Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Ltfyclk · 30 Nisan 2013

ecemus .!.:
oh oh maşallah 10 parmağında 1o marifet. sen dünyanın en önemli mesleğini icra ediyorsun güzelim vatana millete hayırlı evlatlar yetiştirmek hemde 3 tane hiç kolay değil. helal olsun.planlı olunc kendine de zaman ayırabiliyorsun. bravo sana.

evet kendime zaman ayırıyorum sabah işe ve okula şutlama olayı bitimi ortalık şöyle bir toplanıp 9-10 arası sporuma giderim o saat benimdir.birde öğle yemeğinden sonra ev 1,5 la 3 araı boştur.o saatlerde bana ait oluyor.yani günde 2 saat kendi endimin prensesi olurum.kahvemi çayımı içerim.dışarı çıkacaksam çıkakarım,uzanacaksam uzanırım.çocuklar geldimi olmuyor.dersleri yapılmalı akşam yemeği derken günler geçiyor.artık bana normal geliyor.büyük kızım geçen sene ünüversteye hazırlandığı için pek sosyaleşemedim.onu çalıştırmam ve kkontrol etmem gerekiyordu hemşirelik ourken infaz koruma memuriyetini kazandı şuan stajına başlıyacak.küçük kızım 7 sınıf oda seneye oks ye gireceği için ona çalışma proğramı yaptım onu uyguluyoruz.proğramın dörte birini tamamladı.oğlum daha 5 sınıf ona daha çok var ama onada seneye başlıyacak ve 3 sene sürecek bir proğram yapacağım.çocuklar sıkılmadan çalışıp soru çözebiliyorlar.son seneye bırakırsan tüm konular yığılıyor.eşimde asker emekliliği yakın onuda emekli edip köşeye koymam lazım.oda destek bekliyor.ama hayat bunlarla güzel birde bunların içine diyet sıkıştırdım onu yapmaya çalışıyorum.ailemde benim sayemde sağlıklı beslenmeye başladı.1 aydır kendi ekmeğimi yapıyorum tam buğday unundan önce itiraz ediyorlardı ama şimdi alıştılar.bu diyet bana bunuda sağladı inatla sağlılı yaşam biçimini uygulamaya çalışıyorum.yani aslında mutlu bir kadınım çok şükür.Allah herkese benim gibi mutluluk nasip etsin.

TDEMEZUN · 30 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Mehay cigim uyarin icin tesekkurler canim

Rica ederim,bu arada sanirim hamilesin, tebrik ederim...Allah tamamina erdirsin...

TDEMEZUN · 30 Nisan 2013

scholarppty .!.:
Saol canım burada bulunan bütün arkadaşlarım en az senin kadar bilinçli bu konuda :) Biliyoruz bizi daha önceden uyaran arkadaşlarda olmuştu bizi düşündüğün için ve değerli bilgiler verdiğin için ayrıca teşekkür ediyorum sana ama buradakiler mutlu çok şükür verilen kilolar ve yaptırılan tahliller sonucunda herşey yolunda gidiyor. Tahlil konusunda ister an itibariyle olsun ister 4-5-6 ay sonra yapılsın farketmez herkes her şekilde sonuçların normalliğinden bahsediyor ve memnunlar. Güçlendirmede veya diyeti sonlandıran arkadaşlarımızdan aldığımız duyumlarda gayet olumlu ama yinede bizi düşündüğün için çok teşekkür ediyorum sana kendi adıma.

Rica ederim canim...

scholarppty · 30 Nisan 2013

ecemus .!.:
bu ne hız şekerim:)))))))))))) çok teşekkür ederim cvp için. haklısın. aman ne bileyim balık işi uzun iş biliyorsun. ev kokuyor diye evdekiler de pek olumlu bakmıyor. fırsat buabilirsem onlardan yapabiliyorum. takviye olsun dedim bende.. ama sende güzel yazmışsın hee :))))

Canımmm şöyle bişi bazı markaların kendinden poşet içinde hemen pişmeye hazır balıkları var böyle 14 dakkada hazır onun kokusu olmuyor onun dışında fırın poşetlerinde pişiriyorum ben koku için hem içine soğan sarımsak ta ekliyorum az bişide sos falan yaparsan yahni gibi oluyor güzel oluyor. Izgara evet zor olur benim kapalı balkonum var orayı hem bahçe gibi hemde kızartma ve ızgara evi gibi kullanıyorum yapıp yıkayıp (çoğu zaman gazete üzerinde geçiştiriyorum batmasın diye) çıkıyorum iyi oluyor. Buda bir alternatif olabilir ama tabi yine en iyisini sen bilirsiiiinnnn. Takviyeye falan gerek yok be gülüm hem fazla masraf hemde cidden kendini kötü hissetmediğin sürece başka ek vitamin veya vs hiçbişiyin ayrıca bir faydası yok vücuda. Tabi bak buda benim fikrim yoruma açığım ona göre. E hadi bakalım gelsin balıklar gitsin kilolar :)

aburrcubur .!.:
2. gündeyizzzzz hadi hayırlısıııııı go go go :))

Hadi nice iki günlere menünü de yaz istersen motivasyonun için iyi gelir. Let's write... go go go

gxuxl gonca · 30 Nisan 2013

arkadaşlar dün akşam 5.30 gibi tartıldım 67.8 cıkmıştım bugün sabah aç karnına ve su fln içmeden tartıldım 66.4 çıktım az önce tartıldım 66.9 kilonun bu kadar değişken olması normal mi sizde de öyle oldu mu

gxuxl gonca · 30 Nisan 2013

scholarppty .!.:
Bence verilen 2 günlük bir emek var devam et derim ben birde şöyle bişi adet döneminde ödem toplayanların yanında birde benim gibi kilo veren arkadaşlarımız da var bende dukan öncesine kadar pkosluydum tahlillerimi yaptırmadım daha pkos adına ama her ay düzenli adet görmeye başladım ki başından beridir hiç bu kadar düzenli olmamıştı açıkcası kadın olduğunu hissediyorum dukanla diyebilirim her manada
Şimdi artık zevkine veriyorum çok şükür sağlığım düzeldi :)))))

haklısın canım yaa sabah uyanıp adet olduğumu görünce panikledim biraz beklenmedik misafir karşısında devam edecem belli olmaz belki kilo vermeye devam ederim olmadı adet bitince toplu kilo veririm çikolatasız çok zor gececek ama bu dönem inş kısa sürer diyete tam gaz devam ama bugün spora gitmedim tembellik yaptım

gxuxl gonca · 30 Nisan 2013

scholarppty .!.:
Hadi nice iki günlere menünü de yaz istersen motivasyonun için iyi gelir. Let's write... go go go

cnm sana özel msjla birşey danışmak istiyorum ama msj kutu dolu olduğu için msj gönderemedim msj kutunu temizler misin rica etsem dukan diyetle alakalı olmadığı için özelden yazıyorum

isabel · 30 Nisan 2013

blossom .!.:
Lisacım tebrikler canım, bu güzel haberle günümüz aydınlandı.
Aç bir de hamile dukancanlara topik, herkes yararlansın. Benim gibi olanlar hariç(zaten iki tane var, onları doğurmak için aldım da bu kiloları)

Benim zamanımda da böyle olsaydı böyle topikler ben de almazdım çıtır anne olurdum şimdi. Neyse şimdiden sonra olurum napalım.

Canim beni cok cok tesekkur ederimben hep zayif bir hamile olmak istemistim ama yurtdisina evlenip geldigimde 55 olan kilom 4 yilda yurtdisi stresi falan derken 70 lere cikti ve ustunede hamile kalinca bayagi sis bir hamile olmustum.neyseki bu sefer zayifladim ve daha istedigim gibi bir hamilelik gecirecegim insallah.ve artik inan sonrasindan korkmuyorum sonucta ikinci dukan hakkim var ve uygulayacagim

ecemus .!.:
wawww çok ama çok sevindim senin adına canım. annelik inanılmaz bir mucizedir. bebişini kucağına sağlıkla aldığında sen de çok iyi anlayacaksın. süper bir duygu. kelimelerle tarif edilecek gibi değil inan.
ama bence her isteyene değil çocuğuna sahip çıkabilecek, onu en iyi şekilde yetiştirmeye çalışacak, annelik babalık duygularını hisseden herkese versin. yoksa o doğan yavrucaklara çok ama çooook yazık oluyor. içim gidiyor sokaklardaki çocukları ... vs. görünce. allahım en hayırlısını versin herkes hakkında.
seni de çok çok tebrik ederm tekrar canım

nerelerdesin arkadaşım bende merak ediyordum seni. güçlendirmeye mi geçiyorsun bravo. ben daha 65 i göremedim malesef. ama pes etmedim tabi yola devam :))

bende reglyle birlikte dukana başlamıştım. regly nin 3. günü kiloların patırpatır nasıl gittiğine inanamıyor insan. ne çok ödem tutuyor vücut.

bu arada arkadaşlar sizlere bir sorum olacak cevaplarınızı bekliyorum
balık yağı karatayda kilo vermeyi tetikliyor diye çok önerliliyor. bizde günde 1-2 kapsül alsak nasıl olur.balık diyetimizde çok hızlı kilo verdiren bir gıda.

Cok cok tesekkur ederim arkadasim soyledigin cok dogru onemli olan bilincli anne babalar olmak ve o bilincle cocuklar yetistirmek..

Nesecim .!.:
Lisa coook tebrik ederim Allah tamamina erdirsin

Nesecim tesekkur ederim arkadasim

Lina09 .!.:
Lisacim, tebrik ederim. Allahim bebegini sag salim kucagina almayi nasip etsin insallah
Beslenmene gelince, bebeginin sagliksiz hic bir gidaya ihtiyaci yok - bunu unutma.. Ve asla iki tabak yeme!

Canim cok tesekkkurler,amiin insallah evet dukan ile sanirim daha bilincli ve saglikli bir hamilelik gecirecegim

zarganam .!.:
lisabella Allah tamamına erdirsin bir ömür boyu mutluluklar:))darısı basıma diyecem ama ilk önce koca bulmam gerek:))tariflere bakıyorum bugün değişik bişi yapıcam yeşilçayıda içmeye başladım artık:))

zarganam amin ,insallah arkadasim vede tesekkur ederimSanada insallah hayirlisindan bir koca sonrada boy boy cocuklar nasip olsun

mehay .!.:
Rica ederim,bu arada sanirim hamilesin, tebrik ederim...Allah tamamina erdirsin...

EVet canim daha henuz yani sayilan bir hamilelik ,cok tesekkurler

gül gonca .!.:
arkadaşlar dün akşam 5.30 gibi tartıldım 67.8 cıkmıştım bugün sabah aç karnına ve su fln içmeden tartıldım 66.4 çıktım az önce tartıldım 66.9 kilonun bu kadar değişken olması normal mi sizde de öyle oldu mu

Dukan diyetinde gerek gunler arasinda gerekse gun icindeki bu sekildeki inanilmaz degisimler mumkun o yuzden takilma ve tavsiyem cok SIK tartilma bu senin motivasyonunu olumsuz etkileyebilir.en guzeli haftada bir ve ayni saatte ayni kiyafetlerle tartilmak

gxuxl gonca · 30 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Dukan diyetinde gerek gunler arasinda gerekse gun icindeki bu sekildeki inanilmaz degisimler mumkun o yuzden takilma ve tavsiyem cok SIK tartilma bu senin motivasyonunu olumsuz etkileyebilir.en guzeli haftada bir ve ayni saatte ayni kiyafetlerle tartilmak

kitapta sık sık tartılın tartı sizin dostunuz falan yazdığı için her gün tartılıyordum ama bu kadar da içli dışlı olmaya gerek yok kafam karıştı böylede dediğin gibi en iyisi haftada 1

oziiiiiiiiiiiiii · 30 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Evet canim,tam netlesmeden soylemek istemedim ben artik hamile dukani konusu acayim

Ayyy hayırlı evlat olsun inşallah cok mutlu oldum senin adına

isabel · 30 Nisan 2013

oziiiiiiiiiiiiii .!.:
Ayyy hayırlı evlat olsun inşallah cok mutlu oldum senin adına

Cok tesekkur ederim canim benim

isabel · 30 Nisan 2013

Evet kizlar boylece dukan diyeti deneyimlerimiz den sonra guclendirme evresi dukan deneyimleri (http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...z/615214-dukan-diyeti-guclendirme-evresi.html gebelik donemi dukan deneyimleri ( http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...617395-dukan-diyeti-gebelik.html#post30137699 ) seklinde devam edip gidiyor.herkes deneyimlerini paylasarak sonrakilere onemli bilgiler seklinde birakabiliriz

sedave · 30 Nisan 2013

Lisabellacım çok çok tebrik ederimmm...sanki bi ablam, kardeşimden haber almış gibi sevindim valla...
burdaki dostluklar çok güzel...Rabbim kolay bi hamilelik ve kolay bi doğum nasip etsin..
sen kilo alsanda eminim yakışacaktır.güzel bi bebiş annesi olacağından hiç kuşkum yok.
benim de bir oğlum var..2 yaşında...bende 2-3 yıl içinde kardeş düşünüyorum ama hayırlısı artık...
tabi önce zayıflayalım:)))

wisper · 30 Nisan 2013

lisabella çok sevindim tebrik ederim.Allah çocuğunu sağlıklı bir şekilde doğurup büyütmeyi nasip etsin inşallah.

isabel · 30 Nisan 2013

sedave .!.:
Lisabellacım çok çok tebrik ederimmm...sanki bi ablam, kardeşimden haber almış gibi sevindim valla...
burdaki dostluklar çok güzel...Rabbim kolay bi hamilelik ve kolay bi doğum nasip etsin..
sen kilo alsanda eminim yakışacaktır.güzel bi bebiş annesi olacağından hiç kuşkum yok.
benim de bir oğlum var..2 yaşında...bende 2-3 yıl içinde kardeş düşünüyorum ama hayırlısı artık...
tabi önce zayıflayalım:)))

Canimsin yaa ,bugun ne guzel seyler duydum..olay sadece diyet degil tabiki guzel arkadasliklarda ediniyoruz bu sayede.cok tesekkur ederim guzel dileklerine ve ovgu dolu sozlerine ...allah isteyen herkese yasatsin bu duyguyu.oglusunu allah bagislasin canim.umarim sende zamani geldiginde ona saglikli sihhatli birsekilde bir kardes yaparsin.

wisper .!.:
lisabella çok sevindim tebrik ederim.Allah çocuğunu sağlıklı bir şekilde doğurup büyütmeyi nasip etsin inşallah.

wisper sagol arkadasim ,amiiin

yirmi · 30 Nisan 2013

anhelikas .!.:
Kizlar bunu anlatmamin nedeni ben eskidende spor yapan biri olarak ozelikle agirlik calisan insanlarin ihtiyaclari normal bir beslenmeden farkli olmalidir yuruyusten bahsetmiyorum. iki hafta sonra sporda vucudumda dizimde agrili ödem olustu doktoruma gittigimde senin daha iyi beslenmen lazim bagisiklik sistemi zayifladiginda odem olusur dedi multivitamin kullanman sart ve spordan once en az yuz gr karbo. alman lazim dedi o andan sonra dedigi gibi yaptim ve suan bomba gibiyim benim demek istedigim herkes yaptigi spora gore duzenlesin diyetini İlk baslarda ben cok sıkı yaptim zaten ama zamanla kendime uyarlamam gerekti ustelik solgarin multivitaminlerinden kullaniyorum suan diyete baslamadan once herkes kitabi okusun bu yorumlar sadece bilgi icindir

Çok güzel aciklamissin canım. Teşekkürler.solgarin multivitaminlerinden memnun musun. Ben hiç vitamin almadım. Almak istiyorum ama proteine para vermekten diğer ihtiyaçlarına yetisemiyorum. Biraz kendimi ihmal ediyorum galiba

zarganam · 30 Nisan 2013

Lisabella .!.:
Cok tesekkur ederim canim benim

bebiş yay burcu olacak:)özgürlüğüne en düşkün burç:))

zarganam · 30 Nisan 2013

kızlar yürü yürü canım cıktı 2 saate yakın yürüdüm dukana başlayalı 30 gün olmuş e maşallahım var yani kaçamaksız geldim bugüne dek:))

Nesecim · 30 Nisan 2013

Dukancanlar ben bu Dukan amcama oyle bir sempati besliyorum ki anlatamam sanki bir akrabaligimiz var yani o kadar yakin hissediyorum, sizde de boyle oldumu? Kitabi yazarken kullandigi dil gayet anlasilir ve insani ikna edici, mantikli ve hic sikmadan bir cirpida bitirdim, sonra resmine bakinca suratindaki o samimi gulumseme, ton ton, beyaz sacli oyle bi kanim isindi ki anlatamam.
Bu diyetle ilgili soylenen onca olumsuz seye karsin ben ona o kadar guveniyorum ki, sanki yanlis birsey yapmazmis, bizi hayal kirikligina ugratmazmis gibi geliyor. Bence bu adam dunyanin giderek obezlesen nufusunu kurtarmak icin gonderilmis bir melek olmali.
Yani yakindan gorsem soyle bir boynuna sarilirim , enerjimiz tuttu galiba 38
Herkeze iyi geceler fistiklar

isabel · 30 Nisan 2013

zarganam .!.:
bebiş yay burcu olacak:)özgürlüğüne en düşkün burç:))

Astrolojiyle fazlasi ile ilgili bir insan olarak yay olmasinda bir sakinca gormuyorum ama belkide 2 hafta erken gelir ve annesi gibi afet-i devran durumlari olabilir ne dersin

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

LeaveToComplaintAndGoAway

hermes seni seviyorum

hermes seni seviyorum

hermes seni seviyorum

Kuzey Ege

hermes seni seviyorum

Aktif Üye

Kuzey Ege

Kuzey Ege

Aktif Üye

Popüler Üye

Kuzey Ege

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kuzey Ege

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency