Yook be canım. Bu hafta benden iş çıkmaz. Şehir dışında olucam zaten. İçimdeki öküzü azcık doyurdum :) O acıkmadan devam ediyim böyle Şu fazlalıkları veriyim, yine giyecek kıyafet bulamaz duruma gelmeden. Spor salonuna da gidiyorum ya.. Bu hafta o da olmucak gerçi. Güzel bi tempoyla haftaya devam inşallah.. Bir Dukan rutinine de alişiyim tekrar yavaştan. Sıra Callan'a da gelir heralde Olmazsa şu dukan hareketlerini yapcam zaten sabah akşam. En rahatı o olcak. Sen başlaa abliişşş
Bi de öksürük falan varmışşGeçmiş olsuunn.. Ben evde olmayacağım için erken tedbir aldım, ilaçlara erken başladım, şimdilik daha iyiyim. Sen de iyi olursun inşallaahh
heee tamam o zaman,birden anam bunlar bensiz ne karıştırıyorlar dedim
kuzum sağol yaaaa ama yine de biraz sporla çatıyı daraltmaya ihtiyacım var
ama çok şükür tabiki,en azından kendimi iyi hissediyorum
bu arada ipektoş wc'de sizden daha yakinen inceledi her yerimi,Hülya Avşar Ricky Martin ilişkisi şeklinde,anladınız siz onu
kuzum senin de yok olmadan önce 2.yarıya geçip bu diyete bir son vermen gerek yoksa sen de ekim gibi buharlaşacaksın
Bence de dttubakoc bence deee
Ekimciimm....! Geç canım korumaya sen.. Zaten kilon sabitlenmiş artık. 3 tur güçlendirme yapmış kadar süre devam etmişsin.. Doğru korumayaaaHaydi hayırlı olsuunnn
bende tam 20 Hazirandan bu yana güçlendirmedeyimbenim aralarda tatillerde fln kacamak olunca uzadı tabi :111: ewt cnm ben gecen hafta resmen geçtim 2.yarıya.bitsin artık
Evet yaaa...
Ama o güçlendirmedeydi...Seyir sonrası fotosudur o...
Ben de zayıflıyım, bakın görün en zayıf fotomu koycam profilime (inşallah)
Hahaha, sorma 3 tur güçlendirme oldu doğru dedin
Kuzum senin de 3 tur oldu bak :) dön dön nereye kadar :)
Kızlar ben zayıflıyorum süper ya4 kilo verdim ama daha fazla duruyor 2ay seyir bana yeter 2ay 10 kilo tek kaçamağım protein gününde yediğim 2 dilim domates mecbur kaldım.böyle giderse en yakın zamanda buluşabiliriz fotoğraflarımı koymak için sabırsızlanıyorum.
hyr suankı fotom dukandan cok öncesine ait nerdeyse 1.5 sene öncesine ait.
aynen Mewlana dönmemiştir biz kdr:111:
Bana göre dukan yapılası bir halin yokmuş...Ama şuan ki fotolarını gördüm de, süper olmuşsun...
Kızlar ben zayıflıyorum süper ya4 kilo verdim ama daha fazla duruyor 2ay seyir bana yeter 2ay 10 kilo tek kaçamağım protein gününde yediğim 2 dilim domates mecbur kaldım.böyle giderse en yakın zamanda buluşabiliriz fotoğraflarımı koymak için sabırsızlanıyorum.
Sen ayarla o zaman bi buluşma, ben de bu buluşmada buluşamayanlardanım
Bana adres tel ve isim yazarsan özelden göndereceğim bugün bir parti.
bulusmak için kilo wermeyi beklemioruz biz :)
yaaaaaaaa neden kimse bana cevap vermedi,lıght yoğurt bulamadım diyorum,bende normal yoğurt yiyeceğim,evde şu an yorsanın yoğurdu var yağ oranı 6,ama pınarınki 3 bunu alım yiyim diyorum doğru olur kanımca ne yapayım bulamadım.
yaaaaaaaa neden kimse bana cevap vermedi,lıght yoğurt bulamadım diyorum,bende normal yoğurt yiyeceğim,evde şu an yorsanın yoğurdu var yağ oranı 6,ama pınarınki 3 bunu alım yiyim diyorum doğru olur kanımca ne yapayım bulamadım.
26 hazirandan beri dukan diyeti yapıyorum kızlar ,diyetim boyunca kırmızı eti çok az tükettim,genelde balık ,tavuk ilk tercihim oldu ama yumurtada pek sınır tanımadım doğrusu bazen 4 tane bile yediğim oldu ,bugün kan tahlili ve böbrek röntgeni çektirdim ,sonuçları aldım ama dr um izindeymiş gösteremedim ,anladığım tek değer kollestrol ,o biraz yüksek görünüyor ,sınır 200 benim ki 206 ,yarın başka bir dr a mı göstersem yoksa kendi dr umun gelmesini mi beklesem bilemedim ,siz ne dersiniz ?ya da sonuçlardan anlarım diyen varsa buraya da yazabilirim ,meraktan çatlamak üzereyim ,dr un da izine çıkacağı tuttu ya ...
26 hazirandan beri dukan diyeti yapıyorum kızlar ,diyetim boyunca kırmızı eti çok az tükettim,genelde balık ,tavuk ilk tercihim oldu ama yumurtada pek sınır tanımadım doğrusu bazen 4 tane bile yediğim oldu ,bugün kan tahlili ve böbrek röntgeni çektirdim ,sonuçları aldım ama dr um izindeymiş gösteremedim ,anladığım tek değer kollestrol ,o biraz yüksek görünüyor ,sınır 200 benim ki 206 ,yarın başka bir dr a mı göstersem yoksa kendi dr umun gelmesini mi beklesem bilemedim ,siz ne dersiniz ?ya da sonuçlardan anlarım diyen varsa buraya da yazabilirim ,meraktan çatlamak üzereyim ,dr un da izine çıkacağı tuttu ya ...
26 hazirandan beri dukan diyeti yapıyorum kızlar ,diyetim boyunca kırmızı eti çok az tükettim,genelde balık ,tavuk ilk tercihim oldu ama yumurtada pek sınır tanımadım doğrusu bazen 4 tane bile yediğim oldu ,bugün kan tahlili ve böbrek röntgeni çektirdim ,sonuçları aldım ama dr um izindeymiş gösteremedim ,anladığım tek değer kollestrol ,o biraz yüksek görünüyor ,sınır 200 benim ki 206 ,yarın başka bir dr a mı göstersem yoksa kendi dr umun gelmesini mi beklesem bilemedim ,siz ne dersiniz ?ya da sonuçlardan anlarım diyen varsa buraya da yazabilirim ,meraktan çatlamak üzereyim ,dr un da izine çıkacağı tuttu ya ...
yaaaaaaaa neden kimse bana cevap vermedi,lıght yoğurt bulamadım diyorum,bende normal yoğurt yiyeceğim,evde şu an yorsanın yoğurdu var yağ oranı 6,ama pınarınki 3 bunu alım yiyim diyorum doğru olur kanımca ne yapayım bulamadım.
Bana adres tel ve isim yazarsan özelden göndereceğim bugün bir parti.
Ben ev yoğurdu yapıyorum...Kaymağı alınmış süt ile...
Ama ne kadar az yağlı olursa o kadar hızlı ulaşırsın hedefine...
yaaaaaaaa neden kimse bana cevap vermedi,lıght yoğurt bulamadım diyorum,bende normal yoğurt yiyeceğim,evde şu an yorsanın yoğurdu var yağ oranı 6,ama pınarınki 3 bunu alım yiyim diyorum doğru olur kanımca ne yapayım bulamadım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?