Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

son06 · 27 Aralık 2012

Şimdiiiiii banada yazık değil mi canlarım bacılarım :2:

Bu hafta gayet güzel kaçamak yapmıyorum sapıtmıyorum geçen haftaki manyaklığıma rağmen - gördüm...
Ve randevu alıp gelen sayın x... firmasından satış müdürü fırından taze çıkmış kçeşit çeşit kuru pastaları tatlı tuzlu tarçınlı bilmem neli, kocaman bir meyveli yaşpasta almış gelmiş neymiş bana ürünlerini tanıtacak mışşşş, bende dayanamayıp dedimki ahhhh ... bey keşke dün görüştüğümüzde deseydiniz diyette olduğumu söylerdim hiç zahmet etmezdiniz.... Oda kurnaz bu tatlar için bi kerelik bozun dedi

bendeeee çaycıdan tabak istedim güzzelce paylaştırdım dağıttım... yaşpastayı akşam kayınvalidemlere balık ziyafetine giderken götürücem
1 tanecik bilem ağzıma atmadım
hayır kanmam ben bu tatlara hep onlar yüzünden oldum böyleeee

dttubakoc · 27 Aralık 2012

son06 .!.:
Şimdiiiiii banada yazık değil mi canlarım bacılarım :2:

Bu hafta gayet güzel kaçamak yapmıyorum sapıtmıyorum geçen haftaki manyaklığıma rağmen - gördüm...
Ve randevu alıp gelen sayın x... firmasından satış müdürü fırından taze çıkmış kçeşit çeşit kuru pastaları tatlı tuzlu tarçınlı bilmem neli, kocaman bir meyveli yaşpasta almış gelmiş neymiş bana ürünlerini tanıtacak mışşşş, bende dayanamayıp dedimki ahhhh ... bey keşke dün görüştüğümüzde deseydiniz diyette olduğumu söylerdim hiç zahmet etmezdiniz.... Oda kurnaz bu tatlar için bi kerelik bozun dedi

bendeeee çaycıdan tabak istedim güzzelce paylaştırdım dağıttım... yaşpastayı akşam kayınvalidemlere balık ziyafetine giderken götürücem
1 tanecik bilem ağzıma atmadım
hayır kanmam ben bu tatlara hep onlar yüzünden oldum böyleeee

helal olsun valla

lamia34 · 27 Aralık 2012

son06 .!.:
Şimdiiiiii banada yazık değil mi canlarım bacılarım :2:

Bu hafta gayet güzel kaçamak yapmıyorum sapıtmıyorum geçen haftaki manyaklığıma rağmen - gördüm...
Ve randevu alıp gelen sayın x... firmasından satış müdürü fırından taze çıkmış kçeşit çeşit kuru pastaları tatlı tuzlu tarçınlı bilmem neli, kocaman bir meyveli yaşpasta almış gelmiş neymiş bana ürünlerini tanıtacak mışşşş, bende dayanamayıp dedimki ahhhh ... bey keşke dün görüştüğümüzde deseydiniz diyette olduğumu söylerdim hiç zahmet etmezdiniz.... Oda kurnaz bu tatlar için bi kerelik bozun dedi

bendeeee çaycıdan tabak istedim güzzelce paylaştırdım dağıttım... yaşpastayı akşam kayınvalidemlere balık ziyafetine giderken götürücem
1 tanecik bilem ağzıma atmadım

hayır kanmam ben bu tatlara hep onlar yüzünden oldum böyleeee

Ben bu hafta baya dikkat ettim Çünkü kilo vermem ağırlaşmıştı.Ama 2 kilo vererek belkide bu haftanın en fazla verenlerinden biri oldum.Şimdi gelecek haftaya bakalım.Ama gelecek hafta bu kadar hızlı olmaz.Ya yerimde sayar yada gram gram veririm gibime geliyor

son06 · 27 Aralık 2012

dttubakoc .!.:
helal olsun valla

Ve bisonraki ziyaretçim bi kutu çikolatayla gelmiş

Bugünde canım bi kırtık bişi istemiyor Allah'ım bana acıyorrrr

chickpeas · 27 Aralık 2012

Selam Dukan fıstıklarıı

nasılsınız ? eve ancak gelebildim , umarım liste için geç kalmamışımdır

bildirimimi yapayım hemen ;

BAŞLANGIÇ TARİHİ : 10.10.2012

BAŞLANGIÇ KİLO : 86.8

HEDEF KİLO : 68.5

BOY : 166

GEÇEN HAFTA : 76.8

BU HAFTA : 76.2

GİDEN : 600 gram

demmir_can · 27 Aralık 2012

yephek .!.:
Emziren ve seyir uygulayan arkadaşlar, protein agirlikli beslenmek vucutta bir takim toksik maddelerin ortaya cikmasina sebep oluyor (proteinin sindirimi/yikimi aşamasinda) ve bu toksik maddeler sutunuze gecebileceginden guclendirmeden başlamaniz gerekiyor. Dogrudur sutunuz artabilir ama icerigi bebeginiz icin zararli bir hal alabilir. Tekrar bir araştirin mutlaka. Ben şahsen sutumun tamamen bitmesini bekledim. Secim sizin ama adam boşuna atatk ve seyir yapmayin demiyor.

off ya yazdığını okuyunca gerçekten rahatsız oldum,
yanlış anlama benimki vicdani bir rahatsızlık, 200 kg da olsam yavruma böyle bişey yapmaya hakkım yok..

belki çok daha yavaş kilo vericem ama dediğin gibi güçlendirmeyle devam edicem...

kerokero · 27 Aralık 2012

hanımlar merhaba

geçen sene dukan diyeti yapmıştım yaklaşık 3 ay sürmüştü. çok yorulduğum için bırakmıştım.dikkatli bir şekilde yeme serüvenime devam etmiştim. kasım ayında yıllık izin aldım ve evdeydim 1 hafta. o ara acccaaaip cozuttum. e geriside geldi.
16 aralıkda tekrar başladım.1 ay yapıcam dukanı. şimdiden 2buçuk gitti. seviyorum dukan seni

telli_turna · 27 Aralık 2012

Başlangıç tarihi : 15.11.2012
başlangıç kilo : 94
hedef kilo : 60
boy : 156
geçen hafta : 88,5
bu hafta : 86,5

telli_turna · 27 Aralık 2012

Merhaba kızlar
Neler yapıyorsunuz, ben bayadır giremedim işlerimin yoğunluğundan. Wc olayı sinir ediyor insanı. Birde üzerine malum döneme girdim. Bu diyetim geçen senekine göre yavaş gidiyor sanırım vücut alıştı bu diyete

scholarppty · 27 Aralık 2012

son06 .!.:
Şimdiiiiii banada yazık değil mi canlarım bacılarım :2:

Bu hafta gayet güzel kaçamak yapmıyorum sapıtmıyorum geçen haftaki manyaklığıma rağmen - gördüm...
Ve randevu alıp gelen sayın x... firmasından satış müdürü fırından taze çıkmış kçeşit çeşit kuru pastaları tatlı tuzlu tarçınlı bilmem neli, kocaman bir meyveli yaşpasta almış gelmiş neymiş bana ürünlerini tanıtacak mışşşş, bende dayanamayıp dedimki ahhhh ... bey keşke dün görüştüğümüzde deseydiniz diyette olduğumu söylerdim hiç zahmet etmezdiniz.... Oda kurnaz bu tatlar için bi kerelik bozun dedi

bendeeee çaycıdan tabak istedim güzzelce paylaştırdım dağıttım... yaşpastayı akşam kayınvalidemlere balık ziyafetine giderken götürücem
1 tanecik bilem ağzıma atmadım
hayır kanmam ben bu tatlara hep onlar yüzünden oldum böyleeee

son06 .!.:
Ve bisonraki ziyaretçim bi kutu çikolatayla gelmiş

Bugünde canım bi kırtık bişi istemiyor Allah'ım bana acıyorrrr

Azim kraliçesisin gözümde bundan sonra :)))) Nefsine sağlık hayatım. Kısmet nimetten yana açılmış ama keşke böyle ızgara türüne açıl olsaymış :)

