misal ben yapçam bu akşam küçük küçük kalıplara dökçem kahvemin yanına öyyle yicem :)
iyi günler arkadaşlar merak ettim çikolatayı normal kakaodanmı yapıyorsunuz
Hayır yagı azaltılmış olandan
Evet harika ama fazla kacırmamakta fayda var
canım aspir tohumu kılo verirken kılo vermenı engelleyen enzımlerı inhibe edıp vucudun kıtlığa gırmış gıbı hıssetmesını önleyen,duraksamaları mınımıze eden ama bence en önemlısı rejımı bıraktıgında verdıgın kıloları hemen gerı almana manı olan bır ekstrakt..gunde 2 tane alıyorsun zaten 1 tanesı 10 kalorı..ben GNC nin tonalin CLA sını kullanıyorum..tonalın cla aspir tohumu özune verılen ısım..genellıkle l-carnitine ile karıştırıyor ınsanlar..L- carnıtıne, agır spor yapanların kullandıgı bır madde..eger l-carnıtıne alıp spor yapmazsan özellıkle böbreküstu dedıgımız bölgede yaglanma yapar..ama tonalın cla öyle degıl..ikisinin faalıyet alanı farklı..iyı araştırmadan verılen cevaplara itibar etmedım gıttım kendı doktoruma ve spor hocama sordum..ben çok memnunum canım..inşAllah alıp kullanan arkadaşlarada faydası olur..
Şimdi hava miss gibi günluk gulıstanlık burda bıraz yuruyup spora gıdecegım..döndüğümde göruşuruz..sevgiler
Bende bulamadım tesadüf annemde vardı onu aldım ama bimdeki kakaoda dûn baktım yagı azaltılmış yazıyoooyaa ben onu bulamadım ama sinir olduum.... dur bu günde bir kaç market dolaşayım bari....
Gunaydin arkadaslar.bugun artiyla uyandi cok uzuldum nasil olur derken dun yedigim izgara kofte aklima geldi.kasabima yagsiz kiyma almaya gittigimde normal koftelik kiyma aldim geldim.hazirladim pisirdim yedim.tartida artiyi gorunce jetonum dustu cunku yagli kiyma almisti farketmeden.neyse artik olmusa olmuse care yok yola devam.iki sorum olacak :
1) saf protein gununde maydonoz roka yiyebiliyor muyuz?
2) aycekirdegi ici serbest mi?mesela yaotigim ekmege bir yemek kasigi koysam mesela olur mu?
Kitap bir arkadasimda da bakamiyorum .
MERHABA SEDAVE..Başlangıç kılomuz aynı ise agustosa kadar 20 kg verebılecegını düşünuyorum..eylulde başladım dukana ama dayımın vefatı vertıgo olmam, denetımler gıbı sebeplerle neredeyse 1,5 ayı heba oldu..buna ragmen 23 kg verdım..hiç utopık degıl canım söyledıgın rakam...haftada 1 kılo verılebılecek bır rakam..kaçamak yapmazsan yeşil çay bol su 10 gunde bır lasıx ödem atıcı ılaç her yemekten önce 1 kase yogurda 1er çay kaşıgı zencefil zerdeçal tarcın katıp yersen i tonalın CLA gıbı yağ enzımlerını ınhıbe edıp duraksamalara manı olan aspir tohumu ekstraktını kullanırsan bence çok daha fazla kılo verebılırsın..biz buralardayız herkes yardıma açık..başarılar dılıyorum canım..
ölçeklı canım benım hep aldıklarım..ça kaşıgı ıle 3 çay kaşıgını suda erıtıp içebılırsınız bence aynı ölçege tekabul eder..gojı ıyıdır ya :))
oyy oyy oyy kıyamam :)) neden cehalet olsun canım benım..herkes herşeyı bılemez kı hem demipeki bunlar ilaç mı eczaneden mi alıcaz? yoksa aktar mıcehalet ne kötü bilmemek ne kötü .....
rica ederım canım..çay kaşıgı ıle aynı oluyor zaten ölçek olmasada sıkıntı yok..uzmanlarımdan bırısıde baktı ben dukan yapıp bayagı kılo verdım oda başlamıştı 1 ay önce..7 kılo verdı 1.ayını kutlamak için 1 kutu gojı aldım tugba kuruyemışten..çok teşekkür ederim zemmuff :) sanırım benimki başka bir firmanın üretimi içinde ölçek yoktu.
goji yi kurumuş halde ben de sevdim ama suda beklemiş halini malesef :120::120:
sedave canım benım..ben 103 kg ıle başladıgımda hatırlıyorum gram kısmı bıle 104e çok yakındı..103.9 yada 103.8 gıbı bırşeydı..şimdi 80 kgyum..hiçaçlık çekmedım hiç tansıyon başdönmesı yaşamadım..elde olmayan sebeplerden dukanı uygulayamadıgımda hemen kendımı toparladım seyırden devam ettım..eskıden kılom yuzunden spor salonuna bıle gıtmek ıstemezdım şimdi muthış özguvenle gıdıyorum kaslı abilerin yanınaZEMMUFF bana ne kadar moral verdin anlatamam.zaten sabah 300 gr eksik gördüm tartıda.bi de sen bunları yazınca içim kıpır kıpır oldu valla:)
inşallah dediğin gibi olur ama bu dediklerini ilk defa duydum
lasix ödem atıcı ve tonalin CLA yı eczanede bulabilrmiyim.
bir de tonalin cla ile aspir tohumu aynı şeymi ?
zencefil zerdeçal aktarda bulunur ama diğerleri için yardımına ihtiyacım var.
Burası gerçekten çok güzel bi forum,fikir paylaşımları harika...
çok teşekkür ederim
sedave canım benım..ben 103 kg ıle başladıgımda hatırlıyorum gram kısmı bıle 104e çok yakındı..103.9 yada 103.8 gıbı bırşeydı..şimdi 80 kgyum..hiçaçlık çekmedım hiç tansıyon başdönmesı yaşamadım..elde olmayan sebeplerden dukanı uygulayamadıgımda hemen kendımı toparladım seyırden devam ettım..eskıden kılom yuzunden spor salonuna bıle gıtmek ıstemezdım şimdi muthış özguvenle gıdıyorum kaslı abilerin yanına
emınım sen benden daha hızlı ve daha sağlıklı kılo vereceksın..zencefil zedeçal tarcını hiç ihmal etme..ben onu daha 2 ay önce keşfettım uyguladım baktım bende işe yarıyor paylaştım..diğer yöntemlerıde deneye deneye gördum..sen daha şanslısın burda bır suru yöntemı denemış ve işe yaradıgını söyleyen arkadaşlarımız var..lasıx 1,5 tl olan bır ilaç..aliye abladan duydugumdan berı kullanıyorum inanılmaz ucuz ve ınanılmaz etkılı..haftada 1 tane alıyorum yetıyor bana..ödem felan kalmıyor vucutta..
tonalın cla ile aspir tohumu aynı şey canım..eczaneden de bulabılırsın nettende bulabılırsın..kullandıgım marka GNC benım..ama solgarında var başka markalarında..hangısı hoşuna gıdıyorsa onu al kullan..yemeklerden 20 dakıka önce sabah ve akşam 2 adet alıyorum ben..kaçamak yapmak zorunda kaldıgım dönemde kılomdakı çok aşırı değişim olmamasını tonalın claya baglıyorum..bırde yeşil çayı 1 dılım lımon ıle demlıyorum az soguyunca ıcıne 1 şişe maden suyu dökup içiyorum..1,5 yemek kaşıgı yeşil çayı 1,5 lt suda demlıyorum..bak onunda çok faydasını gördum..ister sade ıster bu şekilde farketmez mutlaka yeşil çay tuket..gerı kalan ot çöp bi işe yaramıyor bence..ve bırde yeşilliklerden tere..yag yakımına ınanılmaz etkılı..daha kendı yaptıklarımdan aklıma gelen olursa yazarım..azmını kaybetme ve ıradelı ol canım..kaçamak yapmazsan agustosa 20 kgdan çok daha fazlasını verecegıne emınım..sevgiler
Kızlar dünkü yediyim çikolataya cok özenen olmuş bende tarifi paylaşayım dedim; 3 yemek kaşıgı lagt labne,4yemek kaşıgı kakao,yarım su bardagı tatlandırıcı,çeyrek çay bardagı sütt ;Labne,kakao ve tatlandırıcıyı bir kapta iyice cırpın,daha sonra sütü istenirse bir kac damla fındık aromasınıda ilave edip kücük silikon kek kalıplarında dondurucuya bırakın ,ben her kalıba bir kasık kadar koydum 8,9 kalıp felan cıktı
sedave canım benım..ben 103 kg ıle başladıgımda hatırlıyorum gram kısmı bıle 104e çok yakındı..103.9 yada 103.8 gıbı bırşeydı..şimdi 80 kgyum..hiçaçlık çekmedım hiç tansıyon başdönmesı yaşamadım..elde olmayan sebeplerden dukanı uygulayamadıgımda hemen kendımı toparladım seyırden devam ettım..eskıden kılom yuzunden spor salonuna bıle gıtmek ıstemezdım şimdi muthış özguvenle gıdıyorum kaslı abilerin yanına
emınım sen benden daha hızlı ve daha sağlıklı kılo vereceksın..zencefil zedeçal tarcını hiç ihmal etme..ben onu daha 2 ay önce keşfettım uyguladım baktım bende işe yarıyor paylaştım..diğer yöntemlerıde deneye deneye gördum..sen daha şanslısın burda bır suru yöntemı denemış ve işe yaradıgını söyleyen arkadaşlarımız var..lasıx 1,5 tl olan bır ilaç..aliye abladan duydugumdan berı kullanıyorum inanılmaz ucuz ve ınanılmaz etkılı..haftada 1 tane alıyorum yetıyor bana..ödem felan kalmıyor vucutta..
tonalın cla ile aspir tohumu aynı şey canım..eczaneden de bulabılırsın nettende bulabılırsın..kullandıgım marka GNC benım..ama solgarında var başka markalarında..hangısı hoşuna gıdıyorsa onu al kullan..yemeklerden 20 dakıka önce sabah ve akşam 2 adet alıyorum ben..kaçamak yapmak zorunda kaldıgım dönemde kılomdakı çok aşırı değişim olmamasını tonalın claya baglıyorum..bırde yeşil çayı 1 dılım lımon ıle demlıyorum az soguyunca ıcıne 1 şişe maden suyu dökup içiyorum..1,5 yemek kaşıgı yeşil çayı 1,5 lt suda demlıyorum..bak onunda çok faydasını gördum..ister sade ıster bu şekilde farketmez mutlaka yeşil çay tuket..gerı kalan ot çöp bi işe yaramıyor bence..ve bırde yeşilliklerden tere..yag yakımına ınanılmaz etkılı..daha kendı yaptıklarımdan aklıma gelen olursa yazarım..azmını kaybetme ve ıradelı ol canım..kaçamak yapmazsan agustosa 20 kgdan çok daha fazlasını verecegıne emınım..sevgiler
sedave canım benım..ben 103 kg ıle başladıgımda hatırlıyorum gram kısmı bıle 104e çok yakındı..103.9 yada 103.8 gıbı bırşeydı..şimdi 80 kgyum..hiçaçlık çekmedım hiç tansıyon başdönmesı yaşamadım..elde olmayan sebeplerden dukanı uygulayamadıgımda hemen kendımı toparladım seyırden devam ettım..eskıden kılom yuzunden spor salonuna bıle gıtmek ıstemezdım şimdi muthış özguvenle gıdıyorum kaslı abilerin yanına
emınım sen benden daha hızlı ve daha sağlıklı kılo vereceksın..zencefil zedeçal tarcını hiç ihmal etme..ben onu daha 2 ay önce keşfettım uyguladım baktım bende işe yarıyor paylaştım..diğer yöntemlerıde deneye deneye gördum..sen daha şanslısın burda bır suru yöntemı denemış ve işe yaradıgını söyleyen arkadaşlarımız var..lasıx 1,5 tl olan bır ilaç..aliye abladan duydugumdan berı kullanıyorum inanılmaz ucuz ve ınanılmaz etkılı..haftada 1 tane alıyorum yetıyor bana..ödem felan kalmıyor vucutta..
tonalın cla ile aspir tohumu aynı şey canım..eczaneden de bulabılırsın nettende bulabılırsın..kullandıgım marka GNC benım..ama solgarında var başka markalarında..hangısı hoşuna gıdıyorsa onu al kullan..yemeklerden 20 dakıka önce sabah ve akşam 2 adet alıyorum ben..kaçamak yapmak zorunda kaldıgım dönemde kılomdakı çok aşırı değişim olmamasını tonalın claya baglıyorum..bırde yeşil çayı 1 dılım lımon ıle demlıyorum az soguyunca ıcıne 1 şişe maden suyu dökup içiyorum..1,5 yemek kaşıgı yeşil çayı 1,5 lt suda demlıyorum..bak onunda çok faydasını gördum..ister sade ıster bu şekilde farketmez mutlaka yeşil çay tuket..gerı kalan ot çöp bi işe yaramıyor bence..ve bırde yeşilliklerden tere..yag yakımına ınanılmaz etkılı..daha kendı yaptıklarımdan aklıma gelen olursa yazarım..azmını kaybetme ve ıradelı ol canım..kaçamak yapmazsan agustosa 20 kgdan çok daha fazlasını verecegıne emınım..sevgiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?