hah şöyleeee. akıllı ol canımı ye. :))) kitabı okumazsan, kendi adıma söyleyeyim, hiç bir soruna cevap vermem. öyle gıcığımdır yani... :))))))
haklısın canım bu sefer uyucam Dukan amcanın dediklerine başka carem yok çünkü aslında ben kilolarımla barışık biriydim taa ki geçen haftaya kadar
özel bir bankanın sınavına girdim sınavı yüksek bir başarıyla kazandım daha sonra mülakata çağırıldım orda da hersey benim açımdan çok olumluydu bana yöneltilen her soruyu doğru açıklamama rağmen mülakattan geçemedim ama sınava gelen diğer kızlar çöp gibiydi ve onları aldılar işe bilirsiniz bankacılıkta görünüş çok önemlidir bende işletme mezunuyum ve bir an önce kendimi toplamam gerekiyor
sağol kuzum. inşalah öyle olur. ben bugün kendimi kaybettim. sabah kahvaltımı edip çıktım evden ama sınav yerine gitmem 2,5 saat sürünce acıktım tabi. orda bişey bulamadım, kraker yedim epeyce. sınav sonrası açlıktan, dayanılmaz bir tatlı-hamur işi yeme isteği duydum. 1 simit yedim kesmedi. bari kuruyemiş yiyeyim dedim. büyük bir paket kuruyemiş yedim. 3 saatlik sınavın bana maliyeti bu oldu :)))
4 aydır regl olmadım ben. geçen hafta doktora gittim. bir ilaç verdi regl olmam için, sanırım o yüzden bir anda bu kadar iştahım açıldı. tam regl öncesi gibiyim çünkü. inşallah fazla etkisi olmaz. duraklama yapmasın yeter. gerisi önemli değil.
Bende de var gecikme ama daha dikkate değer bir süre değil ..Yine de açıyor iştahı işte özellikle de tatlıya karşıumarım sıkıntı yaşamazsın ama iyi gelmiştir uzun zaman sonra simit kuru yemiş falan :)
Şimdi hanımlar size can alıcı soru geliyor..
20 Kasım benim evlilik yıl dönümüm..Ve daha ilk sene..Dukan dayım diye boş boş geçirmek istemiyorum. Dışarda neler yiyebilirim? köfte desem yağlı olur,iskender zaten yağlı olur.. tavuk şiş geldi aklıma bir tek başka ne seçeneklerimiz var dışarda güvenle yenebilecek ? Bir de mümkünse pendik kaynarca yakınlarında önereceğiniz yer var mı ?
balık. en güzeli bence. ama başka seçenek yoksa, yağlı etler yenebilir. bence tüm ızgaralar olur. köfte, biftek, tavuk...
Sonunda geçmişi bitirebildim.. 1 saat olmuş pc başına oturalı ne seviyoruz arkadaş bir hatun milleti konuşmayı
Aliyecim inşallah işine yarayacak bir sonuç gelir sınavdan.. Nesli ve hashish için de geçerli tabi bu dilek..
Sütlaç ve çorba denemeye değer gözüküyor...Zaten 2 gündür acayip bir abur cubur isteğim var yoğurda tarçın katıp yiyerek dizginlemeye çalışıyorum,akşam şu sütlacı deneyim bari :)[/QUOT
ı
Su diyetin hakkını ver,
Sen Zaten ayrıca tebrik edileceksin..abur cubura düşkün ,yanında çatır cutur cips yiyen bi esin var cünkü..ne kadar zordur eminim..ama sakin aldanma ona ve elindeki tehlikeli şeylere :)
hah şöyleeee. akıllı ol canımı ye. :))) kitabı okumazsan, kendi adıma söyleyeyim, hiç bir soruna cevap vermem. öyle gıcığımdır yani... :))))))
adamın balıkla pek arası yok..dışarda yemeyi tercih edeceğini pek sanmam
ıSonunda geçmişi bitirebildim.. 1 saat olmuş pc başına oturalı ne seviyoruz arkadaş bir hatun milleti konuşmayı
Aliyecim inşallah işine yarayacak bir sonuç gelir sınavdan.. Nesli ve hashish için de geçerli tabi bu dilek..
Sütlaç ve çorba denemeye değer gözüküyor...Zaten 2 gündür acayip bir abur cubur isteğim var yoğurda tarçın katıp yiyerek dizginlemeye çalışıyorum,akşam şu sütlacı deneyim bari :)
Su diyetin hakkını ver,
Sen Zaten ayrıca tebrik edileceksin..abur cubura düşkün ,yanında çatır cutur cips yiyen bi esin var cünkü..ne kadar zordur eminim..ama sakin aldanma ona ve elindeki tehlikeli şeylere :)
walla şimdilik iyi direniyorum sıfır kaçamakla geçiyor günler.. tek kaçamağım dukan poğaçası yaptım içine azıcık 1 tatlı kaşığından az tatlandırıcı koydum o.. tarçın kaçamak sayılmazsa tabibunlar da izinli ürünler gerçi de daha yolun çok başında olduğum için fazla kullanmak istemiyorum sadece :)
yok yok aldanmayacağım o tehlikeli şeylere onlar yüzünden aldım zaten ben kiloları..
onlar kaçamak değil. tatlandırıcı serbest. dukan poğaçayı zaten kepekle yapmışsındır. o da tamam. tarçın da serbest. kaçamak yok yani. neden kaçamak dedinki sen onlara?
Ben dün yağsız ıskender yedim ama yemesen daha iyiymis,yağlı oluyomus onlar..
Tavuk izgaradan baska bişey gelmiyo aklıma hem her yerde bulunan bişey,yanına yağsız salata,kola ya da ayran...seçenek de çok degil ama bunlar seni doyurur..üstüne de türk kahvesi icersin tatlı canın istemez :)
Ben iskenderciye gittigim zaman tabagin ustundeki etleri toplayip yiyorum. yogurdunu yiyorum bi de. tabi sebze gunundeysem izgaralanmis biber ve domatesleri. Tamam yag orani yuksek ama, madem yemege katiliyosun, insanlarin senin acidigi bir duruma dusmemek istiyorsan. yiyebilecegin masum seylerden biri.
Ama secim bana kalirsa, izgara tavuk ve koftecilere gitmeyi tercih ediyorum, bilhassa su kiloyla etcilere. tamam yine az biraz yaglica oluyor ama, disarda yemek yiyip, karnini doyurabilecegin guzel yerler
Senin metabolizma cosmus deseneben soruna cevap veremiycem hayatım boyunca malesef hiç öyle bi sorunum olmadı ama ne kadar sürede verdiğini merak ettim açıkçası
Ben atak dönemimin 4 üncü günümdeyim.5 gün yapacağım.Kilom 70.Benim ilk hedefim.60 kilo olmak.Siz bu kiloyu ne kadar zamande verdiniz .Bende büyük hevesle başladım.Şimdiye kadar bozmadım.Gerçi başındayım ama belkide en zor yeri bence.Sırf protein bıkkınlık yapıyor.
Hanımlarr herkese selam.. Kusuruma bakmayın giremiyorum bu ara pek. Ama tabii ki diyete tam gaz devam..60,1 bu sabah tartısı... barsak sıkıntım hala var ama callenlere başlayamadım daha hatta dukanın kendi egzersizini de ektim son 2 gündür..başlasam az biraz daha rahatlarım sanırım..
Şİmdi gidebildiğim kadar geçmişe yolculuğa başlıyorum bakalım neler gösterecek sihirli küre :)
kızlar eminim şu anda size soracağım soruları defalarca cevaplamışsınızdır.ama o kadar çok sayfa varki elimde kitapta yok mecburen tekrar sorucam size şimdiden kusura bakmayın:)ben bundan 1 ay önce karatay diyeti kitabını aldım okudum hatmettim ama uygulayamadım.tabi bu süre zarfında 57 olan kilom bir iki hafta içinde 60 a da dayandı.dukan diyeti yapanların kesin sonuç aldıklarını biliyorum ve hızla kilo verdiklerinide.bloglardan yakından takip ediyorum.bende zamanında 70 kilolardan 48 li kiloya düşmüş daha sonra 60 a dayanmış bir kız olarak bu dukan diyeti bana uygunmu acaba.yani bu kitabı aldım diyelim okudum ve uyguladım daha sonrasında tekrar kilo alırmıyım.yani bu diyeti ömür boyu uygulayamaz insan bir süre sonra normal yaşantıma döndüğümde kilo alıcakmıyım.en çok bundan korkuyorum.verip verip almak lanet bir duygu ya.
benim sınavım fena geçmedi. aslında ben nasıl geçtiğini bilmiyordum da sınavdan sonra neslim baktı netlerime, hesap kitap yaptı, fena geçmemiş dedi banasına yerime de rahat gittim sayılır. yenibosnadan direk minibüz varmış. senn sıvavın neden saçma geçti. ?
yok inan ki kendime engel olamadığım için yedim. yoksa hiç öyle mutlu etmedi. yani öyle simit yedim, kuruyemiş yedim gibi bir tatmin duygusu olmadı. yememiş olmayı tercih ederdim. neyse işte, olmuşla ölmüşe çare yok :)))
Kuzular hepiciginize iyi aksamlar kendime de iyi geceler diliyorum...nasi uykum var anlatamam...
Sabahtan yapmıştim callenimi rahat edeyim diye,iyi etmisim yoksa güme gidiyormuş az daha
Yarın görüşürüz,hoccakalin
Şimdi hanımlar size can alıcı soru geliyor..
20 Kasım benim evlilik yıl dönümüm..Ve daha ilk sene..Dukan dayım diye boş boş geçirmek istemiyorum. Dışarda neler yiyebilirim? köfte desem yağlı olur,iskender zaten yağlı olur.. tavuk şiş geldi aklıma bir tek başka ne seçeneklerimiz var dışarda güvenle yenebilecek ? Bir de mümkünse pendik kaynarca yakınlarında önereceğiniz yer var mı ?
Selam herkeseee
dukan diyeti tariflerimden lazanya tarifini yaptım nefis nefis nefis ötesi birşey oldu kesinlikle denemenizi tavsiye ederim, yapımı da çok basit ve acayip doyurucu. Daha önce de bir tarif denemiştim, orada beşamel sos olarak labneli bir karışım kullanılıyordu ve sulu olmuştu ama bu tam kıvamında oldu
Eki Görüntüle 549818
Kızlar yetişin.
Bildiğiniz üzere güçlendirmedeyim. Güçlendirmeyi kurallarına uygun götürüyorum ama beni ürküten bir durum da var. Ben hala kilo veriyorum. Artık vermemem gerekiyor halbuki. 73, 5 la başladım Dukan' a. Hedef 58 demişti. Ben aşağıya indikçe indim. 53, 5 şu an kilom.Yememe rağmen kilo vermeye devam edince ürktüm. Bu kez oturup bir iki kilo almam lazım diye kuru pasta bile yedim.Günde 2 dilim yerine 4 dilim ekmek filan yedim mesela. Yok kilo vermeye devam ediyorum. Sağlıksız bir zayıflık istemiyorum.Şu an bir sorun yok gibi ama böyle devam ederse olabilir. Görüşleriniz lazım bana.
kızlar eminim şu anda size soracağım soruları defalarca cevaplamışsınızdır.ama o kadar çok sayfa varki elimde kitapta yok mecburen tekrar sorucam size şimdiden kusura bakmayın:)ben bundan 1 ay önce karatay diyeti kitabını aldım okudum hatmettim ama uygulayamadım.tabi bu süre zarfında 57 olan kilom bir iki hafta içinde 60 a da dayandı.dukan diyeti yapanların kesin sonuç aldıklarını biliyorum ve hızla kilo verdiklerinide.bloglardan yakından takip ediyorum.bende zamanında 70 kilolardan 48 li kiloya düşmüş daha sonra 60 a dayanmış bir kız olarak bu dukan diyeti bana uygunmu acaba.yani bu kitabı aldım diyelim okudum ve uyguladım daha sonrasında tekrar kilo alırmıyım.yani bu diyeti ömür boyu uygulayamaz insan bir süre sonra normal yaşantıma döndüğümde kilo alıcakmıyım.en çok bundan korkuyorum.verip verip almak lanet bir duygu ya.
haklısın canım bu sefer uyucam Dukan amcanın dediklerine başka carem yok çünkü aslında ben kilolarımla barışık biriydim taa ki geçen haftaya kadar
özel bir bankanın sınavına girdim sınavı yüksek bir başarıyla kazandım daha sonra mülakata çağırıldım orda da hersey benim açımdan çok olumluydu bana yöneltilen her soruyu doğru açıklamama rağmen mülakattan geçemedim ama sınava gelen diğer kızlar çöp gibiydi ve onları aldılar işe bilirsiniz bankacılıkta görünüş çok önemlidir bende işletme mezunuyum ve bir an önce kendimi toplamam gerekiyor
...
benim de bi neslim olaydı keşkekitapçık yayınlandığında ben unutmuş olurum cevaplarımı zaten, öyle de balık hafızalıyımdır.
ben de anlamadım neden olduğunu açıkçası, say2nin say1den zor olması gerekirken 2 kolay 1 zordu ama bende var heralde bi dengesizlikçok sevindim yol olayına, psikolojiyi çok etkiliyo çünkü sabah gidişteki tıkanıklık terslik vs, ben bi kere itüye düşmüştüm de kaybolmama ramak kalmıştı vallahi. burda da vardı bi itülü arkadaş, internet bagimlisiydi galiba selam olsun ona burdan ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?