Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Egotrik · 25 Aralık 2012

cute77 .!.:
tamam yemişsin birşeyler ama bu durumunu açıklamıyor
tam bir analiz yapmalısın bence
48 gün 2 kaçamak
ve 4 kilo biraz az
daha bir detaylı değerlendir ne yapıp neyi yapmadığını
bence yumrukluk bir durum yok
seyrine devam etmelisin
ama için nasıl rahat edecekse onu yap

dely .!.:
Merhaba.. Kaçamağı okudum, aşure yemişsin ama bünyem de diyetlere dirençli falan demişsin. Bu yüzden, bu diyete de daha fazla direnç kazanmaman için protein günü yapmamanı tavsiye ederim. Öncelikle kaçamak olayını sıfır yap uzuuun bir süre.. sporu arttır. yürüyüşler falan yap. Yeşil çayı daha çok iç falan. sınırlı izinlileri yeme mesela bir süre. ama hemen yumruk falan gibi bir olaya girmemeni tavsiye ederim.

Cute'un dediği çok doğru. Az kilo vermişsin. bu metabolizma hızıyla alakalı tabi, ben de çok yavaş kilo veriyorum mesela ama; yine de önce yediklerini, yaptıklarını iyice bi gözden geçirmelisin.

Cute ve Dely, çok teşekkür ederim...
Önerileriniz doğrultusunda ve korkumdan seyire aynen devam etme kararı aldım...

Bu arada şunu belirtmek isterim ki halen tatlandırıcı veya süt tozu kullanmadım...
Bu zamana kadar da en fazla 6 kere light kola tükettim...
Ya poğaça ya ekmek yaparak ya da yoğurtla tüketiyorum kepeğimi...
Günde 3 kupa yeşil çay, en az 1,5-2 lt su kesin tüketiyorum...Üstüne su + diğer bitki çayları ve kahve muhakkak oluyor...
Günde 2 yumurtayı geçmemeye çalışıyorum...Nadiren günde 3 tükettiğim oluyor (Çorbaya kattığımı da sayıyorum)...
En fazla tavuk tüketiyorum...O da dediğim gibi en baştan beri bütün tavuk olarak 2 günde 1 tavuk kesin bitiyor...Haftada 1 kez de balık...

Ancak sporum düzenli değil...Neredeyse haftada 1 ya da 2' dir ...
Ayrıca en önemli fark olarak tükettiğim süt ve yoğurt...
Yani yağsız değiller...Sütü kahve ve arada sade tüketmek için (o da günde 1 ayda çay bardağı kadar olmak üzere) yarım yağlı ya da light alıyorum... Ama yoğurt için normal süt, sütçüden alıyorum ...

Kilo vermemi metabolizmam dışında, muhakkak sporun yokluğu ve yoğurdun yağsızlığı etkiliyor ...
Özellikle bunları yazıyorum ki yeni başlayan arkadaşlar spor, yağsız yoğurdun anlam ve önemini kavrasınlar ...
(Bu arada merak edenler için atak dahil 1 ayda 3 kg verdim...)

Ama tüm bunlara rağmen yine de çok çok az verdiğimi düşünüyorum

zeynepfurkan .!.:
38 bedene girmek istiyorum,künefe yemek istiyorum,güçlendirme yapmadan korumaya geçmek istiyorum,takita tatlandırıcı kaldırılsın istiyorum,çocuklara ödev verilmesin istiyorum,kocam her işe yardım etsin istiyorum,regly günlerimde canım tatlı istemesin istiyorum,dukancan kardeşlerimde mutlu olsun istiyorum...nasıl yeni yıl dileklerimden bir kaçı yazarken bile rahatladım evrene pozitif enerji göndererek bu işi çözmeyi planlıyorum olur mu?

Olu olur neden olmasın
Olumlu düşün olumlu olsun...
Ben de bunlara ek olarak sporsuz ve yağsız yoğurtla kilo vermek istiyorum

scholarppty · 25 Aralık 2012

cute77 .!.:
yağsız tavuk döner bulabildiniz mi?
ben tavuk dönere çok karşıyım ya
içinde hayvanın nereleri var belli değil
onun yerine gögüs yeseniz

aaah ah evde olsam neler neler yaparım da okulda ancak peçeteyle fazla yağı aldırılmış tavuk döner yiyebiliyorum bu menü benim salı ritüelim. Et kısmına gelince fakülte dikkat ediyor öğrencilerin sağlığına öyle ıvır zıvır derisi şusu busu katılmaz yani bizde kolay kolay.. Keşke evde yapıp getirseydiniz diyeceksiniz ama ben pişirdiğimi hemen yiyen cinstenim onun için kısım kısım yapıyorum mevzu tavuk olunca akan sular duruyor bende hepsini hüpletebilirim yani, kahvaltı öğle yemeği getiriyorum ama akşam yemeğini salıları tavuk döner yiyip yürüyüşü 5-10 dakika arttırıyorum.

Etateta · 25 Aralık 2012

Herkese selamlar! Tartilar her gun sizi sevindirsin:))

cute77 .!.:
yağsız tavuk döner bulabildiniz mi?
ben tavuk dönere çok karşıyım ya
içinde hayvanın nereleri var belli değil
onun yerine gögüs yeseniz

Herhalde tavuk doneri kendisi yapmistir.:)) Hafif donmus tavuk gogusunu incecik kesip kimyon, pul biberla falan tavada kizarmistir.:) Yeme de yanina yat! bayilirim!:))

Aaaa pardon.. Kendisi yapmamis.. Hazirmis o:))

Egotrik · 25 Aralık 2012

Egotrik .!.:
Cute ve Dely, çok teşekkür ederim...
Önerileriniz doğrultusunda ve korkumdan seyire aynen devam etme kararı aldım...

Bu arada şunu belirtmek isterim ki halen tatlandırıcı veya süt tozu kullanmadım...
Bu zamana kadar da en fazla 6 kere light kola tükettim...
Ya poğaça ya ekmek yaparak ya da yoğurtla tüketiyorum kepeğimi...
Günde 3 kupa yeşil çay, en az 1,5-2 lt su kesin tüketiyorum...Üstüne su + diğer bitki çayları ve kahve muhakkak oluyor...
Günde 2 yumurtayı geçmemeye çalışıyorum...Nadiren günde 3 tükettiğim oluyor (Çorbaya kattığımı da sayıyorum)...
En fazla tavuk tüketiyorum...O da dediğim gibi en baştan beri bütün tavuk olarak 2 günde 1 tavuk kesin bitiyor...Haftada 1 kez de balık...

Ancak sporum düzenli değil...Neredeyse haftada 1 ya da 2' dir ...
Ayrıca en önemli fark olarak tükettiğim süt ve yoğurt...
Yani yağsız değiller...Sütü kahve ve arada sade tüketmek için (o da günde 1 ayda çay bardağı kadar olmak üzere) yarım yağlı ya da light alıyorum... Ama yoğurt için normal süt, sütçüden alıyorum ...

Kilo vermemi metabolizmam dışında, muhakkak sporun yokluğu ve yoğurdun yağsızlığı etkiliyor ...
Özellikle bunları yazıyorum ki yeni başlayan arkadaşlar spor, yağsız yoğurdun anlam ve önemini kavrasınlar ...
(Bu arada merak edenler için atak dahil 1 ayda 3 kg verdim...)

Ama tüm bunlara rağmen yine de çok çok az verdiğimi düşünüyorum

Olu olur neden olmasın
Olumlu düşün olumlu olsun...
Ben de bunlara ek olarak sporsuz ve yağsız yoğurtla kilo vermek istiyorum

Yağlı yoğurt demek istemiştim...
Kafa takılmış ya "yağsız olmalı" diye ...
Yanlış yapılanı açıklarken bile doğrusunu söylüyorum ...

cyy · 25 Aralık 2012

Selam Kızlar,

sizinle paylaşmadan edemedim :)

okulun ilk açıldığı gün giyemediğim (arkasını kapatmayı değil birleştirmeyi beceremediğimiz:)) bir elbisem vardı 40 beden

onu giydim hemde içine boğazlı ince bir kazak giyerek :) arkasını da kapattım, okula da gittim :)

okulda herkes çoooook zayıfladınnnnn çığlıkları attı :)

daha 79,100 üm, 10 kilo 500 gram gitti

hele bi 70 i göreyim de o zaman atacaklar asıl çığlığı :)

winniepooh · 25 Aralık 2012

zeynepfurkan .!.:
Oooo onlara bakmıyorum ben.kendimi onlarla hiç kıyaslamıyorum.ben eski Halim'e bakıp seviniyorum.ben 38giyeyim kim 34 giyerse giysin,40 a bile seviniyorum İnan ben Eylül'de 44bedendim 42 olamam diye çok ağlamışımdır.38 olursan Ocak 15 e kadar tamam olamazsam bedenimi sevip böyle yaşayacağım belki güçlendirmede 3-5kilo daha veririm kısmet artık sıkıldım.

Canım, benim üstüm geniş, altım dar; öyle uzuuun bacaklarımda yok.. Yani kilolu olsamda olmasamda bölye..
Kendimle de barışığımdır bakmayın dert yandığıma.. Fazla havalanmıştımda kendime geliverdimm..

Ama yeni sürümler de hep güzel anacımm..

dely .!.:
Maşallah sana da canım Çok iyi gidiyorsun, yolu yarılıcaksın yakında Ha gayreettt

Saol canım benim, Aslında kilom belki çok hızlı gidiyormuş gibi görünmüyor ama ben birden ve çok güzel sıkılaştım.. Eee buda bana yetiyor..
Yok belkide yetmiyor.. Devam devam..

Birde kızlar galiba bende pkos var.. Aranızda yaşamış olan var mı?
Ben önemsemiyordum düzensizliğimi ama bu sabah elime geçen broşürle birden panik oldum..
En kısa zamanda doktora gideceğim, şu yasmin türü hormon hapları benim dukanımı bozar mı acep?:44:

Balbxoxcxuxxux · 25 Aralık 2012

selamlar..
seyir evresinin 3.günündeyim..bir sp,1 p yapıyorum.. dün p günüydu ve buna ragmen sadece 200 gr. vermişim..atakta güzel güzel kilo giderken böyle olunca moralim bozuldu biraz..sebzeye geçince duraklama ya da hafif artı olabileceğini biliyordum ki sebze gunumun ertesi gunu aynıydı kilom..ama sonra tekrar p yapınca hani şöyle 400-500 gr. gitmiştir diye hayal ettim...neyse,durmak yok,yola devam..

scholarppty · 25 Aralık 2012

winniepooh .!.:
Birde kızlar galiba bende pkos var.. Aranızda yaşamış olan var mı?
Ben önemsemiyordum düzensizliğimi ama bu sabah elime geçen broşürle birden panik oldum..
En kısa zamanda doktora gideceğim, şu yasmin türü hormon hapları benim dukanımı bozar mı acep?:44:

Meraba bende pkosluyum adet düzensizliğini deriiiince yaşamış biriyim. Hatta öyleki bir kadın doğumcu sezeryan kesimi bile görmezden gelip sen kısırsın dedi bana. Pkos olayında getirtici haplar önemli tarlusaldı sanırım daha sonra kırmızılar gelince yasmin tarzı ilaçlara başlıyorsun. Bendeki yan etkileri;
- Kilo
- karın bölgesinde şişlik
- Açlık hissi
- Şeker ihtiyacı
- Dolapta her ay alınan düzenli ve renkli ped yığınlarını görünce moral bozukluğu
- En önemlisi sinir...
Doktora gittikten sonra ender saraçoğlunun soğan kürünü tavsiye ederim (çay gibi içildiği için dukana bir zarar vereceğini sanmıyorum hatta sıcak sıcak tüketirsen yani buna dayanabilirsen yağ yakıcı özelliği de varmış) ben ekim ayında yapmıştım bol bol kırmızıları görmüştüm tabi müzmin pkos olduğumdan dukanla verdiğim kilolardan sonra şu an regl dönemindeyim (normal olmasada) ama doktor kontrolünden geçmelisin önce.
- Doğum kontrol haplarının şişkinlik veya kilo artışı yaptığı bir gerçek ama bu metabolizmaya göre değişiyor, dukanını az sıkı tutarsan bence bir problem olmaz.
Birde forumda daha önceden dukanın bazen regl düzensizliği yapabildiğine dair bir yazı okumuştum istersen biraz daha bekle. Pkos iyileşilebilen bir hastalık değil aslında, kistler her zaman yineleyebilir bunun için kilo kontrolü ve düzenli doktor kontrolünde olmalısın. Herkes anne olamamaktan korkar ama ben lise yıllarından beridir bu sorunla karşı karşıyayım Rabbim evliliğimin 3. ayına kalmadan hamileliğimi nasip etti, herşeyde olduğu gibi moral çok önemli.

