Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

SaskinAnne .!.:
bu kısır muhabbetine bayıldım hatta canım çekti yoksa aşmı eriyorum hehehehehehe
ben çıtı pıtıcık anne olmak istiyorum ayyy ne kadar zayıfsın bebek nerede desinler istiyorum :)))
Genişletmek için tıkla...


hehehe :) o günlerde gelicek inşalah canım:) valla kısır olsada yesek neyse artık onunda zamanı gelcek :) bende aynen öle istiom ama bakalım çıtı pıtı olabilcekmiyiz hep imreniyorum doğurup göbeği kaybolan kilosu kalmayan hatunlara :)

aliye1971 .!.:
yok ev hadımköyde
Genişletmek için tıkla...
enemmmm gittim ben oraya arkadaşımın düğününe bağcılardaki başka arkadaşımada geri döndüm kabus gibiydi in bin 3 tane dolmuş poff allah kolaylık vermiştir inşallah sınavda süper geçmiştir :)

slm kızlar iyi pazarlar bir geçmişi okuyayım dedim valla maşallah ne yazmışsınız yawww :))))
 
Kızlar yetişin.
Bildiğiniz üzere güçlendirmedeyim. Güçlendirmeyi kurallarına uygun götürüyorum ama beni ürküten bir durum da var. Ben hala kilo veriyorum. Artık vermemem gerekiyor halbuki. 73, 5 la başladım Dukan' a. Hedef 58 demişti. Ben aşağıya indikçe indim. 53, 5 şu an kilom.Yememe rağmen kilo vermeye devam edince ürktüm. Bu kez oturup bir iki kilo almam lazım diye kuru pasta bile yedim.Günde 2 dilim yerine 4 dilim ekmek filan yedim mesela. Yok kilo vermeye devam ediyorum. Sağlıksız bir zayıflık istemiyorum.Şu an bir sorun yok gibi ama böyle devam ederse olabilir. Görüşleriniz lazım bana.
 
Son düzenleme:

Merhaba canım, sen güçlendirme ilk yarıyı bitirdin mi canım? Ödül öğünlerini tam olarak yapıyor musun?
 


Ben atak dönemimin 4 üncü günümdeyim.5 gün yapacağım.Kilom 70.Benim ilk hedefim.60 kilo olmak.Siz bu kiloyu ne kadar zamande verdiniz .Bende büyük hevesle başladım.Şimdiye kadar bozmadım.Gerçi başındayım ama belkide en zor yeri bence.Sırf protein bıkkınlık yapıyor.
 
ekim34 .!.:
Merhaba canım, sen güçlendirme ilk yarıyı bitirdin mi canım? Ödül öğünlerini tam olarak yapıyor musun?
Genişletmek için tıkla...

Ekimcim daha ilk yarısındayım. Ödül öğünlerimi de yapıyorum. Yulaf kepeğime devam. Hatta protein gününü bilerek yapmadım bu hafta çünkü daha da kilo gidiyor biliyosun pro günleri sonrasında. Bir sorun da yok sağlığımda. Enerjim yerinde mesela. Ama çevrem artık zayıflama demeye başladılar, ürktüm bir anda.
 
Son düzenleme:

Oyle mı diyosun canım yağsız deseler de eti mı yağlı oluyo,bilemedim sağol uyardigin için yemim bi daha..siz dışarda ne yiyosunuz peki güvenle?


Senin metabolizma cosmus desene ben soruna cevap veremiycem hayatım boyunca malesef hiç öyle bi sorunum olmadı ama ne kadar sürede verdiğini merak ettim açıkçası
 
kızlar eminim şu anda size soracağım soruları defalarca cevaplamışsınızdır.ama o kadar çok sayfa varki elimde kitapta yok mecburen tekrar sorucam size şimdiden kusura bakmayın:)ben bundan 1 ay önce karatay diyeti kitabını aldım okudum hatmettim ama uygulayamadım.tabi bu süre zarfında 57 olan kilom bir iki hafta içinde 60 a da dayandı.dukan diyeti yapanların kesin sonuç aldıklarını biliyorum ve hızla kilo verdiklerinide.bloglardan yakından takip ediyorum.bende zamanında 70 kilolardan 48 li kiloya düşmüş daha sonra 60 a dayanmış bir kız olarak bu dukan diyeti bana uygunmu acaba.yani bu kitabı aldım diyelim okudum ve uyguladım daha sonrasında tekrar kilo alırmıyım.yani bu diyeti ömür boyu uygulayamaz insan bir süre sonra normal yaşantıma döndüğümde kilo alıcakmıyım.en çok bundan korkuyorum.verip verip almak lanet bir duygu ya.
 
Hanımlarr herkese selam.. Kusuruma bakmayın giremiyorum bu ara pek. Ama tabii ki diyete tam gaz devam..60,1 bu sabah tartısı... barsak sıkıntım hala var ama callenlere başlayamadım daha hatta dukanın kendi egzersizini de ektim son 2 gündür..başlasam az biraz daha rahatlarım sanırım..
Şİmdi gidebildiğim kadar geçmişe yolculuğa başlıyorum bakalım neler gösterecek sihirli küre :)
 
kıızzzzzzlaaaaaaaaaarrrrrrrr muhtesem bır çakma sütlaç tarıfı buldummm tadı muhtesemmmm :))

1 bardak lıght süt
1.5 y.k splenda(tatlandırıcı)
2 yk yulaf kepeği
tarçın

süt ve şekeri kaynat tam kaynamak uzereyken yulaf kepegını karıstr bır ıkı fokurdamadan sonra kaseye koyup sogumaya bırak ve tarcın eslıgındee servısss ...

harıka oldu harıka sıfır kepek tadıı :))
 



Merhaba.. Evliliğiniz de bebeşiniz de hayırlı olsun. Umarım ikinci dukan çok çok iyi geçer.. hamilikte diş sağlığının önemini biliyorsunuzdur gerçi. çürükleriniz hem sizin hem bebeğinizin sağlığını riske atıyor. çürükleriniz düşüğe ya da gelişim geriliklerine sebep olabiliyor. o yüzden hatırlatma adına link vermek istedim.. Sevgiler..

http://www.kadinlarkulubu.com/agiz-...1829-hamilelikte-dis-bakimi.html#post27252500
 

dukan bu diyeti hayatınız boyunca sadece 2 kez yapabilirsiniz diyor. sen ilk hakkını ziyan etmişsin zaten. bu son şansın ve işi savsaklama lüksün yok. o yüzden hemen kitabı alıp oku. temin edemedim ne demek ben onu anlamıyorum. internetten öğrendiklerinle bir kez yapmışsın, sonuç ortada. istersen son hakkını da bu şekilde ziyan edebilirsin. mesele öğrenmek değil. ben sana öğreteyim hemen. atakta saf protein. seyirde sebze protein. güçlendirmede buna ek olarak ödül öğünü, nişasta öğünü ve meyve. öğrenilecek birşey yok anlayacağın. ama bu diyeti yapacak iradeyi ve motivasyonu öğrtemez kimse sana.
 

Anaa...nası bir durum öyle ya..yani aslında bize göre çok güzel de ilerisi sıkıntı olabilir. aslında sen kendini biliyorsundur. nasıl hissediyorsun? halsizlik hastalık var mı?bir de dukana başlarken tahlil yptırmışmıydın? onları yeniletebilirsin. ama keşke ben de yiyip yiyip kilo verebilseydim:26:
 

benim sınavım fena geçmedi. aslında ben nasıl geçtiğini bilmiyordum da sınavdan sonra neslim baktı netlerime, hesap kitap yaptı, fena geçmemiş dedi bana sına yerime de rahat gittim sayılır. yenibosnadan direk minibüz varmış. senn sıvavın neden saçma geçti. ?
 

ben de merakla bekliyorum, bu tarifin nasıl harika olabildiğini de söyleyecek mi diye :)))))))
 

güçlendirmeye geçen herkes ilk başlarda biraz daha kilo verdi ama sonra durdu kilo vermeleri. ben de buna güveniyorum açıkcası. hatta dukan da güçlendirmede verdiğiniz kilolar için de, kilo başına 10 gün güçlendirme yapın demiş kendi forumunda. yani anormal ve beklenmedik bir durum değil aslında.
 

hımmmm öyle diyorsan bu gece sipariş ediyim kitabı 2 güne gelir
 
Sonunda geçmişi bitirebildim.. 1 saat olmuş pc başına oturalı ne seviyoruz arkadaş bir hatun milleti konuşmayı

Aliyecim inşallah işine yarayacak bir sonuç gelir sınavdan.. Nesli ve hashish için de geçerli tabi bu dilek..

Sütlaç ve çorba denemeye değer gözüküyor...Zaten 2 gündür acayip bir abur cubur isteğim var yoğurda tarçın katıp yiyerek dizginlemeye çalışıyorum,akşam şu sütlacı deneyim bari :)
 

haklısın canım bu sefer uyucam Dukan amcanın dediklerine başka carem yok çünkü aslında ben kilolarımla barışık biriydim taa ki geçen haftaya kadar
özel bir bankanın sınavına girdim sınavı yüksek bir başarıyla kazandım daha sonra mülakata çağırıldım orda da hersey benim açımdan çok olumluydu bana yöneltilen her soruyu doğru açıklamama rağmen mülakattan geçemedim ama sınava gelen diğer kızlar çöp gibiydi ve onları aldılar işe bilirsiniz bankacılıkta görünüş çok önemlidir bende işletme mezunuyum ve bir an önce kendimi toplamam gerekiyor
 

sağol kuzum. inşalah öyle olur. ben bugün kendimi kaybettim. sabah kahvaltımı edip çıktım evden ama sınav yerine gitmem 2,5 saat sürünce acıktım tabi. orda bişey bulamadım, kraker yedim epeyce. sınav sonrası açlıktan, dayanılmaz bir tatlı-hamur işi yeme isteği duydum. 1 simit yedim kesmedi. bari kuruyemiş yiyeyim dedim. büyük bir paket kuruyemiş yedim. 3 saatlik sınavın bana maliyeti bu oldu :)))
4 aydır regl olmadım ben. geçen hafta doktora gittim. bir ilaç verdi regl olmam için, sanırım o yüzden bir anda bu kadar iştahım açıldı. tam regl öncesi gibiyim çünkü. inşallah fazla etkisi olmaz. duraklama yapmasın yeter. gerisi önemli değil.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…