Otel odasından merabaaa
26 hazirandan beri dukan diyeti yapıyorum kızlar ,diyetim boyunca kırmızı eti çok az tükettim,genelde balık ,tavuk ilk tercihim oldu ama yumurtada pek sınır tanımadım doğrusu bazen 4 tane bile yediğim oldu ,bugün kan tahlili ve böbrek röntgeni çektirdim ,sonuçları aldım ama dr um izindeymiş gösteremedim ,anladığım tek değer kollestrol ,o biraz yüksek görünüyor ,sınır 200 benim ki 206 ,yarın başka bir dr a mı göstersem yoksa kendi dr umun gelmesini mi beklesem bilemedim ,siz ne dersiniz ?ya da sonuçlardan anlarım diyen varsa buraya da yazabilirim ,meraktan çatlamak üzereyim ,dr un da izine çıkacağı tuttu ya ...
Zaten olması gereken aralıklar yazıyor ya. O kolesterolün 206 çıkması mühim değil canım. Çok çok az fazla. Muhtemelen diyetten sonra yine düşecek. Zaten bunun hdl'si var ldl'si var.. Benim de aynen seninki gibi çıktı. Diyetle düşer bu dedi doktor, önemli derecede yüksek değilmiş. Hatta ben de diyet yaptığım için oldu dedim
Neden bu kadar stres yaptın ki..? Hiç gerek yok bence. Sakin ol
Bekle doktorunu.
Selam kızlar,nasılsınız..
Ben bugün hiç dukana yaraşır bi gun geciremedim..
Garip bi şekilde motivasyonsuzum..
Takıntı mı yaptım bilmiyorum.regl de degilim..
Kisaca mutsuzum bugün...
Ooy oy..
Erkek arkadaşımla konuştum sesi de kötüydu..noldu allah bilir..
Bitsin artık..
ne işi var onun hakkari daglarinda
Çok zor ..
noldu bana...
hiç böyle olmazdım...
Mervecim arada olur öyleee.. sabır sabıırr.. O da seni üzmemek için güler yüzlü konuşuyordur ama arada da sesi azcık bozulduğunda, sen ona destek olacaksın.. Sen güler yüzlü konuşacaksın. Allah onu korusun canımcım.. Onunla beraber tüm askerleri.. Benim eşim -o zamanki nişanlım
- Ankara'da yapmıştı askerliğini. O bile sıkıntılıydı. Seni anlıyorum canım.. Ama bu akşam Ankara'dayım mesela ben ve eşim askerdeyken benim gelip de buluştuğumuz yerlerde.. O günleri düşündüm gelince.. Nasıl da hasret çektik ama o günler de geçti bittii... Siz de kavuşacaksınız.. Hemmenceciiikk geçecek inşalah günler.. Sonra ne günlerdi be, diye anacaksınız beraber, yuvanızda :123:
senin derdin ne biliyor musun cnm tek kelime ile hasret...
eşim gemi mühendisi ve 4 aylığına gemiye gitti ki gemi hollanda, norveç, isveç, danimarka,almanya vs çalışıyor.1,5 ay oldu.
senin hissettiğini bende çok zaman hissediyorum.
bol bol dua et, sağ salim bitsin gelsin kavuşalım diye.
çünkü başka bişey elimizden gelmiyor.
Allah sana da kolaylık versin sabır versin..
ben geldim, geçmişi okumayı bırak ahaliyi tanıyamadım neredeyse.. çook değişmiş buralar, halbuki yemyeşildi bir zamanlar .:)
Dutluktu
süpermiş :))) en kısa zamanda peki yan çok hızlı olöası için kilo vermenin atak evresi uzun mu tutulmalı :)))
En hızlı şekilde kilo vermek için: hemencecik kitap alıp okunmalı
ya kizlar enerji icecegi icebiliyomuyuz bu diyette?
Sen de mi okumadın kitabıı :S Ama o karbonhidrat yuvasıı.. Tabi ki olmaaazzz
sevgili bayan arkadaslarim dukan diyetinin 8.gunundeyim 3 gun atak 5+5 yapicam seyir evresinide 8gunde 5 kilo verdim ve cok mutluyum ama bugun bi tane findik yedim
kendimi.kotu hissediyorum ama ben peynir yemekten cok sikildim calisiyorum ve ton baligi peynir gibi seyler tuketebiliyorum ama peynirle balik yenirmi bilemiyorum bana yardimci.olun degisik seyler yapmak istiyorummm
Balık taze olduğu sürece sorun yok. Tabi ki yenir. Ben balıkla yoğurt yiyen insanım
Keşke fındığı da yemeseydin. Bu kadar güzel giderken.. Maşallah çok güzel vermişsin
Bi daha yeme olur muuu..? Ben de hep aynı şeyleri yiyen biriyim o yüzden pek tavsiye edemicem ama, bir sürü tarifler var internette. Bulabilirsin, farklı şeyler yapabilirsiinn
benim bu diyette 3.haftam sadece 3kilo verdim ama arada kaçamaklarım oldu ...pazar sabahı tartıldığımda 76.200düm bu sabah yine77,100çıktım nerdeyse 1kilo fazla aslında dünde gayet iyi geçmişti kaçamak falan olmamıştı ama reglim geçikmişti bugün öğlen oldum regliyi inşallah yarın eksileri görürüm bugün moralim çok bozuldu diyeti bırakmayı bile düşündüm 3haftadır 1eksik 1fazla çıkıp duruyorum ..yemek hazırlamak bi dert kendine ayrı evdekilere ayrı birde eşim et türlerini pek sevmiyor ona sebze kendime et çocuklar ayrı bi dert çok yemek seçiyorlar onlara ayrı of çok yordu beni ..heleki dün dışarı çımıştık aç bi şekilde geldik makarna pişirdim zeytinyağlı barbunya vardı ama benim yiyeceğim bir şey yok o makarnayı yememek için ne kadar zor tuttum kendimi o aç halimle:)neyseki sebze günüydü yeşil sogan kavurdum üstüne 2 yumurta kırdım yanına yoğurt yedim ....kendin birşey yapmazsan hazır pek bir şeyde yiyemiyoruz bu diyette sucuk bile olmuyormuş yağlı olduğu için kendisi sucuk yapan varmı nasıl yapıyorsunuz ...ben arada hazır sucuğu tost makinesinde pişirip kağıt havlu ile yağını alıp yiyiyorum :)
E ama arada kaçamaklarım oldu diyorsun.. Öyle veremezsin kii :100: Bi artı bir eksi gider öyle. Sonrasında bir gün kaçamaksız geçti diye eksi göremezsin. O kaçamaklar sadece artı olarak gelmekle kalmayıp, bir de duraklama yapıyor. Bu şekilde devam edersen olmaazz. Boşa gider onca zahmetin. Diyette sucuk tabi ki yok. Kitabı okuduysan bunu bilmen gerekirdi. Arada da olsa, yağını da silsen sucuk yememeni tavsiye ederim. Sonuçta yasak bir şey. Bunlar işte hep motivasyonunu bozuyor. Bunlar yüzünden verememişsindir. Onun yerine düzgün düzgün devam etsen, çabucak kurtulurdun. Tabi ki sen bilirsin. Ben senin için söylüyorum. Şu, akşamki iradeni her zaman gösterirsin inşallah
Canım benim, sen sağlıkla git gel, başlarsın. İçindeki öküzü doyurdun mu
nerden buluyorsun bu lafları inanamıyorum ben :13:
.........
Hahaha, sorma 3 tur güçlendirme oldu doğru dedin
Kuzum senin de 3 tur oldu bak :) dön dön nereye kadar :)
Doydu ama.. Sesi çıkmıyo
Siz okeye dönerken başkası bitecek sonunda
bitin bence artık
Somalili olmanın anlamı yok :))