Merhaba canım peynir tarifini veren bendim..
Bu arada doğru yoldasın..Ben de ilk denememde yoğurt tutturmuştum.. Tuzdan olduğunu sanmıyorum..
Eğer ilk mayaladığından fazla yoğurdun var ise mayan tutmuş demektir.. Sanırım seninki pişme aşamasını tamamlayamamış..
Fırında ya da bir tencerede onu tekrar pişirebilirsin.. Tencere kullanırsan dibi kolay tutabiliyor aman dikkat..
Ya da olduğu gibi yoğurt olarak da tüketebilirsin.. Tabi öncelikle süzmek kaydı ile..
Denemen gerçekten hoşuma gitti..
Ben kalan suyu da atmayıp ekmek yaparken kullanıyorum..
Sevgilerr
1 günde en fazla kaç tane cocola zero içebiliyoruz bilgisi olan var mı?
1 günde en fazla kaç tane cocola zero içebiliyoruz bilgisi olan var mı?
Beğenilmek çok güzel birşey. Devam et bizde seni beğeneceğizzzzz herkes çok güzelleşiyor hele beden küçülüpte millet onlar büyük beden size olmaz diyince daha bir gaza geliyorsunnnn... Şu aralar bir elbise bakıyorum kendime kalem tipi abiyeye yakın bişi ama dükkanlara girip çıkmak denemek artık zevk durumunda eskiden fellik fellik kaçardım ilgilenen kızlardan. Aman gelmesinler varsa ben alayım diye kaçamak kaçamak dolanırdım dükkanlarda.. İnşallah hepimiz sağlıklıca eriyelim canım.inanmiyorum yaa ne kadar guzel olmussun. supersin superrr.Allah bizede nasip etsin insaallah bende istedigim kiloya inebilirim senin gibi. gitsin o kilolar bidaha gelmesin insaallah saglicakla yasa.
Zaten o boy mahvetti beni ya aman boyun var bişi olmaz kaldırırsın sen kiloları diye diye 98 e vurdum yaaaa ay Allah korusun tartının o rakamları artık hiç göstermiyor evde eşimde benden zayıftı o dönemde (o dönemde diyorum da 3 ay önce ya çok değil) Oğlan desen çöp gibi. Gazulet gibiydim yanlarında. Teşekkür ederim ayrıca iltifatın için, burdasın ya sende süpersin hayatım. Çok inceleyemedim kilonu ama fazlaysada yakındır seninde süperleşmen o zaman... Dikkat et ve arkadaşlarımın verdiği tavsiyelere uy başkada bişeye gerek yok kilolar kendiliğinden gidiyor.maşallah diyelimde nazar değmesin çok çok çok güzel olmuşun. Boyund var sanırım. Süpersin.
Bana bir haftalık dukan çekirgesiyken demişlerdi fazla yapaya gerek yok diye. Şuanda diyetinin atağını tamamlamış ve seyirinden de bol bol meyvelerini görmüş biri olarak sanada bunu tavsiye ediyorum çok sıkışmadığın müddetçe yapaya gitme. Mesela haftada bir bardak iç yeter. Onun yerine nar şerbeti yap akşamdan çalışıyorsanda yanına al derim ama tabiki kendin için en iyi olanı yine kendin bilirsin. Bizden tavsiye uyması senden. Bana sorarsan ben 3 ayda kaç kere kola içtim hımmmmm 3-4 bardağı geçmemiştir. Dayanmak zor oluyor ama çok şükür alışıyorsun kolasızlığa :)1 günde en fazla kaç tane cocola zero içebiliyoruz bilgisi olan var mı?
canim benim deniyces tabi sen yazmissin o kadar, yani koydugumdan biraz daha fazla yogurt oldu galiba ama daha cok bekleseydim belki gercekten hepsi yogurt olurdu, bi de ben derin bi firin tepsisinde yapmistim acaba tencere daha mi iyi olur firinda dayanikli derin borcam filan? peynir suzme keseme koydum baya mi suyu cikti, yogun kiyamli bi yogurt oldu saniyorum :):)
winnie cim bi de firin isindiktan sonra mi 30 dakika olcak acaba? ben icindeyken actim firini sonra 30 dakikaya kurdum ama isinmasi da biraz zaman aliyor tabi.
peynir yapmayi ogrenmek benim icin cok buyuk bi asama, hep arkadaslarma ozenirdim evde recel yapiyolar tursu yapiyolar diye,
artik ben de yapabiliyorum cok mutluyum!!!!
winnie bugün yapacağım diye kendi kendime söz vermiştim malum benim ev toparlama olayları aklımdan çıkmış gitmiş ama şuan o kadar pişmanımki anlatamam çok canım çekti yaaaaa insemmiki markete hemen
canim benim deniyces tabi sen yazmissin o kadar, yani koydugumdan biraz daha fazla yogurt oldu galiba ama daha cok bekleseydim belki gercekten hepsi yogurt olurdu, bi de ben derin bi firin tepsisinde yapmistim acaba tencere daha mi iyi olur firinda dayanikli derin borcam filan? peynir suzme keseme koydum baya mi suyu cikti, yogun kiyamli bi yogurt oldu saniyorum :):)
bi bardak diyolar canim fazlasi selulit yapiyomus, ben de iciyorum simdi
Son güncellemelere göre 1 bardakla sınırlamış dukan amcamız.. Ama kitapta yazan 1 kutu canım..
Beğenilmek çok güzel birşey. Devam et bizde seni beğeneceğizzzzz herkes çok güzelleşiyor hele beden küçülüpte millet onlar büyük beden size olmaz diyince daha bir gaza geliyorsunnnn... Şu aralar bir elbise bakıyorum kendime kalem tipi abiyeye yakın bişi ama dükkanlara girip çıkmak denemek artık zevk durumunda eskiden fellik fellik kaçardım ilgilenen kızlardan. Aman gelmesinler varsa ben alayım diye kaçamak kaçamak dolanırdım dükkanlarda.. İnşallah hepimiz sağlıklıca eriyelim canım.
Zaten o boy mahvetti beni ya aman boyun var bişi olmaz kaldırırsın sen kiloları diye diye 98 e vurdum yaaaa ay Allah korusun tartının o rakamları artık hiç göstermiyor evde eşimde benden zayıftı o dönemde (o dönemde diyorum da 3 ay önce ya çok değil) Oğlan desen çöp gibi. Gazulet gibiydim yanlarında. Teşekkür ederim ayrıca iltifatın için, burdasın ya sende süpersin hayatım. Çok inceleyemedim kilonu ama fazlaysada yakındır seninde süperleşmen o zaman... Dikkat et ve arkadaşlarımın verdiği tavsiyelere uy başkada bişeye gerek yok kilolar kendiliğinden gidiyor.
Bana bir haftalık dukan çekirgesiyken demişlerdi fazla yapaya gerek yok diye. Şuanda diyetinin atağını tamamlamış ve seyirinden de bol bol meyvelerini görmüş biri olarak sanada bunu tavsiye ediyorum çok sıkışmadığın müddetçe yapaya gitme. Mesela haftada bir bardak iç yeter. Onun yerine nar şerbeti yap akşamdan çalışıyorsanda yanına al derim ama tabiki kendin için en iyi olanı yine kendin bilirsin. Bizden tavsiye uyması senden. Bana sorarsan ben 3 ayda kaç kere kola içtim hımmmmm 3-4 bardağı geçmemiştir. Dayanmak zor oluyor ama çok şükür alışıyorsun kolasızlığa :)
Bu arada beyazkelebek85 arkadaşım. Başlayınca bitecek gibi duruyor merak etme hiç kasmadan devam et çalışmalarına. Benim bir kerede konum değişti çok sancılı bir dönemdi ama olsun inşallah bitecek... Yazın full gezmelerdeyim tezim için o da güzel tarafı... Hem gezerim hemde arazide olduğum için bol bol egzersiz yapmış oluyorum. Güçlendirmede 3-4 kilo verirsin diyorlarda tam benim tezin cıvcıvlandığı zamanlar olacak heralde geçerim o 3-4 kiloyu full seyahat halinde oluyorum çünkü. Birde ney nerde diye baya bir yürüyoruz sırt çantalarıyla ya tam bir egzersiz işte daha ne isterim hem dukanım hem yürüyüşüm hemde tezim... Allahın izniyle birde biterse hem oğluşumdan ve eşimden çaldığım vakitleri geri ödeyeceğim hemde yeni bir bebek annesi olacağımmm... Oğlumun doğumu yüksek lisans tez savunması dönemime denk gelmişti çok zor olmuştu ikinci evladımın doğumunun rahat bir döneme gelmesini istiyorum tabi bu benim isteğim, öncelikle Mevlam'dan yana tekrar gebe kalma dualarımın kabul olması gerekiyor ki dukan sayesinde artık bundan da korkmuyorum çok şükür kistlerim azaldı, bittiklerini de göreceğim.
hm bi da deniyim bakiyim ama sutum bitti simdi, alinca deniyim bi da ins. ins becerebilirim :)Evet bu mayalama işi o kadar değişik ki.. Mayaladığın yoğurdun ılık yada soğuk olması bile etkiliyor..
Evet ısındıktan sonra.. Hatta dakikası bitse de biraz daha içinde bekletebilirsin.. Bir de dereceni biraz yükselt bakalım belki fırınlarımızın ayarı farklıdır..
:18:Çok heyecanlı valla.. Eminim sen de deneye deneye kendi idealini bulacaksın..
canim simlanin ekmegi cok kolay cok guzel oluyor.
MALZEMELER2 KİŞİLİK veya 2 GÜNLÜK)
-1 YUMURTA + 1 YUMURTA AKI (kutuda yumurta beyazi aldim obur turlu hep sarilar artiyordu)
-4 YK YULAF KEPEĞİ(atakta 3) ben seyir de de 3 koyuyorum, sonra 1 tepsiden 6 dilim cikiyor, tanesi 0.5 kepek oluyor.
-3 YK YAĞSIZ YOĞURT
-1 ÇAY K.KAB.TOZU
Yumurtalar yoğurtla çırpılır.Kepek ve kab.tozu eklenir.İyice çırpılıp 5dk kadar dinlendirilir.Mikrodalgaya dayanıklı bir kap içine alınarak en yüksek derecede 7dk pişirilir.Ben 15x15 kare borcam kullandım. 6 dilim yaptim ben, sonra spatula ile cikarip ters cevirip dinlendiriyorum biraz, alti birazcik azicik islak kaliyor, dinlenince geciyor.
Tebrik ediyorummm seni onlar yesinler sen de çıtır hatun olacaksıninş tatlım istediğin olur bende yeniyim bu gün atak 3. gün düşün dün 2. günümdü gezmeye gittim kısır sözüm vardı onlara yaptım ağzımı bile sürmedim bütün ısrarlara rağmen.çayın yanındaki pastayı elimin tersiyle ittim...ama tedbirli gittim sabahtan taşlık pişirdim baharatla saklama kabına bıraktım çantama aldım ev sahibindende 1 kase yoğurt eşliğinde karnım doydudemekki isteynce oluymuş...
tesekkur ederim turkolog kazandimcok iyi yaparsin arkadasim dinle kesinlikle veee rica ederim
bu gün uymam gerektiğini kesinlikle anladım atak evresi zormuş yaa :26:
R]
ağzından bal damlıyor canım ya :) inşallah kilolar da gider hamişim diyede yazarım burdanazmin sonu selamet turkolog.ve herşeyde olumlu düşün,yıllar önce okuduğum bir kitap vardı."The Secret",bir ara çok popülerdi.ana teması birşeyin olumlu sonuçlanacağını sürekli hayal edersen ve pozitif düşünürsen mutlaka gerçekleşir... beni çok etkilemişti.bebek içinde kilolar içinde kendine güven..herkesin yapabildiğini senin yapamama olasılığın %0.hamişte kalırsın bebekte yaparsınkiloda verirsin...kariyerinide yaparsın..
tarif için teşekkürler deneyeceğimcanim simlanin ekmegi cok kolay cok guzel oluyor.
MALZEMELER2 KİŞİLİK veya 2 GÜNLÜK)
-1 YUMURTA + 1 YUMURTA AKI (kutuda yumurta beyazi aldim obur turlu hep sarilar artiyordu)
-4 YK YULAF KEPEĞİ(atakta 3) ben seyir de de 3 koyuyorum, sonra 1 tepsiden 6 dilim cikiyor, tanesi 0.5 kepek oluyor.
-3 YK YAĞSIZ YOĞURT
-1 ÇAY K.KAB.TOZU
Yumurtalar yoğurtla çırpılır.Kepek ve kab.tozu eklenir.İyice çırpılıp 5dk kadar dinlendirilir.Mikrodalgaya dayanıklı bir kap içine alınarak en yüksek derecede 7dk pişirilir.Ben 15x15 kare borcam kullandım. 6 dilim yaptim ben, sonra spatula ile cikarip ters cevirip dinlendiriyorum biraz, alti birazcik azicik islak kaliyor, dinlenince geciyor.
kaç günde gitti kaç günde gittiArkadaşlar şu biberiye yağı gerçekten işe yarıyor.Benim 2. doğumdan sonra edindiğim bir sauna belt kemerim vardı.Kaldırmış ve unutmuştum.Geçen hafta aradım buldum.Yağı sürüyorum,üstüne streci sarıyorum ve sauna kemeri açıp ısıtıyorum ardından 1 saatlik spor yapıyorum ve bir 5 dk daha sauna kemeri takıyorum.Gerçekten göbeğim gitti.Sporumu çok düzenli yapıyorum.Burda önerilern herşeyi deniyorum.İlk başta bir duraklama yaşadım ama 9 kiloyu duraklama yapmadan verdim.Sizlerin sayesinde oldu.Katkınız çok büyük.Bende nacizhane sauna kemeri olan varsa hatırlatayım minik bir katkım olsun istedim.Burda hepinizden büyük benim sanırım ,ben verdiysem sizler gencecik bayanlarsınız haydi haydi verirsiniz ,yeter ki yılmayın ,sıkılmayın.Hepinize yükünüzün az olduğu günler diliyorum.
Selam, bende 7 gün atak evresinden sonra bugün sabah tartıya çıktım ve 3 kg vermişim hiç bukadar mutlu olmamıştım :) şimdi seyir evresindeyim nasıl yapıcam tam anlamıyla bilmiyorum bilen varsa ve yardımcı olursa çok sevinirim şuan 55 kilyoyum 50-52 kg olmam lazım şimdiden teşekkür ediyorum.zayıfsın dyenlere cevabım kalçalarım ve basenlerim gerçekten çok büyük :*
bende balık pek sevmem donbulum , bu dukan varda haftada bir yemeye başladım beynim fosfor gördü
son06 canım ben çok tatlandırıcı kullanmıyorum..ama bu marka guzel özellıkle doktor outkerın şekersız tatlılarına 1 çorba kaşıgı atmak yeterlı oluyor..memnun kalırsın inşAllah..
İyi bari canım sen kullanıyosan en azından yanlış almamışımsplenda almıştım daha önce o bitti bunuda onun yarı fiyatına aldım uzun vadeli kullanılması gerek zati duraklamada tatlandırıcınında katkısı çok
turkolog dıyetını hayırlı olsun sonuna kadar gıtmenızı dılerım..sorulara gelınce 1 yumurta sınırını kolestrol sorunu olanlar için söyluyor dukan..ben hıç 1 yumurta ıle sınırlandırmadım kı çogu arkadaşta alerjı yapmadıgı ve dokunmadıgı muddetçe sınırlandırmadı..tüketılen yumurtaların sarıları çöpe gıdecek olsa israftan başımıza taş yagardı :)) sıkıntı etmeyın tuketıp kendınız görun derım..Sevgili Dukandaşlarım, atağın ilk gününü geride bıraktım sabap kepekle yaptığım krepin yarısıyla birkaç kaşık yoğurt yedim uykulu insanın canı bir şey istemiyor öğlene bir kase çorba yedim akşama doğru bir ayran ama eve dönerken bayağı acıkmıştım akşama tavuk sote yoğurt ve geri kalan krepimi yedim az öncede yarım kase kadar çorba içtim yine
Şimdi sizlerden ricam şu sorularımı cevaplar mısınız????:26:
** Günlük 1 tam yumurta sınırsız yumurta beyazı yiyebilirsin denilmiş ancak bu kitap da yer almıyor yada ben mi görmedim? Bir de bu yumurtaların sarısını ne yapıyorsunuz hep çöpe mi gidecek?
**Ben diyete tam uygun olan yoğurdu bulamadım bimin dost yoğurdunu kullanıyorum ama yemeklerime hiç yağ koymuyorum damla bile acaba sorun olur mu yoğurdum ??
**Bu gün akşama doğru baş ağrım oldu eşimin de olmuş sanırım diyetten :44: bana işe giderken yanımda götürebileceğim atıştıtmalık bir şeyler önerebilir misiniz?
ins canim seninle asagi yukari ayni kilomuz bakalim ayni vakitte hedefimize ulasip ins ayni vakitte bebisimiz olur da obur topigi acariz ama buraya da geliriz yine :)
kolay gelsin canim, himm guzel sanatla ve ilahiyay cok bilmiyorum, ben molekuler biyoloji okudum, simdi de iste hucreler fareler filan onlarla ugrasiyorum :) ins 2013 bitmeden mezun olmazk istiyorum, yazin baslarim heralde tez yazmaya..
turkolog cum ins temmuz a kadar verebildigini ver, citir anne olmak gibisi yok valla :) tombis olmak bizim kaderimiz degil arkadaslar, dikkat edices, herkesten az yiyces belki ama biz de onlar gibi citir olucas ins.....
bugdaytanesi canim sen de mi tedavi oldun, canim benim ya, ne guzel bak bebegini almissin kucagina, kilocuklar da gitmis, ay ins darisi basimiza, ben 59-60 a dussem, hamile kalinca 12 kilo filan alsam bak yine senle ayni hesaba geliyor, sonra tekrar ins zayiflarim, yeter ki dikkat edeyim ve azimli olayim degil mi :)
Sevgili Dukandaşlarım, atağın ilk gününü geride bıraktım sabap kepekle yaptığım krepin yarısıyla birkaç kaşık yoğurt yedim uykulu insanın canı bir şey istemiyor öğlene bir kase çorba yedim akşama doğru bir ayran ama eve dönerken bayağı acıkmıştım akşama tavuk sote yoğurt ve geri kalan krepimi yedim az öncede yarım kase kadar çorba içtim yine
Şimdi sizlerden ricam şu sorularımı cevaplar mısınız????:26:
** Günlük 1 tam yumurta sınırsız yumurta beyazı yiyebilirsin denilmiş ancak bu kitap da yer almıyor yada ben mi görmedim? Bir de bu yumurtaların sarısını ne yapıyorsunuz hep çöpe mi gidecek?
**Ben diyete tam uygun olan yoğurdu bulamadım bimin dost yoğurdunu kullanıyorum ama yemeklerime hiç yağ koymuyorum damla bile acaba sorun olur mu yoğurdum ??
**Bu gün akşama doğru baş ağrım oldu eşimin de olmuş sanırım diyetten :44: bana işe giderken yanımda götürebileceğim atıştıtmalık bir şeyler önerebilir misiniz?
test olmuyorsa hiç başlamayacagız dıye bır kaide mı varama 10 gun atak çok..kendımden ölçerek en fazla 7 gun yapın derım zaten iş seyırde başlıyor asıl..bence dukanı dıger dıyetlerden ayıran ve yapılması zorunlu olan bölum ıse güçlendırme..asıl kilit orasıda daha yolumuz uzun vesselam..bız buralardayız daıma yardıma hazırız kı alıye abla vardı eskılerden yogurdu kaşıkla sıyırarak alın sulandırmayın derdı..siz düşünun ne kadar yardımsever oldugunu..bu iş hep tecrübe aktarımı ıle sabıt gerçekten..ah aliye abla ahh
işten geldım keyfım yerınde geçmışe bakındım bıraz bırazdan uyuyacagım ve sabaha - uyanacagım inşAllah..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?