Ben de seyahatta baza zorlanıp, sonuçta baktım olmuyor, ara verdim dukana...ama şimdi düşünüyorum da, belki, zor da olsa biraz sürdürebilirdim. ben bundan sonra seyahata gideceğim zaman, mümkünse ya yanımda gerektiği kadar yulaf kepeğimi yanımda götüreceğim, kısa seyahatlar için ise, evde hazırladığım dukan kurabiyeleri yada diğer yulaf kepeğinden olan atıştırmalardan yanıma alacağım. kahvaltıda yumurta hindi füme gibi şeylerle otelde bile geçinebilir insan. her yerde market var, ordan yağsız süt ve yoğurt alınabilinir, mesela tek kişilik küçük yağsız sütler var. yulaf kepeğini ya yoğurda karıştırıp tüketebilirsiniz, ki tadı hoş olmaya bilir, yada gün boyunca yedikleriniz yemeğin içine belki biraz katıp tüketebilirsiniz. biraz zor seyahatta dukanı sürdürmek ama önceden planlanma
yapılırsa aslında yapılırmış diye düşünüyorum artık. ama çok iyi planlamak lazım ve belki baya bir tarif arşivini taramak lazım. Size iyi seyahatlar :)
Ne güzel, 1.5-2 saat spor yapıyormuşsunuz. Bu arada hoşgeldiniz aramıza öncelikle ve verdiğiniz 3 kilo için de tebrikler. Ne gibi spor yapıyorsunuz ? Ben bu aralar pek vakit bulamıyorum, ama yürüyüşü eksik etmiyorum en azından hayatımda.
Ama tabii ki üzülüyorum 1 saatlik eski spor programın kaç aydır iptal yani
ihtiyaç duyuyorum, yürümeyi seviyorum ama bana biraz da tüm enerjimi ve stresimi üstümden atabileceğim aktiviteler lazım, belki evde yaptığım hareketleri akşam olmadan yapma şartıyla günlük planıma sıkıştırabilirim
Son düzenleme: