- 6 Mart 2012
- 17.796
- 28.924
- 798
- 49
oncelikle geri cevirdigin pasta icin
winnim
tesekkur ederim bitanem gerek sizlerin gerekse destekleyen bircok arkadasimin oylariyla cok buyuk bir farkla aldim bu yarisi inanilmaz mutluyum
merhaba bayanlar...03.03.2013 de 79 kilo ile başladığım dukan günlüğümde bugün 75,5 ları gördüm bugün ps günümdeyim sabah kendi elcağızlarımla hazırladığım mantarlı ılık bi çorba beni kendime getirdi öncelikledaha sonra öğle yemeğinde karnabahar haşlaması,akşama közlenmiş patlıcan ve köfte..değişik yemekler denemek hem çok keyifli hemde çok lezzetli hem diyete sadık kalıyorum hemde lezzetli yiyeceklerden mahrum kalmıyorum bugün hayatım boyunca yapamadığım birşeyi yaptım arkadaşımın ısmarladığı çikolatalı pastayı geri çevirdim ufak bi kaçamaktan bişey olmaz demesine kulak asmadım yoluma dahaaaa çok taş koymaya çalışanlar olacak ama ben kimseyi sevindirmicem istediğim kiloma ulaşacağımmmm ve düğünümde istediğim gelinliği giyeceğim inş. :) iyikide buradayımm güç buluyorum sizlerden
Ellerine sağlık canım benimmm..Buzlukta somonum olacaktı.. En kısa zamanda deneyeceğimmm
Bu arada yarışma birinciliğini tekrar kutlarım canım arkadaşımmm..
oncelikle geri cevirdigin pasta icinkesinlikle inaniyorum istedigin gelinligi giyeceksin daha oncede soylemistim ya bizlerde dukan ile hayallerimizin icine girebildik cok sukur inaniyorum senden gireceksin sana destek degil kostek olan insanlari asla gorme ,duyma sen basaracaklarin karsisinda seni takdir eden insanlarla olayin keyfini cikar
çok teşekkür ederimmm desteğiniz içinbirinciliğinizi kutlarım bu arada en kısa zamanda (somana ulaşabildiğim de) deneyeceğimmm çok pratik ve çok lezzetli görünüyor
oncelikle geri cevirdigin pasta icinkesinlikle inaniyorum istedigin gelinligi giyeceksin daha oncede soylemistim ya bizlerde dukan ile hayallerimizin icine girebildik cok sukur inaniyorum senden gireceksin sana destek degil kostek olan insanlari asla gorme ,duyma sen basaracaklarin karsisinda seni takdir eden insanlarla olayin keyfini cikar
çok teşekkür ederimmm desteğiniz içinbirinciliğinizi kutlarım bu arada en kısa zamanda (somana ulaşabildiğim de) deneyeceğimmm çok pratik ve çok lezzetli görünüyor
rica ederimvede cook tesekkur ederim dene mutlaka hem bize cok uygun hemde cok lezzetli oluyor denersende sonucu paylas lutfen memnun olurum
Merhaba hanımlar kaç sayfa okudum bilemiyorum ama bana müthiş umut kaynağı oldunuzyarından itibaren diyete başlıyorum ben 86 kiloyum hem 1.5 yıl astımdan dolayı yoğun kortizon tedavisi gördüm hem de bebek istiyoruz 2 aşılama yaptırdım kullandığım hormonlar dengemi şaşırttı tam 20 kg aldım :26: eskiden 58-64 arasında gider gelirdi kilom artık bu gidişata dur demeye karar verdim diyet kitabını dün aldım okudum notlarımı çıkardım vereceğim kilo çok olduğu için 7 gün atak yapmayı planlıyorum tecrübeli dukancılarımız ne dersiniz?? burdan günlük yaptıklarımı paylaşacağım aranıza beni alırsanız sevinirim, Kilolara ölümmmm!!!
merhaba
sana umut olabildiysek ne guzel zira bizde umut oldu burasi ve basladik basardikinsallah saglikla sihhatle bebegini kucagina alirsin allah isteyen herkese nasip etsin. dukanin kendi sitesinde testini yap ve kendi belirledigin sure degilde dukanin senin icin uygun gordugu sureleri dikkate al daha uygun olacaktir..simdiden dukan yolculugun hayirli olsun
Merhaba hanımlar kaç sayfa okudum bilemiyorum ama bana müthiş umut kaynağı oldunuzyarından itibaren diyete başlıyorum ben 86 kiloyum hem 1.5 yıl astımdan dolayı yoğun kortizon tedavisi gördüm hem de bebek istiyoruz 2 aşılama yaptırdım kullandığım hormonlar dengemi şaşırttı tam 20 kg aldım :26: eskiden 58-64 arasında gider gelirdi kilom artık bu gidişata dur demeye karar verdim diyet kitabını dün aldım okudum notlarımı çıkardım vereceğim kilo çok olduğu için 7 gün atak yapmayı planlıyorum tecrübeli dukancılarımız ne dersiniz?? burdan günlük yaptıklarımı paylaşacağım aranıza beni alırsanız sevinirim, Kilolara ölümmmm!!!
Lisabella cim tebrikler canim
kizlar benim bugun seyir e geceli bir hafta oldu. bir hafta da yaklasik 1 kilo verdim cok cok mutluyum.
haftaya pazar da ins 1 kilo daha vermis olurum, bi tablo yaptim banyoya tartinin oraya astim duvara,
haftalik ilerlemeyi yazicam. ins hedefledgm zamandan 58-59 kiloya ulasabilirim :):)
biraz gec kalktim bugun, bizim burdasaat 2:30 olmus ogleden sonra, bi de saatler de ileri alinmis, daha yeni kahvalti yapiyorum, cok mutluyum :)
herkese bol bol eksili gunler..
ah canim benim hosgeldin, ben de ayni durumdayim, 2 yildir bebek istiyoruz, 2 asilama yaptirdik tutmadi.
bakalim hormonlara ilaclara devam, ama ayni zamanda zayiflamak da istiyorum.
cok luzumsuz ve cok hizli kilo aliyorum. surekli dikkat etmem gerek hayatim boyunca.
zayifayip sonra Allahimin izniyle asilama veya tup bebekle ins hamile kalabilirsem citir bi anne olmak istiyorum ins Allahim...
peynir,sut,yogurt alirken genelde yag oranlarina bakarak bize uygun olan peyniri alabilirsin.bende paristeyim ve burdada yagsiz peynir bulamiyorum malesef dukan %1 lik bir peynir yapti satisa sunuldu ama heryerde bulamiyoruz.bende evde yagsiz sutle lor yapiyorum.cunku ondan baska uygun peynir yok malesef.yagla tabiki daha lezzetli oluyor ama iste bize yasak malesef hiic bulamazsanda artik en az yagliyi bulup yiyeceksin..light reyonlarda 3 luk 5 lik birseyler bulunuyorkizlar bi kac sorum var bnm yine :26:
bahcivan marka cecil peyniri oluyor mu diyet icin?
ondan gordum turk markette 3 paket aldim, ins oluyordur :18:
ama maya mi da siparis verdim ins gelince yine kendi peynirimi yapmaya basliycam. %2 yagli sut aldim peynir yapmak icin.
normal gunluk kullandgmz yagsiz ama belki peynir azicik yagla daha lezzetli olur gibime geldi.
ne dersiniz?
gulen inekli peynirlerden buldum ama o da sinirli izinli hakkina giriyor.
cook tesekkur ederim beyazkelebek85sabirla ve iradeyle vereceksin umarim kilolarini.kendi kilo takibini yapman guzel olmus bende hep not aliyorumdum onceleri gunluk seklindeydi simdi persembeden persembeye daha heyecanli oluyor
sendemi yurtdisindasin canim?
umarim hepimiz saglikli bebeklere sahip oluruz.inaniyorum citir bir anne olacaksin sen
peynir,sut,yogurt alirken genelde yag oranlarina bakarak bize uygun olan peyniri alabilirsin.bende paristeyim ve burdada yagsiz peynir bulamiyorum malesef dukan %1 lik bir peynir yapti satisa sunuldu ama heryerde bulamiyoruz.bende evde yagsiz sutle lor yapiyorum.cunku ondan baska uygun peynir yok malesef.yagla tabiki daha lezzetli oluyor ama iste bize yasak malesef hiic bulamazsanda artik en az yagliyi bulup yiyeceksin..light reyonlarda 3 luk 5 lik birseyler bulunuyor
valla vazgeçilmezim benim. Ekmek yaptım bugün yemekten 9 dakika önce başladım çırpmaya yemekte hazırdı bak 10 degl 9
canim evet Amerikadayim, 5 yildir burdayiz... alistik artik. bu yil gidemiyces tr ye mesela :/ ama olsun saglik olsun.
siz avrupadan kolay gidiyosunuzdur bayramda filan :)
ay cnm sen de mi bebek istiyosun, ay ins olur canim ya, boyle karnimda bi seylerin oynastigini tepikledgni hissetmek istyorum nasibse tabi :)
tmm canim ins en az yagli olanlardan bulmaya calisayim.
aslinda bizim burda kesin satiliyodur dukan urunleri. ama simdi zaten bu aralar cok masraf oldum.
marketebi gidiyorum ne aldiysam 100 dolar odeyip cikiyorum. 3 gundur esim yoktu, bi internetten alisveris yaptim, 2 ayri markete gittim, nerdeyse 300 dolar gitmis nasi oldu anlamadim
peynir mayam bi gelsehemen deniycem peynir yapmayi, cok merak ediyorum.
simdi sutun biraziyla sut receli yapicam, splendayla guzel olur ins.
portakal kabugu receli yapicaktim portakal almayi unuttum.
diyete baslayinca evdeki tum meyveleri ekmekleri komsuya vermistik. neyse o biraz beklesin bakalim :)
arkadaş kayak yapmaya gitti ama ekmeğin tarifini bilen varsa verebilir mi acaba?
arkadaş kayak yapmaya gitti ama ekmeğin tarifini bilen varsa verebilir mi acaba?
ayy seninki daha uzakmis yaasaglik olsun alisiyor insan belli bir zamandan sonra benimde 5 yil oldu buraya geleli.ama dedigin gibi daha rahatlikla gidip geliyoruz birde esimde turkiye ile is yaptigindan bende pesine takilip gidiyorum
benim bebek gecmisim biraz huzunlu kotu seyler yasadim malesefama gecmiste kaldi dukan ile zayiflayip yeniden dusunuyoruz.simdi buraya takiliyor hem kilo veriyor hem kafami dagitiyorum hemde guzel dostluklar ediniyorum.
Merhaba kızlarrr
Beyaz PeynirPeynir Mayası olmadan activia ile
1 litre yağsız süt
3-4 kaşık yağsız süttozu
1 küçük paket activia yoğurt
Varsa az kaya tuzu..
Sütün içine süttozunu ve göz kararı tuzu ekleyip ocağa alıyoruz.. Karıştıra karıştıra kaynama noktasına kadar getiriyoruz..
Fokurdamadan ocaktan alıp fırına dayanıklı bir kaba alıyoruz..
Burası normal yoğurt mayalar gibi.. Activia yı fazla dağıtmadan kaşık kaşık kabın kenarlarına bırakıp 1-2 saat mayalanmaya bırakıyoruz..
Sonrası işte bize peyniri bulduran yoll.. Fırını 150 dereceye alıp 30 dk kadar pişiriyoruz..
Ve suyunu süzüp elimizle şekil veriyoruz.. Ben şekil vermek için minik muffin kalıplarını kullandım..
Buzdolabında bir iki saat dinlendiriyoruz...
winnie cim cok tesekkur ederim tarif icin :):) simdi ben de activia yoknormal yagsiz yogurt var onla olur mu acaba?
kaydım geldim :)iyi geceler scholarppty
hiç kayak denemedim ben:) benim yerimede kay
ooooh karların tadı çok güzel valla bol bol sıvı aldım kapaklanmalarım sayesinde kayak neysede kızaga heves saldım çocuk gibi popo hayıf valla :)cuma günü bizde buz patenine gidicezkıçımızı başımızı kırıp gelelim bi dedik arkadaşlarla .
Canım ben doktora yapıyorum tez asamasındayım ellerinden öper 5 yasında bir oğlum daha 100 sayfayı yenice aşabilmiş birde tezim var onun için sabahları genelde takılamıyorum ama iki tane can dostum var winniem ve lisam canım sıkılınca onlarında calışmasını engelleyip çoooook lafa tutuyorum kızlar birde bu arada peynirin hasını ve balığın birincisini yapıyorlar bense uygulayıp yiyiyorum :) becerikli hatunlardırrrrrrrr... Hayranlık uyandırdım haaaa vaaaayyyyy özgüven +1 oldu valla çooook teşekkür ederim zorlanma tatlım kırarsın kesin nar şerbetini dene ben sıcak çay olarak tüketiyorum işe yarıyormaşallah scholarppty hayranım sana ben 10 kiloda zorlandım bu aralar göremedim seni buralarda sanki gerçi bende pek giremedim
Tebrikler canim, sevincini anliyorum. Cunku ben de persembeden sonra -700 gr gordum. Cok mutluyum ya...
canim ya ben de bu aralar mikrodalga alacagim ama sadece bakmakla yetiniyorum. Karar vermis degilim. Ozwlliklerini de hic bilmiyorum. Alirken nelere dikkat edeyim. Hangi ozellikleri olsun; hangileri olmasin. Gerci bugun kayaga gidiyormussun ama donunce beni bilgilendiuerirsen sevinirim
Geldimmmmm...arkadaş kayak yapmaya gitti ama ekmeğin tarifini bilen varsa verebilir mi acaba?
Merhaba kızlarrr
Yeni gelenler hoş gelmiş.. Ne güzel canlandı yine buralar..
Eskilerden bilen bilir ben evde peynir yapma denemelerindeyim aylardırrr.. Ve son iki seferdir beyaz peynir tuturuyorumm.. Hem de peynir mayası kullanmadannn..
Yurt dışında yaşayan ve peynir bulamayanları duyunca paylaşmak istedim.. Sandığınızdan çok daha kolay ve lezzetli oluyor..
Hemen Tarif ve Foto geliyorrr...
Beyaz PeynirPeynir Mayası olmadan activia ile
1 litre yağsız süt
3-4 kaşık yağsız süttozu
1 küçük paket activia yoğurt
Varsa az kaya tuzu..
Sütün içine süttozunu ve göz kararı tuzu ekleyip ocağa alıyoruz.. Karıştıra karıştıra kaynama noktasına kadar getiriyoruz..
Fokurdamadan ocaktan alıp fırına dayanıklı bir kaba alıyoruz..
Burası normal yoğurt mayalar gibi.. Activia yı fazla dağıtmadan kaşık kaşık kabın kenarlarına bırakıp 1-2 saat mayalanmaya bırakıyoruz..
Sonrası işte bize peyniri bulduran yoll.. Fırını 150 dereceye alıp 30 dk kadar pişiriyoruz..
Ve suyunu süzüp elimizle şekil veriyoruz.. Ben şekil vermek için minik muffin kalıplarını kullandım..
Buzdolabında bir iki saat dinlendiriyoruz...
Vee karşınızda ev yapımı beyaz peynir...
Afiyet olsuunn..
Eki Görüntüle 653825
Not: Geçen sefer pişrme işlemini ocakta yaptığım için biraz dibi tutmuştu, ancak fırında böyle bir sorunla karşılaşmadım..
Sevgiler..
amiiinkusura bakma seni uzmek istemedim, herkesin farkli farkli imtihanlari var, ins Rabbim hicbirimizin kucagini bos birakmaz...
ne kadar daha kaldi senin seyir de misin hala? biz arkadas guclendirmede de 2 kilo verdim demisti, belki erken gecebilirsin guclendirmeye, o zaman bebek de olur inssss :)
cunku hamileler icin guclendirme seklinde olabilir diyodu galiba kitapta.
winnie cim cok tesekkur ederim tarif icin :):) simdi ben de activia yoknormal yagsiz yogurt var onla olur mu acaba?
amiiinolurmu hic oyle sey nerden bileceksinki canim benim
ben seyirdeyim son 4.5 kilom kaldi aslinda ideal kilom 55 ama madem bir hamilelik dusunuyorum 60 bile yeter diye karar verdim sonrasinda dukanin 2. hakkimi kullandigimda 55 e inerim nasil olsa formulu bulduk kilodan korkmuyoruz artikevet seyirde son 4.5 kilo ama su gun hamile kalsam hemen birakirim cunku onceligim bir bebek sahibi olmak vede kilolarin agirliklarin cogu gitti.. hamileler guclendirmeye gecsin diyor okudugum kaynaklardada bende oyle yapacagim.sende oyle yaparsin olurda diyete devam ederken hamile kalirsan..sonrada dukan sirasinda hamile kalip guclendiremeye gecenler diye bir topik acariz
Canım ben doktora yapıyorum tez asamasındayım ellerinden öper 5 yasında bir oğlum daha 100 sayfayı yenice aşabilmiş birde tezim var onun için sabahları genelde takılamıyorum ama iki tane can dostum var winniem ve lisam canım sıkılınca onlarında calışmasını engelleyip çoooook lafa tutuyorum kızlar birde bu arada peynirin hasını ve balığın birincisini yapıyorlar bense uygulayıp yiyiyorum :) becerikli hatunlardırrrrrrrr... Hayranlık uyandırdım haaaa vaaaayyyyy özgüven +1 oldu valla çooook teşekkür ederim zorlanma tatlım kırarsın kesin nar şerbetini dene ben sıcak çay olarak tüketiyorum işe yarıyor
amiiinolurmu hic oyle sey nerden bileceksinki canim benim
ben seyirdeyim son 4.5 kilom kaldi aslinda ideal kilom 55 ama madem bir hamilelik dusunuyorum 60 bile yeter diye karar verdim sonrasinda dukanin 2. hakkimi kullandigimda 55 e inerim nasil olsa formulu bulduk kilodan korkmuyoruz artikevet seyirde son 4.5 kilo ama su gun hamile kalsam hemen birakirim cunku onceligim bir bebek sahibi olmak vede kilolarin agirliklarin cogu gitti.. hamileler guclendirmeye gecsin diyor okudugum kaynaklardada bende oyle yapacagim.sende oyle yaparsin olurda diyete devam ederken hamile kalirsan..sonrada dukan sirasinda hamile kalip guclendiremeye gecenler diye bir topik acariz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?