Kekimi yedim bir bardak nescafeylen offff offfff yarabbiiiiimmm, mest oldum yine... Yalnız hiç beceremediğim hoşlanmadığım bir olayı hayatıma uygulamak zorundayım KEMER ben farkında değilim ama sabah beridir belki yirmi defa pantalonumu çekmişim, arkadaşlar söyledi
Bugün hocam scholar sen baya bir eridin süzüldün dedi, bu kadarını tahmin edemiyordum ama bugün farklı göründün dedi ehu ehu ehu. Arkadaşım da koridorda yürürken ya kimki bu afet diye içimden geçirdim senmişsin dedi ehu ehi ehi. Saçlarımı salmıştım üzerime de eskiden kilolarımı saklamak için aldığım uzun yeşil triko tuniğimi giymiştim, altınada kot giyince çok yakışmış belimde incecik görünüyormuş gözlerine heheheheheh kim tutar beniiiii.......

telli_turna · 27 Aralık 2012

son06 .!.:
Şimdiiiiii banada yazık değil mi canlarım bacılarım :2:

Bu hafta gayet güzel kaçamak yapmıyorum sapıtmıyorum geçen haftaki manyaklığıma rağmen - gördüm...
Ve randevu alıp gelen sayın x... firmasından satış müdürü fırından taze çıkmış kçeşit çeşit kuru pastaları tatlı tuzlu tarçınlı bilmem neli, kocaman bir meyveli yaşpasta almış gelmiş neymiş bana ürünlerini tanıtacak mışşşş, bende dayanamayıp dedimki ahhhh ... bey keşke dün görüştüğümüzde deseydiniz diyette olduğumu söylerdim hiç zahmet etmezdiniz.... Oda kurnaz bu tatlar için bi kerelik bozun dedi

bendeeee çaycıdan tabak istedim güzzelce paylaştırdım dağıttım... yaşpastayı akşam kayınvalidemlere balık ziyafetine giderken götürücem
1 tanecik bilem ağzıma atmadım
hayır kanmam ben bu tatlara hep onlar yüzünden oldum böyleeee

Helal olsun sana arkadaşım. Aynen devam bu iradeye kilo mu dayanır. Hep o bir kerecikler engelliyo insanı zaten.

kerokero .!.:
hanımlar merhaba

geçen sene dukan diyeti yapmıştım yaklaşık 3 ay sürmüştü. çok yorulduğum için bırakmıştım.dikkatli bir şekilde yeme serüvenime devam etmiştim. kasım ayında yıllık izin aldım ve evdeydim 1 hafta. o ara acccaaaip cozuttum. e geriside geldi.
16 aralıkda tekrar başladım.1 ay yapıcam dukanı. şimdiden 2buçuk gitti. seviyorum dukan seni

Canım dukanı insan ömründe 2 kez yapabilir diyorlar. Hem hangi diyet olursa olsun yap boz yap boz yaparsan vücut direncin güçleniyor ve diyet yapamaz hale geliyor insan. Sen ideal kilona ulaşıncaya kadar yap ve sonra güçlendirmeni bitir.

zeynepfurkan .!.:
uzun zamandır görmediğim patavatsız arkadaşım çok kilo verdiğini söylüyorlar ama aynısın dedi.bende sağol 44bedenken bile beni böyle görmene çok sevindim dedim saçma insan bi popumuz kalmıştı yarıştırmadığımız oda tamam oldu ayıptır be az destek olun başkaları içinde sevinin ne olur:)

O seni baya kıskanmış anlaşılan. Bence hiç umursama gül geç onlara.

astar · 27 Aralık 2012

bildirim
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 61.4
şuanki kilo: 60.3
fark: 900 gr
hedef kilo: 60
boy: 169
toplam fark 8.8

bugun itibariyle guclendirmeye gecmits bulunuyorum darisi sizlere arkadaslar opuyorun hepinizi

son06 · 27 Aralık 2012

scholarppty .!.:
Azim kraliçesisin gözümde bundan sonra :)))) Nefsine sağlık hayatım. Kısmet nimetten yana açılmış ama keşke böyle ızgara türüne açıl olsaymış :)

Kekimi yedim bir bardak nescafeylen offff offfff yarabbiiiiimmm, mest oldum yine... Yalnız hiç beceremediğim hoşlanmadığım bir olayı hayatıma uygulamak zorundayım KEMER ben farkında değilim ama sabah beridir belki yirmi defa pantalonumu çekmişim, arkadaşlar söyledi
Bugün hocam scholar sen baya bir eridin süzüldün dedi, bu kadarını tahmin edemiyordum ama bugün farklı göründün dedi ehu ehu ehu. Arkadaşım da koridorda yürürken ya kimki bu afet diye içimden geçirdim senmişsin dedi ehu ehi ehi. Saçlarımı salmıştım üzerime de eskiden kilolarımı saklamak için aldığım uzun yeşil triko tuniğimi giymiştim, altınada kot giyince çok yakışmış belimde incecik görünüyormuş gözlerine heheheheheh kim tutar beniiiii.......

Maşallahhhhh devamıda daha güzel gelirrrr inşallahhhhh
ayyy kuzum bende 1 senedir elime alamadığım kemerleri takıyorum şimdi :)
hele pantolonlarım çok komik duruyor üzerimde bende sen gibi çekiştirip duruyorum ama bu gerçekten mutluluk verici o sımsıkı sarıp nefes aldırmayan şeylerin böyle bollaştığını görmekte varmış :13:

telli_turna .!.:
Helal olsun sana arkadaşım. Aynen devam bu iradeye kilo mu dayanır. Hep o bir kerecikler engelliyo insanı zaten..

İnşallah artık saçma şeyler yapmadan yola devam ederimmmm

son06 · 27 Aralık 2012

astar .!.:
bildirim
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 61.4
şuanki kilo: 60.3
fark: 900 gr
hedef kilo: 60
boy: 169
toplam fark 8.8

bugun itibariyle guclendirmeye gecmits bulunuyorum darisi sizlere arkadaslar opuyorun hepinizi

Tebrikler canımmm

Balbxoxcxuxxux · 27 Aralık 2012

astar .!.:
bildirim
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 61.4
şuanki kilo: 60.3
fark: 900 gr
hedef kilo: 60
boy: 169
toplam fark 8.8

bugun itibariyle guclendirmeye gecmits bulunuyorum darisi sizlere arkadaslar opuyorun hepinizi

tebrik ederim... darısı başımıza

isabel · 27 Aralık 2012

zeynepfurkan .!.:
uzun zamandır görmediğim patavatsız arkadaşım çok kilo verdiğini söylüyorlar ama aynısın dedi.bende sağol 44bedenken bile beni böyle görmene çok sevindim dedim saçma insan bi popumuz kalmıştı yarıştırmadığımız oda tamam oldu ayıptır be az destek olun başkaları içinde sevinin ne olur:)

o kesin seni kiskanmistir.20 kilo farkedilmezmi ya ayip valla.hani 3-5 kilodan bahsediyor olsak neysede 20 kilo oyle boyle degil.sen kafana takma boylelerini canim

lamia34 .!.:
başlangıç tarihi:02/11/2012
başlangıç kilo:75
geçen hafta kilo:65
bu haftaki kilo:63
hedef kilo:57
haftalık giden kilo:-2.00
toplam giden kilo:12kg
boy:160
toplam geçen gün:57 gün
Bu hafta iyi verdim arkadaşlar)) mutluyum
Listeye eklenmek istiyorum)

2 ayda 12 kilo vermissiniz vaaaaay supermis bu ya.ayda 6 kilo haftada 1.5 kilo.valla cok iyi masallahtebrik ediyorum neler yaptiginizi birazda bize anlatirmisiniz.ne yiyorsunuz ,spor yapiyormusunuz......

lamia34 · 27 Aralık 2012

son06 .!.:
Maşallahhhhh devamıda daha güzel gelirrrr inşallahhhhh
ayyy kuzum bende 1 senedir elime alamadığım kemerleri takıyorum şimdi :)
hele pantolonlarım çok komik duruyor üzerimde bende sen gibi çekiştirip duruyorum ama bu gerçekten mutluluk verici o sımsıkı sarıp nefes aldırmayan şeylerin böyle bollaştığını görmekte varmış :13:

İnşallah artık saçma şeyler yapmadan yola devam ederimmmm [/QUO

Fazla bir spor yaptığımı söyleyemem.Ancak dukan diyetine harfiyen uyuyorum.Son zamanlarda yeşil çay ve bol su içmeye daha bir önem verdim.Ayrıyetten birşey yapmıyorum.Arekadaşlar listeye dahil olmak istiyorum .Nasıl dahil oluyoruz biliyormusunuz

dely · 27 Aralık 2012

son06 .!.:
Şimdiiiiii banada yazık değil mi canlarım bacılarım :2:

