- 5 Nisan 2011
- 3.251
- 4.572
- 133
evet,çok yaklaştım artık.Aralığın başında diyete başladığımda lastikli hamilelik pantolonlarımı giyerken şu an 36 beden dar geliyor diye üzülüyorum...nerden nereye... hiç duraklama yaşamadım ben.ve toplamda 3 kez kaçamağım oldu,2si birer ısırık niteliğindeydi ama..
size tavsiyem öncelikle kendinize güvenin.şimdiye kadarki hayattaki başarılarınızı düşünün,gerek iş hayatında gerekse özel hayatınızda.. ve bence sınırlı izinlileri çok az tüketin.her tatlı krizine girdiğinizde dukana uygunda olsa tatlı birşeyler yapmayın derim.sonuçta bizler diyet yapıyoruz ve birşekilde nefsimizi de eğitmek zorundayız.hayatımız boyunca tatlandırıcı kullanamayız..diyet bitince de tatlı yemeye devam edersek bukadar çabayla verdiğimiz kiloları tekrar alırız...aynı şey yemekler için de geçerli.. tamam protein yağ yakımını hızlandırıyor ama abartmamak gerek diye düşünüyorum.tabi aç kalmaktan bahsetmiyorum kesinlikle.zaten dukanın en güzel tarafı aç kalmadan zayıflamamız.zaten bir zamandan sonra mide küçülüyor.bunun yanında metobolizmayı hzılandıracak yeşil çay,nar şerbeti içtim.nar şerbeti bazı arkadaşlarda şişkinliğe neden olmuş ama.bende işe yaradı..tabi zemmuf arkadaşımızın önerdiği baharatlı yoğurdunda hakkını yiyemem..
bunlar tabi benim yaptıklarım ve düşüncelerim...
birde ben haftada 2 kez bir merkezde zayıflamaya gidiyorum.ozon sauna,kavitasyon ve power plate.. onunda duraklamamamda etkisi olmuştur muhakkak...
betul,tatlandirici 8 doz ile snirlandirilmisti dukan chatlerde...yani tablet kullanacaksan 8 tablet toz kullanacaksan eger 8 tatli kasigi olarak geciyor.ben hic seker kullanmadigimdan onemsemiyorum.birde bu tarz tatlandiricilarin uzun vadede etkileri henuz cok iyi bilinmediginden abartmamak gerekiyor..ben tatli yapincada sivi tatlandirici kullaniyorum hep birkac damlasi yetiyor hemde inanilmaz lezzetli yapiyor...
betul,tatlandirici 8 doz ile snirlandirilmisti dukan chatlerde...yani tablet kullanacaksan 8 tablet toz kullanacaksan eger 8 tatli kasigi olarak geciyor.ben hic seker kullanmadigimdan onemsemiyorum.birde bu tarz tatlandiricilarin uzun vadede etkileri henuz cok iyi bilinmediginden abartmamak gerekiyor..ben tatli yapincada sivi tatlandirici kullaniyorum hep birkac damlasi yetiyor hemde inanilmaz lezzetli yapiyor...
migrosta huxol var. çok memnunum8 yemek kaşığı sandım bir an wuuwww dedim :) ... sıvı tatlındırıcıyı ne marka kullanıyosun acaba... keki falan onla yapıyosun demekki... iyimiş... kaçamak yapmamak için her güne atıştırmalık bir şeyler yapmam lazım....
Eki Görüntüle 668080 Eki Görüntüle 668081 Eki Görüntüle 668082 Eki Görüntüle 668083
Kızlar işte dünkü lorlu kurabiyemin, çaylı kekimin ve dukan ekmeğimin (ramazan pidesi de diyebiliriz) fotoğrafları... Teşekkürler Lisabella sonunda yükleyebildim sanırım
salça yasakmıydı kızlar aklıma takıldı :S kabak tatlısı yaptm bugun tatlandırıcıyla biraz fazla kacırdm :))) yarın sabah artı görmezsem iyidir :))
günde 1 çay kaşığı serbest sanırım.
sivi tatlandirici hermesetas kullaniyorum cok guzel.ben paristeyim ama turkiyedede var diye biliyorum.daha yolun cok basinda oldugundan tatlilardan uzak durmani tavsiye ederim.seyirin baslarinda inanilmaz tatli krizleri yasaniyor.bende oyleydim hergun bir tatli yapiyodum ama duraklama yasayinca tatli isini birakmistim.sonra ayda 1 falan yapmistim.dur benim cheescake vardi onu bir daha yayinlayayim yeni gelenlerin isine yarayabilir.cok krizin tutarsada en basiti dukanella yada helva oluyor.dene bakalim duraklamaya girersen birak ama tatlilari
Hermesetas dediğin gibi Türkiye'de de varmış. Ben de diyete yeni başlamış olsam da tatlıların hayalini kuruyorum :) Biraz daha dişimi sıkayım o vakit, şu atak evresini mümkün olduğunca tatlı yemeden atlatayım, çok zorda kalırsam bir tane tatlı hakkı tanırım kendime. Teşekkür ederim Lisabella, bilgi ve deneyimlerinle bize çok yardımcı oluyorsun.
Bir saat felan dinlenmeyecek canim, ben en fazla 10 dk bekletmisimdir. Tarifteki pisme süresi bir kaliba göreydi, Sanirim muffin kaliplarina koydugun icin, pisme süresi fazla geldi.. Belki 10 dk yeterdi? Üzeri kizardiginda cikarsaydin keske.kizlar bi sey sorcam
"Malzemeler:
6 yk yulaf kepegi - olmazsa olmazimiz
Bir yumurta
5 yk süttozu
Bir cay bardagina yakin süt (yagsiz olmasini söylememe gerek ok dimi )
Bir dolu cay kasigi mahlep
Bir dolu cay kasigi kuru maya
Birbuck cay kasigi kabartmatozu
Bir cay kasigi tatlandirici
Biraz tuz
Karistirin, firina verin.. 25 dakikada hazir"
cok guzel oldu dediginiz sandvic ekmegi tarifi bu muydu?benimkisi hic guzel olmadi, 175 derece onceden isitilmis firinda 25 dakika pisirdim, minik muffin kek kaliplarinda, tas gibi oldu, kagida bile yapisti, hic de hayalimdeki gibi sandvic ekmegi olmadi
mahlepim yoktu evde mahlep olmadigi icin olmus olabilir mi? ya da maya akledikten sonra 1 saat filan dinlencek miydi, benimki 10 dakika anca dinlenmistir????
bu arada dondurulmuş midye et ve adı aklıma gelmeyen bişi vardı. böyle nasıl tarif edeyim solucan gibi duran bişikalamardan sonra akla gelen ilk şey neydi adıı??? neyse. bu ikisinden almayı düşünüyorum. esra abla başta olmak üzeree (ki tarifleri mükemmel) diğer ablalarımdan tarif bekliyorumm..
Selam catlak_kemmik bahsettiğin karides mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?