Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

ZEMMUFF · 11 Şubat 2013

nesca .!.:
Gül'cüm bu Gnc nın tonalın CLA sı nedirki,ve nereden temin edebiliriz.Bunu paylaşman çok güzel.Teşekkürler,Ve azmin için tebrikler.

nesca canım benım..tonalin cla aspir tohumu yağı..kişi kılo verırken vucudun kıtlıga gırmış gıbı hıssedıp kılo vermesını engellemesıne sebep olan enzımı inhibe edıyor ve jo jo etkısı denen kılo verıp bırakınca hemen kılo alma olayınıda ortadan kaldırıyor..uzun zamandır araştırıyordum hem sitede hem dıger sıtelerde spor hocası olan arkadaşlarıma ve doktor arkadaşlarıma danışarak aldım..3 hafta oldu alalı gunde 2 tane alıyorum yemeklerden 20 dk önce sabah ve akşam..1 kapsul 10 kalori zaten yağ denınce yanlış anlaşılmasın..
hepsikampanya ve gıttıgıdıyordan baktım hepsıkampanya sitesı uygun geldı onu aldım..memnunum canım..sevgiler

ZEMMUFF · 11 Şubat 2013

kakkus .!.:
Selam kızlar süper başlayan dukan günü:) inşallah geceye kadar sürer.
Bişey sorucam bu karbonat bildiğimiz bakkallarda satılanlardan mı ne kadar konuluyor bide sadece kabızlık için mi merak ettim.
Yalnız yöntemler süper takip ediyorum sizi hepinizden bişeyler öğreniyorum çömez dukancı olarak

kaktüs ben ilk başlarda normal karbonat kullanıyordum ama daha sonra eczaneden ingiliz karbonatı denen saf sodyumbikarbonat olanı aldım..kabızlık için de vucut ph 8 üzerınde tutunca çok kolay kılo verdırdıgımız içinde kullanıyorum..Tek dukanda değiştirdıgım su içme alışkanlıgım oldu..yemeklerle bırlıkte karbonatlı su içmıyorum çunku dukanda kı mantık zaten proteınlerı yakma hızından faydalanmak..midemı alkali hale getırıp proteınlerın sındırılmeden atılmasını istemıyorum..Bu nedenle yemeklerden 20 dakıka önce su içiyorum ve yemek bıttıkten 2 saat sonra su içiyorum..Butun suyum ıngılız karbonatlı..face de kemal mirar var onun karbonat ıle ılgılı çalışmalarını takıp edıyorum..sizde okuyup faydalanabılırsınız inşAllah..sevgiler canım

nesca · 11 Şubat 2013

ZEMMUFF .!.:
nesca canım benım..tonalin cla aspir tohumu yağı..kişi kılo verırken vucudun kıtlıga gırmış gıbı hıssedıp kılo vermesını engellemesıne sebep olan enzımı inhibe edıyor ve jo jo etkısı denen kılo verıp bırakınca hemen kılo alma olayınıda ortadan kaldırıyor..uzun zamandır araştırıyordum hem sitede hem dıger sıtelerde spor hocası olan arkadaşlarıma ve doktor arkadaşlarıma danışarak aldım..3 hafta oldu alalı gunde 2 tane alıyorum yemeklerden 20 dk önce sabah ve akşam..1 kapsul 10 kalori zaten yağ denınce yanlış anlaşılmasın..
hepsikampanya ve gıttıgıdıyordan baktım hepsıkampanya sitesı uygun geldı onu aldım..memnunum canım..sevgiler

Benden de sana kucak dolusu sevgiler.Öğlen arası baya bir kurcaladım neti ve gerçekten güzel şeyler okudum.Paylaştığın için teşekkürler.Öpüyorum.

yirmi · 11 Şubat 2013

ZEMMUFF .!.:
estgrllh canım..sadece kendıme has araştırarak ve uygulayarak yaptıgım bazı yöntemler vardı..Baktım romantıgınde yolu ben gıbı bayagı uzun paylaşmak istedım..dha öncesınde 3 hafta kadar sanırım esraya özelden mesaj atmıştım neler yaptıgımı uygulamış bende faydalı oldu deyınce çok mutlu oldum..82 kg olsanda endişe etme derım..hemen (5 +5 uyguladıgım için ben öyle yapmıştım),5 gun saf pro yap romantıge yazdıklarımıda uygula nacızane göreceksın sende hızla toparlarsın..üstelık bende esra ıle aynı fıkırdeyım 5 kg hepsının gerçek kılo olma ıhtımalı yok bıle..ama lutfen kaçamak yapma yazık değil mı bu bedene ya..kılo al ver al ver valla yarın oda hesap soracak bıze..kaçamakları bırakıp artık kalıcı olarak verelım şu kıloları..kaçamak=uzayan diyet =biten sabır demek benım gözumde..sevgiler

Tamam canim tavsiyelerine uyuyorum. Bu gun atak gibi basladim yeniden.
Sabah yumurta , yulaf , ama oglen yemek yiyemedim. Kantinde doner de cikmadi. Cok acim......

balpamuk · 11 Şubat 2013

Ah bu hafta sonu neler oldu bilsenizzz... Cumartesi, Pazar iki günde misafirim vardı. Arkadaşlarımı her zaman evime davet etme fırsatım olmadığı için en güzel şekilde ağırlamak için güzel güzel tatlılar, börekler hazırladım... Ben yemem diye düşünüyordum bu kadar sabredip bir de direnci kırdıktan sonra ancak oturunca öyle olmadı malesef. İnsanlar yerken ben boş boş duramadım üstüne bir de regl dönemimde olduğum için iyice yemek yeme isteğim kabardı ve tatlı-tuzlu, hamurlu ne varsa her şeyi yedim. Anlayacağınız nefsime yenildim 2 gün boyunca yedikçe yedim hem de ilk defa geçen hafta 63' ü görmüşken ! Nasıl da günah çıkardım valla utanıyorum

Oldukça moralim bozukken yorumları okudum. Ben yine bozmamış psikolojisiyle bugün sebze günümdü sebze gününden devam edeyim diye düşündüm. Bugün yine sebze-protein yaptım ama şimdi siz yumruk hareketi diyince kafama takıldı. Aynen devam etmek yerine 3 gün protein mi yapmalıyım sizce bu 2 günlük karbonhidrat günahlarımdan sonra ? Sanırım yeni bir duraklama beni bekliyor olacak ilerleyen zamanlarda değil mi ?

balpamuk · 11 Şubat 2013

yirmi bence biz bu pişmanlığın üzerine bu hafta birbirimize destek olup bu zorlu süreci birlikte atlatalım :))))

Dora2010 · 11 Şubat 2013

Merhaba kızlar

Nerdeyse 1 senedir diyet yapacağım deyip duruyorum. Haziranda 80 lerdeydi kilom şu anda 91 oldum. Uzun zamandır araştırıyorum bu diyeti. Gerekli malzemelerin hepsini internetten sipariş verdim. Ben de başlıyorum artık.

Dora2010 · 11 Şubat 2013

Daha önce çok fazla başarısız diyet girişimim oldu. En son 6-7 yıl önce 61 kiloydum evlilik çocuk derken kilolar aldı başını gitti işte. İnşallah son diyet tecrübem olur artık obez değil normal olmak istiyorum

Dora2010 · 11 Şubat 2013

ZEMMUFF .!.:
kaktüs ben ilk başlarda normal karbonat kullanıyordum ama daha sonra eczaneden ingiliz karbonatı denen saf sodyumbikarbonat olanı aldım..kabızlık için de vucut ph 8 üzerınde tutunca çok kolay kılo verdırdıgımız içinde kullanıyorum..Tek dukanda değiştirdıgım su içme alışkanlıgım oldu..yemeklerle bırlıkte karbonatlı su içmıyorum çunku dukanda kı mantık zaten proteınlerı yakma hızından faydalanmak..midemı alkali hale getırıp proteınlerın sındırılmeden atılmasını istemıyorum..Bu nedenle yemeklerden 20 dakıka önce su içiyorum ve yemek bıttıkten 2 saat sonra su içiyorum..Butun suyum ıngılız karbonatlı..face de kemal mirar var onun karbonat ıle ılgılı çalışmalarını takıp edıyorum..sizde okuyup faydalanabılırsınız inşAllah..sevgiler canım

Zemmuff çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim ve bayağı bilgilisin bu diyet konusunda. Bu karbonat konusunu ilk defa duydum. Nasıl kullanacağız benim için de açıklarsan sevinirim. Geçmişe baktım ama bulamadım o kısmı. Tekrar yazarsan sevinirim.

yirmi · 11 Şubat 2013

balpamuk .!.:
yirmi bence biz bu pişmanlığın üzerine bu hafta birbirimize destek olup bu zorlu süreci birlikte atlatalım :))))

Tamam canim ben bugun basladim. Tam yumruk hareketi degil benimkisi. Yeniden atak yapiyor gibi basladim. Yulafi da 1,5 kasik tuketecergim. Sinirli izinlilerden de sadece gunde 2 tatlandirici siniri koydum. Onu da cayla tuketecegim. Kendimi cok da sık bogaz etmek istemiyorum. Uzun bir seyir donemim var. Taskinliga neden oluyor. Yapacagimiz sey hatalari telafi etmek. Cunku ben yemekleri mideye indirirken batti balik yan gider, sundan da yiyeyim, azicik da bundan yiyeyim dedim.sonuc +5............oysa ben her gramini emek emek vermistim

balpamuk · 11 Şubat 2013

yirmi .!.:
Tamam canim ben bugun basladim. Tam yumruk hareketi degil benimkisi. Yeniden atak yapiyor gibi basladim. Yulafi da 1,5 kasik tuketecergim. Sinirli izinlilerden de sadece gunde 2 tatlandirici siniri koydum. Onu da cayla tuketecegim. Kendimi cok da sık bogaz etmek istemiyorum. Uzun bir seyir donemim var. Taskinliga neden oluyor. Yapacagimiz sey hatalari telafi etmek. Cunku ben yemekleri mideye indirirken batti balik yan gider, sundan da yiyeyim, azicik da bundan yiyeyim dedim.sonuc +5............oysa ben her gramini emek emek vermistim

Şu iki gün bende öyle yaptım ama resmen +'lardan korkuyorum şu anda. Onun için demoralize olmamak için tartılmadım ve şimdi aynen kaldığım yerden devam ediyorum diyetime. Sınırlı izin konusuna bende dikkat edeceğim. Hadi bakalım aynı azimle, yılmadan devam... Eminim kolaylıkla atlatacağız bu süreci de...

Dora2010 · 11 Şubat 2013

Kızlar ben diyete başlayacağım ama yulaf kepeğini sipariş ettim daha elime geçmedi. Gelmesi 2-3 günü bulur sanırım. Başlamak için gelmesini bekleyeyim yoksa bir kaçgün yulaf kepeksiz iadere edebilir miyim?? Ne dersiniz...

kakkus · 11 Şubat 2013

ZEMMUFF .!.:
kaktüs ben ilk başlarda normal karbonat kullanıyordum ama daha sonra eczaneden ingiliz karbonatı denen saf sodyumbikarbonat olanı aldım..kabızlık için de vucut ph 8 üzerınde tutunca çok kolay kılo verdırdıgımız içinde kullanıyorum..Tek dukanda değiştirdıgım su içme alışkanlıgım oldu..yemeklerle bırlıkte karbonatlı su içmıyorum çunku dukanda kı mantık zaten proteınlerı yakma hızından faydalanmak..midemı alkali hale getırıp proteınlerın sındırılmeden atılmasını istemıyorum..Bu nedenle yemeklerden 20 dakıka önce su içiyorum ve yemek bıttıkten 2 saat sonra su içiyorum..Butun suyum ıngılız karbonatlı..face de kemal mirar var onun karbonat ıle ılgılı çalışmalarını takıp edıyorum..sizde okuyup faydalanabılırsınız inşAllah..sevgiler canım

Çok iyi anlatmıştım canım sağol eczaneden sorayım bakayım inşallah bulabilirim.bide maden suyuyla yeşil çay yapıyorum dedin 2 lt onu içince bide karbonatlı su mu içiyorsun çay kahve toplam kaç lt sıvı oluyor gün içinde bildiğim kadar 2lt sen fazla içmeyin diyor dukan
Tek tek cevap verdiğin için çok sağol

Dora2010 · 11 Şubat 2013

Dukan testini yaptım 6 gün atak süresi verdi. En zor ksımı bu dönem sanırım diyetin.

Romantik · 11 Şubat 2013

ZEMMUFF .!.:
estagfrllh canım benım..sen uygula ve de kı ; zemmuff yazdıkların işime yaradı inan bundan buyuk mutluluk olmaz..Sakın dıyetı bırakma kardeşin 92 kg ıle dalga geçıyorsa 100 kg olunca daha çok dalga gececektır..Benımde abımler hep dalga gecerdı ama kapandı agızları bu 15 tatılde yanıma geldıklerınde..bıde yaptıklarımdan mı nedır 80 den daha aşagı duruyor vucut..daha sıkı..hiç sarkmam çatlamam olmadı mesela benım..sadece dukanın söyledıgı kadar spor yaptım..salona gıtmek ıstedım ama işim musade etmedı..çok yogun çalışıyorum maalesef..Bende ipek gıbı trombolın almayı düşünuyorum evıme..okudum gerçekten kılo vermek için bırebır bı alet..Sen uygula bunları işine yararsa ne ala yaramazsa bırakırsın..dukan dışına çıkmıyor hiçbırı gördugun gıbı..artısı var sadece

Ben de trombolin fikrine bayıldım. Haftaya da haftada 3 gün 2şer saat olmak üzere spor salonuna gideceğim. Senin önerilerini defterime yazıp uygulamaya koyacağım ve kendime 3,5 ay süre veriyorum dolap yenilemek adına. :)

Romantik · 11 Şubat 2013

ZEMMUFF .!.:
estagfrllh canım benım..sen uygula ve de kı ; zemmuff yazdıkların işime yaradı inan bundan buyuk mutluluk olmaz..Sakın dıyetı bırakma kardeşin 92 kg ıle dalga geçıyorsa 100 kg olunca daha çok dalga gececektır..Benımde abımler hep dalga gecerdı ama kapandı agızları bu 15 tatılde yanıma geldıklerınde..bıde yaptıklarımdan mı nedır 80 den daha aşagı duruyor vucut..daha sıkı..hiç sarkmam çatlamam olmadı mesela benım..sadece dukanın söyledıgı kadar spor yaptım..salona gıtmek ıstedım ama işim musade etmedı..çok yogun çalışıyorum maalesef..Bende ipek gıbı trombolın almayı düşünuyorum evıme..okudum gerçekten kılo vermek için bırebır bı alet..Sen uygula bunları işine yararsa ne ala yaramazsa bırakırsın..dukan dışına çıkmıyor hiçbırı gördugun gıbı..artısı var sadece

Bu arada gerçekten çoook teşekkür ederim.

yirmi · 11 Şubat 2013

Doracim hosgeldin. Evet atakta ilk birkac gun cok zor.ama sonra gunlerin nasil gectigini anlamayacaksin. Diyete baslamk da hazir olmanla ilgili.kenndini tamamen hazir hissettiginde baslayabilirsin. Ben olsam yulad kepegimin de gelmesini beklerdim. Cunku yulaf kepegi bizim icin cok onemli

Eeebuuuus · 11 Şubat 2013

Yulaf kepeğini bekle bence de doracım. 3gün önce 3 gün sonra çok farketmeyecek bütün bir diyet sürecini düşününce.
Diyeti bozanlardan biri de benim. Bu sömestr tatili öğretmen olan gruba yaramadı belli ki. Bir battı balık yan giderci, özlediklerimi bari yiyeyimci de bendim. 2 haftadır yarım yamalak yaptım, diyete ete devam ama işin içine şeker de girdi.. Çok şükür ki kilo almadım. Bugün Dukana (dükkana mı desem:) ) geri döndüm protein günümü yaptım, tatlandırıcı bile tüketmedim:) ama spor konusunda eksik kaldım tatil dönüşü ilk mesaide zor geldi:))

Romantik · 11 Şubat 2013

delipisicik .!.:
Yulaf kepeğini bekle bence de doracım. 3gün önce 3 gün sonra çok farketmeyecek bütün bir diyet sürecini düşününce.
Diyeti bozanlardan biri de benim. Bu sömestr tatili öğretmen olan gruba yaramadı belli ki. Bir battı balık yan giderci, özlediklerimi bari yiyeyimci de bendim. 2 haftadır yarım yamalak yaptım, diyete ete devam ama işin içine şeker de girdi.. Çok şükür ki kilo almadım. Bugün Dukana (dükkana mı desem:) ) geri döndüm protein günümü yaptım, tatlandırıcı bile tüketmedim:) ama spor konusunda eksik kaldım tatil dönüşü ilk mesaide zor geldi:))

Aynen, çalışırken o yoğunlukta diyetimi uyguladım, elimden geldiğince spor yaptım ama tatil mahvetti. :2:

ZEMMUFF · 11 Şubat 2013

Dora2010 .!.:
Zemmuff çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim ve bayağı bilgilisin bu diyet konusunda. Bu karbonat konusunu ilk defa duydum. Nasıl kullanacağız benim için de açıklarsan sevinirim. Geçmişe baktım ama bulamadım o kısmı. Tekrar yazarsan sevinirim.

dora hoşgeldın aramıza..Dilerim tez zamanda istedıgın kıloya inersın..ben ezcaneden ingiliz karbonatı aldım içtıgım suya katıp içiyorum ama dukanın mantıgı proteınlerın vucuttakı sındırılme yollarından ve yaktıracagı kalorıden faydalanmak oldugu için mıdemı yemek ıle bırlıkte alkali hale getırmemek için yemeklerden 20 dk önce ve yemek yedıkten 2 saat sonra su içiyorum..1 lt 1 çay kaşıgı ölçusu ama karbonatın vucut kistlerıne çok ıyı geldıgını okudugumdan berı ben 1 su bardagına 1 çay kaşıgı koyup içiyorum..kabızlıga da ıyı gelıyor ve vucut ph 8 üzerınde tutmak gerçekten hızlı kılo vermeye sebep oluyor..ph nasıl ölçuyorsun dersen idrar splitleri var 100 tanesı 9tl..ondan aldım haftada 1 ıdrar yolu ıle ph ölçuyorum

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Guru

Üye

Popüler Üye

Üye

-4

-4

Aktif Üye

Guru

-4

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency