Evet tatlım piliç salam, yerel bir marka indirim vardı demiştim daha önceden değerleri de çok düşük, düşük olmasa bile gördüğün kadar yiyorum gün aşırı en fazla iki dilim.
Evet tatlım piliç salam, yerel bir marka indirim vardı demiştim daha önceden değerleri de çok düşük, düşük olmasa bile gördüğün kadar yiyorum gün aşırı en fazla iki dilim.ohhh daha ne olsun ablacım ama sanki salammı gördüm içinde :26:
cnm bu sayfada yazmasandan hergün buraya gel yazılanları okuben burdaki arkadaşlar sayesinde verdim haa senin kilon azmış diyebilirsiniz ama ben hayatımda hiçbir rejime uyamayan ben de nacizene verdim 27 yasındayım 18 yaşımdaki bedenime döndüm tabi eksileri de var,,, dolabımı yenilemem lazım anam eksilen cüzdandaki paracıklar olacak birde kilolar
biliyom mahsus atladım :))
Maşallah bebişim.... helal olsun valla eşinede sanada... sabır işi resmen....
neler yaptığınızı yazında bizde feyz alalım.... rüzgarınızdan faydalanalım bari... bakarsınız bizde gaza geliriz :)
hadi bağalımmm ama ben aybaşı oluyorım bugün ama neyse ceketimi atsam ortaya hertürlü gecerim
cnm bu sayfada yazmasandan hergün buraya gel yazılanları okuben burdaki arkadaşlar sayesinde verdim haa senin kilon azmış diyebilirsiniz ama ben hayatımda hiçbir rejime uyamayan ben de nacizene verdim 27 yasındayım 18 yaşımdaki bedenime döndüm tabi eksileri de var,,, dolabımı yenilemem lazım anam eksilen cüzdandaki paracıklar olacak birde kilolar
kızlar seyirde tatlandırıcı limitimiz ne kadar
tatladırıcı sınırımız ne kadar bacılar...
bu goji berry nasıl bişey ya hiçbiryerde bulamadım tadı nasıl birşey nerden alıyorsunuz ölmek üzereyim(((
betul,tatlandirici 8 doz ile snirlandirilmisti dukan chatlerde...yani tablet kullanacaksan 8 tablet toz kullanacaksan eger 8 tatli kasigi olarak geciyor.ben hic seker kullanmadigimdan onemsemiyorum.birde bu tarz tatlandiricilarin uzun vadede etkileri henuz cok iyi bilinmediginden abartmamak gerekiyor..ben tatli yapincada sivi tatlandirici kullaniyorum hep birkac damlasi yetiyor hemde inanilmaz lezzetli yapiyor...
Dr. Otkerin şekersiz muhallebisi varmış. tatlandırıcını kendşn katıyorsun acep bu bize uyar mı
8 yemek kaşığı sandım bir an wuuwww dedim :) ... sıvı tatlındırıcıyı ne marka kullanıyosun acaba... keki falan onla yapıyosun demekki... iyimiş... kaçamak yapmamak için her güne atıştırmalık bir şeyler yapmam lazım....
aklım fikrim boğazda ben nasıl zayıflarım bilmem....
uzulme yanliz degilsin aklimiz fikrimiz bogazda oldugundan bizde boyle oldukallahtan verecek cok kilon yok yavas yavas verirsin keyfini cikarmaya bak olayin..
zaten toz tatlandırıcıda günde 2 yemek kasıgını aşmak laksasif etki yapıyor. ( basıma geldi wcden çıkamadım)
Tatlılarda sıvı tatlandırıcı kullanıyorum bende, hem 3-4 damla yetiyor koca bir kaseye hemde tadı daha iyi oluyor. Puding içinse bir litre süte 3 yemek kaşığı mısır nişastası ideal puding ölçüsüdür buna isterseniz kakao ekleyebilirsiniz. Şeker sıvı olunca dediğim miktar yetiyor. Sübkraft marka benimkisi yanlış hatırlamıyorsam.
ama bu çok işime yarar :)))
hohoooyyevet,çok yaklaştım artık.Aralığın başında diyete başladığımda lastikli hamilelik pantolonlarımı giyerken şu an 36 beden dar geliyor diye üzülüyorum...nerden nereye... hiç duraklama yaşamadım ben.ve toplamda 3 kez kaçamağım oldu,2si birer ısırık niteliğindeydi ama..
size tavsiyem öncelikle kendinize güvenin.şimdiye kadarki hayattaki başarılarınızı düşünün,gerek iş hayatında gerekse özel hayatınızda.. ve bence sınırlı izinlileri çok az tüketin.her tatlı krizine girdiğinizde dukana uygunda olsa tatlı birşeyler yapmayın derim.sonuçta bizler diyet yapıyoruz ve birşekilde nefsimizi de eğitmek zorundayız.hayatımız boyunca tatlandırıcı kullanamayız..diyet bitince de tatlı yemeye devam edersek bukadar çabayla verdiğimiz kiloları tekrar alırız...aynı şey yemekler için de geçerli.. tamam protein yağ yakımını hızlandırıyor ama abartmamak gerek diye düşünüyorum.tabi aç kalmaktan bahsetmiyorum kesinlikle.zaten dukanın en güzel tarafı aç kalmadan zayıflamamız.zaten bir zamandan sonra mide küçülüyor.bunun yanında metobolizmayı hzılandıracak yeşil çay,nar şerbeti içtim.nar şerbeti bazı arkadaşlarda şişkinliğe neden olmuş ama.bende işe yaradı..tabi zemmuf arkadaşımızın önerdiği baharatlı yoğurdunda hakkını yiyemem..
bunlar tabi benim yaptıklarım ve düşüncelerim...
birde ben haftada 2 kez bir merkezde zayıflamaya gidiyorum.ozon sauna,kavitasyon ve power plate.. onunda duraklamamamda etkisi olmuştur muhakkak...
sivi tatlandirici hermesetas kullaniyorum cok guzel.ben paristeyim ama turkiyedede var diye biliyorum.daha yolun cok basinda oldugundan tatlilardan uzak durmani tavsiye ederim.seyirin baslarinda inanilmaz tatli krizleri yasaniyor.bende oyleydim hergun bir tatli yapiyodum ama duraklama yasayinca tatli isini birakmistim.sonra ayda 1 falan yapmistim.dur benim cheescake vardi onu bir daha yayinlayayim yeni gelenlerin isine yarayabilir.cok krizin tutarsada en basiti dukanella yada helva oluyor.dene bakalim duraklamaya girersen birak ama tatlilari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?