Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydın

Okula geç kaldım ama bildirim yapmadan çıkamam dimi ama :)



başlangıç tarihi:04.11.2012
boy:1,75
başlangıç kilo:89,600
geçen hafta kilo: :83,600
bu hafta kilo:82,000
hedef:75
fark:-1600
toplam fark:7,600


Rabbim hepimiziN istediği kiloya inmeyi nasip etsin tez zamanda.AMİN.
 

6 aylık ama dedim ya ben dukkan yapmıyorum dukaniye diyebiliriz doktorum bir dizi değişiklik yaptı aslında benim kilo vermem sağlık için şart aşırı derecede variş olustu eğer kilo veremezhem ameliyat olucam o yüzden beni diyetisyene gönderdiler yani niyetim fit olmak değil ilk olarak sagligima kavuşmak sutumde 6 aydır zaten çok azdi 6 ay bekledik yinede yeni başladım diyete
 
evet kızlar günaydın bende ilk bildirimimi yapıyorum
BAŞLANGIÇ=25 kasım=97,8
2 ARALIK (6 gün ataktan sonra)94.6
6 ARALIK(yani 4 günlük seyirde)93.5


4 günde giden kg 1.100 gr

TOPLAM GİDEN=4.300 GR

BOY=1.72 CM
HEDEF=71

ilk bildirimim inşallah becermişimdir.
 
BİLDİRİM

Başlangıç 07/05/2012
Kilo : 90,1
Hedef 62,8
Geçen hafta 73,5
Bugün 73,6
 
Günaydın kızlar,

Bildirimlerinizi almaya geldim. Ben bugün 61,2 kiloyum. İnşallah bol eksiler görülmüştür. Ay eksiyi falan bırakın da inşallah mutlu bir gün olsun... Eksi görmediysek de azimle devam edelim, hiç takmayalım.. Hayat kilodan ibaret değil ya..
Kolay gelee...
 


Ahhh bebeğim sen böyle dedin yaaa +100 gr hesabı yapıyodum sabahtan beri içim içimi yiyodu, mutlu oldum haklısın hayat kilodan ibraret değil yaaa Allah sağlık versinnn
 


maşşallah arkadaşım,süper gidiyorsun.



HulyaKO .!.:
şu çizelgeyi de değiştireyim...
Genişletmek için tıkla...

sende iyi vermişsin canım tebrikler.

pksnmz .!.:
BİLDİRİM

Başlangıç 07/05/2012
Kilo : 90,1
Hedef 62,8
Geçen hafta 73,5
Bugün 73,6
Genişletmek için tıkla...

aay ne güzel benim inmek istediğim kilodasın şu an kim bilir ne kadar incelmişsindir,maşşallah sanada,darısı bana olsun.
 
Günaydın canlarım

Ankara kısmi karlı evimizden sabah çıktık 10 cm kar, başka bi yerde karla karışık yağmur, işe geldik bişi yok öyleeee her mevsim yaşayan bi şehir

tartı yüzümü güldürmedi regliyim onuda biliyorum ama olsun +100 işteeee, bu hafta psikolojik olarak depresyondayım iş stresi altında boğuluyorum,
kendi kabahatlerimide biliyorum sınırlı izinleri zorladım, yeşil çayım bitmiş ve almadım hala, hergün sek kahve içiyorum, tatlandırıcıya takıldım
bugün bidaha callen denemesi yapacağım sporsuz heryerim kırılıyor, hep bahane buluyorum

Amaaa herşeye rağmen güzel bir gün olsun hepimize cancağızlarımmmm
Başlangıç; 22 Ağustos 2012
Başlangıç kilo: 80,9 kg
Hedef Kilo; 65 kg
Geçen hafta; 73 kg
Bu hafta; 73,1 kg
Fark; +100 gr
Boy: 164 cm
 
zeynepfurkan .!.:
Yapamadım şifremi yazanda sen yapsan oluemu
Genişletmek için tıkla...

once sunu deneyelim bana sen diyete baslangic kilonu ,hedef kilonu,kaybettigin kilonu,boyunu falan soyle ben cizelge uzerinde yapayim sonra sana cetveline yapistiracagin linki vereyim sende yapistir.buda olmazsa o zaman verirsin..
 
Son düzenleme:
Günaydınlar, güzelliklerle dolu bir gün olsun inşallaahhhhh

hemen bildirime geçiyorum

başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 62.8
şuanki kilo: 62.2
fark: 600 gr
hedef kilo: 60
boy: 169
toplam fark 6.9

eğer bu sabah 62nin yanında çift sıfır görseydim güçlendirmeye geçecektim... ama göremediğim için haftaya bakacam artık..
bu hafta hep hastalıkla geçtiği için az yedim, yulafı mı tüketemedim ve spor yürüyüş hiiiçç yapmadım....

bol eksili günler diliyorum...
 
Lisabella .!.:
once sunu deneyelim bana sen diyete baslangic kilonu ,hedef kilonu,kaybettigin kilonu falan soyle ben cizelge uzerinde yapayim sonra sana cetveline yapistiracagin linki vereyim sende yapistir.buda olmazsa o zaman verirsin..
Genişletmek için tıkla...

Tatlım diyete 8şubatta başladım 83
Hedef kilo 60
Şu anki kilom65.8
Boyum168
 
en yavas dukanci benim sanirim (((cok canim SIKILIYOR ya.neden veremiyorum ben.herbiseyede uymaya calisiyorum.bide deli gibi sporda

yapiyorum..ama olmuyor iste ((

baslangic tarihi:26 kasim 2012

baslangic kilo:76

gecen hafta :74,5

bugun:74.5
 
Günaydınnn. Ben biliyordum böyle olacağını. Dün bütün şişliklerim filan inmiş gayet iyiydim. bugünki tartıya göre de tam 400 gr eksideydim. gelin görün ki bugün daha fazlayım. üf yaa.. bi adam gibi inemedi kilom. 1 ay bitti. bakalım..

başlangınç: 05.11.2012
Başlangıç kilo: 78
geçen hafta ki kilo: 74,5
şuanki kilo: 74,2
fark: 300 gr
hedef kilo: 65
boy: 162
toplam fark 3.8 kg(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…