zeynepfurkan · 25 Aralık 2012

cyy .!.:
Selam Kızlar,

sizinle paylaşmadan edemedim :)

okulun ilk açıldığı gün giyemediğim (arkasını kapatmayı değil birleştirmeyi beceremediğimiz:)) bir elbisem vardı 40 beden

onu giydim hemde içine boğazlı ince bir kazak giyerek :) arkasını da kapattım, okula da gittim :)

okulda herkes çoooook zayıfladınnnnn çığlıkları attı :)

daha 79,100 üm, 10 kilo 500 gram gitti

hele bi 70 i göreyim de o zaman atacaklar asıl çığlığı :)

Tatlım maşşallahben 62 kiloyum 40 beden tam oluyor boyun uzun sanırım ben168 im.kalçalarım geniş ama neyse idare edicem artık 40 bedene alışıcam ne kadar zayıflasa m
da kalçalarım küçülmeyecek anladım

Romantik · 25 Aralık 2012

scholarppty .!.:
Yemek yemenin saati şöyle var yatmadan iki saat öncesine kadar yemek yenmeyecek canım. Birde bende hormonal bozukluk var 1 senedir ilaçsız regl olamıyordum son dönemlere de ilaçla bile olamamaya başlamıştım. Allah nazarlardan saklasın bugün reglimin 4. günü kırmızı kırmızı olmasa da ilaçla getirttiklerimden daha fazla miktarda. Birde sen bir hafta ara vermişsin ben bir köfte (küçük baş) dışında daha kaçamak yapmadım sende verirdin aynı kiloyu aynı gidiyoruz yine yetişirsin sen bana canım.

tebrik ediyorum seni canım. harika gidiyorsun.

merhabalar kızlar;

bugünki menümü yazıp sonra derdimi sölim.

yulaftan yaptığım ekmeği günde üç tane yiyebiliyorum. ölçüsü öyle.

sabah: yulaf kepekli minik bir sandviç, içinde beyaz peynir. biraz yoğurt.
ara:yeşil çay
öğle: iki minik sandviç ve yoğurt
akşam: 8-9 tane ızgara tavuk. hazır alınmıştı peçete ile yağını aldım.

birazdan yeşil çay ve süt içmeyi planlıyorum. geleyim sıkıntıma:
9700 derken 99 a döndüm bir anda. :S

gerçi bi kaç defa kakaolu süt içtim ve simlanın brownisinden yaptım ama normal mi bu hızla geri kilo almam.

scholarppty · 25 Aralık 2012

winniepooh .!.:
Canım, benim üstüm geniş, altım dar; öyle uzuuun bacaklarımda yok.. Yani kilolu olsamda olmasamda bölye..
Kendimle de barışığımdır bakmayın dert yandığıma.. Fazla havalanmıştımda kendime geliverdimm..

:44:

Birgün şu toplu alıntı olayını gerçekleştireceğim ve fazla yer işgal etmeyeceğim söz kızlar. Tatlım bende elma tipiyim :))))))) Kocaman şeylerim, geniş omuzlarım, iri bir karnım (şişik değil yani hormonlu armut göbek diil) otoban gibim sütyen izlerim var. Ama bütün bunlara karşın yapılı bir kalçam (küçük müçük ama selülitsiz), kaslı bacaklarım ve uzun bir boynum var. Kravuze veya v yaka bluz de bize yakışıyor haniiii

son06 · 25 Aralık 2012

Selam kızlar

Bugün nefes almadan çalışılan ve dışarıda koşturan bedenim ve ruhum buraya bakmadan yaşayamaz tabi kiii
Kaçamak yok, su, yeşilçay ve karşım bitki çaylarına devam... Spor yok
Boğazımda yanma var ve soğuk terler dökmedeyim hasta olmamam lazımmmmm

İpekcanım yılbaşı menüsü çok güzel inşallah yeni yıla süper süper süperrr gireriz bol bol - görüp, fit hatunlar oluruz

kendinize iyi davranın canlarımm yarın görüşmek dileğiyleee

zeynepfurkan · 25 Aralık 2012

Egotrik .!.:
Yağlı yoğurt demek istemiştim...
Kafa takılmış ya "yağsız olmalı" diye ...
Yanlış yapılanı açıklarken bile doğrusunu söylüyorum ...

scholarppty .!.:
Birgün şu toplu alıntı olayını gerçekleştireceğim ve fazla yer işgal etmeyeceğim söz kızlar. Tatlım bende elma tipiyim :))))))) Kocaman şeylerim, geniş omuzlarım, iri bir karnım (şişik değil yani hormonlu armut göbek diil) otoban gibim sütyen izlerim var. Ama bütün bunlara karşın yapılı bir kalçam (küçük müçük ama selülitsiz), kaslı bacaklarım ve uzun bir boynum var. Kravuze veya v yaka bluz de bize yakışıyor haniiii

Yatın kalkın dua edin tipinize.ben armut tipliyim armuda bakın beni hatırlayın küçük göğüs ince bel ve belden 2beden büyük kalçalarım var banada kot çok yakışıyormuş bunu diyenler astigmat sanırım liposakşın yaptırmayı düşünüyorum

Egotrik · 25 Aralık 2012

cyy .!.:
Selam Kızlar,

sizinle paylaşmadan edemedim :)

okulun ilk açıldığı gün giyemediğim (arkasını kapatmayı değil birleştirmeyi beceremediğimiz:)) bir elbisem vardı 40 beden

onu giydim hemde içine boğazlı ince bir kazak giyerek :) arkasını da kapattım, okula da gittim :)

okulda herkes çoooook zayıfladınnnnn çığlıkları attı :)

daha 79,100 üm, 10 kilo 500 gram gitti

hele bi 70 i göreyim de o zaman atacaklar asıl çığlığı :)

Tebrik ederim canım...Umarım en yakın zamanda 38 bedene de girersin...
Benim de 42 beden bir elbisem vardı kışlık, çok zor kapanıyordu, kolları sıkıyor etek sıkılıktan popoma kadar çıkıyordu ...
Şimdi zorlanmadan kapanıyor, etekte makul boylarda duruyor..Ama halen kollar çok sıkıyor...Kilo çok gitmese de incelmişim bi şekilde...

Balböcüü .!.:
selamlar..
seyir evresinin 3.günündeyim..bir sp,1 p yapıyorum.. dün p günüydu ve buna ragmen sadece 200 gr. vermişim..atakta güzel güzel kilo giderken böyle olunca moralim bozuldu biraz..sebzeye geçince duraklama ya da hafif artı olabileceğini biliyordum ki sebze gunumun ertesi gunu aynıydı kilom..ama sonra tekrar p yapınca hani şöyle 400-500 gr. gitmiştir diye hayal ettim...neyse,durmak yok,yola devam..

Kesinlikle durmak yok devam ...
Az ya da çok gidiyor ya biz ona bakalım

winniepooh .!.:
Canım, benim üstüm geniş, altım dar; öyle uzuuun bacaklarımda yok.. Yani kilolu olsamda olmasamda bölye..
Kendimle de barışığımdır bakmayın dert yandığıma.. Fazla havalanmıştımda kendime geliverdimm..

Ama yeni sürümler de hep güzel anacımm..

Saol canım benim, Aslında kilom belki çok hızlı gidiyormuş gibi görünmüyor ama ben birden ve çok güzel sıkılaştım.. Eee buda bana yetiyor..
Yok belkide yetmiyor.. Devam devam..

Ben de 3-4 kilo versem de inceldiğimi ve bazı kıyafetlerime daha rahat girdiğimi hissediyorum, bu his gerçekten çok hoş ...

Yalnız ben az kilo versem de aynaya bakınca çok inceldiğimi hissediyordum...
Ta ki geçen cuma foto çektirene kadar...Bi baktım öyle kocamanım ki, şaşırdım kaldım ...
Aynada ki algılama ile foto arasında ne kadar çok fark varmış meğer...
İnsan gerçekten aynada gördüğüne zamanla alışıyor ve normal sanıyor sanırım...
Artık foto çektirip öyle karar vereceğim zayıflayıp zayıflamadığıma
Ama tabi önce bi 15 kilocuk daha vereyim ondan sonra

Egotrik · 25 Aralık 2012

scholarppty .!.:
Birgün şu toplu alıntı olayını gerçekleştireceğim ve fazla yer işgal etmeyeceğim söz kızlar. Tatlım bende elma tipiyim :))))))) Kocaman şeylerim, geniş omuzlarım, iri bir karnım (şişik değil yani hormonlu armut göbek diil) otoban gibim sütyen izlerim var. Ama bütün bunlara karşın yapılı bir kalçam (küçük müçük ama selülitsiz), kaslı bacaklarım ve uzun bir boynum var. Kravuze veya v yaka bluz de bize yakışıyor haniiii

Hemen sana bu konuda yardımcı olmak istiyorum, bana da yardım ettikleri gibi
"Alıntı ile cevapla" yazısının yanında aynen şöyle ( "+ ) bi şey var...Mesajları okurken yorum yapmak istediğin mesajların altında ki ("+ ) işarete tıklayarak devam et...En sonunda "konuya cevap ver"e bas...Böylece istediğin kadar yorum cevapla

zeynepfurkan .!.:
Yatın kalkın dua edin tipinize.ben armut tipliyim armuda bakın beni hatırlayın küçük göğüs ince bel ve belden 2beden büyük kalçalarım var banada kot çok yakışıyormuş bunu diyenler astigmat sanırım liposakşın yaptırmayı düşünüyorum

Canım bence senin tipin daha iyi...Ben tam bir elmayım ...
En azından sen otururken zayıf görünüyorsundur
Hoş sen zayıfladın zaten, gözün takılıyordur

isabel · 25 Aralık 2012

scholarppty .!.:
Birgün şu toplu alıntı olayını gerçekleştireceğim ve fazla yer işgal etmeyeceğim söz kızlar. Tatlım bende elma tipiyim :))))))) Kocaman şeylerim, geniş omuzlarım, iri bir karnım (şişik değil yani hormonlu armut göbek diil) otoban gibim sütyen izlerim var. Ama bütün bunlara karşın yapılı bir kalçam (küçük müçük ama selülitsiz), kaslı bacaklarım ve uzun bir boynum var. Kravuze veya v yaka bluz de bize yakışıyor haniiii

hemen yardim edeyim arkadasim,simdi mesajlari okurken mesajin altindaki alinti ile cevapla nin yaninda "+isareti var ya onlara tikla istedigin cevap vermek istedigin her alintinin altindakine tikla ve sonra cevap vermeyi dusundugun mesajlarin bitince konuya cevap ver dediginde isaretledigin butun mesajlar alt alta siralanacak.her mesaj QUOTE ile baslayip QUOTE ile bitiyor ya cevap yazacagin her mesajin QUOTE den sonra cevabini yaz.normalde tek bir mesaja cevap veriyor gibi.sirayla her cevap verecegin mesaja bu islemleri uygula ve gonder gitsin ..anlamadigin birsey olursa cevaplarim..

dely · 25 Aralık 2012

Balböcüü .!.:
selamlar..
seyir evresinin 3.günündeyim..bir sp,1 p yapıyorum.. dün p günüydu ve buna ragmen sadece 200 gr. vermişim..atakta güzel güzel kilo giderken böyle olunca moralim bozuldu biraz..sebzeye geçince duraklama ya da hafif artı olabileceğini biliyordum ki sebze gunumun ertesi gunu aynıydı kilom..ama sonra tekrar p yapınca hani şöyle 400-500 gr. gitmiştir diye hayal ettim...neyse,durmak yok,yola devam..

Merhaba.

Tekrar aynı şeyi söylücem ama; diyetten mucize bekliyorsunuz.. hatta o size mucize gerçekleştiriyor, siz daha fazlasını bekliyorsunuz.. Sadece sizin için söylemiyorum genel söylüyorum. Her protein gününden sonra -400 olsanız haftada en az 1,5 kilo verirsiniz. Böyle bir şey olamaz yani.. İlk haftalarda belki, aralarda belki.. ama her zaman olamaz!! Olmamalı da zaten. Şok diyet yapmıyoruz ki burda.. 200 gr vermişsiniz 1 günde ve beğenmiyorsunuz. Gün gelecek alacaksınız, gün gelecek duracaksınız.. Bir sürü şey var.. 200 gr için şimdi üzülüyorsanız, sonrasında karalar bağlarsınız.. Lütfen oluruna bırakın ve haftada 1 kilo verince sevinçten çığlık atıp, 600 gr verince koskocaman gülümseyip, 200 gr veince de sevinin.. Dikkat ederseniz "haftada" diyorum ki ben 600 gr için çığlık atıp 200 gr için de çook mutlu olanlardanım..

İyi akşamlar herkeseee...

pksnmz · 25 Aralık 2012

dely .!.:
Süppeeer dilekleeerrr!! Amin amiinnnn Bir deee... dünya barışıııı

Maşallah sana da canım Çok iyi gidiyorsun, yolu yarılıcaksın yakında Ha gayreettt

Dünya Barışı olsunnn boğa kesip hayrına dağıtacağım. Bu benim için çok önemlii. Hadi dua dayanışmasııı (Abim, Barışım içinnn )

dely · 25 Aralık 2012

pksnmz .!.:
Dünya Barışı olsunnn boğa kesip hayrına dağıtacağım. Bu benim için çok önemlii. Hadi dua dayanışmasııı (Abim, Barışım içinnn )

Abine ne olduuu (

winniepooh · 25 Aralık 2012

scholarppty .!.:
Meraba bende pkosluyum adet düzensizliğini deriiiince yaşamış biriyim. Hatta öyleki bir kadın doğumcu sezeryan kesimi bile görmezden gelip sen kısırsın dedi bana. Pkos olayında getirtici haplar önemli tarlusaldı sanırım daha sonra kırmızılar gelince yasmin tarzı ilaçlara başlıyorsun. Bendeki yan etkileri;
- Kilo
- karın bölgesinde şişlik
- Açlık hissi
- Şeker ihtiyacı
- Dolapta her ay alınan düzenli ve renkli ped yığınlarını görünce moral bozukluğu
- En önemlisi sinir...
Doktora gittikten sonra ender saraçoğlunun soğan kürünü tavsiye ederim (çay gibi içildiği için dukana bir zarar vereceğini sanmıyorum hatta sıcak sıcak tüketirsen yani buna dayanabilirsen yağ yakıcı özelliği de varmış) ben ekim ayında yapmıştım bol bol kırmızıları görmüştüm tabi müzmin pkos olduğumdan dukanla verdiğim kilolardan sonra şu an regl dönemindeyim (normal olmasada) ama doktor kontrolünden geçmelisin önce.
- Doğum kontrol haplarının şişkinlik veya kilo artışı yaptığı bir gerçek ama bu metabolizmaya göre değişiyor, dukanını az sıkı tutarsan bence bir problem olmaz.
Birde forumda daha önceden dukanın bazen regl düzensizliği yapabildiğine dair bir yazı okumuştum istersen biraz daha bekle. Pkos iyileşilebilen bir hastalık değil aslında, kistler her zaman yineleyebilir bunun için kilo kontrolü ve düzenli doktor kontrolünde olmalısın. Herkes anne olamamaktan korkar ama ben lise yıllarından beridir bu sorunla karşı karşıyayım Rabbim evliliğimin 3. ayına kalmadan hamileliğimi nasip etti, herşeyde olduğu gibi moral çok önemli.

Verdiğin tavsiyeler için çoookk teşekkür ederim.
Maşallah bak sağlıkla bebeğine kavuşmuşsun. Benimde bir oğlum var 3 yaşında.
Genç kızlığımdan beri düzensizliğim vardı ama doğum sonrası + kilo alma ile üst noktasına ulaştı. Peküstüne de gitmedim.
Kilo verince düzelir gibi bir tavrım vardı aslında ama artık bir doktora görünmeliyim (rahim kanserinden korktum çünkü)
Gerçi geçen ay birazda dukan sayesinde sektirmedim, ama toplamda 1 sene içinde 6-7 kere falan regl olmuşumdur. Bu da riskliymiş..
Ben hep hormon haplarından korkmuştum daha da kilo alırım diye ama sağlık daha önemli.. Yapacaz artık birşeylerr..

scholarppty .!.:
Birgün şu toplu alıntı olayını gerçekleştireceğim ve fazla yer işgal etmeyeceğim söz kızlar. Tatlım bende elma tipiyim :))))))) Kocaman şeylerim, geniş omuzlarım, iri bir karnım (şişik değil yani hormonlu armut göbek diil) otoban gibim sütyen izlerim var. Ama bütün bunlara karşın yapılı bir kalçam (küçük müçük ama selülitsiz), kaslı bacaklarım ve uzun bir boynum var. Kravuze veya v yaka bluz de bize yakışıyor haniiii

Ya evet benim de favorim V yakalarr.. Maşallah sana da

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

LeaveToComplaintAndGoAway

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Zaman zaman ♡

Never Ever Give Up!

LeaveToComplaintAndGoAway

Aktif Üye

-4

LeaveToComplaintAndGoAway

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kuzey Ege

Guru

Popüler Üye

Guru

Zaman zaman ♡

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency