Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


canıımmm çoook tebrik ederim ne çabuk geçtin kız aferim sana vallaaa
dely'ye daha bugün demiştim,çekirgeler bile bizden önce mezun olacak diye ahanda örneği burda,maşallahhh kuzumaaa
iyi de öyle nispet yapar gibi 2.5 ay diyet yaptım hedefe ulaştım ayyy 3 ayda güçlendirme yapıcam deme istersen
dely de ben de 6 aydan fazladır seyirde seyredip duruyoruz
düşün ki sen bizim seyir süremiz kadar zaman sonra normal hayatına geçmiş,diyeti bitirmiş artık özgür bir hatun olacaksın ne güzell,ayy Allah bize de göstersin o günleri aminnn
36 bedensen daha nolsun,ekim34 de 36 beden pantolon almış,süppersiniz yaaaa

Ben dun aksam yaptim bildirim...

belki akşam giremediğinden dikkatinden kaçmış olabilir kuzum,sen haftaya p.be sabahtan yap bildirimini,eee bizle paylaşmak ister misin

canım kabızlığı yulaf kepeği yapmıyordur,aksine kepek sindirime yardımcı oluyor diye biliyorum
hangi marka kullanıyorsun ? ben ilk başladığımda aktardan almıştım,Allahım o ne berbat bişeydi yaaa
burda da insanlar yazıyor ekmek olarak tüket krep olarak tüket diye,ben saf da 2 fırın tepsisi ekmek yapmıştım,ayy ne acemiymişim haaa 2 tepsiyi kaç günde yicem sanıyorduysam.bir kötü oldu anlatamam,ayıptır söylemesi neyse söylemeyim içim dışım oynuyordu yicem diye,sonra yiyemeyip 2 tepsi şeyi çöpe atmıştım
sonra ru sheim aldım,doğalsan aldım,onlar pişince gayet güzel oluyor.en kötü irmik tatlısı yaparak tüket,bari tatlı olunca keyifli gelir belki ne dersin
 
dahiliyeciye git fındığım.. aynen de öyle diycennn halana da geçmiş olsun, acil şifalar dilerim..
 

Ben bugun doktora gittim.
protein agirlikli bir diyet yaptigimi ve 20 gunde 5-6 kilo verdigimi soyledim, daha once kan ve idrar tahlillerime bakiyolardi zaten. ek olarak karaciger, kolestrol ve guatr tahlillleri istedi. Ben anlamam gerci pek tibbi terminolojiden doktordan anladigim bu. yarin ac karnina labarotuvara gidicem.
 
dahiliyeciye git fındığım.. aynen de öyle diycennn halana da geçmiş olsun, acil şifalar dilerim..

Sağol güzel kuzum benimmmmmm
Canlarrr,benim nöbet yavaştan biter, ben de kaçarrr
belki sabahtan hastaneye giderim çok kaynatmayın e mi
yarın görüşürüz,iyi akşamlar.herkes güne eksiyle uyansın inşallahhh
 

inşallah iyi çıkar sonuçların canım,ben de bi gideyim bakalım artık
gerçi kendimi bombaaa gibi hissediyorum ama bunu bir de doktordan duyayım
 
Kızlar suyum 5 litre oldu,durduramıyorum kendimi.patron görse maliyet yükseltiyosun diye koycak kapının önüne,amaninnn bunlar yarın şişlik yapmaz inşallah
hey masallaaah ben iki litreyi bulamadim bugün daha

ayyy benimde cok dökülüyor kuzum yaaa yardim edinnn
 
berbat bir köprü trafiğinden sonra eve geldim. yemeğim yoktu, ne yapayım ne yapayım derken aklıma sütün içerisine yumurta krımak geldi. sütünü fazla kaçırmışım. yumurtalı süt çorbası gibi oldu. üzerine de bol miktarda pul biber serptim.

canım tatlı istiyor...

zeroooooo
 
Kuzularimmmm uyudummm kalktimmm simdiiii bogazim yaniyo hic birsey yiyemedim bugün yogurt ve bi dilim ekmek yedim

geçmiş olsun canım, zencefil vardır oralarda da, tazesini bul çayını yap iç çok iyi geliyor boğaz ağrısına, yada evde varsa adaçayı iç

Kızlar suyum 5 litre oldu,durduramıyorum kendimi.patron görse maliyet yükseltiyosun diye koycak kapının önüne,amaninnn bunlar yarın şişlik yapmaz inşallah

5 lt çokmuş canım ya, o kadar içmeseydin iyiydi :44::44::44:


O sana yan etki yapmış aynı etken madde olan başka bir vitamin denesen daha iyi olur canım
 
Son düzenleme:
canım dahiliye git ve durumunu anlat. onlar zaten ne gerekiyorsa yazarlar.

aç karna git. açlık kan şekeri, karaciğer hormonlarına falan bakarlarsa.

halana geçmiş olsun.

ben de geçenlerde kolestrol ve açlık kan şekeri vermiştim. yarın gidip sonuçları alayım.unutuyorum.
 

yulaf kepegini az su ile tuketirsen kabizlik yapar. bol su ile tuketirsen, sindirimi duzenler.
 
geçmiş olsun canım, zencefil vardır oralarda da, tazesini bul çayını yap iç çok iyi geliyor boğaz ağrısına, yada evde varsa adaçayı iç
kuzuuuum iciyorum simdi süt isittim tarcinli onuda ictim bakalimmmm yarine ne olacak

kiiiiz git al bakalim sonuclarinaaa:18:
 
İyi akşamlar....

Ben bugün kendi rekorumu kırıp 4 litre su içtim.)))) İyi oldu sanıırm.)))
Kızlar ya ben birşey soracağım pazar sınavım var cumartesi günü ankaraya gidiyorum pazar günde döneceğim.Aslında günü birlik istemiştim hızlı trenle git gel iyi oalacaktı ama amcam olunca birgün önce gitmek zorunda kalıyorum ya amcamda ne yerim bilmiyorum ben protein almaya dikkat edeceğim ama misafirlikte ne kadar olur bilmiyorum..Ne yapabilirim acep kepeğimi bir şekilde götüreceğim birde aktivya yoğurt almayı düşünüyorum ama başka neler yapabilirim fikri olan fikir verebilir mi? şimdi ben biraz kaçırırsam ertesi gün kaç gün saf protein yapmam lazım ki birde buna cevap verebilirseniz
 


canimmm sinavinda basarilar...ben simdi ne dersem yalan olur kelin ilaci olsa kedni basina sürer hesabi:26:
 

yok bee kuzum keşke gelse ağlayıp duruyorum günlerdir kullandığım ilaç antidepresandı da bebek düşündüğüm için bıraktım ama rahmimde kalınlaşmama sorunum var bi sürü doktor dolaşıyorum bu aralar. folik asit olayını da hiç sorma çok canımı yaktı. geçen yıl kasım ayında hamile kalmıştım ama folik asit kullanmamıştım sonra doktora gittiğimde elevit diye bi vitamin verdi onun prospektüsünü okuduğumda başımdan kaynar sular döküldü sonra bi de araştırdım internetten kaygılarım iyice arttı kesin sakat olacak çocuk diye kafaya taktım çok kötüleştim aldılar bebeği off offf. şimdi de muhtemelen geçirdiğim operasyondan ötürü rahimde kalışlaşmama sorunu oldu, rahim filmi çekildi yapışıklık yok ama adet döngüsünün 2. yarısı olmasına rağmen 8 mm de kaldığı için düşük diyen doktorlar var. 4 doktora gittim 2 si sorun yok dedi 2 si sorun olabilir dedi. ben de bu ara tüp bebek taraflarında takılıcak gibiyim biraz. o yuzden onlıne gorursenız de nıye yazmıyo bu demeyın işte böyle canım yaa çok dertliyim bu ara diyet miyet de yapmıyorum o yüzden. yaa böyle neşeli bi topiğe de bu kadar karamsar şeyler yazıp canınızı sıkmak da istemiyorum ama bu aralar ben neşeli olamıyorum maalesef
 
Arkadaslar su alimini 1,5 litre ile 2 litre arasinda yapmak daha mantikli. Az su icmek zaten zararli bunu hepimiz biliyoruz.
Ama fazla su tuketimi de bobrekleri yoruyor. ayrica vucutta daha cok sivi bulundugu icin kilo almisiz gibi gorunuyor. Vucudunda su tutan kisilere gunde sadece 1.5lt su icin diye tavsiyede bulunulmus.
Fazla su icerek kendimize zarar vermeyelim.

ddr.myfreeforum.org :: October 8 Weekly Chat With Dr. Dukan
carlajessica : You say take 1 and a half litres of water per day. Is it alright to exceed this amount? Could do with quite a bit more!
Moderatrice Carine : Hi Carlajessica, yes, you can have a little bit more but please stick to 2 litres per day! Have a great day and enjoy your coaching!


ddr.myfreeforum.org :: October 11 Weekly Chat With Dr. Dukan
thgolembiewski : Thanks sonia! :) The last one for today. Is japan style soy sauce allowed as a dressing? And as I'm person who likes drinks alot of water pay day. Somethimes over 3liters have I controle myself and shrink it to 2 liters per day? I'm a very sporty person (cycling) and I think I need more water then average person...
Moderatrice hannah : Hi thgolembiewski wow your username is a mouthful! You can a little soy sauce but don't overdo it because it is very salty, and as for the sugary one it is tolerated at 1tsp a day. Wasabi and ginger is allowed unlimited! As you do a lot of sport 3 l is ok btu don't drink any more than that as it can slow down your weight loss and you have to watch out for water retention. Enjoy your japanese!

ddr.myfreeforum.org :: October 1 Weekly Chat With Dr. Dukan
Amarja : Hi one question again.. i drink at least 2 litres or more of water everyday, is this good or bad for the diet? I know what we should a combined 1.5 to 2 litres of liquides, which includes water + sparkling water + coffee / tea. But do you think me drinking more than 2 L will be a deterrent? Thanks
Moderatrice cathy : Thanks a lot for your interest Amarja, we are very pleased to answer your questions! If water retention is a problem to you, I would advise you to drink 1,5 L water per day (all beverages included) only. If not, you can drink up to 2 L, there is no problem. Have a nice coaching!
mi
 

ankaradanım ben medesacım. walla inşallah olur da sizlerle paylaşırım. ama biraz problem var gibi rahimde bakalım neler olacak. birkaç ay doğal yoldan dene olmazsa gel diyo gittiğim doktorlar. yaa bişi diyim mi gebelik sırasında doktorların tavsiye ettiği beslenme şekli dukana çok benziyo meyve haricinde. bolca kırmızı et, yumurta, süt, peynir veriyolar gereksiz kilo alımını engellemek için de karbonhidrattan olabildiğince uzak durun diyolar. benim bi arkadaşım hamile ve aynı zamanda diyetisyene gidiyo ordan biliyorum bunları. hamilelikte de aşırı kilolu olmak risk yarattığı için kontrollü kilo almak şart. işte böyle medesacım bu aralar biraz da tüp bebek topiklerine takılıcam gibi görünüyo ama senin 70.6 görmene gerçekten çook sevindim inşallah 69 lu rakamları da göreceksin adetten sonra
 

yoruldum vallahi okurken, ne kadar hızlı ilerleyen bi topic bu böylee
migrosta doğalsan, tamam yazdım aklıma çok çok teşekkür ederim
 

delycim benim yaa pozitif arkadaşım benim stres yapmamak lazım biliyorum da beceremiyorum ben yaa
 

aaaaaa sen de mi uğraşıyosun gebelik için inşallah en kısa zamanda senin de bebeğin olur. ama folik asit olayına gelince fazlasının zararı yok ama azı allah korusun merkezi sinir sistemi özürlerine neden olabiliyor. o yüzden bence sen bir doktora da danış nacizane fikrim. bol şanşlar sana da bu yolda
 
Canım benim, geçen gün aklıma geldin çekirgem, nasılsın? 7 kilo da iyi tabi canım, ne demek, bir sürü margarin eder. Hayırlısıyla en kısa sürede kucağına alırsın inşallah canım.

çok teşekkür ederim iyi dileklerin için ekimcim sizlerle konuşmak iyi dileklerinizi almak çok iyi geliyo bana iyi ki varsınız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…