Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

çok yakın bir arkadaşımın düğünü var aralıkta,ben de nikah şahidiyim
elbise bakıyorum netten ama kaç beden bakacağımı bilemiyorum

Daha araliga uc ay var, valla kiyafet secmek zor simdiden. sen bekle kasim sonu falan alirsin, ona kadarda vucudun oturur, kac beden olacagin belli olur. Cunku guclendirmede de veriyomussun kilo, senin beden daha kuculur zannimca:), ne guzel ya

Sahit olmak onemli gercekten, sen hazirlikli olcaksin en azindan, ben hic bilmeden sahit oldum, imzam falan pek okunmaz benim, bilseydim, bir kac gun imza alistirmasi yapar giderdim.
 
ahhhh buluşmalar buluşmalarrr :))

bide uzakta olupta bakanlar var bizzat ben
olmadı rotayı bide ankaraya çevirin olma mı kızlarrrr

Selam ben de ankaradayim, hic ankarali yok zannediyordum. ne guzel,
belki buraya da yollari duser:)
 
dukan diyeti tarifleri: GÜNCELLEMELER

Ben misir unu almistim, kitapta yaziyor diye. Ancak ceviride hata varmis. Misir unu degil misir nisastasi izin verilen yiyecekler arasindaymis. Bizim misir unu diye bildigimiz seye ise izin verilmiyormus.

Bu arada Atak'tan itibaren her evrede gunde bir tatli kasigi zeytinyagi veya kanola yagina izin verilmis. Kitapta ise atakta hiic yag tuketmeyin diyordu. Ama insanlarda saglik sorunlarina yol acabilecegi gerekcesiyle bu miktara izin verilmis. Gerci disarda yemek zorunda kaliyosaniz, bu miktari kesinlikle aliyosunuzdur.
 
ahhhh buluşmalar buluşmalarrr :))

bide uzakta olupta bakanlar var bizzat ben
olmadı rotayı bide ankaraya çevirin olma mı kızlarrrr


Selam ben de ankaradayim, hic ankarali yok zannediyordum. ne guzel,
belki buraya da yollari duser:)

tenar'da ankaradan,ona sözz verdim ankaraya da gelicem,o zaman buluşuruz hepberaber çıtırlar,siz şimdiden verin kiloları ki buluşmada hepimiz çıtır olalım
elbiseyi de 38 beden alacağım inşallah
 
Her güncellemede birşeyler daha ekleniyor ve verilen kilo azalıyor . Bence diyetin sağlıksız olduğu hakkında çok söylentiler oldu o yuzden bu eklemeler geliyor . Ben tuz , yağ yemeden yani yeni güncellemelere bakmadan verdim 10 kiloyu hala da yemiyorum . Sınırlı izinlilere olabildigince yaklasmıyorum
 
Kim vermişti limon rendeli tarçınlı kek tarifini? onu yaptım şimdi çok güzel olduuu ama tartölet kalıbına koydum ötekilerle çörekler pişiyordu, yarısı kalıpta kaldı

Ama şimdi çörekten yesem ona doymam, kekten yesem ona doymam, azcık azcık ikisinden de nasıl yicem birini bir gün birini ertesi gün yiyeyim bari keke kremada mı yapsam yoksa
 

Olur tabiii neden olmasın sen mamalardan haber verr :)


ahhhh buluşmalar buluşmalarrr :))

bide uzakta olupta bakanlar var bizzat ben
olmadı rotayı bide ankaraya çevirin olma mı kızlarrrr

Sen iste ben hemen organize olurummm :)
Zaten bayramda başka bir plan yapmazsam bi Ankara ziyareti düşünüyorumm


Keşke eşin ekimde gitse Tayvana hatta bu geceden çıksın O..

:)
 
:)) Buluşalım diyin buluşalım kızlar Ankara İstanbula göre daha kolay malumunuz bizim köprü trafiğimiz yok ama herşey kısmet, bacınız burada yerleşik istersek elbet buradada bi buluşma yaparız dimiiii
 

Bende evdekini satıyorum, dunlop marka sahibindene koycam bir türlü koyamadım, istanbulda olaydın sana satardım çok az kullanıldı, şimdi de oğlumdan korkuma açamıyorum
 
Son düzenleme:
Bende evdekini satıyorum, dunlop marka sahibindene koycam bir türlü koyamadım, istanbulda olaydın sana satardım çok az kullanıldı, şimdi de oğlumdan korkuma açamıyorum


hımmmm ne iyi olurdu alıverirdimmm, koşu bandında en büyük sıkıntı yer kaplaması işteee ama çok işe yarıyor
 
selam kızlar bugün dukana başladım sabah bi bardak ayran içtim hala bişey yemmedim canım istemio tokum açlık aklıma gelmio 20 yaşındayım yaza düğünüm war 29.09.2012 başlangıç kilom:72 10gün sonra görüşürüzzz öpüldünüz
 

Menisküs varsa koşu bandı yerine eliptik bisiklet (kondisyon bisikleti) almanızı tavsiye ederim. Bel, bacak, diz, eklem, bilek vs. bölgelerde stres yaratmadan egzersiz yaptırır. Koşu bandı özellikle eklemlere ve bileklere basınç yapar. Şu kaynaktan bakabilirsiniz: http://www.fitolmak.com/fitness-aletleri/eliptik-bisiklet.html ürün bilgisi değil sadece bilgilendirici bir yazıdır.
Ürün tavsiyesi isterseniz kendi kullandığım eliptik bisikleti tavsiye edebilirim ama burada ürün ismi vermek istemiyorum, reklam gibi algılanabilir. Hem eliptik evde daha az yer kaplar ve daha ucuzdur. O sitede koşu bandı yazısı da var, bir bakın isterseniz.
 

teşekkür ederimmm, kendi kullandığın markayı da msj atarsan memnun olurum :))
 

Bayramda medesa gelcekmis, biz de onu bekleyelim madem.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…