Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

internetbagimlisi · 28 Eylül 2012

dely .!.:
Geçen hafta 66,5 muşsun Öyle yazmışım valla
...
[/B][/FONT][/SIZE]

Doğru cidden öyleymişim, defterimden kontrol ettim şimdi. Sabah hangi kafayla yazmışım bilemedim, birkaç gün öncesini yazmışım galiba. Sağolasın doğrusunu yazdığın için. :)

ekim34 .!.:
Kızlaaaar, bugün öğleden sonra özellikle keyfim iyi çok şükür :)) konuşturmak için 5 lira, susturmak için 10 lira vereceksiniz yakında, o aşamaya geldim yani.

Bu arada yine keyiflendiğim şeyi paylaşmak istiyorum sizinle. Zayıfladığımdan beri spor günlerin dışında işte giyebildiğim pantolon alamamıştım, hep elbise, etek. O da olmuyor artık, pantolon şarttı. Ben de geçen akşam gittim pantolon alayım diye, 38 beden giydim bol geldi, kız 36 beden getirdi cuk oturdu valla inanamadım. Hayatımda ilk defa 36 giydim sayın siz, üst giydiğim olmuştur ama armuttum ben önceden, ondan ötürü alt 36 hiç olmamıştı. Hemen de paçalarını yaptılar verdiler ertesi sabah giyeyim dedim ama kız ölçüyü yanlış almış, uzun oldu, hevesim kursağımda kaldı ama olsun, evde duruyo işte, yaptırabilirsem giycem.

Hayırlı olsun!!! 36 beden hiç giymedim ben, imrendim. İnşallah herkese nasip olur.

Cimcimemmm .!.:
İyi akşamlar....

Ben bugün kendi rekorumu kırıp 4 litre su içtim.)))) İyi oldu sanıırm.)))
Kızlar ya ben birşey soracağım pazar sınavım var cumartesi günü ankaraya gidiyorum pazar günde döneceğim.Aslında günü birlik istemiştim hızlı trenle git gel iyi oalacaktı ama amcam olunca birgün önce gitmek zorunda kalıyorum ya amcamda ne yerim bilmiyorum ben protein almaya dikkat edeceğim ama misafirlikte ne kadar olur bilmiyorum..Ne yapabilirim acep kepeğimi bir şekilde götüreceğim birde aktivya yoğurt almayı düşünüyorum ama başka neler yapabilirim fikri olan fikir verebilir mi? şimdi ben biraz kaçırırsam ertesi gün kaç gün saf protein yapmam lazım ki birde buna cevap verebilirseniz

Ben de kına için şehir dışına çıkıyorum... Krepçikler hazırladım kendime şimdiden. Light üçgen peynir, light ayran, kutu light süt de götüreceğim. Ufak light tonbalıkların varsa onlardan at çantana. Sebze gününse eğer bol salata yersin zaten. Kolay gelsin şimdiden.

Hepinize iyi akşamlar, mesajımı görenler lütfen dua etsin şu haftasonunu atlatayım. Çok şenlikli olacak, bozmak istemiyorum diyeti. Hayat memat meselesi gibi oldu ya, Allah korusun bozsam sinirlerim çok kötü bozulur herhalde. Takıntı yaptım gene...

prenssevgilisi · 28 Eylül 2012

canlarimmm Allahim insallah hepinize bana medosha ipektoshuma ve isteyen heeeeerkese bir bebek nasip eder insallah

tenarrr · 28 Eylül 2012

SaskinAnne .!.:
canım folbiol var evde folik asit kullanırken yanında b12 içmek zorundamıyım peki

benim bildiğim folik asit sentezinin düzgün olabilmesi için b12 eksikliği olmamalı. o nedenle folik asitle birlikte takviye olarak b12 de alman iyi olabilir. ama dukan yaparken bolca kırmızı et tüketirsen o şekilde de bol miktarda b12 alabilirsin

SaskinAnne · 28 Eylül 2012

tenarrr .!.:
aaaaaa sen de mi uğraşıyosun gebelik için inşallah en kısa zamanda senin de bebeğin olur. ama folik asit olayına gelince fazlasının zararı yok ama azı allah korusun merkezi sinir sistemi özürlerine neden olabiliyor. o yüzden bence sen bir doktora da danış nacizane fikrim. bol şanşlar sana da bu yolda

kovulacağım buradan yakında :)))) hamilelik topiği gibi olmuş burası bak iyiki hatırlattın hemen yutuyorum 1 tane

aliye1971 · 28 Eylül 2012

selam kızlar, biz bugün nesliyle buluştuk. gülüştük söyleştik, pek bir eğleştik. Nesli bana yulaf kepeği eriştesi getirmiş. yarın yaparım bunu diye düşünürken, bi tadına bakayım dedim. gayet güzeldi. ben var ya, bu erişteyi pişirmeden, yoğurtlu baharatlı bi dipsos yapar, banar banar cips niyetine yerim. ellerine sağlık kız pek bi hoş olmuş. bi de miniminnacık gojili kekler getirmik. bende ilk kez goji yiyerek milli oldum

Neslim senin keçi lorundan da aldım bugün. Hakkaten pahalıymış. 5 tl den bile fazlaydı ama tadı gerçekten güzel. benim gibi acı peynir sevenler deneyebilir. biraz ekmek yaptım ama kalanını kahvaltıda yerim. böylece bende diyete başladığımdan beri ilk defa ekmek haricinde lor yemiş oldum.

nesliden ayrıldıktan sonra 3 saat kadar yürüdüm. yarın da epeyce yürüyeceğim.

bugün mistik chai aldım. azıcık suyla demledim, üzerine sıcak süt ve tatlandırıcı ekledim ve içtim. tadı çok hoş. pek beğendim. sakinleştirici etkisi de varmış zaten de yorgunum. anca uyku paklar beni.

SaskinAnne · 28 Eylül 2012

tenarrr .!.:
benim bildiğim folik asit sentezinin düzgün olabilmesi için b12 eksikliği olmamalı. o nedenle folik asitle birlikte takviye olarak b12 de alman iyi olabilir. ama dukan yaparken bolca kırmızı et tüketirsen o şekilde de bol miktarda b12 alabilirsin

ben o b12lerden ne çekttiiimmmm. hiç unutmam telefon faturası ödemek için girdiğim yerden çıktıktan sonra başımdaki gözlüğü aramak için tekrar oraya dönmüştüm adam dalga geçmişti:))) çok düşüktü çünkü o aralarda sıkı bir diyet yapıyordum ve ben bekarken evde et kokusunu sevmediğim için et yiyemiyordum. şimdi el mahkum yapa yapa yemeye de alıştım. o arada doktorum b12 iğnesi verdi. o iğne ile benim b12 tavan yaptı ve senelerdir yüksek şükürler olsun. bunun en iyi yolu folbiolu bitirip folidoc almak onun içinde +b12 var devlet ödemiyor diye yazmıyor doktorlar

ekim34 · 28 Eylül 2012

Günaydın kızlar,

bugünün ilk günaydın ı benden olsun

janesagan · 28 Eylül 2012

gunaydinlar, bol eksili gunler

internetbagimlisi · 28 Eylül 2012

Günaydınnnnn!!!

janesagan · 28 Eylül 2012

bugun spor kursunun kayitlari var. Sabah kayitlar aciliyor, hemen doluyormus. Saat 7.5dan beri kayit formunun yuklenmesini bekliyorum.
Ondan sonra ben de spora gidebilcem:))

mavikelime · 28 Eylül 2012

günaydınnnn... hellooo...

grace20 · 28 Eylül 2012

günaydın, kaplumbağa hızı ile ilerlesemde sonunda yulaf kepeğimi aldım doğalsan marka ,takita form 60 aldım ,yoğurt içim marka aldım lıght bulamadım az yağlı aldım ve bol bol lıght gazoz cola :) kitabı daha bitiremedim sanırım haftasonu başlayabilicem artık sonundaaa çok heyecanlıyım

rachelfine · 28 Eylül 2012

tenarrr .!.:
yok bee kuzum keşke gelse ağlayıp duruyorum günlerdir kullandığım ilaç antidepresandı da bebek düşündüğüm için bıraktım ama rahmimde kalınlaşmama sorunum var bi sürü doktor dolaşıyorum bu aralar. folik asit olayını da hiç sorma çok canımı yaktı. geçen yıl kasım ayında hamile kalmıştım ama folik asit kullanmamıştım sonra doktora gittiğimde elevit diye bi vitamin verdi onun prospektüsünü okuduğumda başımdan kaynar sular döküldü sonra bi de araştırdım internetten kaygılarım iyice arttı kesin sakat olacak çocuk diye kafaya taktım çok kötüleştim aldılar bebeği off offf. şimdi de muhtemelen geçirdiğim operasyondan ötürü rahimde kalışlaşmama sorunu oldu, rahim filmi çekildi yapışıklık yok ama adet döngüsünün 2. yarısı olmasına rağmen 8 mm de kaldığı için düşük diyen doktorlar var. 4 doktora gittim 2 si sorun yok dedi 2 si sorun olabilir dedi. ben de bu ara tüp bebek taraflarında takılıcak gibiyim biraz. o yuzden onlıne gorursenız de nıye yazmıyo bu demeyın işte böyle canım yaa çok dertliyim bu ara diyet miyet de yapmıyorum o yüzden. yaa böyle neşeli bi topiğe de bu kadar karamsar şeyler yazıp canınızı sıkmak da istemiyorum ama bu aralar ben neşeli olamıyorum maalesef

Canım eleviti hemen hemen her hamile kullanıyor, ben de kullandım :44::44: sen güveneceğin bir doktor bulamamışsın, ben de düşük yaptım emremden önce, benim hamileliklerim de tedavi ile oldu, tedaviyi yapan doktorum daha ilk bakışta bu gebelik sorunlu gibi gözüküyor umutlanma dedi, aynı gün gittiğim bir doktor bebek gayet sağlıklı 15 gün sonra tekrar gel dedi, 5 saat sonra gittiğim bir doktor hemen alınması lazım bu gebelik bozulmuş dedi

ve ertesi gün kürtaja gitmeden önce düşük başladı, ben doktoruma çok güveniyordum ama insanın içi rahat etmiyor. Emre ye hamileyken de tedavi sonrası kan tahlili için gittiğim yakın bir hastanenin gerizekalı doktoru bu dış gebelik yada bozuk gebelik sonlandırılması lazım dedi

henüz 2 haftalık hamileydim o zaman

ve şimdi 1,5 yaşında oldu oğlum çok şükür, doktor diyip güveniyorsun ama onların içinde de o kadar cahiller var ki anlatamam sana, istanbul da olsan benim doktoruma bir görün derdim, berbat bir hastanede olmasına rağmen 60 lm yol gittim onun için hamileyken

Kızlar bunu buraya yazdım mesaj atmak yerine sizinde bilginiz olsun diye karşınıza böyle mallar çıkabilir, çok güvenmeyin doktorlara

son06 · 28 Eylül 2012

günaydınnn canlarım :))

hastayım yarım yamalak ilerliyor diyet

rachelfine · 28 Eylül 2012

Günaydın kızçelerim, 3 günlük proteinden sonra sebze yiyorum bugüünnnn

karnabahar aldım, brokoli aldım, melemen yaptım yiyorum şimdi ohhhh missss

Karnabaharı kısır yapcam, brokoliyi de çiğ çiğ yicemmmm

yanlarında da balık var

ne güzel bir gün

herkese güzel olsun inşallah

Bu arada dünden beri - 300 ben daha fazla gider diye bekliyordum, haftasonu nutella yemeyeydim iyiydi

medesa · 28 Eylül 2012

Günaydıınnn,
Dünkü o kadar müthiş beslenmeme akşam 18:30 da yediğim balığıma rağmen bu sabah 71.5
benim mutluluğum bu kadar sürerdi zaten
neyse geçmişi okuyayım bakiiim,dely sen ne durumdasın acaba ?

dely · 28 Eylül 2012

Günaydın canlaaaarr =)

Ekim seni sabah sabah burda görmek ne hoşş

Artık bugün çalışsam iyi olcak

medesa .!.:
al bakalım bir güzel iş daha,benim patronum hep yok ama hiç erken çıkamıyorum
bu arada şişkoyken 29 beden mi giyiyordun,o şişko mu sayılıyor.gerçi eski resimlerini gördük azcık tombikmişsin ama şişko değil
ben 34 beden kot giyiyormuşum yaaa,zaten hatırlıyorum genelde ya erkek reyonundan bakıyordum yada lcw'den
geçen gün kotondan streç baya tayt gibi kot aldım 31 bedendi normal kot olsa 30 olur heralde
iyi akşamlar kuzum

Ben o pantolonu 60 kiloyken falan almıştım. Tam oturmuştu. Ama böyle esnek pantolonlar her bedene devaa Esneyip duruyo :) O yüzden 70 kiloyken bile giydiğim tek pantolondu diyebilirim. Kot gibi zaten. Benim boy 1.63 ama güzelim. 70 olunca da hayatımın rekoru olduğu için şişko dedim Alışkın olmadığım için :) Hani her zaman öyle çok kilolu değildim ondaann Sen zaten mankensin bebeemmm

aliye1971 .!.:
selam kızlar, biz bugün nesliyle buluştuk. gülüştük söyleştik, pek bir eğleştik. Nesli bana yulaf kepeği eriştesi getirmiş. yarın yaparım bunu diye düşünürken, bi tadına bakayım dedim. gayet güzeldi. ben var ya, bu erişteyi pişirmeden, yoğurtlu baharatlı bi dipsos yapar, banar banar cips niyetine yerim. ellerine sağlık kız pek bi hoş olmuş. bi de miniminnacık gojili kekler getirmik. bende ilk kez goji yiyerek milli oldum ........
..........

Afiyet olsuunnn... Erişte isteriiizzzz :) Nesliiii! Tarifi geliştirdin mi canım? Hani bize tariiff

internetbagimlisi .!.:
Doğru cidden öyleymişim, defterimden kontrol ettim şimdi. Sabah hangi kafayla yazmışım bilemedim, birkaç gün öncesini yazmışım galiba. Sağolasın doğrusunu yazdığın için. :)
.........
......
Hepinize iyi akşamlar, mesajımı görenler lütfen dua etsin şu haftasonunu atlatayım. Çok şenlikli olacak, bozmak istemiyorum diyeti. Hayat memat meselesi gibi oldu ya, Allah korusun bozsam sinirlerim çok kötü bozulur herhalde. Takıntı yaptım gene...

Ricaaa

Takıntı yapdıysan kaçamak yapacağını hiç sanmam ben Sana güveniyorum çekirgeee İyi eğlenceler Bol sabırlar

tenarrr .!.:
yok bee kuzum keşke gelse ağlayıp duruyorum günlerdir kullandığım ilaç antidepresandı da bebek düşündüğüm için bıraktım ama rahmimde kalınlaşmama sorunum var bi sürü doktor dolaşıyorum bu aralar. folik asit olayını da hiç sorma çok canımı yaktı. geçen yıl kasım ayında hamile kalmıştım ama folik asit kullanmamıştım sonra doktora gittiğimde elevit diye bi vitamin verdi onun prospektüsünü okuduğumda başımdan kaynar sular döküldü sonra bi de araştırdım internetten kaygılarım iyice arttı kesin sakat olacak çocuk diye kafaya taktım çok kötüleştim aldılar bebeği off offf. şimdi de muhtemelen geçirdiğim operasyondan ötürü rahimde kalışlaşmama sorunu oldu, rahim filmi çekildi yapışıklık yok ama adet döngüsünün 2. yarısı olmasına rağmen 8 mm de kaldığı için düşük diyen doktorlar var. 4 doktora gittim 2 si sorun yok dedi 2 si sorun olabilir dedi. ben de bu ara tüp bebek taraflarında takılıcak gibiyim biraz. o yuzden onlıne gorursenız de nıye yazmıyo bu demeyın işte böyle canım yaa çok dertliyim bu ara diyet miyet de yapmıyorum o yüzden. yaa böyle neşeli bi topiğe de bu kadar karamsar şeyler yazıp canınızı sıkmak da istemiyorum ama bu aralar ben neşeli olamıyorum maalesef

Ah canıımmm Kötü günler geçirmişsin.. Ama bak Rachelfine da ne günler atlatmış, şimdi tatlı mı tatlı bi oğluşu var Allah nazarlardan saklasın Sen şu stresten bi uzaklaşabilsen, hhooooppp! 9 ay sonra bi bebiş gelecek kucağına bak Allah inşallah hayırlı sağlıklı bi evlat basip etsin sanaaa

tenarrr .!.:
delycim benim yaa pozitif arkadaşım benim stres yapmamak lazım biliyorum da beceremiyorum ben yaa

Normal canım becerememen Ben bile ortada bişey yokken, korkarım hep ya olmazsa diye :18: Biterim ben çünkü bebelereee Ama her şeyin hayırlısı.. Zamanı gelecek ve olacak inşallah tatlışımmm

prenssevgilisi .!.:
canlarimmm Allahim insallah hepinize bana medosha ipektoshuma ve isteyen heeeeerkese bir bebek nasip eder insallah

Amin amiiinnn...

nmtcglbtr · 28 Eylül 2012

ben de bugün dukan diyetine başladım.
boyum 160
kilom 59
hedefim 52-50
kendimi bu kilolarda iyi hissediyorum.
kızlar siz haftada bir mi tartılıyorsunuz? sık sık mı?
bana da destek verir misiniz rica etsem

Nesli · 28 Eylül 2012

günaydıııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnn... İstanbul için temizlik vakti!!

Nesli · 28 Eylül 2012

aliye1971 .!.:
selam kızlar, biz bugün nesliyle buluştuk. gülüştük söyleştik, pek bir eğleştik. Nesli bana yulaf kepeği eriştesi getirmiş. yarın yaparım bunu diye düşünürken, bi tadına bakayım dedim. gayet güzeldi. ben var ya, bu erişteyi pişirmeden, yoğurtlu baharatlı bi dipsos yapar, banar banar cips niyetine yerim. ellerine sağlık kız pek bi hoş olmuş. bi de miniminnacık gojili kekler getirmik. bende ilk kez goji yiyerek milli oldum

Neslim senin keçi lorundan da aldım bugün. Hakkaten pahalıymış. 5 tl den bile fazlaydı ama tadı gerçekten güzel. benim gibi acı peynir sevenler deneyebilir. biraz ekmek yaptım ama kalanını kahvaltıda yerim. böylece bende diyete başladığımdan beri ilk defa ekmek haricinde lor yemiş oldum.

nesliden ayrıldıktan sonra 3 saat kadar yürüdüm. yarın da epeyce yürüyeceğim.

bugün mistik chai aldım. azıcık suyla demledim, üzerine sıcak süt ve tatlandırıcı ekledim ve içtim. tadı çok hoş. pek beğendim. sakinleştirici etkisi de varmış zaten de yorgunum. anca uyku paklar beni.

burda methiye yapmııcimm ama şunu söylemek boynumun borcu... indi tramvaydan... ben sırıtarak yaklaşıyom tabi karşıdan.. bu böyle filmlerdeki gibi tam ortaladı yolu löpp diye yön değiştirdi.. elin garılarına gülücükler ata ata, böyle boynunu bebeler gibi kıstıra kıstıra şımarık şımarık yürüyo!! ben de başka bi arkadaşını gördü sandım halbuki ben sandığı bi turiste güdümlenmiş.. sonna elin turisti karşılık vermeyince ben de gölerim dolu dolu hüzünle ona bakarkene dikkatini çekebildim... dakkasında üstüme gül kokladı yanii ne diyimmm :)) şoook güzel bi kek getirmişti onu yidiik... sonna da kreşe yetişcem diye son dakkada anca kalkabildim.. ama doydum mu!! yok tersine damağımda kaldı sohbeti

ekim34 .!.:
Günaydın kızlar,

bugünün ilk günaydın ı benden olsun

günaydın ekim dün seni çok çekiştirdimm... var mı bi ağrın sızın

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

22.9.12den beri seyirci

Guru

Popüler Üye

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

önce kitabı okuyun

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

22.9.12den beri seyirci

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

annesinin kuzusu...

Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Aktif Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)