Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

günaydınlar,

dün sabah kahvaltısından sonra (12de yapılsa da kahvaltı oluyor) viaporta gittik. alışveriş olayı. akşam üstü sadece köfte ve salata yedim. tabi bol zeroyla. aralarda çay içtim. gece de mistik chainin fındıklısından içtim. sadeye alıştığımdan sanırım bu o kadar hoşuma gitmedi. vaporttaki koca kipada süttozu bulamadım.

şimdi de kahvaltıdan kalktım. oğluşla ingilizce çalışacağız. yarın sınavı var. en bela dersimiz ingilizce.

bu sabah tartıldım. 96.3tüm. ayağımda çorap vardı. kesin ondandır
 
Gunaydim fistiklarimmmmmm dun biliyorsunuz geceye kadar ablamin evinde hapis kaldik anneminde dogum gunuydu ki dun arti 400 gr gormustum ablamin evinde olunca kahvaltiyi peynirle gecistirdim birazda cornflakes yedim aksama hiv birsey yemedim bir ince dilim anne pastasi yedim ve bir mandalina bugun o arti 400 gr i koruyorum


Bugun ornek bir seyir halindeki dukan menusu hazirliyorum kendime.....

Ayrica bayram icin kendime kivircik lahanaa aldim ondan sarma yapip bayrama afiyetle yerrim icerisine sigan et ve baharat yaparak....belki fikir olur sizede kuzularim....kahvaltiya da dukan pogacassi yapicam o gun ps ypacagimmicin zorluk cekmem tatliyla cok aram yok zaten kacamaksiz atlatirim insallah
 
hepinize süper pazarlaaaar



çok çok teşekkür ederim tarif için

benimki de doğalsan ama ürktüm şimdi siz söyleyince, her kullanışta bakıyorum ben de durumuna, bi korku var nedense içimde, aklıma gelen başıma gelmez umarım




mmmm çikolataaaa teşekkür ederim bu versiyonu da denicem mutlaka


ay ben de ne zamandır nasıl yapsam da dolma yapsam diye düşünüyodum. kırmızı biber dolması vardı hatta da yiyememiştim, aklım kaldı heralde:44: çok iyi oldu bu fikir vallahi
 
a aaa neden kimseler yok bugün
eveeet yaptım sanırım oldutadı çok güzel oldu yahu bunun, nasıl hepsini yemeden durcam


bi kısmını da buzluğa koydum bakalım çukulaata olabilecek mi meraktayım :44:



bi de bundan yaptım ay bu ekmek bir haaaarika, gerçi biraz beceriksizlik sonucu ortası çok kenarları az kabardı ama olsun tadı mikemmelll daha önce yapsaymışım keşke dedim vallahi, teşekkürler tarif için


bi de simlanın limonlu kurabiyesinden yaptım, o da süper güzel oldu, sadece tat bakımından güzel ama

fotolarını da sırayla paylaşiiim sizle isterim

hangi ekmeği yapsam diye düşünen varsa mutlaka bu tarifi yapsın derim ben. bi de çay saati kurabiyesi için de bu limonlu kurbiş tarifi süper, ilgilenenlere duyrulur canımlar







 
canlar merhaba..
valla ya bismillah dedım guclendırmeye gectım.. keyıflıymıs ekmek fılan ya ama yıne de ınsanın canı cok sey ıstemıyor... bı odul ogunu yapım dedım mıde bulantısı cekıyorum..
 

pekı nasıl pısıreceksın canım? ben de yapmak ıstıyorum
 
hashish .!.:
bi de bundan yaptım ay bu ekmek bir haaaarika, gerçi biraz beceriksizlik sonucu ortası çok kenarları az kabardı ama olsun tadı mikemmelll daha önce yapsaymışım keşke dedim vallahi, teşekkürler tarif icin]
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsunn kuzucum......bende cok sevdim buldugum gunden beri yapiyorum.....
 
Gene bir ps günü ve ben gene semerimden boşanırcasına yedim. Ama mutluyum, tek muhtemel kaçamağım sabah yediğim yağı belirsiz peynirler. Kendimce kabak tatlısı yapmayı da denedim, karanfil-tarçın çubuklarıyla yumuşayana kadar pişirdim tencerede az bir suyla. Yumuşayınca da alıp üstüne toz haline getirdiğim tablet tatlandırıcılarımdan döktüm. Birkaç tablet takita vardı elimde, onlarla pişirme riskine girmedim. Splendam olunca denerim belki tatlandırıcıyla birlikte pişirme işini. Gönlümü çok güzel geçirdi, geri kalanını da diğer sebze günümde yerim artık soğuk soğuk.


Çok güzel dilimlenmiş bu!!! Nasıl kabardı bana da öğretin çok beceriksizim ben ya. Dilimlemekten vazgeçip yanlamasına kestim resmen, ekmeğe benzedi evet ama daha az dilim çıkıyor tabii benim pastaban kesiş modelimle. :) Tavsiyeler-öneriler-akıl bekliyorum. :122:
 
prenssevgilisi .!.:
Normal sarma gibi tecerye dizip uzerine tabagi kapatip pisiricem....gecenlerde lahana sarmasi da yaptim oda enfes oldu pirinc bulgur eksikligi hic hissetmedim tabi ben salcayi unuttum....aptalligima doymayayim....sen sakin unutma emi guzelim
Genişletmek için tıkla...
ben de yapıcam valla.. hatta ben lahana sarmasını fırında salcalı yapıyordum hep o da olabılır.. kıpkırmızı oluyor ustu
 
bugun hastalık dönemımde aldıgım +2 kıloyu verdıgımı gördum çok mutlu oldum..tam 89 çıktım..:))
ekmek tarıfı veren arkadaşıma teşekkur edıyorum bende tam böyle bırşey arıyordum..günde kaç dılım tüketıyorsunuz öğrenebılır mıyım ?
bırde kırmızı bıberle dolma yapıyorum çok guzel oluyor..içine lor peynırı ve maydonoz baharat karışımı ile harç yapıyorum cıdden rejımdekı en lezzetlı yemeklerden bırı dıyebılırım..mutlaka deneyın arkadaşlar..
ödem atmak için maydonoz lımon karışımını kaynatıp içiyorum ama başka fıkrı olan yada deneyen var mı ?
inşAllah şu yazdıklarıma cevap gelır de yıne kendı kendıme konuşuyorum hıssıne kapılmam :)) herkese bol azımlı gunler..
 

merhaba canım:)

Telefondan bakmıştım kıyamadım sana, yazmak istedim:)

hashish ciğimin tarifleri çok güzel, ellerine sağlık, cevabı o versin sana.

Ama madem güzel biber dolması tarifini tam olarak verirsen yaparım ben de.
 
İlk ekmek tarifi seninmiş ellerine sağlık bitanem, yarın ben de yapayım bayrama hazırlık olsun. Ellerine sağlık
 
EKIM34 :))
kırmızı bıberlerın içine lor peynırı maydonoz istersenız dereotu ve bol baharatlı bır harç yapıp fırına sürüyorsunuz..bıberlerın kabukları soyulma kıvamına gelınce çıkarabılırsınız..ben çok begenıyorum..hem dıyete de çok uygun..istersenız yeşil bıberde gayet guzel oluyor..
cevap verdıgın için teşekkur ederım bız hep gec vakıtlere kalınca çok sessız bır ortamla karşılaşıyoruz :))
 

Sen çalışıyor musun canım? Ben genelde gündüz giriyorum haftaiçi, bazen hiç giremediğim günler oluyor geçmişi de okuyamıyorum kalıyor. Akşam giren arkadaşlarım sa var, burada herkes elinden geldiğince cevapsız bırakmıyor soruları ama bir kaç defa denk geldiyse şanssızlık olmuştur. Geç yazdığını düşünüyorsan ve atlandıysa lütfen yeniden sor, mutlaka bir gören olacaktır.
 

güzele benziyor. ben de deneyeyim. kırmızı biberi çok seviyorum. daha doğrusu biberin her türünü çok severim. ben de kırmızı biber ve dolma biberi ince ince julyen kesip tavukla kavuruyorum. sarımsaklı yoğurt ve pul biberle götürüyorum

bu arada ödem atmak için yeşil çay içiyorum ben. ama eğer birkaç gün yeşil çay içmeye frsatım olmamışsa ve tuzu da fazla kaçırmışsam ödem fazlalaşıyor. 10-15 günde bir minik bir hapım var onu alıyorum. ödem falan kalmıyor. zaten artık ödem sorunu pek olmutyor. eskiden 2 kg ye kadar ödem tutabilirdim. şimdi en fazla ödemim olduğu zaman bile 500 gr anca farkediyor. o yüzden dert etmiyorum.

ekmek konusunda şunu söyleyebilirm, süt tozunu ne kadar artırırsan ekmek o kadar güzel oluyor. bende duraklama yapıyor süttozu. önceden 6 yk yulafa 2 yk süttozu katıyordum. şimdi onu da katmıyorum. sadece yulafla yapıyorum. ekmeklerim yeterince kabarıyor. hamburger ekmeği büyüklüğünde silikon kaplarım var. onlarla yapıyorum. tam hamburger ekmeği ebadında oluyor ve yaklaşık onun kadar kabarıyor. ortadan kesip arasına peynir, füme hindi ve pulbiberle sandviç yapıyorum. ya da light kaşarla tost yapıyorum. ikşye kestikten sonra, ekmeğin iç taraflarını teflon tavada biraz kızartıyorum. hem o nemli nemli hali yok oluyor hem de daha lezzetli oluyor. ben bu kabarma işinin sırrını yumurta aklarını ayrı çırpıp, en son aşamada fazla hırpalamadan hamura karıştırmakta buldum.

bak bu akşam havada kalmadı söylediklerin senin girdiğin saatlerde genelde kimse olmuyor demekki. yoksa emin ol bu geveze grup içerisinde illaki cevap verecek birileri olur
 
Slm kızlarr uzuuun bir ara verdim 3 aya yakın sanırsam...kısaca ben bu dukanı yaptım tam 1.5 ayda 8,5 kilo verdim.. Yani 68 den 59.5 olmuştum ki bıraktım koruma yapamadığım içinde kilo aldım ve bayaaaa yedimm tatlı full zaten çikolatasız günüm hiç geçmedi börekler kekler poğaçalar havada uçuştuu Ve şimdi 64 kiloyum Ben diyorum ki tekrar başlasam o yüzden geri döndüm.. Aslında bir kaç gündür fal vs işler içinde burdaydım ama artık sanırsam bu dukan sayfassına uğramam gerek başlamam lazımm ve 55 düşmem gerek..kışda geldi üst üstte giyince bir kötü duruyork ki bu kilolarr ..yok yok bir an önce başlamam gerek.. şimdi geriye dönüp son bi kaç sayfayı okumak istiyorum.. öptm hepinizi
 

aliyem, merhaba nasılsın?

Az önce yazdım yazdım hat gitti uçtu hepsi, kısaca dedim ki ticker ını gördüm yeniden, tek kelimeyle muhteşemsin

bi de bana senin ekmek tarifini de verir mîsin demiştim, daha bir sürü anlatmıştım da özü bu kadar Aliyem:13:
 


Azra, hatırlıyorum seni ben, yazıl etmişsin emeklerine artık ne söylesek boş ama madem geldin artık buradan ayrılmak yok, her sabah tekmil verip ne yediklerini yazacaksın. Dukan amcam ne demişti kitapta zafer sarhoşluğuna kapılmayın en tehlikelisi budur diyor. Bence kitabı yeniden oku ve kararlı isen başla. Umarım bu defa başarır sonuna kadar gidersin.
 
Bana müsade, malum haftabaşı ve yarın saat 06.15 de kalkacağım.

Sizlere iyi sohbetler, iyi geceler.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…