heryere baktım doğuşun mistik çayını bulamadım.bu çayın özelliği ne acaba.diğer meyveli çaylardan aldım.ahu dudulu olan harika bunu süte koyabilirmiyiz acaba.yoksa sadece süte şu mistik çayımı koya biliyoruz
Kızlar merhaba;
Doğuş'un mistik çayı bugün elime ulaştı. Meraktan dayanamayıp çileklisini su ile denedim. Mis gibi bi kokusu var. Akşam evde bi de süt ile deneyeceğim. İçindeki o sıcacık kokularla tam bir kış içeceği bence ve tatlı krizlerini de gayet yatıştıracak gibi.Tavsiye eden arkadaşa sevgilerrr
harika di mi tadi. tek bi dezavantaji var. her icmeye karar verdiginde, hangisinden icsem diye durup dusunmek zorunda kaliyosun
ben soyle bi demleme teknigi gelistirdim. ilk once yarim bardak cok sicak suyla demliyorum, iyice tadi kokusu cikiyor, sonra sut ekleyip tekrar mikro dalgaya atiyorum:), butun kokular oyle cikiyor. bi de poseti attigimda, poseti kasikla iyice bastiriyorum, bikac defa butun kokular tatlar ciksin diye.
heryere baktım doğuşun mistik çayını bulamadım.bu çayın özelliği ne acaba.diğer meyveli çaylardan aldım.ahu dudulu olan harika bunu süte koyabilirmiyiz acaba.yoksa sadece süte şu mistik çayımı koya biliyoruz
heryere baktım doğuşun mistik çayını bulamadım.bu çayın özelliği ne acaba.diğer meyveli çaylardan aldım.ahu dudulu olan harika bunu süte koyabilirmiyiz acaba.yoksa sadece süte şu mistik çayımı koya biliyoruz
merhaba hatunlar.dün diş ağrısı yüzünden kendimde deyildim sabah dişçiye ittim.yine kanal tedavisi olacağım.zor iş.bugün sabah tartıldım 78 kg geldim atak evresinin 5 günündeyim dün portakallı tavuk yaptım enazından tavuğun o tuhaf tadını portakal kapatıyor helede 1 ün önceden sosa yatırırsan yenecek gibi oluyor.birde işkembe çorbası yaptım çok az sarımsaklı ve acılı insanın içini ısıtıyor. çok sevmediğim işkembe bile tatlı geldi.atak benim 7 gün bugün sabah itibariyle 1,6 sını vermiş oluyorum herhalde üçgündede 1 kg gider sanırım.perşembe bildirim günü benim seyir evremin başlangıcı olacak.sabah erkanden tartılıp bildireceğim.eriye119 günüm ve vermem ereken 14 kg var.
üffffff canım çok sıkılıyor.buün pazartesi temizlik yapmalıyım eczaneden ilaç almalıyım.akşama yemek yapmalıyım.sıkıntıdan avatarımı kg tickerimi değiştirdim.hiç olmazsa kilo vermiş olduğumu biliyorum.birde arkadaşlar şu splentanın ancak hapını buldum.tozu burada yok.şimdi gidip migrostan yulaf kepeği bakacam.dün kipada baktım yok daha doğrusu kepeğe galeta unu eklemişler ne alaka anlamadım.birde yukarıdaki migrosa bakayım.bu memlekette hiçbişey bulamasın.tatlandırıcı olarak takita bulmuştum onun tadı iyiydi fakat o diyet deyilmiş sadece şekerin yarı kalorisine sahipmiş.pek çok şey söyleniyor ama ben bulamıyorum internettende almak istemiyorum.neyse diyeti sade yapacağım çok çeşit yapmayacağım busefer inadım inat.119 güncük var geçer gider.hem çeşit yapmazsam daha kolay veririm.çünkü sınırlı serbestleri kullanmayı zor anlara saklamış olurum.akşama dünden ayırdığım tavuğu yerim.diyet hiçbir ürünü almıyorum.zataen yarım yağlı süt su gibi diyet sütle aynı karşılaştırdım.bimin sütü diyet sütle aynı.diyet ürünü dedinmi 1 liralık ürünü 3 satıyorlar.başlangıçta aldım.ama şimdi almıyorum.peynir desen lor peyniri daha güzel.lor demişken akşama lor maydanoz kuru nane taze soğanla salata yapabilirim.hatta kepeğimi kullanmadım onun yarım kaşığıyla yoğurt çorbası yapabilirim.işte böyle basit şeyler yapmalı.yoksa ne yesem sitresinden kendime yeni şeyler yapmaya çalışmaktan dietin amacını kaçırıp yeme bunalımına giriyorum.atağımın 5 günü olmasına rağmen daha yemek kırizine girmedim.bunları yapmasaydım şuan çoktan girmiştim.çünkü ben uslanmaz bir oburum yemek için acıkmama erek yok
üffffff canım çok sıkılıyor.buün pazartesi temizlik yapmalıyım eczaneden ilaç almalıyım.akşama yemek yapmalıyım.sıkıntıdan avatarımı kg tickerimi değiştirdim.hiç olmazsa kilo vermiş olduğumu biliyorum.birde arkadaşlar şu splentanın ancak hapını buldum.tozu burada yok.şimdi gidip migrostan yulaf kepeği bakacam.dün kipada baktım yok daha doğrusu kepeğe galeta unu eklemişler ne alaka anlamadım.birde yukarıdaki migrosa bakayım.bu memlekette hiçbişey bulamasın.tatlandırıcı olarak takita bulmuştum onun tadı iyiydi fakat o diyet deyilmiş sadece şekerin yarı kalorisine sahipmiş.pek çok şey söyleniyor ama ben bulamıyorum internettende almak istemiyorum.neyse diyeti sade yapacağım çok çeşit yapmayacağım busefer inadım inat.119 güncük var geçer gider.hem çeşit yapmazsam daha kolay veririm.çünkü sınırlı serbestleri kullanmayı zor anlara saklamış olurum.akşama dünden ayırdığım tavuğu yerim.diyet hiçbir ürünü almıyorum.zataen yarım yağlı süt su gibi diyet sütle aynı karşılaştırdım.bimin sütü diyet sütle aynı.diyet ürünü dedinmi 1 liralık ürünü 3 satıyorlar.başlangıçta aldım.ama şimdi almıyorum.peynir desen lor peyniri daha güzel.lor demişken akşama lor maydanoz kuru nane taze soğanla salata yapabilirim.hatta kepeğimi kullanmadım onun yarım kaşığıyla yoğurt çorbası yapabilirim.işte böyle basit şeyler yapmalı.yoksa ne yesem sitresinden kendime yeni şeyler yapmaya çalışmaktan dietin amacını kaçırıp yeme bunalımına giriyorum.atağımın 5 günü olmasına rağmen daha yemek kırizine girmedim.bunları yapmasaydım şuan çoktan girmiştim.çünkü ben uslanmaz bir oburum yemek için acıkmama erek yok
1- İnternet üzerinde bulabileceğin çok sayida kek, ekmek tarifi var. Google dukan ekmek yazin çıkar. Ben ekmek kek vs. yapamadigmi zaman kasikla ağzima atip üzerine su içiyorum. Bu yöntemi ben yapiyorum ama dorumudur yanlışmıdır bilmiyorum. Kitapta böyle bir bilgi yok çünkü.
2- Canının çekeni ye menüyle sınırlı kalma derim. Gene yemek tarifleri için google... zaten ataktaymssin.. abartamadan süt, yumurta yoğurt, light peynir, lor... sınırsız dana eti, tavuk eti, balık eti.. yağsız firinda pişirmen yeterli...
3- Derler ki haftada bir gün sabah uyanır uyanmaz aç karnına tartil... Doğrusu buymus. ama bende merakilyim genellikle her sabah tartiliyorum.
ben hepsiburada dan aldim kargo bedavaydi. ve bi kutu 2.99, yani marketten almak gibi:) mistik diye aratinca cikiyor.
Bir bak istersen hala varsa:)
portakali tavuk tarifini yazabilir misiniz? yada tarifi internet üzerinden yaptiysaniz link verebilir misiniz?
Arkadaşlar galeta unu kepek karışımı diye bir ürün mü var piyasada ? Varsa adı ne ve marketlerde satılıyor mu ?
arkadaşlar benim bugün ilk günüm. bundan sonra buradayım. busaate kadar iyi gidiyor. lakin bir sorum olacak. benim olduğum yerde yağsız ürün bulmak çok zor. süt yarım yağlı kullandım ve yoğurt diyet yok. evde kendi yaptığım yoğurt olmaz mı. şehir dışına çıkınca temin etcem. o zamana kadarbunları kullansam olur mu. ltfn cvp. teşekkürler
arkadaşlar benim bugün ilk günüm. bundan sonra buradayım. busaate kadar iyi gidiyor. lakin bir sorum olacak. benim olduğum yerde yağsız ürün bulmak çok zor. süt yarım yağlı kullandım ve yoğurt diyet yok. evde kendi yaptığım yoğurt olmaz mı. şehir dışına çıkınca temin etcem. o zamana kadarbunları kullansam olur mu. ltfn cvp. teşekkürler
arkadaşlar benim bugün ilk günüm. bundan sonra buradayım. busaate kadar iyi gidiyor. lakin bir sorum olacak. benim olduğum yerde yağsız ürün bulmak çok zor. süt yarım yağlı kullandım ve yoğurt diyet yok. evde kendi yaptığım yoğurt olmaz mı. şehir dışına çıkınca temin etcem. o zamana kadarbunları kullansam olur mu. ltfn cvp. teşekkürler
Yarım yağlının oranına bak. %2 nin altındaysa (Zaten tam yağlılar 3,5 falan oluyor) sorun olmuyor.
O sütten kendi yoğurdunu yapabilirsin. Ohh mis light yoğurtt.
Süzersen olur sana süzme yoğurt
Eğer o yoğurdu 1 kaşık süt tozu ile mayalarsan ve sonra süzersen oluyor sana light labne
O labneye tatlandırıcı ve kakao karıştırırsan oluyor sana dukannellaa
Ekmek yapıp dukanelleyi üstüne sürersennn olur sana yeme yanında yatttt :)
Afiyet Olsun
birtüm tavuğu aliçini dışını bir üzel yıka suyu süzülünce derinbir kaba al üzerine 1 portakal suyunu sık.tuz sıvı yağ(diyet yapacaksan koyma)karabiber kimyon ırmızı tozbiber kekik koyup tavuğu bu karısımla ovala.büyük bir buzdolabı poşetine tavuk ve karışımı koy ağzını bağlarken havasını al dilersen bir poşete dahakoyup ağzını sıkıca bağla.aromalı seviyorsan karışıma soğan rendesi ve dövülmüş sarımsak fesleğen nane katabilirsin.eyif sanabağlı.poşeti sıkıcabağladığın için karışım tavuğun hertarafın işliyor birece bekletirsen dahagüzel olur acelenvarsa sürekli ters yüz edip 2-3 saat sonra bir borcam tepsiye koy mikro dalgada yapacaksan streçfilmle tepsiyi sar küçük ise 30 dk büyük ise 45 dk enyükseğinde pişir.kızartma tarafı varsa naylonu çıkartıp kızartma tarafında6-7 dk kızart .normal fırındada aliminyum folya ile sarıp kızın fırında45-60 dk arası pişir.reklamlardaki gibi olmasını istiyorsa fırına sürerken üzerine bal limon karışımını fırçayla sür aliminyum folyo altında bile nar gibi kızarıyor.portakal tadı hiç belli olmuyor.tavuğun o saksı tadı gidiyor.bende televizyonda özgür şef denen genç bir aşçıdan gördüm.o yanlızca odunları çatıp arasında aliminyum folyoya tamamen sadece tavuğu sararak dağ başında kar içinde pişirdi.sen evde benim gibi pişir ama karda piknikteymiş gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?