Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Tubacım bendende sana bır soru.. benım 21 aylık kuzumun ust dıslerınde dıp kısımlarında sıyah lekeler var.. daha yenı cıkan dıslerde bunlar ne olakı..
Ben hernekadar karsı cıksam ve yedırmeyın dıye sıkı sıkı tembıhlesemde sevmek ıcın alıp gıden cıkolata yedırerek getırıyor kuzumu.. curume baslangıcımı yoksa .. ben gunluk sutlerden ıcırıyorum yatarken ve sabah uyku arasında ama hiiiççç şeker falan katmıyorum… oyle pekmez falanda katmıyorum.. cıkolatadan falanmı acaba..
bı hevesle fırcalattırıyor dıslerını ama cıkmıyorlarda..
 

kabızlık olduğunda birşeyler yapmak da çok doğru değil. uzun vadede sorun yaratır. ama belli alışkanlıklar edinip onlarla devam etmelisin. kendi deneyimlerimle bulduğum bazı şeyleri yazayım hemen.
kabızlığa karşı
-kepeğini kesinlikle ihmal etme. kepekle yapılmış şeyleri yerken yanında bol su iç. bir lokma kepekli ekmek 1 yudum su şeklinde.
-yiyebiliyorsan bol bol acı ye. özellikle pul biber.
-denemelerim sonunda şunu gördüm ki bazı şeyler yoğurtla birlikte yendiğinde, bağarsakları çalıştırıyor. mesela acı, mesela kepek, mesela kabak...
-sebze günlerinde bazı sebzeleri minik minik doğrayıp, biraz tavukla birlikte haşlayıp çorba yap. hele de acı olursa bu çorba oldukça faydalı.
-light meyveli yoğurt sınırlı izinliler arasında. ben bunu hiç tüketmedim. onun yerine yoğurdun içine marketlerde satılan diabetik reçellerden katıp yedim. (içerik olarak aynı zaten. meyve tatlandırıcı yoğurt) bu karışımın da bağarsakları çalıştırıcı etkisi var.
-kabak bğarsaklara en iyi gelen sebzelerden. ben her sebze gününde yemeye çalışıyorum.

şimdilik aklıma gelen bunlar. bunları alışkanlık haline getirince kabızlık probemi minimuma iniyor zaten. yoksa kabız olduktan sonra, form çay içersin, mest çay içersin, tilaks içersin çıkarsın ama 2 gün sonra yine aynısın. çözüm değil yani. öyle şeyleri sürekli kullandığında da bağarsakların tembelleşir.
 

delycim sen güçlendirmeye geçmedin mi? geçmediysen neden geçmedin? veremzsin artık senin vücutta yağ kalmamış k,. spora da başlıyorsun artık güçlendir yoksa alacaksın
 

ya delycan beni yanlıs anlama ama bence artk sen werdıklerının guclendırmesını yap bitir bian önce.dmkki senınde yag oranın bu kdr,wermio daha fazla wücut.walla senın için ben samimiyetle söylüorum üzülüyorum..bu kdr emege,,amma inatcıymıs bünyen..werdiğin kdr ilede cok guseldın gördük ama yinede karar senin tabi.

oyyy oyyy oyyy medesammm,,hakikaten sen neymişssin bee abiii,,numaralara bak brawo ama kuzum...haydi bakalım ararsa git bi kahwe iç kızım,nie reddedeceksin..dört gözle güzel haberlerini beklemekteyizzzzz sekerımm
 

Çok şeker yaa. Özgüveni yüksek, kararlı insanlara bayılıyorun ben. Zaten kuzum bizim gibi modelleri bu saatten sonra pasif insanlar ellerinde tutamazlar. Ne iş yapıyorumuşş bana sen eni yisi bir mail attt. Meraklardayımm :)
 

Çürük başlangıcı değil Asyacım. Süt dişlerinde çok sık görülen diş taşı benzeri benzeri bir lekelenme.
Dişlerin sürmede önce içinde beklediği bir kılıf var. Dişler sürdükten sonra diş yüzeyinde ufak tefek ondan artıklar kalmış olabiliyor. Yediği bir yumurta bile onların renklenmesine sebep olabiliyor. Diş fırçalama ile çıkmıyor. Temizlenmesi çok çok şart değil. Ama rahatsız oluyorsanız o kadar ufak bir şekerle uğraşmayı göze alacak bir diş hekimine temizletebilirsiniz. Yalnız ilk gittiğinizde hiç bir şey yapılmaz. Sadece ortama koltuğa ve hekime alışma.Belki biraz aletlerin tanıtımı. İkinci randevu biraz bebişe bağlı, ilk randevuda geçilemedi ise sadece aletler tanıtılıp yine hoş beş muhabbetle de geçebilir, temizlik yapılabilir de.
Çikolata yemesi çok problem değil çocuk illa ki yiyececek ben bu yaşımda zor duruyorum ona nasıl denir ki yeme diye Ama yedikten sonra mutlaka su içir, ağzını çalkalat. Dişlerin üzerinde çikolata kalmasın.
Uyurken sütle uyuması sıkıntı. İçinde şeker pekmez vs olmasa bile diş yüzeyini kaplayan bir tabaka oluşuyor sonuçta ve o da erken çürüklere sebep olur.Uyku arasında parmaklarını ağzına sokmana izin verirse ıslak bir tülbentle diş yüzeylerini temizlersen süper olur. Uyumadan yap diyeceğim ama tam dalarken yapınca uyanır falan bişey diyemiyorum..

Bir de bu sözüm sadece sane değil herkesin aklında bulunsun. Artık yeni nesilde pek yapan kalmadı sanırım ama yemeği kendi ağzınızda çiğneyip de öyle vermeyin bebeğe. Bebek anneden gelen her şeyi bana lazım olarak algılıyor ve savaşmıyor. Böyle olunca da annenin ağzında bütün bakteri virus vs ne varsa direk bebekte.. Bu da hem çürüklere hem hastalıklara sebep olabiliyor. Emziklerini de yere düşünce temizlensin diye ağzınıza alıp verdiğinizde yine biraz mikrop da siz katarak veriyorsunuz ağızlarına.
 
Geçmiş olsun.. İnşallah bir sorun çıkmaz. Baktır tabii...

Ay bu süper bişeye benziyo Yapıcam yapıcaaaammm Teşekkürleerr

Ayyyy :S Hepsini mi aldıınn..? Emeklerine yazık olmuş yaaa :/ İnşallah bu seferki de işe yarar. Kolay gelsin. Bir daha da bırakmazsın inşallah.

canlar guclendırmedeyım ayagına hergun cıkolata mıkolata yıyorum bı yardım help melp allah askına ya
Ben sana bir şey diyemem :S Zira aynı sebeplerden dolayı şu anda çektiklerim. Kelin ilacı olsaa.. :85:

Allaaaaaaaaaaaahımmm ne tatlı hıkaye bu yaaaaeeee göt kadar yerde kımse pesımıze dusmuyo dusse de höttt demek zorunda kalırız saten:d
Ahahahha

Demek ki bir bildikleri var di mi ama.. Araştırırsanız, belki sizin de aklınız alır. Gazetede her yazılana inansaydık...

Geçmiş olsun.. Tartında eksiler daim olsun

kızlar günaydın,
ay daha masama oturdum tel çaldı çocuk arıyor beni yaaa,hat kesildi ayy şimdi tekrar arıyor
Canıımm :)) Okudum konuşmalarınızı. Her şey gönlüne göre olsun inşallahh Bak işte.. Gün doğmadan neler doğar diye boşuna dememişler.. Dün o yola çıktığında kimbilir neler düşünüyordun, bugün nelerden bahsediyoruz
 
medoium hayırlısı olsun diyelim ama heyecana kapılıp tedbirsiz davranma. malum tehlikeli şeyler bunlar.





canlarım hepiciğiniz sağolun var olun 2 gündür yazdıklarınız için,herşeyimizi paylaşmak çok keyifli
ancak gelin görün ki benim pek yanılmayan önsezim bu iş olmaz diyor
yani dün heyecanlandım ok de sonra mantıklı düşününce çok mantıksız geldi bu iş
düşünsenize yani şey budalası gibi takip edip de bir punduna getirip kız tavlamaya çalışan erkek modeli,bir de yol da tanışıyorsun falan.yani bu ormalde hiç bana uygun bir durum değil
ne bileyim iş vesilesiyle tanışsaydık falan çok çok farklı düşünebilirdim ama şu an direkt önyargılı düşünüyorum.
bir de şöyle bir detay var dün üstümde de oldukça kısa bir etek vardı.altımda parlak tayt çorap vardı ama yine de etek kısaydı
yani çocuk da benim temiz kalbimin değil de eteğimin peşinden koşmuştur elbetteki
üff neyse yine de dönsün bakalım bir kahve içerim yine de
zaten orda sohbet muhabet ben onu 5 dakikada ölçer tartarım ama nedense içinde iyi bir his yok bu durumla ilgili.
yine de hayırlısı tabi neyin nerden geleceği belli olmaz.ama lütfen Allahım hayırsız olan herkesi benden uzak tutsun artık,bu yaştan sonra olmadık insanlarla vakit kaybetmek istemiyorum,bi de sizi çoook seviyorum
 
Herkese günaydın:)))

Ben bu kabızlık sorunu olan arkadaşlara kendimin kullandığı bir karışım var onu önermek isterim Form Mix die biir toz karışımı var aktarlarda satılıyor.Normalde yoğurda veya meyvesuyuna katılıyor ama ben su ile karıştırıp içiyorum ilk içildiğinde pek etki etmesede ikinci gün mide hareketleniyor sonrada wc ziyaretleri başlıyor ben form çayları falan deniyorum olmuyor bazen ama bu hemen çıkarıyor:)))


Bu arada benim dün akşam isteme merasimim vardı ve bu merasimde çikolata ve baklava vardı. Sorun ağzına br tane aldın mı die hayırrr almadım ve içimden de hiç almak gelmedi neden bilmiyorum ki çikolataya dayanamayan ben tutmaya bile dayanamadım:)) kendimi çok iradeli ve azimli gördüm:))
Hala regl olamama rağmen 61 i de gördüm bugün ama bu iş benim canımı çok sımaya başladı şiştim kocaman bir karnım oldu dün saklamak için korse giydim bu ayda ollmazsam ciddi ciddi dr a gitmeyi düşünüyorum artık
 

Canım benım cookk teşekkür ederim. Çok rahatlattın benii.. inanki çok takıyordum kafama.. arastırdım cocuklar ıcın çok iyi bir dıs doktoru buldum. onada hemen randevu alamadık.. ozaman bız boyle devam edelım bırazdaha buyuyunce doktorla tanıstırırız kuzumu..

Bende bu emzık vb durumlarda cok tıtızım..bilgilendirmen için çookk teşekkür ederim..
 
delycim sen güçlendirmeye geçmedin mi? geçmediysen neden geçmedin? veremzsin artık senin vücutta yağ kalmamış k,. spora da başlıyorsun artık güçlendir yoksa alacaksın
Canım ben geçtim güçlendirmeye ama sonra bi baktım, güçlendirme falan hikaye ben baya ham ham yiyorum ( Bana azıcık izin veriliyo, şu koca boğazımı tutamıyorum ben Ondan da azıcık bundan da zıcık oh ohh!! Sonra tatilde de yiyince bak ne olduu Oldum +3. Tamam dedim yedim, bari cezasını çekiyim.. O yüzden hadi 2-3 hafta seyir yapiyim de, 57-58 oliyim, sonra yine geçerim ciddi bi güçlendirmeye dedim.. Olmuyoo.. Gitmedi öyle atakla falan. Bunlar baya baya üstüme yapıştı artık benim demek.. Şişlik falan değil, baya kilo bunlar demek Sporla beraber güçlendirmeyle gider mi dersin 3-5 kiloo? Ama gitmez gibime geliyor yaa! Çok yani çünkü.. Ay ama canım şimdi görsen göbeğim acayip yağlı kiii!! Gerçekten.. Sizinle buluşmam gibi değil. O yüzden gider sandım Bak akşam ölçtürücem ya, söylerim yarın oranları.

Canım ama aldım ki iştee.. 60 kiloda sarkık karınlı bi kadınım şu anda. Güçlendirmede de veremiceksem hiç başlamam, bu kiloyla güçlendirmeye ( Böyle çok şişko hissediyorum. Off!! Zayifet geçirsem keşkeee Hıhhh!!!

Ve ayrıca midem acayip ağrıyo şu andaa :S Süt mü içsem. Off!! Ne geçiriirr
 
Son düzenleme:
ace selenyum alıyorum. biraz saç dökülmesi oldu son zamanlarda. onun için aldım. iyi geldi. açıkcsı bişey bildiğimden seçmedim bunu. multivitaminler çok pahalı ya, bu da ucuzdu. ondan bunu seçtim.
saol canım ben bir ara amway kullanmıştım multivitamin gene ona bakarım olmadı biraz netten araştırayım bakalım :)))))
kızlar günaydın,
ay daha masama oturdum tel çaldı çocuk arıyor beni yaaa,hat kesildi ayy şimdi tekrar arıyor
bu ne hız yahuuuuuu maşallah maşallahhhhh gelişmeleri heyecanla bekliyorummm medesammmmmm :)


bu son bilgi için ayrıca teşekkür ederim etrafıma yayacam hemen :))))))))
 


Delycim spora bende gidiyorum eğer sporu rahat yaparsan çok rahat gider.Bizim sporda hatunlar rejim yapmadan ayda 2 kilo veriyor eminim sen yaparken verirsin vermenin yanında zaten çok fit bir vucüt olacağı için bence hiçbir sorun olmayacak sen fena takmışsın kendine:))) o hatunları düşün yiyorlar 2 veriyorlarsa sen dikkat ederek daha çok verirsin morali bozma ganımca...
 
Günaydiiiiiiiiin kizlaaaaar buaralar cok depresyondayim....sizinle neseleniyorum inanin....sabah medoshu okumak icin kosturdum evde bilgisayrim olmuyor ya artik haftasonuna kdar ne kötü bir durummuss.....benim kilom cok sabitlendi ya...ama beden olarak kücülme var gibi gibi birazdan facebooka resim paylasicam bu sabah cektim....dukan bana coook ay vermisti zaten 4 ay verdi baskalarina 2 ay veriyor 10 kilo icin garip ama bildi adam.....






kızlar günaydın,
ay daha masama oturdum tel çaldı çocuk arıyor beni yaaa,hat kesildi ayy şimdi tekrar arıyor




anaaaaam ne hiycanliiiiii yaaaa....cocuga bak ya özgüveni tavan yapmissss sende cok alemmissin bebeim ayyy hadi hayirlisi tüm gelismelerden haberdar olmak istiyoruzz
 

Medesacımm çok doğru düşünüyosun canım tedbirli olmakta da çok haklısın..ama şöyle bi durumda var senin etek boyun kısa olabilir bu da seni daha da çekici yapar kim kime iyi niyetiyle temiz kalbiyle en başında bakar ki..herkes yakışıklı mı çekici mi güzel mi diye bakar ve onu tanıdıkça daha da çok etkilenir ..çocuğun normal üstü bi tehlikesi yoksa bu tüüüm erkekler için geçerlidir ki güzel kızdan etkilenirler

Bir de ilk hoşlantı günlerinde sürekli sorgular insan kendini..ben de öyle başlamıştım ilişkime..tanıştığımız gün siyah kısacık bi elbise saçlar başlar o biçim olduğumdan çook çok daha havalı bi haldeydim sonra o benle ilgilenince hep aklımda senin düşüncelerin vardı..hatta sırf bu yüzden aylarca kalbim çarptığı halde kabul edemedim..
ama insan karakterini bi şekilde açığa çıkarır o yüzden önsezilerin olmayacak dese de 1 kahve içimlik şans ver derim ben

Belki adamın karakterinde tarzında çok da bi sıkıntı görmeyeceksin belki de çok iyi bi insandır ve ilk defa böyle bişey yapıyodur?? ama yine de sana uygun olmayan hiç tahammül edemem diyeceğini başka yönlerini göreceksin belki de..:44:

O yüzden en kötüsü bi kahvelik vakit ayır derim..tedbirli olarak tabiki..
 
tam tarifini istesem, bende zaten nerdeyse doğuştan diyebileceğim bir barsak tembelliği var belki işime yarar..eczaneden bir ilaç aldım onu kullanıyorum ama doğal yol daha iyi..

tabii ki seve seve veririm tarifi: şimdi malzemeler şunlar:
3 litre su
2 yeşil elma
1limon
2 çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı karabiber (tane olarak; toz değil)
1 tatlı kaşığı da karanfil

elma ve limonları iyice yıkayıp dörde bölünüyor, büyük bir tencereye 3 litre suyu ve tüm malzemeler katılıyor. ben karanfillerin bir kaç tanesini değişiklik olsun diye elma dilimlerine yerleştiriyorum...sonra kaynatılıyor (çok da mis bir koku salıyor evin her bir yanını), kaynadıktan sonra 5dakika daha ocakta bekletiyorum ve sonra kapağı kapalı olarak şöyle yarım saate kadar daha bekletikten sonra malzemeleri süzerek şişeye doluduruyorum (benim büyük bir cam sürahim var, ama o bile yetmiyor, yani 2-3şişe doluyor). buzdolabında aşağı yukarı 2 gün saklanabilinir. Her öğünden sonra bir bardak demişti diyetisyen. ben arada da içiyordum. annem bana sormadan kahvaltı öncesi 2bardak içmiş, metabolizması baya bi hız kazanmış sanırım, o kadar sık tuvalete gittiğine göre umarım faydası dokunur ama tadı güzel, ama en çok eve yaydığı koku hoşuma gidiyor. aslında tam böyle sonbahar kış havası veriyor o koku eve
bu arada demin kütüphaneye gelirken iki tane genç yanımdan geçerken birbirine güzel bayan dediler beni işaret ederek ayy nasıl tavan yaptı egommm kocam duymasın vallah rejimime engel olur..yüzüm bu aralar pırıl pırıl parlıyor, saçlarım da öyle, şimdi böyle iltifat da geldiğine göre iyi yoldayım aman allah sahibine bağışlasın ikisini de, yakışıklılardı da, benim için her zaman number one dünya tatlısı kocam, hepsinden yakışıklı bana göre
 

ön yargılı olma cicimm,,iyi düşün ii olsun belkide bu ewrenin sana bi hediyesidir..
 


teşekkür ederim :)

peki o kaynayan elmalar limonlar ne oluyor sonra yenebilecek durumda oluyor mu.. hani ben daha seyirdeyim yiyemem ama kocacık için elmalı turtaya katsam katılır mı mesela.. bir de seyirde meyve yasak ya sıkıntı olur mu ki bunu içmem
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…