Bu hafta gayet güzel kaçamak yapmıyorum sapıtmıyorum geçen haftaki manyaklığıma rağmen - gördüm...
Ve randevu alıp gelen sayın x... firmasından satış müdürü fırından taze çıkmış kçeşit çeşit kuru pastaları tatlı tuzlu tarçınlı bilmem neli, kocaman bir meyveli yaşpasta almış gelmiş neymiş bana ürünlerini tanıtacak mışşşş, bende dayanamayıp dedimki ahhhh ... bey keşke dün görüştüğümüzde deseydiniz diyette olduğumu söylerdim hiç zahmet etmezdiniz.... Oda kurnaz bu tatlar için bi kerelik bozun dedi

bendeeee çaycıdan tabak istedim güzzelce paylaştırdım dağıttım... yaşpastayı akşam kayınvalidemlere balık ziyafetine giderken götürücem
1 tanecik bilem ağzıma atmadım
hayır kanmam ben bu tatlara hep onlar yüzünden oldum böyleeee

Maşallaaahhhh canıımmmm

scholarppty .!.:
Azim kraliçesisin gözümde bundan sonra :)))) Nefsine sağlık hayatım. Kısmet nimetten yana açılmış ama keşke böyle ızgara türüne açıl olsaymış :)

Kekimi yedim bir bardak nescafeylen offff offfff yarabbiiiiimmm, mest oldum yine... Yalnız hiç beceremediğim hoşlanmadığım bir olayı hayatıma uygulamak zorundayım KEMER ben farkında değilim ama sabah beridir belki yirmi defa pantalonumu çekmişim, arkadaşlar söyledi
Bugün hocam scholar sen baya bir eridin süzüldün dedi, bu kadarını tahmin edemiyordum ama bugün farklı göründün dedi ehu ehu ehu. Arkadaşım da koridorda yürürken ya kimki bu afet diye içimden geçirdim senmişsin dedi ehu ehi ehi. Saçlarımı salmıştım üzerime de eskiden kilolarımı saklamak için aldığım uzun yeşil triko tuniğimi giymiştim, altınada kot giyince çok yakışmış belimde incecik görünüyormuş gözlerine heheheheheh kim tutar beniiiii.......

Tatlı kız.. Tutmaz kimse seniii =] Ay hiç hoşlanmazmış da kemer takmışş :)) yesinleeeerr.. :)))

astar .!.:
bildirim
başlangınç: 01.11.2012
Başlangıç kilo: 69.1
geçen hafta ki kilo: 61.4
şuanki kilo: 60.3
fark: 900 gr
hedef kilo: 60
boy: 169
toplam fark 8.8

bugun itibariyle guclendirmeye gecmits bulunuyorum darisi sizlere arkadaslar opuyorun hepinizi

Tebrikleeeerrr :13:

dely · 27 Aralık 2012

lamia34 .!.:
Fazla bir spor yaptığımı söyleyemem.Ancak dukan diyetine harfiyen uyuyorum.Son zamanlarda yeşil çay ve bol su içmeye daha bir önem verdim.Ayrıyetten birşey yapmıyorum.Arekadaşlar listeye dahil olmak istiyorum .Nasıl dahil oluyoruz biliyormusunuz

E sen zaten listedesiinnn :)) birazdan paylaşıyorum :) Bu arada başlangıç kilona daha önce 74 demişsin. Öyle yazıyor listede, değiştirmedim.

lamia34 · 27 Aralık 2012

dely .!.:
E sen zaten listedesiinnn :)) birazdan paylaşıyorum :) Bu arada başlangıç kilona daha önce 74 demişsin. Öyle yazıyor listede, değiştirmedim.

Fark etmez 74 75 arası idi .Nasıl isterseniz.Tşk ederim eklediğiniz için.Şubatın 25 ine kadar 57 58 e inmeyi düşünüyorum.Bu kiloya inince güçlendirmeye geçmeyi düşünüyorum.Üstelikte memlekete gidiyorum orada bu kadar sıkı yapamam.Sadece kilomu korumaya çalışacam.İnşallah böyle giderim.İnanın belli yaştan sonra kilo vermesi zorlanıyor.Dukanla verebildim vicuduma yerleşmiş kilolarımı.Umarım güçlendirme ile sabitler bir dahada almam.Çünkü alması kolayda vermesi zor(((

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Ya pa ca ğımmm

Aktif Üye

Guru

Guru

LeaveToComplaintAndGoAway

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Never Ever Give Up!

Kuzey Ege

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency