Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


süper fikir :) bende varım.
 

Merhaba,bende yarismis biri olarak kisisel olarak bir kisi icin oy istemek yerine yarisma linkini verip kime oy verilecegi kararini kisiye birakmak daha etik olur sanirimSonucta hepsi emek harcanmis bir birinden degerli tarifler,sunumlar
 


herkes galeta karışımını çok beğeniyor, ama benim gibi kepeği sabah krep yaparken kullanan biri için berbat bir seçim. bu karışımla yaptığım krepler pişmiyor, tadı da ayıptır söylemesi kusmuk gibi. hiç tavsiye etmiyorum krepte kullanacaksan. ama köftede falan ya da diğer yemeklerde, tatlılarda güzel olabilir. o şekilde denemedim


bence sen kepeği krep şeklinde tüketirsen tadını dahi sevebilirsin bir süre sonra, ben şuan tadını seviyorum çünkü

tarif:
2 yumurta
1 kaşık yulaf kepeği
yarım küçük çay bardağı yağsız ya da yarım yağlı süt

bunları karıştır, kızgın yapışmaz tavaya incecik dök. tavanın genişliğine göre 2-3 tane çıkıyor, tadı da enfesto

istersen azıcık tuz atabilirsin, ya da yumurtanın tekinin sarısını kullanmaya bilirsin kolestrolün varsa ya da başka bir şeyde yumurtanın sarısını kullanmak istiyorsan

mesela ben y. kepeğini başka bir şeyde kullanmayacaksam 2 yk kullanıyorum bu tarifte, o şekilde de tadı gayet güzel.

ama sana yulaf kepeği hakkında verebileceğim en güzel tarif dukanhelva dır, enfes bir şey

tarif için: KIZLARIMLA MUTFAKTA: DUKAN HELVA...IMM IMM TADI HARİKA:))


Nesecim .!.:
ben kullanmiyorum Dukan amcam da kitapta parafin yagindan bahsetmis cok az miktarda ve suyla seyreltilerek kullanilir diyor
Ama ihtiyac duyulmuyor sanirim.
Genişletmek için tıkla...


ilk kez duyuyorum kitabımda var ama böyle bir yağdan bahsetmiyor benimkinde :26: bahsediyorsa da ben unutmuş olmalıyım
 
arkadaşlar benim bir sorunum var. az önce eski mesajları gezerken tatlandırıcıların alzheimer yaptığını okudum bir kullanıcı yazmış bunu. ben tatlandırıcı önceki denememde de hiç kullanmadım. almadım da. ama bu kez yolum uzun olduğunu düşünerek almayı düşünüyordum. yine fikrm değişti. ne yapacağız yaa. internetten değil de birebir doktordan bunun zararı hakkında bilgi alan var mı.. evim sensin filminden çok etkilenmiştim şimdi bunu duyunca acayip tırstım..
 


Yiiihuu yine yarışş

Ben pek yarışları kazanamasamda yarışma psikolojisi beni güzel motive ediyor..

Hadi bakalım ben de varım




Çiğdemcim senin verecek pek kilon kalmadı.. Geçeceğim bu sefer senii



Lisacım bu arada topik açıldı mı? Bize de linkini atar mısın??
 
neee yarışmamı haydi yarışalım kızlar motivasyon ve gaza getirme için çok iyi olacak eminim
 
buseb .!.:
ilk kez duyuyorum kitabımda var ama böyle bir yağdan bahsetmiyor benimkinde :26: bahsediyorsa da ben unutmuş olmalıyım
Genişletmek için tıkla...


Parafin yağı kitapta geçiyor canım, hatta kabızlık için birkaç damla içilebilir diyor.. Tariflerin içinde de var..
Gerçi Çevirmenin notuna göre Türkiyede bulunmuyormuş..

Bu arada kanola yağı yada benzer başka bir yağ izinli diye geçmiyor kitapta..
1 tatlı kaşığı zeytinyağı hakkımız var sadece onu kullanalım derim..
Zaten bunun dışındaki yüm yağlara yasak diyor dukan amca..
 
Son düzenleme:

teşekkür ederim :)) bugün ilk günüm:)) pek mutlu ve enerji doluyum inşallah böyle gider... ben hiç diyet yapmadım şimdiye kadar... profesyonel sporcuydum zaten ayarlı yiyorduk. Ama sporu bırakıp, evlenince bebeğim olsun diye tedaviler ilaçlar(ki hala bebek yok() ruhi sıkıntıdan herhalde çok tatlı yemeye başladım... sonra hooopp 5 senede 12 kilo(( ama sıkıldım vercem, bu kilo hamallığından kurtulacağım... çok sevdim ben burayı herkes birbirine destek oluyor:)))
 
tekrardan merhabalar kitabım bugün geldi alışverişimi de yaptım bugün yarın sizlerleyim:) ancak evin çevresindeki 3 markettede süt tozu bulamadım allahım sinir oldum ya bu kadar zor bulunan bir şey olduğunu düşünmemiştim yada bizim marketler mi geriden geliyor. siz nerden temin ediyorsunuz arkadaşlar
 

1 kişilik daha yeriniz varsa seve seve katılırım :)
 

Ben Carrefour'dan aldım, Migros'ta da var.
Carrefour Express'te ve 2M Migros'ta bulamamıştım mesela, daha merkezi yerlerdeki şubelere gitmeni tavsiye ederim.
 

evet canım doğru diyorsun, ben de sadece z.yağı kullanıyorum




canım 3m ve üzeri migroslarda var belki küçük migroslarda da vardır ama ben bakmadım hiç
 
Dunyazade .!.:
Ben Carrefour'dan aldım, Migros'ta da var.
Carrefour Express'te ve 2M Migros'ta bulamamıştım mesela, daha merkezi yerlerdeki şubelere gitmeni tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...

evet haklısın baktığım marketlerden biri de carrefour expresti.süt tozunu da yarın merkeze gidince temin ederim yanıt için teşekkürler
 
merhaba canlar...
annem rahatsız olduğu için memlekete geldim.yarın ameliyat olacak hepinizden dua bekliyorum...inşallah başarılı bir ameliyat olur.
bunun yanında diyetten oldukça uzaklaştım.inşallah haftaya devam edeceğim.
lisabella yarışma fikride çok iyi gerçekten...ben sizin o sayfanızı takip etmiştim bi dönem.
en son 18 nisana kadar 5 kilo falan yazmıştınız sanki...
haftadan itibaren bende katılmak isterim..
hepinizi öpüyorummm...
 
Tatlandiricilarin etkileri buyuk bir muamma..Onceleri onerilen aspartam daha sonra kansere yol actigi analasilinca piyasadanda dukan onerisindende kalkti.Onun yerine tamami ile dogal bir bitkiden elde edilen stevia aldi.bunun bile uzun vadede etkisi tam olarak bilinmediginden belirtilen olculu kullaniminda bile cok asiriya kacmamak oneriliyor.

Zaten henuz rejime yeni basliyorsun simdilik suttozu kullanmani gerektirecek bir durum olmayacak acelesi yok yani.pinarin sut tozuna bakabilirsin belkide baska bir reyona bakman gerekebilir...

Dunyazade .!.:
1 kişilik daha yeriniz varsa seve seve katılırım :)
Genişletmek için tıkla...
tabiki yerimiz genis
 
Lisa'cim ne iyi fikir bu yarışma fikri. Benim gibi kasarlanmis bir dukancinin böyle atraksiyonlara çok ihtiyacı var.
Scholarim bebeğim...hadi uza bakalim. Liste başı benim.
 


bencede çok iyi fikir :) bende katılmak isterim
 
Cok cok gecmis olsun canim,umarim annecigin basarili bir ameliyat gecirir.Dualarimiz seninle
yirmi .!.:
Lisa'cim ne iyi fikir bu yarışma fikri. Benim gibi kasarlanmis bir dukancinin böyle atraksiyonlara çok ihtiyacı var.
Scholarim bebeğim...hadi uza bakalim. Liste başı benim.
Genişletmek için tıkla...
ayyyy cok heyecanli olacaga benziyor baksana cekismeler basladi bile simdiden
korn .!.:
bencede çok iyi fikir :) bende katılmak isterim
Genişletmek için tıkla...
tabikiii
 


Seda çook geçmiş olsun ben de seni hatırlıyorum.. :13:
Umarım anneciğin en kısa zamanda iyileşir sevgiler..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…