yenibosnaya gitmek zorunda kalacağımkesin. benim evden, başka yere ulaşımım yok.
afişe olsun istemem ama nerde oturuyosunuz peki, nerden ahi evrana gidicez yani
benim evden derken :)) yenibosnadan gitmek zorunda kalıcam dediğinize göre ev yenibosnada olmasa gerek.
bulaşıksuyu seni ayakta alkışlıyorummm
özledim sizleri...
bilen bilir... geçmiş dönemde sıkı bir dukancı ve forum takipçisi olan ben... bazı ufak tefek sorunlar yüzünden forumdan ayrılma kararı aldım... 87 ile başladığım dukanda 71-72 ye kadar indim... güçlendirmeye geçemedim malesef... ama inşallah ikinci hakkımı da 1-2 yıl sonrasına saklamayı düşünüyorum... görüyorumki eskilerden kalanlar var... isterseniz bu dönemde küçücük neler yaptığımdan bahsedeyim... 8 eylülde düğünümüz oldu... herşey tahmin ettiğimizden çok daha güzeldi... ben 65 le gelin olmayı hayal ediyodum ama 72 de de gayet güzel bi gelin olmuştum herkes çok beğendi... kayınvalidemle olan sorunlarımızı hatırlarsınız... Allah'ım nazarlardan saklasın tüm sorunlar çözüldü herşey gayet güzel gidiyor... Bursa'dan İstanbul'a yerleştim... bir de işe başladım... veee imzamızda da göreceğiniz üzre bir melek taşıyorum... e tabi sayesinde kilo almaya başladım bile... ama üzülmüyorum... hem canımdan öte bi cana sahip olucaz hemde dukan bize bu işi öğretti zaten... ikinci ve son hakkımı doğum ve emzirme dönemi sonrası kullanıp, tüm evrelerini tamamlayıp kilo sorunum olmayan bir hayat sürmek istiyorum... hepinizin yolu açık olsun... tüm dilekleriniz gerçekleşsin inşallah... gerçekten inandığımızda Allah istediğimiz herşeyi bize veriyor...
düğünümüzden kareler görmek isteyenlere ;
Kır Düğünü Tadında Nikahımız :) | Facebook
Bir Başka Olur Sevenlerin Kına Gecesi
selam kızlar bugun dukanımın ilk günüydü ve yediklerimi size yazmak istedik yanlışlar yapıyormuyum diye yardımcılarını bekliyorum
sabah:dukan trep kibrik kutusu kadar yağsız beyaz peynir sekersiz çay
öğlen :bir kase ev yapımı yoğurt içinde bir çay kaşıgı yulaf kepeği
akşam:100gr kadar haşlanmış tavuk 2 kaşik yogurt 4tane kornişon turşu
ben de takita aldım bu sefer. splenda bulamadım. sonra nesli söyled, takita splendaya göre çok ucuz diye. hakkaten öyleymiş. amma ve lakin tadı berbat. ben de ne yaptıysam tuzlu tuzlu oldu. neyse artık, bitene kadar idare edeceğiz.
Selam herkeseeeor
dukan diyeti tariflerimden lazanya tarifini yaptım nefis nefis nefis ötesi birşey oldu kesinlikle denemenizi tavsiye ederim, yapımı da çok basit ve acayip doyurucu. Daha önce de bir tarif denemiştim, orada beşamel sos olarak labneli bir karışım kullanılıyordu ve sulu olmuştu ama bu tam kıvamında oldu
Eki Görüntüle 549818
Canlar bugün çılgınca yedim..az önce koca bi tabak ıskender yedim yağsız tabi..yanına kola salata..şimdide üstüne soda içiyorum bi de callen yapcam,az yiyeydim iyiydi
ben artık uyumak zorundayım. sabah çok erkekn kalkacağım. birşey bulursan yaz buraya. ben sabah bakarım çıkmadan. teşekkür ederim ilgine.
sen gel buraya bak ben seni daha nasıl etkilicem :)))))
yediklerin fena değil ama az geldi bana. bu arada diyeti 2. kez denediğin için, bu zamana kadar kitabı okumuş olduğunu düşünüyorum. sürekli elinin altında olsun, gerektiğinde hemen bakıver. okumadıysan mutlaka oku bir an önce. bu senin dukan diyetinde son hakkın iyi kullan. bu arada yaşın, kilon, boyun, hedefin, testi yaptın mı?..
Yediklerin az geldi bana, öğlen mutlaka protein ağırlıklı beslen, akşamda 100 gr tavuk demişsinde, doyuyorsan sorun yok da bence o da az...Birde turşuyu yeme...tamam izinli yiyecek ama çok su tutar... o yüzden böyle çoooook canımız istemedikçe yemiyoruz ki sen ataktasın hiçç dokunma bence
kızlar aranızda bağcılar tarfını bilen var mı. yarın sınava gideceğim de.
neresinde oturduğunu bilmiyorum ama hadımköyden 34Cyle şirinevlere (pazar günleri maksimum 10 dakikada bir olması lazım) geçsin. ordan da 78li bi otobüs var zeytinburnuna giden. pazar günleri bir bir buçuk saatte bir olabilir iettden kontrol ederek çıkarsa iyi olur. evren mahallesinde iner yürür okula, çok uzak bi mesafe değil zaten baktım ben haritadan dedi soruyu sorduğum arkadaş.
ben de baktım da iettden, söylediklerini birleştirerek şu sonuca vardım.
hadımköyden 34C ile şirinevlere (6.12de hadımköyden binerseniz 6.50de- 6.22de binerseniz 7de şirinevlerdesiniz)
şirinevlerden de 78ZBye (7.04te şirinevlerden geçiyor, 7.17de evren mahallesine varıyor imiş) binerseniz evren mahallesinden okula yürümek kalıyor geriye. umarım eviniz yakındır durağa da bi de ordan yürüme derdi çıkmaz :)
ama bildiğiniz bi yol varsa uzak da olsa onu tercih edin derim ben. iettnin pazar sabahı saatlerine güvenmek ne kadar doğru olur bilemedim yani.
başarılar yarın için tekrar :)
24 yaşındayım boyum 1,65 kilom 70 hedefim 55 kilo olmak 15 kilo vermem gerekli yani malesef kitabı temin edemedim henüz internetten edindiğim bilgilerle yapamazmıyım dersiniz?
genel olarak herkes az bulmuş yediklerimi doygunluk hissi olduğu an kalkıyorum yemeğin başından sonra cok acıksam da tutuyorum kendimi
heee hatırladım ben seni,yaramaz dukaniçesin sen
hoşgeldin canım,kitabı sipariş edip bilinçli bir şekilde başlama fikrinden ötürü seni tebrik ediyorum,en doğrusunu yaptın
çünkü ordan burdan duyduklarınla yapılabilecek bir diyet değil bu
20 kilo çok gibi dursa da inan bana nasıl olduğunu anlamadan vereceksin,yeterli kararlı ol
bu arada bebişlerini öpüyorum çok,eminim zordur ikiz büyütmek ama bir o kadar da keyifli olsa gerek yada bana öyle geliyiii
teşekkürler medesa sizleri okudukça umudum dahada artıyor kitap dün geldi 1-2 güne başarım diyete.
bebişler çok zor ama dediğn gibi bir okadarda keyifli ah bide şu iştahsızlık pişik vs. olmasa
sınava girenlere başarılar geç kalsamda
sağol canım ama o otobüs çok daha uzaktan geçiyor. :))) ilgine teşekkür ederim.
en iyisi yenibosnaya gidip, kendimi minibüs şöförlerinin insafına bırakmak.)))))
24 yaşındayım boyum 1,65 kilom 70 hedefim 55 kilo olmak 15 kilo vermem gerekli yani malesef kitabı temin edemedim henüz internetten edindiğim bilgilerle yapamazmıyım dersiniz?
genel olarak herkes az bulmuş yediklerimi doygunluk hissi olduğu an kalkıyorum yemeğin başından sonra cok acıksam da tutuyorum kendimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?