Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

cornella .!.:

ben göremedim test sayfanın neresinde acaba...

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

dukan'ın kendi sayfasında...

dukan test diye arat internette...

çeviride zorlanırsan, bazı blog sahipleri testi aşama aşama anlatmış... onalrdan da yararlanabilirsin...

birkaç gün önce testi yapmaya çalışanlar, sitede hata olduğunu söylemişlerdi ama belki düzelmiştir... sen bir dene...

verdiği atak gününü, verdiği süreleri bie yazki, aşağı yukarı hatalı birşeyler var mı yakalarız...

Bu arada boy, kilo, yaş ?

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

27 yaşındayım cnm...boyum 1.75 kilom 76.bu zamana adar tartıda gördugum en fazla kilo(( ve ben bırturlu şu bogazıma hakım olamıyorum..çevredekı ınsanların ya gercekten sen cok kılo almıssın demesınden bıktım.....

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

çok gençmişsin....

sen çok daha kolay kilo verebilirsin...


kaçamak yapma yeter... bir kaçamak 15 gün duraklamadır...

kaçamak yapmak istersen aklına bunu getir...

başarılar

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

şok bir diyet arkasından dukan diyeti hata bence...

makul bir ara vermeliydiniz....

arka arkaya 2 diyet nedeniyle vücudunuz artık yeter demiş olabilir...

vücut kaynaklarına saldırı hissettiğinde 100 kalorilik bir yemeği özüne kadar çeker ve bu 100 kaloriden 120-130 kalori özümzeme yeteneğine sahiptir...

lütfen kendinizedikkat edin... sıkıntı hissederseniz diyeti bırakın

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

şok bir diyet arkasından dukan diyeti hata bence...

makul bir ara vermeliydiniz....

arka arkaya 2 diyet nedeniyle vücudunuz artık yeter demiş olabilir...

vücut kaynaklarına saldırı hissettiğinde 100 kalorilik bir yemeği özüne kadar çeker ve bu 100 kaloriden 120-130 kalori özümzeme yeteneğine sahiptir...

lütfen kendinizedikkat edin... sıkıntı hissederseniz diyeti bırakın

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

tşk ederim...kitabı edinene kadar beklemek istemiyorum açıkcası..yapmam gereken sanırım ılk bir hafta yagsız proteın ürünleri tüketmek değil mi?

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

şok bir diyet arkasından dukan diyeti hata bence...

makul bir ara vermeliydiniz....

arka arkaya 2 diyet nedeniyle vücudunuz artık yeter demiş olabilir...

vücut kaynaklarına saldırı hissettiğinde 100 kalorilik bir yemeği özüne kadar çeker ve bu 100 kaloriden 120-130 kalori özümzeme yeteneğine sahiptir...

lütfen kendinizedikkat edin... sıkıntı hissederseniz diyeti bırakın

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

şok bir diyet arkasından dukan diyeti hata bence...

makul bir ara vermeliydiniz....

arka arkaya 2 diyet nedeniyle vücudunuz artık yeter demiş olabilir...

vücut kaynaklarına saldırı hissettiğinde 100 kalorilik bir yemeği özüne kadar çeker ve bu 100 kaloriden 120-130 kalori özümzeme yeteneğine sahiptir...

lütfen kendinizedikkat edin... sıkıntı hissederseniz diyeti bırakın

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

cevap verdiginiz icin tesekkur ederim kesinlikle haklisiniz ama iste kilo verme karari alinca insanin gozu donuyor biran once vereyim diye dusunuyorsunuz.birde ideal kiloma ne kadar cabuk ulasirsam o kadar cabukta hamile kalabilirim diye dusundum.biliyorumki hata.sanirim ben kafayi yedim.hic bir SIKINTIM yok .aksine oylesine istahsizlastimki canim hic birsey yemek istemiyor.bu nedenle iki ogun yapiyorum.ve son yemegimi 18 de yiyorum.sizce vucudun o direncini kirmak icin ne yapmaliyim.sporda yapiyorum 1-1.5 saat arasi.

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

hepsi hata

az yemek hatası: bünyeyi iyice korkutur ve tüm savaş baltalarını çıkarmasına sebep olursunuz...

bünyenin korkup, korumaya gememesi gerekiyor... tatlı dille kandıracağız onu

ana öğünleri ihml etmeyin ve hatta ara öğünler ekleyin...

işin iştahsızlığa doğru gitmesi kötü

biz blumik olmak istemiyoruz... sağlıklı bir zayıflama istiyoruz...

dukandiyetitariflerim bloğunu sizede tavsiye ediyorum... yemekleri çeşitlendirmeyi öğrenmemiz lazım...

süt şeker içerdiği için, sütü 2 bardakla sınırlayın...

Genişletmek için tıkla...

seberra .!.:

Ya eski arkadaşlar nerdesiniz..biz acemiler kaldık başbaşa ?forum başka yere taşındı da haberimiz mi yok Neler karıştıırıyosunuz bakalım hepiniz birden kayboldunuz ortalıktan?KÖRLER SAĞIRLAR BİRBİRİNİ AĞIRLAR MODUNA GEÇTİK..

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

kızlar dukan testini yaptım ben bana şöyle birşey cıktı netten turkceye cevırdım.ne demek ıstıyor bı anlatıverin....

Bugün başlatırken, 22/02/2013 65 kg ağırlığında olacak.

Sen benim yöntemi 3 fazını takip etmek zorunda olacaksınız, bu kalıcı olarak yeni bir ağırlık stabilize etmek için bir 190 günlük bir program anlamına gelir

Genişletmek için tıkla...

vadi .!.:

atak kaç gün çıktı?

atakta vereceğin tahmini kiloyuda vermiş olması lazım...

atak
seyir
güçlendirme
koruma

tamamlayacağın evreler bunlar...

istediğin kiloya inene dek seyir evresine devam edeceksin...

diğer evreler, yeniden kilo almamak için yapılıyor...

başarılar

Genişletmek için tıkla...

Lisabella .!.:

gunaydin kizlar ;
dun atagin 7.gununu bitirdim ve bugun seyire basladim.7 gunde sadece 1.5 kilo vermisim (((cok az ama yaa.deli gibide spor yaptim bu 7 gunun 5 gununde ona ragmen verdigim kilo cok az geldi bana.bakalim ilerleyen gunlerde neler olacak.simdi 70 i gormeyi hayal ediyorum.kendime kucuk kucuk hedefler koyuyorum ve simdiki hedefim 70 i gormek.keske 15 gunde 4.5 kilo verebilsem ne guzel olur.

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

cnm atak 3 gün çıktı 10 kılo için az degıl mı ya:/sonrakı aşama 77 gun yazıyor...

Genişletmek için tıkla...