herkese günaydınnnnnnnnnn.
dün moralim yerlerde sürünüyordu resmen ama bugün hiç istemeyerek de olsa tartıldım sabah. 70.7... 800 gr gitmiş. aslında dün çok erken uyudum. ilaçlarımı tok karınla içmem gerekiyordu ama unutmuşum. gece 1 de kalkıp dukan kek yaptım o saatte ve yedim. kesinlikle 72 yi görürüm yine diyordum ama öyle olmadı.
bu arada listeyi ben yapabilirim arkadaşlar... tabi biri bana nasıl yapacağımı söylerse :26:
herkese günaydınnnnnnnnnn.
dün moralim yerlerde sürünüyordu resmen ama bugün hiç istemeyerek de olsa tartıldım sabah. 70.7... 800 gr gitmiş. aslında dün çok erken uyudum. ilaçlarımı tok karınla içmem gerekiyordu ama unutmuşum. gece 1 de kalkıp dukan kek yaptım o saatte ve yedim. kesinlikle 72 yi görürüm yine diyordum ama öyle olmadı.
bu arada listeyi ben yapabilirim arkadaşlar... tabi biri bana nasıl yapacağımı söylerse :26:
gecen hafta 57,900
haftalik kayip 1,400
gerek varmi bilmiyorum ama diger arkadaslar yaazdigindn ekleyeyim dedim
Dely bu haftada yok galiba
Acaba bu tablo olayini ustlenecek baska bir arkadas cikmaz mi ?
Liste icin sonucta Dely de bunu gorevi olmamasina ragmen gonullu yapiyordu ,ama sanirim is yogunlugu dunde kendisinin anlattigi gibi bu yuzden ertelendi..Liste hepimizi inanilmaz motive ediyor biliyorum ve persembeler bu nedenle ozel dukan diyetinde.Dely e soracagim bakalim belki bir kisi daha ustlenip dely ile birlikte paslasarak yapabilirler.boylece dely in is yukunu hafifletmis hemde dukancilarin persembe bildirim ve liste heyecaninida gidermis oluruz...
dukan kekin tarifini verebilir misiniz?bir de bulunabilen malzemelerse ben de denemek isterim.sabah kahvaltısında ne yiyeceğimi şaşırıyorum çünkü.değişiklik olur belki
merhabalar. yazmakta zorlanıyorum. sağ elimin serçe-yüzük-orta parmağında soğuk sıcak yanması oldu. o da nasıl oluyor diyenlere özet geçeyim. ben saftirik. dukan dondurması yapmıştım çelik tencerede. ertesi gün amanda bakiiimde dondurmam nasıl olmuşşşderken sen tencere,dolabın kapağını açar açmaz üstüme gel. o sırada eller ıslak tabi bende refleks olarak elimle alttan tutayım dedim. yapıştımı benim parmaklar. çeşmeye götüdüm su tutuyorum yok açılmıyo. cıyak cıyak anneme bağırdım. annemde bir iki denedi baktık olacak gibi değil. annem kettle dan su ısıtp döktü. parmaklarım tencereden ayrıldığında yapışan yeri dümdüz ve bembeyazdı. böylece önce soğuk yanma sonrada sıcajk yanmaya maruz kaldım. ilk gün sızladı aman bişi olmaz geçer dedi teyzemler. uyku felan uyutmadı. bugün hastaneye gittim aldım 2 gün raporu. Allah kimseyi tek ele düşürmesin. tek elli olanlarada ecir sabır kolaylık verir inş.
bende durumlar böyle. sizler nasılsınız? aramıza yeni katılanlar olmuş. gözüme çarptı bi kaç dene. yorumları okumuyorum. çünkü okudukça alıntılayıp yorumlayasım geliyor. şuan bu benim için çok zor. bi köşede sessiz sessiz izleyeyim ben sizi
"4 yk Yulaf Kepeği--8 yk süt tozu--1 yk kakao--1 su bardağı süt--1 pkt kabartma tozu--1 tk tarçın--4 yk splenda--3 yumurta
Öncelikle bütün toz malzemelerinizi karıştırın..3 yumurtanın sarısını ve 1 bardak sütüde ekleyip kaşık yardımı ile çırpınKabartma tozunu en son ekleyin..Yine karıştırın…Ayrı bir kapta yumurtanın aklarını iyice sertleşip bembeyaz olana kadar mikserin hızlı devirinde çırpmalısınız…Daha sonra iki karışımı birbirine karıştırma zamanı, köpükleri ezmeden ama homojen bir görüntü sağlayana kadar kaşık ile karıştırın.. Hamurunuzun köpüksü bir yapıda olacağını göreceksiniz. Önceden ısttığınız 175 derecedeki fırınınıza koyun. Keki çok yukarı koymayınki hemen üsttü yanmasın. Unutmayın üstü ne kadar geç kabuk tutarsa kekiniz o kadar çok kabarır.. Üstü kabuk tutarsa o ağırlığı kaldıramayacağı için kabarmaz..Unutmadan söyleyeyim içerisinde 4 yk yulaf kepeği var ama süt tozunuda dikkate alarak 3 günde yemenizi öneririm."
diyor tarifinde ama ben splenda değil takta formtat 60 koydum 4 kaşık. wallaha bana kek gibi gelmedi. pek hoşlanmadım tadından. ekmek gibi oldu desem yeri var yani. sen yapacaksan en az iki kaşık daha koy bence tatlandırıcı. tabi seninki de splenda değilse. ama ben bir daha bu keki yapmamaya karar verdim. şunu yapacağım bence sen de bunu dene. ötekinin hamuru da pek iyi olmadı.
Gazozlu kek
---3 yumurta---3 yk toz tatlandırıcı---1 çay bardağı sade light gazoz---4 yk yulaf kepeği--- 2 yk süttozu(kahve kreması-beyazlatıcısı değil)---6 damla vanilya aroması---6 damla limon aroması
-1 paket kabartma tozu
Fırın 170 derecede ısıtılır.Yumurtalar tatlandırıcı eklenerek açık sarı bir krema halini alana dek iyice çırpılır.Süttozu ilave edilip çırpmaya devam edilir.Aromalar eklenir.Kepek ve kabartma tozu ayrı bir yerde karıştırılır.Karışıma spatula ile karıştırılarak yedirilir.En son gazoz eklenir.Kalıba dökülür ve fırında yaklaşık 40dk kadar pişirilir.
*Malzemelerin oda sıcaklığında olmasına ve ilk 20dk kapağı hiç açmamaya dikkat edin.
aromalar çok da şart değilmiş... ama bulabilirsen iyi olur tabi.
çok teşekkür ederim arkadaşım.bu tarifleri denemem lazım.çünkü artık kahvaltılarda yumurta yemekten fenalık geldi.ben daha tatlandırıcı almadım.eczaneye sordum ama ellerinde tablet olanlardan vardı.toz halinde olanını bulamadımbir de bu süt tozunu anlamadım.krema,beyazlatıcı değil demişsin nerde bulabilirim ben bu süt tozunu?
daha önce de sormuştum bunları ama bana cevap veren olmadı malesef((yardımın için teşekkürler canım.
canım pınar ın süt tozunu kullnıyoruz. yani burda herkes onu kullanıyor nerdeyse. migrosta falan bulunabiliyor. mavi yeşilli bir paketi var.
okuldan çıkınca ilk işim migrosa gitmek olacak:)peki tatlandırıcının toz olanını nerden aldınız?o da var mıdır migrosta acaba?
teşekkür ederim canım yardımın için.
merhabalar. yazmakta zorlanıyorum. sağ elimin serçe-yüzük-orta parmağında soğuk sıcak yanması oldu. o da nasıl oluyor diyenlere özet geçeyim. ben saftirik. dukan dondurması yapmıştım çelik tencerede. ertesi gün amanda bakiiimde dondurmam nasıl olmuşşşderken sen tencere,dolabın kapağını açar açmaz üstüme gel. o sırada eller ıslak tabi bende refleks olarak elimle alttan tutayım dedim. yapıştımı benim parmaklar. çeşmeye götüdüm su tutuyorum yok açılmıyo. cıyak cıyak anneme bağırdım. annemde bir iki denedi baktık olacak gibi değil. annem kettle dan su ısıtp döktü. parmaklarım tencereden ayrıldığında yapışan yeri dümdüz ve bembeyazdı. böylece önce soğuk yanma sonrada sıcajk yanmaya maruz kaldım. ilk gün sızladı aman bişi olmaz geçer dedi teyzemler. uyku felan uyutmadı. bugün hastaneye gittim aldım 2 gün raporu. Allah kimseyi tek ele düşürmesin. tek elli olanlarada ecir sabır kolaylık verir inş.
bende durumlar böyle. sizler nasılsınız? aramıza yeni katılanlar olmuş. gözüme çarptı bi kaç dene. yorumları okumuyorum. çünkü okudukça alıntılayıp yorumlayasım geliyor. şuan bu benim için çok zor. bi köşede sessiz sessiz izleyeyim ben sizi
Liste icin sonucta Dely de bunu gorevi olmamasina ragmen gonullu yapiyordu ,ama sanirim is yogunlugu dunde kendisinin anlattigi gibi bu yuzden ertelendi..Liste hepimizi inanilmaz motive ediyor biliyorum ve persembeler bu nedenle ozel dukan diyetinde.Dely e soracagim bakalim belki bir kisi daha ustlenip dely ile birlikte paslasarak yapabilirler.boylece dely in is yukunu hafifletmis hemde dukancilarin persembe bildirim ve liste heyecaninida gidermis oluruz...
rica ederim ne demek. yardım destek motivasyon için burdayız :)) ben tatlandırıcı mı eczaneden aldım. ama burda okuduğuma göre bazı arkadaşlar büyük marketlerde de var diyorlar. ben göremedim.
bu arada destek motivasyon demişken lisa nın eline su dökülmez valla. süper kız diyorum ben ona.. hiç kimseyi atlamadan yardımcı olmaya çalışıyor sağolsun. tecrübeli de aklına takılanları ona sorabilirsin. herkonuda yardımcı olur :) onun adına konuştum ama...eminim kızmaz bana
rica ederim ne demek. yardım destek motivasyon için burdayız :)) ben tatlandırıcı mı eczaneden aldım. ama burda okuduğuma göre bazı arkadaşlar büyük marketlerde de var diyorlar. ben göremedim.
bu arada destek motivasyon demişken lisa nın eline su dökülmez valla. süper kız diyorum ben ona.. hiç kimseyi atlamadan yardımcı olmaya çalışıyor sağolsun. tecrübeli de aklına takılanları ona sorabilirsin. herkonuda yardımcı olur :) onun adına konuştum ama...eminim kızmaz bana
iyi ki varsınız ve iyi ki buraya yolum düşmüş...yoksa yaş 30 u geçince metabolizma iyice zayıfladığından epeydir kilo veremiyordum.2 nisandan beri 4 kilo verdim çok şükür.migrenim yüzünden biraz zorlanıyorum ama yardımlarınızla yediklerimi çeşitlendirip vericem inşallah bana yük olan ağırlıklarımı.bol eksili günler hepimize:)
arkadaşlar bugünlerde kendimi inanılmaz şiş hissediyorum. antibiyotik kullanıyorum kabızlık iyice arttı. dün 2 tane form çayı içtim banamısın demedi. reglimde hiç olmadığı kadar kötüydü. hiç regli olmamış gibiyim yani.vitamin de alıyorum bu arada.
şu nar şerbetinde anlayamadığım birşey var. bütün malz. kaynatıyor musunuz. yoksa sıcak suda demlendriyor musunuz.
eğer demlendiriyorsanız kuru kuşburnunu nasıl yapıyorsunuz. daha öncede sormuştum ama kimse cvp vermedi(
belki nar rahatlatır beni.... yardım pls.
çok teşekkür ederim arkadaşım.bu tarifleri denemem lazım.çünkü artık kahvaltılarda yumurta yemekten fenalık geldi.ben daha tatlandırıcı almadım.eczaneye sordum ama ellerinde tablet olanlardan vardı.toz halinde olanını bulamadımbir de bu süt tozunu anlamadım.krema,beyazlatıcı değil demişsin nerde bulabilirim ben bu süt tozunu?
daha önce de sormuştum bunları ama bana cevap veren olmadı malesef((yardımın için teşekkürler canım.
Caniiimrica ederim ne demek. yardım destek motivasyon için burdayız :)) ben tatlandırıcı mı eczaneden aldım. ama burda okuduğuma göre bazı arkadaşlar büyük marketlerde de var diyorlar. ben göremedim.
bu arada destek motivasyon demişken lisa nın eline su dökülmez valla. süper kız diyorum ben ona.. hiç kimseyi atlamadan yardımcı olmaya çalışıyor sağolsun. tecrübeli de aklına takılanları ona sorabilirsin. herkonuda yardımcı olur :) onun adına konuştum ama...eminim kızmaz bana
çok teşekkür ederim arkadaşım.bu tarifleri denemem lazım.çünkü artık kahvaltılarda yumurta yemekten fenalık geldi.ben daha tatlandırıcı almadım.eczaneye sordum ama ellerinde tablet olanlardan vardı.toz halinde olanını bulamadımbir de bu süt tozunu anlamadım.krema,beyazlatıcı değil demişsin nerde bulabilirim ben bu süt tozunu?
daha önce de sormuştum bunları ama bana cevap veren olmadı malesef((yardımın için teşekkürler canım.
Bende dukan dyetine başladım..10 günde 2 kilo gitti, sayfalara bakıyordum.. gerçekten 10 ar kilolar gidiyormu diye.. ama gördüğüm kadarıyla 1,5 ayda 8 kiloya kadar vermişsiniz.. tabi sizler gençsiniz , bakalım bende neler olacak..Yaş 55 ve menepoz.. tam bir fren.. yaptırıyor kilo vermekte..Aranızda acaba menepozda olup yine kilo verebilen varmı..
Geldim geldim ama yoğunum bu hafta çokk. HAftaya daha çok gelirim sen merak etme winiiiiicik