merhaba arkadaşlar çook uzun zaman olmuş foruma girmeyeli
hazır başarıyoken tekrar döniyim dedim gururla.
yıllardır kendimi bildim bileli kilolarla savaşım var. hep aldım verdi yoyo oldum.
artık buna ömür boyu ksalıcı bi çözüm bulmalıyım derken dukana karar verdim.
96.5 kilo ile başladığım maceramda bugün itibari ile 82.9 olmuş bulunuyorum.
tabi daha yolum uzun ve bu sefer sonuna kadar gitmeye kararlıyım.
bu yolda destek olmak ve destek almak için geldim.
kabul edersiniz diye umuyorum.
hergün ne yediğimi içtiğimi, haftalık kilo kaybımı düzenli paylaşabilirim
hepimizin yolu açık olsun
canim biz DUKAN yapiyoruz bu yuzden bu diyeti yaptigimiz surece bu diyetin kurallari gecerli bu baska diyetlerle karistirilmaz
süre ne kadar acep
ben aktardan aldım. 2. sorduğum aktarda buldum hemen.dukan, goji berry (kurt üzümü) tavsiye ediyor ben bu bigli ile bugun karşılaştım. (3gün sonra 1ayım doluyor.) Kullanan varmı? satın almak için, herhangi bir aktarda buluyormu?
merhaba arkadaşlar çook uzun zaman olmuş foruma girmeyeli
hazır başarıyoken tekrar döniyim dedim gururla.
yıllardır kendimi bildim bileli kilolarla savaşım var. hep aldım verdi yoyo oldum.
artık buna ömür boyu ksalıcı bi çözüm bulmalıyım derken dukana karar verdim.
96.5 kilo ile başladığım maceramda bugün itibari ile 82.9 olmuş bulunuyorum.
tabi daha yolum uzun ve bu sefer sonuna kadar gitmeye kararlıyım.
bu yolda destek olmak ve destek almak için geldim.
kabul edersiniz diye umuyorum.
hergün ne yediğimi içtiğimi, haftalık kilo kaybımı düzenli paylaşabilirim
hepimizin yolu açık olsun
cok teşekkür ederim.cok güzel kilo vermissiniz öncelikle tebrikler.ne kadar zamandir yapiyorsunuz bu diyeti? destek bu diyette cok önemli burdaki arkadaslarda bunu cok güzel basarmislar darisi biz yeni baslayanlarin basina
ben aktardan aldım. 2. sorduğum aktarda buldum hemen.
ama tadını sevemedim bi türlü yiyemiyorum.
tadını güzelleştirmeyi başaranlar paylaşırsa süper olur.
Yulaf kepeği ile yapacağın, muffin tarzı keklerin içine koyulması tavsiye ediyor. Yogurla ve sütlede yenebiliyormus. Allcağız bakacağız
Jelatin konusunda girdigim bütün marketleri talan ediyorum. Birde krem tartar. Bu iki ürünü bir türlü bulamadım siz nereden aldiniz?
aktarlarda var diye biliyorum ikiside.
ama ben gurmenet den sipariş ettim bide orda çeşit çeşit aromalar var
dukan diye ayrı bi bölüm yapmışlar yulafıda ordan aldım ben. migrostada var gerçi yulaf.
Hoşgeldin, kilo bildirimleri her perşembe yapılıyor, dely saolsun liste hazırlıyor, ama çok geçe kalma, en geç öğleden sonra 3-4 e kadarmerhaba arkadaşlar çook uzun zaman olmuş foruma girmeyeli
hazır başarıyoken tekrar döniyim dedim gururla.
yıllardır kendimi bildim bileli kilolarla savaşım var. hep aldım verdi yoyo oldum.
artık buna ömür boyu ksalıcı bi çözüm bulmalıyım derken dukana karar verdim.
96.5 kilo ile başladığım maceramda bugün itibari ile 82.9 olmuş bulunuyorum.
tabi daha yolum uzun ve bu sefer sonuna kadar gitmeye kararlıyım.
bu yolda destek olmak ve destek almak için geldim.
kabul edersiniz diye umuyorum.
hergün ne yediğimi içtiğimi, haftalık kilo kaybımı düzenli paylaşabilirim
hepimizin yolu açık olsun
dukan, goji berry (kurt üzümü) tavsiye ediyor ben bu bigli ile bugun karşılaştım. (3gün sonra 1ayım doluyor.) Kullanan varmı? satın almak için, herhangi bir aktarda buluyormu?
genelde keklerin içine katıyorlar ya da reçeli var eğer aldıysan o şekilde tüketmeyi denersin ama sınırlı izinli, dikkat etmek gerekiyor buna....ben aktardan aldım. 2. sorduğum aktarda buldum hemen.
ama tadını sevemedim bi türlü yiyemiyorum.
tadını güzelleştirmeyi başaranlar paylaşırsa süper olur.
Jelatin konusunda girdigim bütün marketleri talan ediyorum. Birde krem tartar. Bu iki ürünü bir türlü bulamadım siz nereden aldiniz?
thebeauty,
dukan, goji berry'i kabızlık için, her sabah aç karnına 1 kaşık olarak önermiş.
dukandiyetitariflerim: DR.DUKAN'IN TAVSİYESİ:GOJI BERRY(kurt üzümü)
Bana çok tolereymis gibi gelmedi. Tolere gida olup olmadigini kesin olarak nereden öğrenebilirim?
bak ayni stenin tolere listeside var ,burda aciklamis zaten.her sabah diye bir zorunluluk yok tolere listesinin icinde :
dukandiyetitariflerim: Şu 'TOLERATED FOODS' dedikleri SINIRLI İZİNLİ yiyecekler
tesekkürler.....
Drlarada ilginç geldi başta kobay fare gibi 40 çeşit tahlil yaptılar ama aşırı su tüketimine neden olacak en ufak bir rahatsızlığım çıkmadı cnm ben de bununla teselli buldum e fiziksel olmayınca geriye bir tek psikolojik olma ihtimali kalıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?