Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

thebeauty · 4 Ekim 2012

başlangıç tarihi:16.7.2012
başlangıç kilo:69
hedef kilo:57
geçen haftaki kilo:59
bu hafta :58.8
giden :-200 gram

kızlar yaa bayat balık nasıl olur, derin dondurucuya koymuştum aldığımda, ama dün yaptım yedim ve dün akşamdan beri midem berbat, sanki öğütememiş midem balığı, ağzıma sürekli balık tadı geliyor derin dondurucuda bayatlamaz diye biliyordum zaten 1 hafta önce almıştım, zehirlenme değildir diye düşündüm çoktan hastanede olurdum çünkü acaba üşüttüm mü ki :44:

medesa · 4 Ekim 2012

Love01 .!.:
ayy medesa dawull ollllll emiii okuyunca öle bi güldümki patronda burda,,görmesin die wcye girmek zorunda kaldım cnm abisi yok ama kuzenleri konusuna daha gelemedik,,henüz sadece görüşme adımında oldugumuz için şuan..ama işler ilerlerse eger senin için söz yedi şeceresini taramadan geçiricemmm

hehehehe kız dikkat et de ilk baştan dikkatini çekme patronun vallahi
bu arada hepinizden söz istiyorum,ben anlamam valla istanbula gelene kadar herkes fizibilite yapsın,araştırsın etsin eş dost hısım akraba şöyle helal süt emmiş birilerini bulun bana öyle donanımlı gelin.sonra sizinle buluşma bittikten sonra ben sırayla görüşme odasına alayım onları.başka masada oturayım teker teker,siz de diğer masadan seyredin sonra oy birliğiyle karar verelim koca adayıma sanırısam iyice kafayı yiyiyorum artık

Cimcimemmm .!.:
başlangıç tarihi: 10.09.2012
başlangıç kilo: 71
Hedef:55
Geçen hafta:67
Bugün:65

:13: :13:

tebrik ederim canım,1 haftada 2 kilo süüpersinnn
maaşalalh yeni çekirgeler çok hızlı çıktılar

Fitbirbusra · 4 Ekim 2012

thebeauty .!.:
başlangıç tarihi:16.7.2012
başlangıç kilo:69
hedef kilo:57
geçen haftaki kilo:59
bu hafta :58.8
giden :-200 gram

kızlar yaa bayat balık nasıl olur, derin dondurucuya koymuştum aldığımda, ama dün yaptım yedim ve dün akşamdan beri midem berbat, sanki öğütememiş midem balığı, ağzıma sürekli balık tadı geliyor derin dondurucuda bayatlamaz diye biliyordum zaten 1 hafta önce almıştım, zehirlenme değildir diye düşündüm çoktan hastanede olurdum çünkü acaba üşüttüm mü ki :44:

canım üşütmüşte olsan zehirlenmişte olsan bi doktora görün derim. balığı 1 haftadır sen derindondurucuda saklıyorsun evet bozulmaz ancak senden önceki satıcı yada satıcıların saklama koşulları da etkilidir balığın bozulmasında. bi sağlık ocağına yada hastaneye görün derim. ayrıca mideni üşütmüş olamnın yanı sıra bozmuşta olabilirsin mideni. ilaçla hallederler. ve her zehirlenme illa hastanelik etmez yataklara düşürmez yani aklında bulunsun. bi görün doktora yinede.

medesa · 4 Ekim 2012

thebeauty .!.:
başlangıç tarihi:16.7.2012
başlangıç kilo:69
hedef kilo:57
geçen haftaki kilo:59
bu hafta :58.8
giden :-200 gram

kızlar yaa bayat balık nasıl olur, derin dondurucuya koymuştum aldığımda, ama dün yaptım yedim ve dün akşamdan beri midem berbat, sanki öğütememiş midem balığı, ağzıma sürekli balık tadı geliyor derin dondurucuda bayatlamaz diye biliyordum zaten 1 hafta önce almıştım, zehirlenme değildir diye düşündüm çoktan hastanede olurdum çünkü acaba üşüttüm mü ki :44:

kuzum bence sen üşütmüş olabilirsin
ben de arada bayat balık,bozuk süt falan içiyorum bağırsaklar çalışsın diye,onu bile çalıştırmıyor o kadar bozmuyor yani
siz yine de öyle yapmayın tabi de,dondurucu da bişey olmaz ama aldığında da bayattıysa onu bilemem.bugün biraz daha dikkatli beslen,süt falan içme istersen

Nesli · 4 Ekim 2012

bsrmhmmt .!.:
kızlar herkese merhaba. ben kk daki zayıflama takımlarından birinde yarışmaktayım. diyete 73 le başladım geçen haftayı 69.6 ile kapattım eskiden kalma ve hala aktif olarak kısmi zamanlı devam eden sporculuğum var. evde de sporumu eksik etmiyorum ancak okuldu dershaneydi derken bu hafta yeniden 500 gr. almışım dikkat ettiğim halde. çünkü deshanede ve okulda öğün atlamak zorunda kalıyorum resmen yiyecek bir şey yok. daha önce dukan ile 2.5 3 kilo kadar verdim ancak annem et yemekten daral geldi diye bozdurdu diyeti zorla. onunla birlikte şu yulaf kepeğinin çöplerinin ağzıma batıp batıp midemi kaldırması da cabası oldu :S sevmiyorum onu ben siz nasıl bir çözüm buldunuz onun için

bugün tekrardan dukan diyetine başladım kitabını falan daha önceden almıştım zaten şu anki kilom 70.1 ben 55 olmak istiyorum zaman problemim yok bu yıl nisan haziran arasında bu kiloyu görmek istiyorum ama daha erken olursa da hayır demem yani :) bana yardımcı olur musunuz?? annemde çalıştığı için evde kendim yapıcam yemeklerimi. aşçıyım sorunum yok ancak neler yiyip içiyorsunuz örnek bir tablo oluşturmak ve bu defa dukan ı bırakmadan devam etmek istiyorum :) düzenli sporlada hoş bir şekilde kilomu vermek istiyorum :)

büşra(!) (?) :)
merhaba, hangi yulaf kepeğini kullanıyordun.. ??

SaskinAnne · 4 Ekim 2012

peynirli kek

3 yumurta
1 su bardağından 1 parmak az yoğurt
1 kabartma tozu
4 yk. kepek
3 yk. lor peyniri
1 yk. süt

malzemeleri karıştırıp tepsiye döküyoruz üstüne pul biber serpip pişiriyoruz ve süppperrrr

medesa · 4 Ekim 2012

Kızlarrr yaaa benim müşteri ziyaretine çıkmam gerekiyor ve cehennemin taaa dibine doğru gideceğim çok uzak,çok kaynatmayın e mi.
5 gibi dönerim heralde,neyseki nöbetçiyim ıkurum dönünce yazdıklarınızı,hadi öptümm hepiciğiniziii

BenAsli · 4 Ekim 2012

bildirim yapacam ama hiç keyfim yok bu hafta artılardayım

buhafta: 67

hastayımda faranjıt sanırım bogazım cok kotu kızımda hasta regl donemımede 10gun var acaba ondanmı kılo veremedım ben

mavikelime · 4 Ekim 2012

medesa .!.:
canımmm tebrik ederimmm
bak sen motivasyonunu düşürüyorsun ama hedefe 10 kilo kalmış.çok gibi dursa da bizim gibi çok kilo vermiş insanlar için bu o kadar da zor bişey değil.eminim ki eski günlerindeki gibi asılırsan 3 ayda pufff gider bunlar
sonra daa yeni yılaaaa cillop gibi girersin
hadi hadi toparlan,hopla zıpla kendine gell.yılbaşında da hepimiz fıstıkk gibi resimler çekilip paylaşalım birbirimizle

cok haklısın kuzum ya... 6 aydır dıyetteyız ama sanırım ben bu altı ayın 3 ayıne heba ettım. neyse onumuzdekı maclara bakacagız. suan 4. proteın gunumdeyım. ctesı sebzelı gunlere merhaba derdım dıye dusunuyorum ama bakalım artık.... sendekı azme , morale sahıp olaydım ıyıydı...

Su perisi86 · 4 Ekim 2012

slm kızlar.....
başlangıç 02,10,2012
başlangıç kilo 80kg
hedef kilo 59

3gundur iyi gıdıyor dıyetısyene gittim anne olabılmem için mutlaka zayıflamam gerekıyorkendı saglıgım içinde tabıkı açlık insulunum bayaga yuksek çıktı bende yulaf kepegı kullanıyorum gunde bırkez bır kase yogurdun içine iki kaşık atıp yıyorum yogurt yemek gına geldı gunde 3 4 kase yogurdum var 1tanede armut yeme hakkım var ama meyvesızlık bıtırdı benı sabah kalktıgımdada 5adet kuru yaban mersını yıyorum böyle

thebeauty · 4 Ekim 2012

bsrmhmmt .!.:
canım üşütmüşte olsan zehirlenmişte olsan bi doktora görün derim. balığı 1 haftadır sen derindondurucuda saklıyorsun evet bozulmaz ancak senden önceki satıcı yada satıcıların saklama koşulları da etkilidir balığın bozulmasında. bi sağlık ocağına yada hastaneye görün derim. ayrıca mideni üşütmüş olamnın yanı sıra bozmuşta olabilirsin mideni. ilaçla hallederler. ve her zehirlenme illa hastanelik etmez yataklara düşürmez yani aklında bulunsun. bi görün doktora yinede.

Ben geçer diye düşünmüştüm ne bileyim balık zehirlenmelerinde hep hastanelik falan oluyorlar ya, neyse akşama doğru hala geçmezse doktora görüneyim ben...

medesa .!.:
kuzum bence sen üşütmüş olabilirsin
ben de arada bayat balık,bozuk süt falan içiyorum bağırsaklar çalışsın diye,onu bile çalıştırmıyor o kadar bozmuyor yani
siz yine de öyle yapmayın tabi de,dondurucu da bişey olmaz ama aldığında da bayattıysa onu bilemem.bugün biraz daha dikkatli beslen,süt falan içme istersen

balığı

Sabahtan beri bir şey yiyemedim, balığıda migrostan almıştım, şu pakette satılan hazır temizlenmiş olanlardan, muhtemelen taze değildi diye düşündüm, bağırsakları çalıştırmak istiyorsan koca bir demlik yeşil çay gerçi 2 bardaktan fazlası zarar diyorlar ama benim wc sorunuma birebir

Nesli · 4 Ekim 2012

serenalar .!.:
slm kızlar.....
başlangıç 02,10,2012
başlangıç kilo 80kg
hedef kilo 59

3gundur iyi gıdıyor dıyetısyene gittim anne olabılmem için mutlaka zayıflamam gerekıyorkendı saglıgım içinde tabıkı açlık insulunum bayaga yuksek çıktı bende yulaf kepegı kullanıyorum gunde bırkez bır kase yogurdun içine iki kaşık atıp yıyorum yogurt yemek gına geldı gunde 3 4 kase yogurdum var 1tanede armut yeme hakkım var ama meyvesızlık bıtırdı benı sabah kalktıgımdada 5adet kuru yaban mersını yıyorum böyle

merhaba, daha önce yazmış mıydın? açıklamış mıydın?? farklı bir durumun mu var acaba?? dukan mı uyguluyorsun, uyguluyorsan nasıl meyve yiyebiliyorsun??:26:

Fitbirbusra · 4 Ekim 2012

Nesli .!.:
büşra(!) (?) :)
merhaba, hangi yulaf kepeğini kullanıyordun.. ??

bilmiyorumki aktardan almıştım ben ama böyle ağzıma bata bata yedim 1 2 gün sonra krep yapayım belki belli olmaz dedim yaptığımla kaldım yine aynısı gibi oldu. sen ne kullanıyorsun sizdede batma oluyor mu??

Nesli · 4 Ekim 2012

bsrmhmmt .!.:
bilmiyorumki aktardan almıştım ben ama böyle ağzıma bata bata yedim 1 2 gün sonra krep yapayım belki belli olmaz dedim yaptığımla kaldım yine aynısı gibi oldu. sen ne kullanıyorsun sizdede batma oluyor mu??

hala emin olamadım ama ben "sen düzeltene kadar" büşra diyeceğim sana :)
büşra; aktardan alan arkadaşlar genelde senin deneyiminde olduğu gibi sevimsiz bulmuşlardı yulaf kepeğini..
ben hem Ru-Sheim hem de Doğalsan'ın yulaf kepeklerini kullandım.. Doğalsan daha bi öğütülmüş, batmaz sanırım.. Ru-Sheim ise ondan az daha iri ama hani çooook nadirdir ağzıma gelişi, batışı falan.. üstelik o iri parçalı hali yüzünden çok güzel pişiyor ekmek ve kek yaptığında.. bir de onlardan denemelisin bence..

magrenta · 4 Ekim 2012

internetbagimlisi .!.:
Merakla bekliyorum yorumunu, bakalım nasıl olacak mutlaka yaz buraya e mi

Offf kulağa çok güzel geliyor. Buradaki tarifleri okuyunca mutlaka not alıyorum, hele patlıcan tarifleri okursam daha bir mutlu oluyorum. Üşengeçlikten olsa gerek henüz patlıcanı yemek halinde yapmadım, fırınlayıp yoğurtlayıp keyifle yiyorum. Bu tariflerden de deneyeceğim inşallah önümüzdeki günlerde.

Hepinize iyi akşamlar, yarın tartıda güzel rakamlar okumak dileğiyle.

bayıldımmm çok güzel farklı oldu valla herkes denesin bence :))) aynısı olmadı görüntü olarak iyi yapıştıramadım sanırım kıymaları biraz açıldı ama süperdi lezzeti eşimde beğendi :)

Sibel80 .!.:
aynen bana da kan hapı başladı.

poffff bugün başlıcam ben ilaçlarımı alıp kiloda + yaparmı dersin onu düşünüyorum dünden beri annem dalak ye dedi rejime uygunsa dalak eklicem menüye

slm kızlar iyi perşembeler acelem var hemen bildirim yapıp kaçıyorum bu haftada kaçırmayım listeyi

başlangıç kilo : 79
hedef kilo :60
güncel kilo :76,3
geçen haftaki kilo : 77,3

karmaşıkmı oldu ne dün sebze günm vardı bu yüzden 76ya inemedim sanırım çünkü 76,1ide görmüştüm neyse bakalım inşallah her hafta 1 kg verebilirim :)))))

Love01 · 4 Ekim 2012

aslıcım .!.:
bildirim yapacam ama hiç keyfim yok bu hafta artılardayım

buhafta: 67

hastayımda faranjıt sanırım bogazım cok kotu kızımda hasta regl donemımede 10gun var acaba ondanmı kılo veremedım ben

geçmiş olsunn aslicann.regl döneminde oldugun için muhtemelen kilo wermemişsindir,o dönemden sonra gider merak etme bu arada kıslarr,Aslı benim üniden arkadasım,,dünya kücük

dely · 4 Ekim 2012

medesa .!.:
anaaaa kız hakikaten varmış yaaa,minik ya onlar bende astigmat var görmemişim onları sanırım
al bakalım :13:
ahahahahaha,artık hep kullanırım ki bunları ben,eee nöbette biaz daha dikkatli bakiiim küçümenlere gözümden kaçmasınlar
çikolata aroması da var,herşeycikler var fındıkları bitirmeyin bana da bırakın
...
senin regli de amma gecikti haa,valla geçeyim kuzu geç bile kaldım daha çok uzun zaman var önümde.hatta ben yarından itibaren yumuşak bir geçişe başlayayım bile,3 gün 3 gündür
..........
.............
..........yaa keşke en baştan gün gün yazsaymışım.neyse işte fıstık gibiyim özetle
yaşım da biraz daha genç olsaydı bir de tescillettirirdim,şımarıkımmm bugünnnnn keyifliyimmmmm,kesin biri bozar birazdan şimdilik tadını çıkarayımmmm

Fındıkları bitirmeyiz fıstığım Tabi ki de fıstık gibisin yaaa Maşallahın var

Benim regl gecikti, baş ağrım uzadııııı.. Günlerdir çekiyorum. Olaydım da kurtulaydım :2: Bozmasın kimsecikler keyfiniiiii

Love01 .!.:
Nayır Medesam ödülsüz güçlendirme olmazz,,guclendırmeyıde kurallara uygun yapmalısınn.. bu arada ben inanıorum 2013 senınde yılın olacakkkkk,,ewrene senın ıcn pozıtıf enerji gönderiorummm biri olsun weya olmasın önemli deil..önemli olan o parazit kişiden kurtulmaktı benim adıma,,ömrümce onun etkısınden cıkamayacagımı sanardım ama öle deilmiş,kurtuluorum en buyuk mutluluk suan benım için bu

Senin adına sevindim canım Tez vakitte çok daha güzel günler göreceksin inşallah..

medesa .!.:
tebrik ederim canım benim,hadi bakalım hepberaber geçeceğiz güçlendirmeye
valla düşürmeli misin,ben düşürdüm de noldu 4.400 daha verdim.
haa bunu güçlendirmede veremezdiysem iyiki düşürmüşüm ama verebilirdiysem güçlendirmede vermeyi tercih ederdim ama bilinmez tabi.güçlendirmede belki bunun sadece 2 kilosunu verirdim.güçlendirmeye geç geçmek senin için sorun değilse düşürebilirsin bence

Bu ne kız böyle hahah Tekerleme gibi olmuş buu Bir berber bir berbere..

grace20 .!.:
bende kilo bildirimi yapmak istedim.
başlangıç tarihi: 01 ekim 2012
başlangıç kilo:71
04 ekim 2012 (yaklaşık 40 sn önce tartıldım geldim buraya yazmak için :) 69.3
umarım böyle devam eder sizler gibi kayda değer kilolar verebilirim

sevgili medesa gurmenete bakıcam şimdi okudum mesajını sanırım bu forumdan yeni yeni şeyler öğreneceğim ama şunu farkettimki bu forum diyetisyen etkisi yapıyor yani insan sürekli takipte sürekli motive halinde bir an olsun diyetten kopamıyor ya da diyetten kopsa suçluluk hissediyor ben buraya nasıl yazıcam bunu diyor.Ben öylesine neti karıştırırken sizleri buldum iyiki varsınız sizleri okudukça tabiri caiz gaza geliyorum bir de eksiğim şu çizelge biraz karıştırayım onu da öğrenip yapayım tam motive olayım
hepinizi kocaman öpüyorum gününüz güzel geçsin

Yardımcı olabiliyorsak ne mutlu bizee Bi de hedef kilonu deyicersen, tam olcekmiş Kaç kilo olmak peşindesin bakalım

tuna08 .!.:
geçmiş olsun canım bu aralar herkes hasta benim oglumda aynı 2 haftadır iyleşemedi yarın okula göndermiycem bende evde kalıp 3 gün ona iyce bakıyım da kendine gelsin çocuk çok yordu hastalık bende fanayım boğazım şiş ve konuşamıyorum
.........
........
ben yine aynı yine aynı 72 kaderim oldu bir aydır burdayım sabah 71,9 dedi ve hopp 72 nese haftaya umarımmm

bildirim yapım

başlangıç:07.06.2012
baş.kilo:83,3
geçen hafta:72,4 sanırımmm
bu hafta:72
giden:400 gram

öptüümm

Senin oğluşuna da geçmiş olsuuunn..! ve sana daaa...

Sen geçen hafta 72,7 kiloymuşsun, yaanii 700 gr vermişsin :)) Hiç de takılmış gibi değilsin canım.. Böyle takılmaya can kurban Ki 400 gr bile vermiş olsaydın o takılma sayılmazdı kii.. Ben 100 gr verince havalara uçuyorum

Cimcimemmm .!.:
başlangıç tarihi: 10.09.2012
başlangıç kilo: 71
Hedef:55
Geçen hafta:67
Bugün:65

:13: :13:

Hay maşallaaahhhhh!!!
Bütün kiloları siz veriyosun, tabi bize bişey kalmaz hahaha

aslıcım .!.:
bildirim yapacam ama hiç keyfim yok bu hafta artılardayım

buhafta: 67

hastayımda faranjıt sanırım bogazım cok kotu kızımda hasta regl donemımede 10gun var acaba ondanmı kılo veremedım ben

Oluyor öyle arada. Dert etme.. Geçmiş olsun sana da kızına daa.. Bir an önce iyileşin de sonra kiloları düşünürsün Reglden de olabilir tabii..

pksnmz · 4 Ekim 2012

Nesli .!.:
büşra(!) (?) :)
merhaba, hangi yulaf kepeğini kullanıyordun.. ??

Bende mahmut algıladım. Tabi algıda seçicilik bu olsa gerek. Medesamla gözümüz döndü ziraaaa duvar tırmalamaktann :)

dely · 4 Ekim 2012

serenalar .!.:
slm kızlar.....
başlangıç 02,10,2012
başlangıç kilo 80kg
hedef kilo 59

3gundur iyi gıdıyor dıyetısyene gittim anne olabılmem için mutlaka zayıflamam gerekıyorkendı saglıgım içinde tabıkı açlık insulunum bayaga yuksek çıktı bende yulaf kepegı kullanıyorum gunde bırkez bır kase yogurdun içine iki kaşık atıp yıyorum yogurt yemek gına geldı gunde 3 4 kase yogurdum var 1tanede armut yeme hakkım var ama meyvesızlık bıtırdı benı sabah kalktıgımdada 5adet kuru yaban mersını yıyorum böyle

Merhaba. Seninki başka bir diyet sanırım yani tam olarak Dukan değil ama onun altyapısında falan.. Diyetisyen kontrolünde mi yapıyorsun? O mu meyve verdi?

magrenta .!.:
.........
slm kızlar iyi perşembeler acelem var hemen bildirim yapıp kaçıyorum bu haftada kaçırmayım listeyi

başlangıç kilo : 79
hedef kilo :60
güncel kilo :76,3
geçen haftaki kilo : 77,3

karmaşıkmı oldu ne dün sebze günm vardı bu yüzden 76ya inemedim sanırım çünkü 76,1ide görmüştüm neyse bakalım inşallah her hafta 1 kg verebilirim :)))))

İnşallah verirsin :) Peki başlangıç tarihin neee :44:

Love01 .!.:
geçmiş olsunn aslicann.regl döneminde oldugun için muhtemelen kilo wermemişsindir,o dönemden sonra gider merak etme bu arada kıslarr,Aslı benim üniden arkadasım,,dünya kücük

Heytt! Nerden nereye

dely · 4 Ekim 2012

bsrmhmmt .!.:
.........

büşra ve muhammet olayı bence :123:

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Guru

Guru

annesinin kuzusu...

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

her eve birer 4 patili :)

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency