Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

internetbagimlisi · 12 Ekim 2012

Hepinize günaydınnnn!!!!

magrenta .!.:
bende kepeğimi az kullandım bişiler yaıp yiyeyim bare kek yemem lazım şimdi dukan usulü sarelle yaptım biraz acı gibi oldu ama genede hoşuma gitti yahuuuu :)))

DUKAN ÇİKOLATA - SARELLE

Malzemeler

3 yemek kaşığı light labne yada ricotto
2 tatlı kaşığı yağı azaltılmış kakao
2 tatlı kaşığı splenda toz tatlandırıcı
3 yemek kaşığı light süt

Hazırlanışı

Labne, kakao, tatlandırıcı ve sütü iyice karıştırıyoruz. İşte sarellemiz hazır. İster bu şekliyle dukan ekmeğinize sürüp yiyin. İsterseniz kalıplara koyarak buzluğunuzda dondurup çikolata olarak tüketin.

bunu yaptım ben :)

Allah razı olsun dün üşenmedim yaptım bundan, labne yerine az daha yağlımsı lor vardı ondan koydum, tablet splendalarımı da toz haline getirdim (6 adet) koydum, bir kaşık da neskafe... Allah'ımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!! Muhteşem oldu!!! Tatlı tatlı diye ölürken öyle iyi geldi ki, hep tarif görüyordum da üşeniyordum yapmaya, sayende midem şenlendi, psikolojim düzeldi. Bir de süt tozu-yumurtadan tatlımsı kreplerden yaptım mı, üstüne bundan döktüm mü...... Muhteşem olduuuuu!!!!!!!!!!!! Ay hala çok mutluyum!

dely .!.:
Tebrikler kızlaaarr!!

Acele oldu. Yanlışlık varsa kusura bakmayın. Çıkmam gerekiyorrr. İyi akşamlar herkeseeee...!!

Eki Görüntüle 531226

Ellerine sağlık dely, sayende nolduk ne haldeyiz görüyoruz. :) Boyumu söyledi miydim hatırlamıyorum, 1.63üm ben.

sincerelyesra .!.:
Selam bugun birisiyle konustum, dukan yaptigimi bilk 20 gun cok iyi gittigini, son iki haftadir veremedigimi anlattim. Bu dukanda oldukca sık olan bir seymis zaten. Ilk basta kilo cok hizli gittigi icin vucut o acigi kapatmak icin, bir sure duruyormus, sonra vermeye devam ediyormus. Bana aciklama cok mantikli geldi. ve sonucta duraklamasina ragmen hala en cok kilo verdigim diyet bu, cunku yapabiliyorum. Tekrar vermeye basliyacagimdan umutluyum.

Bu açıklama benim de içimi rahatlattı, arada düşünüyorum "Atakta uu gitti, şimdi gıdım gıdım iki ileri bir geri noluyor" diye. Hayırlısı, sabretmek lazım...

rachelfine · 12 Ekim 2012

Nesli .!.:
Günaydın "canımın içi"lerim, canımla içli dışlılarım, ayrıyken içe birlikteyken dışavurumlarımmm

ben hala hastalıktan geberenzi
:44:kafam kpds'yi almayanzi
sesim bakü-ceyhan işlevselliğinde olanzi
kaşı ayrı gözü ayrı pörtleyip, kurbağadan hallice şişenzi
:26:bugün gitmesem de iyice bi terleyip, ev boşken bol bol dinlensem mi diyenzi
-bugünün konusu olan "modals"ı bilirim her bir sorunu yanıtlarım bebeeem- diyen çıksa pek bi sevinenzi!!
hastalık sebebiyle (fırsatıyla) beslenme mevzuunun gözüne vurmuş olabileceğinden şüphelenenzii
dün bozduğu diyetin ve de niyetin ceremesini göze alsa da sonuçlarını tartıda görmekten imtina edenzii
lan bu saatte bu kaaa geveze olunmaz ki amağğ- serzenişlerinize hak verenzi
Öpenzi Koklayanzi Bağrına Basanziiii

Haahhahahahahah deli bozuk

Geçmiş olsun la siz daha yeni hasta olup da iyileşmediniz mi? levine okulda bedave mi veriyorlar bu hastalıkları acaba yoksa

cicikizsinem · 12 Ekim 2012

Günaydın Kızlar sabah kahvaltımı yaptım içim enerji doldu kendimi iyi hissediyorum.
krep yapmayı da becerebildim nihayet
bu arada Hakmar marketlerde lor peynir var hem uygun hemde yağ oranı 10 hoşuma gitti

Nesli .!.:
Günaydın "canımın içi"lerim, canımla içli dışlılarım, ayrıyken içe birlikteyken dışavurumlarımmm

ben hala hastalıktan geberenzi
:44:kafam kpds'yi almayanzi
sesim bakü-ceyhan işlevselliğinde olanzi
kaşı ayrı gözü ayrı pörtleyip, kurbağadan hallice şişenzi
:26:bugün gitmesem de iyice bi terleyip, ev boşken bol bol dinlensem mi diyenzi
-bugünün konusu olan "modals"ı bilirim her bir sorunu yanıtlarım bebeeem- diyen çıksa pek bi sevinenzi!!
hastalık sebebiyle (fırsatıyla) beslenme mevzuunun gözüne vurmuş olabileceğinden şüphelenenzii
dün bozduğu diyetin ve de niyetin ceremesini göze alsa da sonuçlarını tartıda görmekten imtina edenzii
lan bu saatte bu kaaa geveze olunmaz ki amağğ- serzenişlerinize hak verenzi
Öpenzi Koklayanzi Bağrına Basanziiii

çok geçmiş olsun herkez hastalıktan kırılıyor

cicikizsinem · 12 Ekim 2012

dely .!.:
Tebrikler kızlaaarr!!

Acele oldu. Yanlışlık varsa kusura bakmayın. Çıkmam gerekiyorrr. İyi akşamlar herkeseeee...!!

Eki Görüntüle 531226

anammm en yüksek benim hedefim 50 aman tanrım şaka maka akşam yemekten önce 59 gördüm gözlerime inananadım

mavikelime · 12 Ekim 2012

SaskinAnne .!.:
kesin değil ama şüpheli yoksa bile adet olsam da şişkinliğim geçse ya da 9 ay boyu şişsem ayyy ne güzel olur :)))) birkaç güne belli olur

Hayırlısı olsun canım…

medesa .!.:
Canlarım,alıntı yaptım bir sürü ama güneylinin rekorunu egale edeceğim için vazgeçtim.
Hepinize çok teşekkür ederim mesajlarınız için,desteğiniz için.Allah kimseyi sevdiklerinden ayırmasın inşallah.
Bu arada kızdım size.Geçmişe baktım biraz,ne kadar kötü başlamışsınız haftaya,ne kadar düşük motivasyonla devam etmişsiniz.
Allah hiç birinize gerçekten dert olan dertler,üzüntüler,kederler yaşatmasın.
Olur olmaz şeyler için hele ki birkaç kilo verdiniz veremediniz diye hiçç canınızı sıkmayın.Gerçekten herşey boşmuş.
Kötü bir haftaya başlamışsınız ama çoook güzel bir h.sonu geçirirsiniz umarım.
Bu arada kaçak göçek yapanları da gördüm aman diiim yolunuzdan şaşmayın,sabırlı olun.
Ben güçlendirmede miyim neyim bilmiyorum.Önceki mesajımda da söylediğim gibi ne yazıkki şu 4-5 gündür hiç bişey yemedim diyebilirim.
Asla diyet dışı bişey de yemedim.Eski erkek arkadaşım bu süreçte yanımdaydı,Allah ondan binlerce kere razı olsun.Bob değil de daha önceki 5 yıllık olan.Ona tam tahıllı ekmek almasını söyledim,tam yulaf ekmeği diye bişey bulmuş.2 gün 1 dilim ondan yedim.bir de kepek haklarımı yedim o kadar.bugün işe geldim ve uğursuzlar bir de nöbet tutturdular bana.halimi görseniz tanınmayacak haldeyim,ruh gibiyim.tutmasam sıkıntı olur mu dedim,öyle böyle gevelediler.dedim lanet olsun tutayım.eşşeklik bende ayrı konu.dün evde fenalaşmıştım,baya yolcu olmak üzereydim.git hastaneye rapor al dimi.neyse c.tesiye izin aldım.h.sonu kendimi toparlmamam ve yeniden insana benzemem lazım.ve hatta inanmayacaksınız ama biraz kilo alsam iyi olacak çünkü bünye zayıf düştü.
haftaya sanırım tam layığıyla güçlendirmeyi yerine getirebilirim.kaldı ki bu hafta kendimi ödüllendirecek falan havada değilim hiç de.
siz de lütfen silkelenip kendinize gelin,güzel bir h.sonu olsun herkes için ve önümüzdeki haftaya herkes çok daha iyi başlasın.
birbirimize güç vermeliyiz.hepinizin gönlü yanımdaydı,bunu biliyorum.hepinizi çok seviyorum güzel arkadaşlarım benim...

canım benım. Bılıyorum kolay değil ama sende yavaş yavaş toparlanmalısın. Bundan sonrası kendıne zarar olur. Bu anlayışsız insanlar inan heryerde var. Hayatları işten ibaretmiş gibi davranan, insanlıktan nasiplerini almamış, karakteri tam oturmamış insanlardan nefret ediyorum… bi çıkın hayatımızdan yaaa..

Nesli .!.:
ipekom canım komşum benim.. ben de sanki çooook eskilerde kalmış gibi olan halbuki miladı geçen hafta olan günlerimi özledim, sizi özledim ya da "bizi" özledim
cumartesi çok mu oturdum dışarda nedir fena üşütmüşüm herhal.. beynim burnumdan akıyor yeminle.. tam da kursa başlar başlamaz.. hayır zaten basmıyodu kafa, şimdi baya maceraya döndü iş :) levin de çok fena ama dirayetli yine de.. sesi boru gibi çıkıyo, iyi tarafından bakarsak erkek çocuğu özlemimi giderdi bir kaç gündür

gecmıs olsun annem bizde sizin gibiyiz : (

Nesli .!.:
Günaydın "canımın içi"lerim, canımla içli dışlılarım, ayrıyken içe birlikteyken dışavurumlarımmm

ben hala hastalıktan geberenzi
:44:kafam kpds'yi almayanzi
sesim bakü-ceyhan işlevselliğinde olanzi
kaşı ayrı gözü ayrı pörtleyip, kurbağadan hallice şişenzi
:26:bugün gitmesem de iyice bi terleyip, ev boşken bol bol dinlensem mi diyenzi
-bugünün konusu olan "modals"ı bilirim her bir sorunu yanıtlarım bebeeem- diyen çıksa pek bi sevinenzi!!
hastalık sebebiyle (fırsatıyla) beslenme mevzuunun gözüne vurmuş olabileceğinden şüphelenenzii
dün bozduğu diyetin ve de niyetin ceremesini göze alsa da sonuçlarını tartıda görmekten imtina edenzii
lan bu saatte bu kaaa geveze olunmaz ki amağğ- serzenişlerinize hak verenzi
Öpenzi Koklayanzi Bağrına Basanziiii

Güne bomba gıbı baslamıssın. Koptum…

cicikizsinem · 12 Ekim 2012

medesa .!.:
Canlarım,alıntı yaptım bir sürü ama güneylinin rekorunu egale edeceğim için vazgeçtim.
Hepinize çok teşekkür ederim mesajlarınız için,desteğiniz için.Allah kimseyi sevdiklerinden ayırmasın inşallah.
Bu arada kızdım size.Geçmişe baktım biraz,ne kadar kötü başlamışsınız haftaya,ne kadar düşük motivasyonla devam etmişsiniz.
Allah hiç birinize gerçekten dert olan dertler,üzüntüler,kederler yaşatmasın.
Olur olmaz şeyler için hele ki birkaç kilo verdiniz veremediniz diye hiçç canınızı sıkmayın.Gerçekten herşey boşmuş.
Kötü bir haftaya başlamışsınız ama çoook güzel bir h.sonu geçirirsiniz umarım.
Bu arada kaçak göçek yapanları da gördüm aman diiim yolunuzdan şaşmayın,sabırlı olun.
Ben güçlendirmede miyim neyim bilmiyorum.Önceki mesajımda da söylediğim gibi ne yazıkki şu 4-5 gündür hiç bişey yemedim diyebilirim.
Asla diyet dışı bişey de yemedim.Eski erkek arkadaşım bu süreçte yanımdaydı,Allah ondan binlerce kere razı olsun.Bob değil de daha önceki 5 yıllık olan.Ona tam tahıllı ekmek almasını söyledim,tam yulaf ekmeği diye bişey bulmuş.2 gün 1 dilim ondan yedim.bir de kepek haklarımı yedim o kadar.bugün işe geldim ve uğursuzlar bir de nöbet tutturdular bana.halimi görseniz tanınmayacak haldeyim,ruh gibiyim.tutmasam sıkıntı olur mu dedim,öyle böyle gevelediler.dedim lanet olsun tutayım.eşşeklik bende ayrı konu.dün evde fenalaşmıştım,baya yolcu olmak üzereydim.git hastaneye rapor al dimi.neyse c.tesiye izin aldım.h.sonu kendimi toparlmamam ve yeniden insana benzemem lazım.ve hatta inanmayacaksınız ama biraz kilo alsam iyi olacak çünkü bünye zayıf düştü.
haftaya sanırım tam layığıyla güçlendirmeyi yerine getirebilirim.kaldı ki bu hafta kendimi ödüllendirecek falan havada değilim hiç de.
siz de lütfen silkelenip kendinize gelin,güzel bir h.sonu olsun herkes için ve önümüzdeki haftaya herkes çok daha iyi başlasın.
birbirimize güç vermeliyiz.hepinizin gönlü yanımdaydı,bunu biliyorum.hepinizi çok seviyorum güzel arkadaşlarım benim...

canım vitamin kullanıyormusun vücudun vitaminsiz de kalmış olabilir.

medesa · 12 Ekim 2012

Canlar günaydın,
Nöbet üstü sabahın köründe yine burdayım.Allahlarından bulsunlar ne diiim.
Nöbet iznimi bugün 4'te çıkarak kullanmaya karar verdim,yarına da izin aldım.pazartesiye kadar kendimi kesinlikle toplamam lazım.
bu sabah 68.3 çıktım.istem dışı kilo kaybediyorum.normalde 1 ayda vereceğim kiloyu verdim bir anda.son 4 günde 3 kilo kaybettim.
kursağımdan lokma geçmiyor ama h.sonu toparlanmak zorundayım.inşallah yeni haftaya daha iyi başlayabilirim.resmen süzüldüm,midem sırtıma yapıştı.gece rüyamda hep denizlerde yüzdüğümü gördüm,güzel bişey demek sanki dimi.
2012 pek çok konuda yordu beni,umarım 2013 herkes için güzel bir yıl olur.öyle daldan dala konuşuyorum işte idare edin beni,öpüyorum hepinizi...

medesa · 12 Ekim 2012

cicikizsinem .!.:
canım vitamin kullanıyormusun vücudun vitaminsiz de kalmış olabilir.

canım ben hiç ilaç yada vitamin falan kullanmam normalde.sadece şu süreçte sakinleştirici ve uyku ilacı falan kullanmak zorunda kalıyorum.arkadaşım supradyn almış içiyorum ama hiç bir faydasını görmedim yada belki de bu faydasını görmüş halim bilemiyorum.

dely · 12 Ekim 2012

Günaydın.. Mutlu bir gün olsun herkes için..
57,4.. Bakarsınız Pazartesi güçlendirmeye geçmişim

thebeauty .!.:
Dely kesin dedim listeden çıkarmıştır beni, ama sanırım listeye yetiştim

Başlangıç tarihi:16.7.2012
başlangıç kilo:69
hedef:57
geçen hafta:58.8 sanırım :44:
bu hafta :58.6
o kadar yememe rağmen haftada -200,-100 gidiyor

Canım ben seni sonradan gördüm. Hemen de listeyi yayınlayıp çıktım. Kusura bakma... Haftaya artık kısmet..

sevser .!.:
dely
canım o site yabancı ama off kitapta yok elimde ama acil diyete başlamalıyım

sevser .!.:
hmmm
tamam kızlar ben en iyisi bugün kitap siparişi verem
inşallah işe yarar aminnnnnnnnnnnnnn
zaten artık sık sık buraya gelirim bakalım ne olacak

Evet canım.. Kitap olmadan olmuyor bu iş.. Site için de aşağıdaki link sana yardımcı olabilir. buralardan ayrılmazsan forumdaki herkes de yardımcı olabilir Hoşgeldin..
Adım Adım Dukan diyeti testi | Anne Kaz

SaskinAnne .!.:
kesin değil ama şüpheli yoksa bile adet olsam da şişkinliğim geçse ya da 9 ay boyu şişsem ayyy ne güzel olur :)))) birkaç güne belli olur

Ayyy :18: Hayırlısı olsun.. Ama inşallah istediğin gibi olur Hadi bakalım...

sempatika .!.:
Kızlar selam. İki haftadır hiç giremedim ve bu sayede liste dışı da olmuşum Neyse gönüller bir olsun. Bu arada güçlendirme süper gidiyor, bugün protein perşembesiydi. Kilom 54.6 ile 55.0 arasında gidip geliyor. Bünyem ekmeğe de alıştı meyveye de. Haftada bir ödül yemeğimi mutlaka yiyorum. Kilo filan da almıyorum. Acı badem kurabiyesini çok severim ödül günlerim de bir tane de ondan yiyorum. Daha fazlasına gerek yok.Geçen tavuk göğsü götürdüm bi de. Midem de küçülmüş zaten çabuk doyuyorum. 38 beden pantolonlarım bile içine fil girmiş de genişlemiş gibi duruyor üstümde. Yulaf kepeğime devam ediyorum. Sizleri özlüyorum. Umarım hepiniz iyisiniz, keyfiniz de yerindedir. Öptüm hepinizi...

Başlama tarihi: 02. 05. 2012
Başlangıç kilo: 73, 5
Hedef kilo: 59' du bir zamanlar
güncel kilo: 55.0

Yine de kilo bildirimimi yapayım da huzura ereyim.

Merabaaa.. Güçlendirmedekiler bi de hedeflerine ulaşmışlarsa listeden çıkarıyorum canım, o yüzden :) Gelmediğin için değil.. Başardığın için yani :128: Ben ulaşamadım daha.. Çıkarmıcam kendimi

Çok iyi verdin yaa.. Maşallah Keşke daha sık gelseennn Öptüm ben de sempatikcan

Birdy91 .!.:
Herkese iyi akşamlar Kızlar ben seyirde 2. haftayı bitirdim şimdilik.Geçen hafta 1 kilo vermişken bu hafta sadece 200 gr gitmiş ki o da protein gününden sonra tartıldığım için öyle çıktı büyük ihtimal...Ayrıca çok şişkin hissediyorum.Kabızlık sorunum yok.Gün aşırı 3 tane kuru erik yiyorum aç karnına, hani ondna şiştim desem...Herşeyi de doğru yaptığımı düşünüyordum.Henüz tatlı yapmadım, cola zero yu bile 1 defa içtim.Günde 1 tane splenda kullandım.Ama hergün süt içtim 1 bardak.Sebzeyi de bolca yedim ama hep kıymalı ve bol yoğurtlu olarak.Hızda bu azalma normal midir? Gerçi okuduğum kadarıyla duraklama için normal deniyor ama ben daha başında olduğum için normal gelmedi bir bilene sorayım dedim

Başında da olabiliyor. Ataktan sonra ilk seyire geçişte çoğu kişi bi duraklıyor mesela. ama çok uzun sürmez Suyunu yeterince içiyor musun? O da çok önemli bak..

Sibel80 .!.:
toplamda 3.300 kg verdim 3 ünü atakta verdim.300gr seyirde verdim

Ataktan seyire geçişte duraklama oluyor. Kitaba tekrar bi bak. Duraklamanın olası sebepleri yazıyordu. Her şeyi düzgün yapıyor musun? Eksiğin fazlan var mı, onları bi düşün. Duraklama 2 haftadan uzun süren bir takılma demek. O kadar olmamıştır senin sanırım.. Tam olarak ne zaman başlamıştın?

Nesli .!.:
ipekom canım komşum benim.. ben de sanki çooook eskilerde kalmış gibi olan halbuki miladı geçen hafta olan günlerimi özledim, sizi özledim ya da "bizi" özledim
cumartesi çok mu oturdum dışarda nedir fena üşütmüşüm herhal.. beynim burnumdan akıyor yeminle.. tam da kursa başlar başlamaz.. hayır zaten basmıyodu kafa, şimdi baya maceraya döndü iş :) levin de çok fena ama dirayetli yine de.. sesi boru gibi çıkıyo, iyi tarafından bakarsak erkek çocuğu özlemimi giderdi bir kaç gündür

Geçmiş olsun sana da, oğluşuna da

yasena .!.:
dely'cim gecmis olsun canim senin mide agrisi yenimi basladi diyetle alakasi varmi yoksa önceden de agrirmiydi..? Benim de 3 gündür midem agriyor yumruk gibi birsey oturuyor sanki genelde kahve icince oluyor birde sütlü ictigim halde yine ayni..merak ettim acaba süt mü dokunuyor kahvemi..:44:

Saol canım. Bi de onun ağrısı insanın sırtına doğru bile vuruyor.. Süt mide ağrısını keser genelde. Ben ağrıyınca süt içiyorum, hafifletiyor biraz. Eskiden de olurdu arada ama, mesela en son 2 sene önce olmuştu diyim.. Yani bayadır ağrımıyordu. Diyetten olduğunu sanmam.. Kahveden ve asitli içeceklerden olur ama.. Ya da işte kendini tanıyacaksın bu konuda. Ne dokunuyor sana, ne dokunmuyor.. O da kişiden kişiye değişiyor.. ama doktorların dediği en temel şey, kahve ve asitli içecekler.. Bunlar kesin zararlı. Ve de stres.. tabi ki her şeyde etkili.. Bugünlerde pek içmiyorum zararlı şeyler ama, yine de ağrıyor. Bir birikim de oluyor heralde, sonradan ortaya çıkıyor.. Sana da geçmiş olsun canım. Dikkat et..

Shopacolic · 12 Ekim 2012

cicikizsinem .!.:
Günaydın Kızlar sabah kahvaltımı yaptım içim enerji doldu kendimi iyi hissediyorum.
krep yapmayı da becerebildim nihayet
bu arada Hakmar marketlerde lor peynir var hem uygun hemde yağ oranı 10 hoşuma gitti

çok geçmiş olsun herkez hastalıktan kırılıyor

Tsk ederım sinem msjını aldım msj hakkım dolmadıgı ıcın ozel msj atamadım :/

SaskinAnne · 12 Ekim 2012

canım başın sağolsun. tahmin edebiliyorum anne bir yana anneanne bir yana o daha farklı sanki. birden kendi başıma da geleceğini düşündüm ve çok kötü oldum. yaşadığın acının tarifini yapamaz kimse sadece üzülme demek gelir elimizden ama üzülmemekte imkansız. Allah sabır versin canım mekanı cennet olsun

dely · 12 Ekim 2012

medesa .!.:
Canlar günaydın,
Nöbet üstü sabahın köründe yine burdayım.Allahlarından bulsunlar ne diiim.
Nöbet iznimi bugün 4'te çıkarak kullanmaya karar verdim,yarına da izin aldım.pazartesiye kadar kendimi kesinlikle toplamam lazım.
bu sabah 68.3 çıktım.istem dışı kilo kaybediyorum.normalde 1 ayda vereceğim kiloyu verdim bir anda.son 4 günde 3 kilo kaybettim.
kursağımdan lokma geçmiyor ama h.sonu toparlanmak zorundayım.inşallah yeni haftaya daha iyi başlayabilirim.resmen süzüldüm,midem sırtıma yapıştı.gece rüyamda hep denizlerde yüzdüğümü gördüm,güzel bişey demek sanki dimi.
2012 pek çok konuda yordu beni,umarım 2013 herkes için güzel bir yıl olur.öyle daldan dala konuşuyorum işte idare edin beni,öpüyorum hepinizi...

Günaydın tatlışımmm Biz yanında olamazsak da, kalplerimiz hep yanındaaa.. Seni seviyoruz canım...

Aman dikkat et kendine. Hasta falan olma sakın.. Şimdi tabi yiyemezsin bişey haklısın Ama inşallah yavaş yavaş toparlanacaksın.. Denizlerde yüzmek çok güzzeeellll En kısa zamanda huzurlu mutlu günler bekliyor seni canımcım.. 2013'e de ne kaldı.. Her şey güzel olacak inşallah.

Sen öyle olunca, bizim de moralimiz bozuldu.. İçimizden gelmedi muhabbet falan pek. Toparlanıcaz inşallah canım. Hepberaber... Seninle birlikte..

İşyerindekileri de bi dövmeye geliriz beraber Neye uğradıklarını şaşırırlar heee

Nesli .!.:
Günaydın "canımın içi"lerim, canımla içli dışlılarım, ayrıyken içe birlikteyken dışavurumlarımmm

ben hala hastalıktan geberenzi
:44:kafam kpds'yi almayanzi
sesim bakü-ceyhan işlevselliğinde olanzi
kaşı ayrı gözü ayrı pörtleyip, kurbağadan hallice şişenzi
:26:bugün gitmesem de iyice bi terleyip, ev boşken bol bol dinlensem mi diyenzi
-bugünün konusu olan "modals"ı bilirim her bir sorunu yanıtlarım bebeeem- diyen çıksa pek bi sevinenzi!!
hastalık sebebiyle (fırsatıyla) beslenme mevzuunun gözüne vurmuş olabileceğinden şüphelenenzii
dün bozduğu diyetin ve de niyetin ceremesini göze alsa da sonuçlarını tartıda görmekten imtina edenzii
lan bu saatte bu kaaa geveze olunmaz ki amağğ- serzenişlerinize hak verenzi
Öpenzi Koklayanzi Bağrına Basanziiii

Sabah sabah ne tatlısın sen öyleeee :103:

yasena · 12 Ekim 2012

Nesli .!.:
Günaydın "canımın içi"lerim, canımla içli dışlılarım, ayrıyken içe birlikteyken dışavurumlarımmm

ben hala hastalıktan geberenzi
:44:kafam kpds'yi almayanzi
sesim bakü-ceyhan işlevselliğinde olanzi
kaşı ayrı gözü ayrı pörtleyip, kurbağadan hallice şişenzi
:26:bugün gitmesem de iyice bi terleyip, ev boşken bol bol dinlensem mi diyenzi
-bugünün konusu olan "modals"ı bilirim her bir sorunu yanıtlarım bebeeem- diyen çıksa pek bi sevinenzi!!
hastalık sebebiyle (fırsatıyla) beslenme mevzuunun gözüne vurmuş olabileceğinden şüphelenenzii
dün bozduğu diyetin ve de niyetin ceremesini göze alsa da sonuçlarını tartıda görmekten imtina edenzii
lan bu saatte bu kaaa geveze olunmaz ki amağğ- serzenişlerinize hak verenzi
Öpenzi Koklayanzi Bağrına Basanziiii

Cok tatlisin sen kuzum yaaa sabah sabah iyi geldi mesajin..

dely .!.:
Günaydın.. Mutlu bir gün olsun herkes için..
57,4.. Bakarsınız Pazartesi güçlendirmeye geçmişim

Saol canım. Bi de onun ağrısı insanın sırtına doğru bile vuruyor.. Süt mide ağrısını keser genelde. Ben ağrıyınca süt içiyorum, hafifletiyor biraz. Eskiden de olurdu arada ama, mesela en son 2 sene önce olmuştu diyim.. Yani bayadır ağrımıyordu. Diyetten olduğunu sanmam.. Kahveden ve asitli içeceklerden olur ama.. Ya da işte kendini tanıyacaksın bu konuda. Ne dokunuyor sana, ne dokunmuyor.. O da kişiden kişiye değişiyor.. ama doktorların dediği en temel şey, kahve ve asitli içecekler.. Bunlar kesin zararlı. Ve de stres.. tabi ki her şeyde etkili.. Bugünlerde pek içmiyorum zararlı şeyler ama, yine de ağrıyor. Bir birikim de oluyor heralde, sonradan ortaya çıkıyor.. Sana da geçmiş olsun canım. Dikkat et..

insallah hayirlisiyla gecersin güclendirmeye esim bana diyor hastaliktan kurtulamiyorsun yumrukmu atiyon korunuyonmu yap biseyler diyor..

Sagol canim ben gözlemledim iste hamilelik disinda hep sade ictim ben kahvemi hic böyle sikayetim olmamisti ama bu aralar kahveden sonra agriyor sürekli asitli birseyler de icmiyorum ictigim bi zero oda hergün degil ve sinirli..aynen dedigin gibi sirtima vuruyor kayinvalidem de tasmi var yoksa diyip durdu..insallah gecicidir..

bu sabah vanilya cubuklu bir bardak süt ictim baska birsey almiyor midem..yolun yarisina geldim dimiii sykyldim diyip kaytarmaya yer aramak istemiyorum sykylmadim sykylmadim..

uzunnnnnnn zaman sonra ilk kez kot giymenin verdigi mutluluk paha bicilmez...

_ASLI_ · 12 Ekim 2012

AAA kızlar son iki üç sayfanızı okudumda şok oldum millett süper kilolar vermiş yaaa 2-3 ayda hemde bende sizinkisine benzer bi diyet yaptım protein ağırlıklı 8 kilo kadar verdim ama şuan durdu gram oynamıyor biri bana özetleye bilirmi tam olarak ne yapıyorsunuz sayfalar çok kalabalık okuyamadım ilgilimi çekenler daha çok 80 lerden 70 lerden 50 lere düşenler oldu :) ama nasıl biri bana anlatsın lütfennnnnn

yasena · 12 Ekim 2012

kacamak yapmayi düsünenlere cözüm ossun..

yasena · 12 Ekim 2012

_ASLI_ .!.:
AAA kızlar son iki üç sayfanızı okudumda şok oldum millett süper kilolar vermiş yaaa 2-3 ayda hemde bende sizinkisine benzer bi diyet yaptım protein ağırlıklı 8 kilo kadar verdim ama şuan durdu gram oynamıyor biri bana özetleye bilirmi tam olarak ne yapıyorsunuz sayfalar çok kalabalık okuyamadım ilgilimi çekenler daha çok 80 lerden 70 lerden 50 lere düşenler oldu :) ama nasıl biri bana anlatsın lütfennnnnn

Dukan emmi sayfalarca vermis sirrini ilk isin kitabi alip okumak baska yolu yok arakadasim..

rachelfine · 12 Ekim 2012

günaydın kızlar

Bugün yumurtasız kaldık ne saçma bir durummuş bu yahu, beni bırak oğluş da kahvaltı yapamadı, market 3 km uzak gidip almak sıkıyor biraz, kapısını çalıp isteyebileceğim bir komşum yok Markette halk günüymüş öğleden sonra getirebilirlermiş anca Melemenlik konservelerimden açtım bir tane, yanına da beyaz peynir ve lor aldım onlarla kahvaltı yapıyorum

Ben salıdan beri protein yapıyorum, bayada sıktım yani çok az yedim falan ama dün akşam tavukla salatalık turşusu yiyeyim dedim, aldım öyle duruyordu dolapta, amanın ne güzel bişeymiş o öyle kütür kütür epey bi yedim :26: kendimi durduramadım ve sabah 68 gördüm tartıda, ne oldu anlamadım su tuttu galiba onca emekten sonra ben 66 lı rakam beklerken 68 görmek çok can sıkıcı, tam motive olmuştum bir hafta daha seyir yapayım dedim ama hepsi uçtuuuu gittiiii, dukan benden sıkıldı galiba

Love01 · 12 Ekim 2012

Canlar,ballar bademler günaydınnnnn..hakikaten ya bu hafta töbe töbe hepimizin üstüne sanki ölü toprağı serpilmiş gibiyizzz..haftaya umarım hepimiz için bomba gibi bi hafta olur malum bayram öncesi söyle moralle girelimmm inşşşbacagım kötü hala bide yurt dısından misafirler war gün boyu onlarla ugrasıorum ama napayım en azından bacagım yandı yüzüm fln deil die kendimi avutmaya çalışıorumm.

pksnmz .!.:
İyice tembelleştikkk sanki. Aliye nerdeeeeee. Sevgi nerdeee. Herkes nerde yaaaqa

cnm benim yurt dısından misafirlerim fuara geldi,,onlarla ugrasıorum gün boyu.dahada pazara kdr burdalar

medesa .!.:
Canlarım,alıntı yaptım bir sürü ama güneylinin rekorunu egale edeceğim için vazgeçtim.
Hepinize çok teşekkür ederim mesajlarınız için,desteğiniz için.Allah kimseyi sevdiklerinden ayırmasın inşallah.
Bu arada kızdım size.Geçmişe baktım biraz,ne kadar kötü başlamışsınız haftaya,ne kadar düşük motivasyonla devam etmişsiniz.
Allah hiç birinize gerçekten dert olan dertler,üzüntüler,kederler yaşatmasın.
Olur olmaz şeyler için hele ki birkaç kilo verdiniz veremediniz diye hiçç canınızı sıkmayın.Gerçekten herşey boşmuş.
Kötü bir haftaya başlamışsınız ama çoook güzel bir h.sonu geçirirsiniz umarım.
Bu arada kaçak göçek yapanları da gördüm aman diiim yolunuzdan şaşmayın,sabırlı olun.
Ben güçlendirmede miyim neyim bilmiyorum.Önceki mesajımda da söylediğim gibi ne yazıkki şu 4-5 gündür hiç bişey yemedim diyebilirim.
Asla diyet dışı bişey de yemedim.Eski erkek arkadaşım bu süreçte yanımdaydı,Allah ondan binlerce kere razı olsun.Bob değil de daha önceki 5 yıllık olan.Ona tam tahıllı ekmek almasını söyledim,tam yulaf ekmeği diye bişey bulmuş.2 gün 1 dilim ondan yedim.bir de kepek haklarımı yedim o kadar.bugün işe geldim ve uğursuzlar bir de nöbet tutturdular bana.halimi görseniz tanınmayacak haldeyim,ruh gibiyim.tutmasam sıkıntı olur mu dedim,öyle böyle gevelediler.dedim lanet olsun tutayım.eşşeklik bende ayrı konu.dün evde fenalaşmıştım,baya yolcu olmak üzereydim.git hastaneye rapor al dimi.neyse c.tesiye izin aldım.h.sonu kendimi toparlmamam ve yeniden insana benzemem lazım.ve hatta inanmayacaksınız ama biraz kilo alsam iyi olacak çünkü bünye zayıf düştü.
haftaya sanırım tam layığıyla güçlendirmeyi yerine getirebilirim.kaldı ki bu hafta kendimi ödüllendirecek falan havada değilim hiç de.
siz de lütfen silkelenip kendinize gelin,güzel bir h.sonu olsun herkes için ve önümüzdeki haftaya herkes çok daha iyi başlasın.
birbirimize güç vermeliyiz.hepinizin gönlü yanımdaydı,bunu biliyorum.hepinizi çok seviyorum güzel arkadaşlarım benim...

cnm tekrardan Allah sizlere sabır ve güç versin.sağlıklı uzun ömürler wersin.seninkilerde benim eski patron gibiymiş heralde cok gıcık oldum.anlayışsız insanlar..

Nesli .!.:
ipekom canım komşum benim.. ben de sanki çooook eskilerde kalmış gibi olan halbuki miladı geçen hafta olan günlerimi özledim, sizi özledim ya da "bizi" özledim
cumartesi çok mu oturdum dışarda nedir fena üşütmüşüm herhal.. beynim burnumdan akıyor yeminle.. tam da kursa başlar başlamaz.. hayır zaten basmıyodu kafa, şimdi baya maceraya döndü iş :) levin de çok fena ama dirayetli yine de.. sesi boru gibi çıkıyo, iyi tarafından bakarsak erkek çocuğu özlemimi giderdi bir kaç gündür

yasena .!.:
dely'cim gecmis olsun canim senin mide agrisi yenimi basladi diyetle alakasi varmi yoksa önceden de agrirmiydi..? Benim de 3 gündür midem agriyor yumruk gibi birsey oturuyor sanki genelde kahve icince oluyor birde sütlü ictigim halde yine ayni..merak ettim acaba süt mü dokunuyor kahvemi..:44:

gecmıs olsun sızlerede kızlarr..

dely · 12 Ekim 2012

yasena .!.:
......
insallah hayirlisiyla gecersin güclendirmeye esim bana diyor hastaliktan kurtulamiyorsun yumrukmu atiyon korunuyonmu yap biseyler diyor.. Sagol canim ben gözlemledim iste hamilelik disinda hep sade ictim ben kahvemi hic böyle sikayetim olmamisti ama bu aralar kahveden sonra agriyor sürekli asitli birseyler de icmiyorum ictigim bi zero oda hergün degil ve sinirli..aynen dedigin gibi sirtima vuruyor kayinvalidem de tasmi var yoksa diyip durdu..insallah gecicidir..

bu sabah vanilya cubuklu bir bardak süt ictim baska birsey almiyor midem..yolun yarisina geldim dimiii sykyldim diyip kaytarmaya yer aramak istemiyorum sykylmadim sykylmadim..

uzunnnnnnn zaman sonra ilk kez kot giymenin verdigi mutluluk paha bicilmez...

Sen süper gidiyorsun canım yaa! Maşallah dilimi ısıriyim =) Sakın sıkılmaaa!! Sıkılma zamanı değiill çalışma zamanıı Ara da vermiştin zaten di mi Bundan sonra ayynen devaammm. Yarıyı geçtin.. süper olacaksın süpeeerrr :129:

Mide ağrısı sırta vurur canım. Böyle tam kaburgalarının bitiş yeri, önden orta taraf ağrır. O da sırta doğru vurur. Böbrek ağrısıyla karışabilir ama.. böbrek daha çok sırta vuruyor sanırım. Yediklerine dikkat et bi süre.. anlarsın onu. Devam ederse bi doktora gidersin. Ama mide için endoskopi falan isterler, öyle dışardan anlaşılmaz çünkü..

_ASLI_ .!.:
AAA kızlar son iki üç sayfanızı okudumda şok oldum millett süper kilolar vermiş yaaa 2-3 ayda hemde bende sizinkisine benzer bi diyet yaptım protein ağırlıklı 8 kilo kadar verdim ama şuan durdu gram oynamıyor biri bana özetleye bilirmi tam olarak ne yapıyorsunuz sayfalar çok kalabalık okuyamadım ilgilimi çekenler daha çok 80 lerden 70 lerden 50 lere düşenler oldu :) ama nasıl biri bana anlatsın lütfennnnnn

Merhaba,
Bünye yapılan bir diyete alışıyor maalesef.. bu diyette de öyle. Belli bri süre sonra duruyor. Sabredersen, sonra bir daha vermeye başlıyorsun
Anlatmakla olacak bir şey değil ama.. Kafan çok karışır.. Öncelikle kitabını alıp okursan en net ordan anlarsın. Zaten çok kalın bi kitap değil. Fiyatı da 10-15 TL arası bişey sanırım. Ondan sonra burdan anlamadığın şeyleri sorarsan herkes yardımcı olmaya çalışır.

SaskinAnne · 12 Ekim 2012

benim dersler öğleden sonra okula gidicem şimdi özelden yaz modals ile ilgili ne sorun varsa yardım ederim de kpds de modals çıkmaz pek sadece passage içinde çıkar

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

22.9.12den beri seyirci

Güçlendirmedeeeeeee :)

Nirvana

Nirvana

annesinin kuzusu...

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Yaza fıstık gibi olucammm

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Güçlendirmedeeeeeee :)

her eve birer 4 patili :)

Guru

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency