sıkıntı olurmu bazı yerlerde turşu serbest bazı yerlerde değil diyor şimdiden tşk:26:

Hoşgeldin.. Güzel kilo vermişsin Arkadaşlar cevap vermiş zaten.. 1-2-3-5 :76: tane yiyebilirsin ama seyirdeee Ama çok tuzlu olursa su tutaaarr Sonra neden artı çıkıyorum demeyesin

magrenta .!.:
............
bugün çok işim var bişiler atıştırıp kendimi dışarı atıcam yarında sabahın köründe dr oetkerin tadım gününe gidicem azcık diyt bozulcak orda bildirimimi akşama doğru yapıcam sanırım bilginize :)

O nedir yaa Tatma bişiler hahahah

prenssevgilisi .!.:
...........canimmmm cok mutlu oldummmmm oh güle güle giyin su cicisleriiiii
........ay yarin 69 göreyim nolur nolur nolur

Teşekkür ederim canıımmm
Sen de 69'ları göreceksin benceee.. Yarın değilse öbür gün Ama bu azimle yarın da muhtemel senin görmen :129:

dely · 26 Eylül 2012

rachelfine .!.:
Selamlar herkesciklere, sabahtan beri temizlik yapıyorum acccaaayip kalori yakmışımdır amaaa

hepinizin günü süper, hüper, şahane geçsin emiiii
..........

Delllyyyyy tebrikleri bebeğimmm, göbüşünü mıncuklarım senin spor yap spor minnacık bişeysin zaten olmuşsun sen de artık

surimiden cips yaptım şimdi, yoğurtla da dipsos yaptım, bandırıp bandırıp yiyorum gayet güzel tadı al al pişman olmazsın, değişik bişey

cicini de güle oynaya giy, içine tanga neyin giy astar yoksa emiiii
........

Ooo kolay gelmiştir inşallah Sana da mutlu bir öğleden sonra ve akşam dilerim :))

Çok saol tatlıımmm Mıncıkla kiii gitsiiinnn hihihiha Ben de sirumi aliyiimm ben de sosyetik oliyim ben deee hahaha

Teşekkürleeerr.. Tanga mı giyyim kız huhahah Ay hiç alışkın değilim giyemem ben onu Ay her şeyi de konuşuyoruz rezillik hihihi Onu giyince de onu giydiğin belli oluyo yaa :S Du bakalım ten rengi iç çamaşırı işe yarıcak sanırım ama popişi çok sıkıyor pantolon :S üstüne uzun bişi giycem heralde yine mecbur :S Bakalım

medesa .!.:
öğle yemeğinde taze fasulye,pilav,cacık vardı yiyemedim

sabah 2 yumurta beyazı ve lor
öğlen yanımda getirdiğim fırında derisiz tavuk budu,yoğurt
akşam palamuuuttttt
şu ana kadar 2.5 litre su içmişim
çıkışta yine 1.5 saat yürüyüş
aralarda kahve falan içiyorum
şu anda da nedense mest çayı içiyorum.sizin kabızlık durumları beni korkuttu galiba,hepimizin yerine içeyim de hepinizin yerine şeyyeddemem yalnız peşinen söliiimmm

Hahahah Ay çok güldüüümmm Bence de hepimiz için yapman biraz kasar yani huhaahhah

niloşş .!.:
selam kızlar biyaçgündür yoktum anneme gittim evde bazı işlerim oldu bugünde işlerim var ama özledim sizi uğramak istedim dün akşam kedime dukan çikolata yaptım okadar güzeldiki bayıldım nerdeyse parmaklarımı yiyordum şuara regl sıkıntısıda başladı aşırı setresliyim önüme gelene çatıyorum bu durumdan nefret ediyorum
bu çikolatadan hergün yani regl olanakadar yesem zararı olurmu acaba:18: sevgiler

Tarifini yaz bakeemm İçinde süt tozu var mı? Varsa ne kadar var? Kakao illaki vardır. Sınırlı izinliler kimisinde duraklama yapıyor bak Aliye de söylemiş. He başka kaçamak yapmanı engellicekse, biraz biraz ye ama abartma tabi. Ne var içinde, de bakalım.

medesa · 26 Eylül 2012

dely .!.:
Ederiz ederiiizzz İyi eğlenceler, iyi göbecik atmalar

Güzel kilo vermişsin, topu topu da 33 gün sonra güçlendirmeye geçecekmişsin.. böyle bir durumum olsa, mutlaka ama mutlaka dayanırdım.. Ne var onda.. Zayıflamak için değmez mi..? 3-5 gün yemeyiver, sonra zaten yersin yine az da olsa Güçlendirmeye geçeceksin hemencecik yaa! Ne güzeelll! Aklından bile geçirmee benceee

Hiç moralin bozulmasın. Kesinn wc ile alakası var.. Eğer diyetten şaşmıyorsan, kilo vermemen imkansız gibi bişey.. Tartıda artı da görsen kilonu sabit de görsen, ki böyle şeyler de göreceksin, sonunda vereceksin.. Yeter ki diyete uy :128: İlk gün verdiğin kadar çok vermeyebilirsin tabi. Sen hiç tartılma bence. Ben 77 kiloyum de kendi kendinee, doğru eğlentinee Eğlenmene bak

Ben iyiyim canım.. Sen de iyisin heralde di mi Ben 56,5 kilo oldum biliyo musuunn hihhhuuu :119::122:

Belki dediğin gibi fotoğraftan da olabilir canım, bilmiyorum. İnşallah Dünya gözüyle görücez bakalım Boyun da uzun olduğundan öyle görüyoruz biz muhtemelen. Bir de eski resmin de yüzün böyle kanlı canlı maşallah Ay gibi Yanaklar tm sıkmalık :) Benim de öyleydi İki resmi yanyana görünce şimdiki halinde biraz sönmüş görünüyor tabi yanaklar normal olarak. Ben önceki halini de çok beğendim ondan Yüzünün o tazecikliği çok güzel.. Gitmesiiinn diyee Tabi direk yeni halini görsek fark diye bişeyi anlamayacağımız için belki dediğin gibi normalsin falan derdik. İkisini yanyana görünce, "aman yavriiiuumm.. Yemek yii yemek yiii" diyesim geldi Böyle mükemmelsin. ama dediğin gibi, insanın kendini iyi hissetmesi önemli olan. Ben de 1 kilo daha versem bi anda gören herkes "aaa süpersin" demicek, ama kendini mutlu etme şeysi işte İnsan kendine hiç "heehh tamamom, süperim" demiyor. Olsun.. Böylesi daha iyi.. Başkaları söyleyince daha mutlu oluyor insan di mi =)
Tiyatroda da başka gün yok canı maalesef Neyse.. Kış geliyo. Pek gezme tozma havası değil zaten de.. O da evde mahsun mahsun oturunca üzülürüm.. Bi uğraş bulsa, spora falan gitse o da bari.. Yazın da okul gibi, tatil olacak sanırım.. Bakalım idare edebilecek miyim :44:

Düzgün ısıda yıka şunları sen de hahahaha O kendini sıyırma yolunu bulmuş
Evet.. Evlendikten sonra beni de arı sokmuştu resmen.. Alerjim de varmış heralde.. Baya bi şişmiştim hahahaa

dely .!.:
Süpersin ttatlıımmm :128:

Bu diyetle tanışan nerdeyse herkes keşke daha önce başlasaydım diyor. Zararın neresinden dönülse kardır ama

Ben hiç bilmiyorum. Deniz mahsulü de pek sevmem de, çeşit olsun diye işte.. Migros'da görmüştüm sanırım :44: İyi ki söyledin ne olduğu önemli değil diye. Ben yengeç görmüştüm de.. Tatları fark etmiyosa aliyim gitsin
Bisiklet süper bişey valla, imkan olsa.
Ben de öğlen İzmir köfte yicektim.. Yemekte varmış. Patatesli falan böyle. Bayılırımmmm Tam söylüyordum kii, yicektim valla patatesli falanlı.. Ama sonra orda taze fasülye gördüm. Ah dedim şeytan.. Durrr Son saniyede taze fasülye aldım. Etliymiş de, gerçi etleri görünmüyodu pek hihihi Ama tadı çok güzeldi. Ne zamandır da sebze olarak hep salata tercih ediyordum. Aylar olmuştur taze fasülye yemeyeli. Bayıldım. Yanında yoğurtla ve yine biraz salatayla yedim. Sebze biraz çok oldu belki ama.. E o kadar da olsun artık

Mandıracı dedin de aklıma senin ekmekçi geldi hahahah Ne güzel bi maceraydı hihi Şimdi böyle deyince de senin "ay bak yine sarmalarımı çöpe atan arkadaşım aklıma geldi" demen aklıma geldi Ne zamandır anmıyorsun hahahaha

Hoşgeldin.. Güzel kilo vermişsin Arkadaşlar cevap vermiş zaten.. 1-2-3-5 :76: tane yiyebilirsin ama seyirdeee Ama çok tuzlu olursa su tutaaarr Sonra neden artı çıkıyorum demeyesin

O nedir yaa Tatma bişiler hahahah

Teşekkür ederim canıımmm
Sen de 69'ları göreceksin benceee.. Yarın değilse öbür gün Ama bu azimle yarın da muhtemel senin görmen :129:

dely var yaa seni seviyorum yaaa,inanılmaz bişey oldu çok garip hissettim sana aşık oldum dermişim
acaip bir telapati oldu aramızda resmen ve inanamadım buna.senin yazdığını okumaya başlamadan önce benim de aklımdan ekmekçi geçmişti,en son beni arasın diye defalarca mesaj attım aramadı,siteden de mesaj atmıyor.yoksa bana sattığı ekmekler de hileliydi,dükkanı mı kapattılar diye düşünüyordum.sabah da evden çıkarken bir elimde çöp poşeti diğer elimde mamalarımın poşeti vardı.sonra yere koydum ikisini de dolaptan peynir almak aklıma geldi,peyniri de aldım yanlışlıkla neredeyse çöp poşetine atıyordum son anda uyandım o anda da o gıcık, o halden anlamaz ,o dünyamı başıma yıkıp da dolmaları çöpe atan arkadaşım gelmişti aklıma.neyse işte aynı şeyleri düşümüşüz ilginç geldi ama cidden dolmalara çok üzülmüştüm
anaaa dely kız,biz bayramda bildiğin zeytinyağlı yaprak sarması falan yiyebiliriz şimdi dimi
hem de ödül falan değil,karbonhidrat yerine işte
afiyet olsun yemek güzelmiş vallahi özledim cidden.böyle bembeyaz atak pek de keyifli değilmiş ama neyse 2 gün daha sıkıcam dişimi istakozla yengeç aynı kuzum,tadında fark yok.ben diyetten önce de yerdim bunlardan ama o zaman dilimleyip zeytinyağı limonla falan yerdim meze gibi güzel olurdu.şimdi de salatada da tüketebilirsiniz.benim de canımı çektirdiniz,migrosta var mıydı ben alıp cips yapiim bari,öyle denemedim hiç

medesa · 26 Eylül 2012

dely .!.:
Ooo kolay gelmiştir inşallah Sana da mutlu bir öğleden sonra ve akşam dilerim :))

Çok saol tatlıımmm Mıncıkla kiii gitsiiinnn hihihiha Ben de sirumi aliyiimm ben de sosyetik oliyim ben deee hahaha

Teşekkürleeerr.. Tanga mı giyyim kız huhahah Ay hiç alışkın değilim giyemem ben onu Ay her şeyi de konuşuyoruz rezillik hihihi Onu giyince de onu giydiğin belli oluyo yaa :S Du bakalım ten rengi iç çamaşırı işe yarıcak sanırım ama popişi çok sıkıyor pantolon :S üstüne uzun bişi giycem heralde yine mecbur :S Bakalım

Hahahah Ay çok güldüüümmm Bence de hepimiz için yapman biraz kasar yani huhaahhah

Tarifini yaz bakeemm İçinde süt tozu var mı? Varsa ne kadar var? Kakao illaki vardır. Sınırlı izinliler kimisinde duraklama yapıyor bak Aliye de söylemiş. He başka kaçamak yapmanı engellicekse, biraz biraz ye ama abartma tabi. Ne var içinde, de bakalım.

hahahaha ben de senin cevabını okurken çok güldüm
yalnız cidden bişey söylicem,niye içtim ki ben onu.bir de henüz hiç bir belirti yok,ya işten çıkıp yürümeye başlayınca başlarsa belirtiler,amaniiinnn yaaa tövbe yarabbim ben yürürken nolduğunu alamazsam gaz maz sanırsam,ayy çok boktan muhabett oldu ama benim bir arkadaşım kokoreç yemiş bağırsakları bozulmuş,dolmuşta öyle farketmemiş dolduruvermiş altına
korktum bak şimdi,ya sahilde köpeğini gezdiren yakışıklıların köpeği gelir de totomu koklarsa
nefret ettiniz mi benden böööööööö

medesa · 26 Eylül 2012

Dely'm bu arada surimiler gırmenette de var bilgin olsun,başka ihtiyaçların da varsa falan.
alıntı yapıp yapıp yazmayı da unutuyorum;şimdi siz resimlere bakıp tombişken kanlı canlıymış kilo verince yüzü göçmüş falan sanmayın.
tonbişkenki resimde bi kere full makyaj var allık falan filan.diğer resim makyajsız ve özensizken çekilmiş bir resimdi.
ayrıca tombiş resim daha profesyonel bir dijital makina ile çekilmişti,zayıfkenki ise cep telefonuyla.onun için size farklı görünebilir ama ben halaaa güzelim yaaaaaaa,üstelik de tombiş yanaklarım ve gıdığım olmadığı için daha güzel olmuş olmalıyım bence,çökmedim valla bak görünce anlarsın

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Aktif Üye

Guru

Guru

önce kitabı okuyun

Guru

Güçlendirmedeeeeeee :)

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

önce kitabı okuyun

önce kitabı okuyun

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency