Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


ve kizcagiz kac yil izni iceride kalmis kullanamamis yani bunuda göz önünde bulundurmak gerekir!!!!!
 

Oha ya !!! terbiyesizler!!! keşke söyleyeydin canım çüşş bunun sırası mı şimdi diye valla benim içimde kaldı bu laf şimdi Kim organize ediyor bu işleri, birinin başının altından çıkmış belli, yerinde olsam gider o daha önce görüştüğüm müdüre söylerdim böyle böyle oldu bu ne demek böyle diye, samimisiniz biraz siz onunla galiba ben öyle anladım, ayy hiç tutamıyorum böyle şeyleri içimde deli oluyorum yaaa
Keşke yakın olaydık canım ya, az yakın olaydın çıkar gelirdik haftasonu hepimiz, çoğumuz gelirdik sanırım :44: Yine de yanında bir yoldaş olması beni çok rahatlattı aferim ona adammış Şimdi kendine dikkat et emi, hasta olursun canım moral bozukluğu her hastalığın başı, bir de hem gıdasız, hem vitaminsiz, hem susuz kalırsan aman dikkat et
Sen bizim yumurta akımızsın, saf proteinimizsin, bizi birbirimize tutturuyorsun sensiz bi biiip yapamadık bak burda, iki laf edemedik Bizim için dön gel hemi bebişim
 
İyi akşamlar, iyi haftasonları güzeller..

Hepimiz için güzel geçsin haftasonu.. Haftaya da güzel başlayalım inşallah..

görüşmek üzere kızlaaarr.. Hoşkalıınnn :79:
 
Arkadaşlar hepinize merhaba, siteye yeni üye oldum. Bugün tam 10 gün oldu diyete başlayalı. destekleriniz benim için önemli.Teşekkürler....

Başlangıç tarihi 03-10-2012

Boy 1.74cm
Başlangıç kilosu 78kg
Hedef kilosu 62kg
Geçen Perşembe kilosu 78kg
Bugünkü kilosu 76kg
 

bende bi çüş demeden geçemiycem. ohaaa..


benım hedefımle başlamıssın boylarda aynı. bak benden once gecersen guclendırmeye saçını yolarım senin
 
Bugün yediğim peynirin yağ oranından pek emin değilim ama onun dışında gayet güzel bir gün, Dukan'a devam. Haftasonu iki ayrı kız grubuyla buluşacağım,gruplardan biri ömrü boyu zayıf olmuş, anlayışsız laf etme oranı yüksek kimselerden oluşuyor. Ters bir laf edip kalp kırmadan hallolur herşey umarım. Bozmak yok!!

Saç dökülmesi hakkında da aklıma takıldı, benim saçım niye diyetten önceki kadar, hatta bazen daha az dökülüyor diye. Biotin, H vitamini de denen madde saç dökülmelerine karşı iyi geliyormuş, birçok kozmetik üründe de mevcutmuş. Ve bu satırları yazan kişi her hafta mutlaka ciğer yiyor, ciğerde de bol bol bulunurmuş biotin. :) Belki onun da etkisi vardır, züğürt teselisi işte.

Herkese güzel ve hayırlı bir cuma gecesi diliyorum, huzurlu bir haftasonuna uyanmak dileğiyle
 
bir arkadaş içindekileri sormuştu.

siyah çay, tarçın, böğürtlen yaprakları, zencefil, vanilya aroması, hindiba kökü, karanfil, meyan kökü, kakule meyvesi, karabiber.
 
iyi akşamlar kızlar

çook uzun zaman oldu görüşmeyeli beni unutmuşsunuzdur artık:)) umarım hepiniz iyisinizdir güçlendirmeye geçenler çoğalmıştır , hatırlayanlar vardır belki ama hatırlamayan çoktur merak edenler için anlatıyım biraz diye yazıyım dedim en çok love 1 cim için :))
güçlendirmem 5 ekimde bitecekti ama ben malesef 15 gün kala bir sapıttım pir sapıttım ne protein perşembesi ne diyet kaldı, gofretler fast foodlar bisküviler aldı başını, neden derseniz dedemi hastaneye kaldırdık, 1 hafta hastane bahçelerinde kantinlerde ne bulursan beslenme tarzı olunca herşey kaldı öylece sonuç olarak son 10 günde 1.5 kg almışım, dolayısıyla bende eve dönünce güçlendirmemi uzattım hala güçlendirmedeyim bayramdan sonra korumaya geçiçem ama şunu çok iyi anladım koruma çok ama çok önemli özelliklede protein perşembesi aman sakın ihmal etmeyin diyorum
 
merhaba kızlar bugün komşularmla görüştm hepsi zayflamşsn dedi
ama yarnda çarşıya sahile gidelim yemek felan yiyelim dediler
iskender yeriz demişlerdi
ben yarn nasl atlatcam ne söyleyebilirm ne yiyebilirm
yarnda protein günüm
 

porsiyon döner söylersin hiç olmazsa, yanında ayran içersin, yağlı yağlı iskenderi de canım hiç çekmiyor falan dersin :) öyle böyle atlatırsın günü hiç olmazsa, ben seyirdeyken çok zorda kaldığımda protein günümde döner yemiştim bir kaç kez
 
sende güçlendirmedeymişsin şimdi gördüm saf protein günün yarın senin şimdi anladım , az kalmış korumaya aman benim gibi yapma sakın
 

döner yağlı olmazmı
bakalm kandırabilirsem kebapçıya götürüp tavuk yerim yanınada ayran
napıym artk böyle olcak
bugün öğlende dukan dışıı beslenmek zorunda kaldm ama ölçülü
 
Canım ben seni sonradan gördüm. Hemen de listeyi yayınlayıp çıktım. Kusura bakma... Haftaya artık kısmet..

Sorun değil canım, zaten ben kesin listeden çıkarmışsındır artık diyerek bir umutla yazmıştım olsun, bu arada güçlendirmedeydim ben son bir hafta çok raydan çıktığım için son kez 5+5 döndürüyorum, zaten bugün 3 gün oldu, 5 gün yapar devam ederim...Bayramdan sonraki hafta istemeye gelecekler beni Biraz daha zayıf olmak istedim...Gerçi sevgilim toplu ama olsun Daha aileler tanışmadı, 3 yıldır sevgilim, ama işte aileler anlaşamaz, bir aksilik çıkar diye biraz stresliyim bu aralar :18:

 
Bu saatte kereviz pişirdim kendime buharda, üzerine yoğurt, dereotu, ve azcık melemenlik mmmmm nefis, bayılıyorum kerevize, yemeğini yapasım vardı bugün acayip özlemişim, patates özlemimi de giderirdim bu sayede ama fırsat olmadı, poğaçalarım da fırında pişsinler çayla yicem onları da oğluma yaptığım kekten yedim biraz akşam ama yemek zorundaydım çünkü oğluş yedirdi, eee emir büyük yerden, o verince mecbur yiyorum çünkü yemezsem ben verdiğimde o da aynısını bana yapıyor az bişeydi gerçi ama iyi gitti yani 3 günlük saf proteinin üzerine
 
Yarın ipekin doom günüsüymüüüüş dım dım tıssss

Nice yıllara ipecim, mumları üflerken bizim için de dilek tut emiii
 
Çok tatlı ipekim;

Doğum günün kutlu, mutlu olsun. Yeni yaşın sağlık, mutluluk, sevgi, huzur ve çıtırlıkla geçsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…