merhaba kızlar nasılsınız?ya ben çok kötüyüm.2 aydır bi fiil tavuk yemekten gına geldi artık.hep çeşitli tariflerle pişirdim tavuğumu.etle fazla aram yok.2 gündür acayip kokuyor burnuma lokmalar büyüyor valla.yanına yoğurt yesem de şekersiz limonata içsem de fayda etmiyor.hadi dün balık alayım dedim.güzelce ızgara yaptım (buğulama hiç sevmiyorum) ama yok onu da üfleyerek püfleyerek yedim.neyse belki dedim balığın cinsinden .bugün öğlen 1 dilim somon aldım.bu arada hayatımda ilk defa yiyeceğim.usulüne göre pişirdim ama off ya midem bulandı.bitiremedim.attım buzluğa kalanı.su bile içemedim çok kötü oldum.1 maden suyu içtim.
zaten her yerim ağrıyor sanki ağır spor yapmış gibi.üstelik vitamin de içtim bugün.yani sözün özü yiyecek bir şey bulamıyorum.ne yapacağım ben ya.seyrim 5 temmuzda bitecek.asla dukanı bırakmayı düşünmüyorum.8 kilo verdim aldığım tepkiler o kadar motive ediyor ki beni.aranızda bu süreçten geçen var mı?ne yapacağım ne önerirsiniz bana?acaba 4-5 gün ton balıklı salata gibi yani protein sebze yapsam her gün sebze yesem bir süre.ama 1/3 oranına uyacağım.bu geldi aklıma.ne olur yardım edin.
Hayır tatlım sakın atak falan yapma hemen o bir kilonun sebebi belli kendin itiraf etmişsin zaten olabilir. Bence önce sağlığını dinle bunlara ihtiyacın varsa hem eşini hemde sağlığını dikkate alarak devam et. Ama yok ihtiyacım dersen bir kaç gün atak değilde sebze miktarını azaltarak mesela günde bir salatalık bir domates yiyerek seyirine devam et.
kızlar ben de yulaf keğeği aldım yarın başlıycam toplam kaç kilo verdiniz.söylerseniz iyi olur motivasyon açısından.
merhaba kızlar nasılsınız?ya ben çok kötüyüm.2 aydır bi fiil tavuk yemekten gına geldi artık.hep çeşitli tariflerle pişirdim tavuğumu.etle fazla aram yok.2 gündür acayip kokuyor burnuma lokmalar büyüyor valla.yanına yoğurt yesem de şekersiz limonata içsem de fayda etmiyor.hadi dün balık alayım dedim.güzelce ızgara yaptım (buğulama hiç sevmiyorum) ama yok onu da üfleyerek püfleyerek yedim.neyse belki dedim balığın cinsinden .bugün öğlen 1 dilim somon aldım.bu arada hayatımda ilk defa yiyeceğim.usulüne göre pişirdim ama off ya midem bulandı.bitiremedim.attım buzluğa kalanı.su bile içemedim çok kötü oldum.1 maden suyu içtim.
zaten her yerim ağrıyor sanki ağır spor yapmış gibi.üstelik vitamin de içtim bugün.yani sözün özü yiyecek bir şey bulamıyorum.ne yapacağım ben ya.seyrim 5 temmuzda bitecek.asla dukanı bırakmayı düşünmüyorum.8 kilo verdim aldığım tepkiler o kadar motive ediyor ki beni.aranızda bu süreçten geçen var mı?ne yapacağım ne önerirsiniz bana?acaba 4-5 gün ton balıklı salata gibi yani protein sebze yapsam her gün sebze yesem bir süre.ama 1/3 oranına uyacağım.bu geldi aklıma.ne olur yardım edin.
kızlar nar şerbetini sormuştum:44: birde yağsız kakaoyu tam yağsız(fat free) bulabildiniz mi yoksa yağı azaltılmışları mı kullanıyorsunuz :44:
kızlar nar şerbetini sormuştum:44: birde yağsız kakaoyu tam yağsız(fat free) bulabildiniz mi yoksa yağı azaltılmışları mı kullanıyorsunuz :44:
günaydın hatunlar günlerdir hastalığım azalacağına şidetlenerek artı.faranjit olmuşum.bademciğim olmadığı için mikrop vücuda dağılıyor.cumartesi yerimden kıpraşamadım.pazar öylesine geçti.eşimde faranjit.ikimiz beraber hasta olduk.hasta hasta dün sporuma da gittim.sürünüyordum ama yinede gitim.2 hafta önce başlamam gereken bahar temizliğinede başladım.hasta olduğumdan dolayı şu yeşil elmadan 2-3 ince dilim yedim.ekşi limon gibi.vitamin olsun diye yedim ama nasıl bir elmadır bu.birde kilosu 5 lira eşime alırdım hep, ben ağzıma sürmezdim.faydalı olur dedi.insan bu elmayı yiyerek nasıl kendine işgence edebilir.doğru dürüst birşeyde yutamıyorum.midemide ekşitti.şuan yine sürünüyorum ama sporuma gideceğim.en azından azcık ter atar kalori yakarım.mikroplara yenik düşmemek mlazım.
ilaçta kulanamıyorum.dişim için antibiyotik kulanırken boğazım için içemiyorum.vitamin hapı içtim oda midemi bulandırdı.eniyisi baharatlara yönelmek.önceleri bukadar hastalık çekmezdim.busene bana birşeyler oldu.arkadaşlarım bukadar şeyi nasıl yetiştiriyorsun bukadar şeye nasıl yetiyorsun derken nazarlaramı geldim bilmem
kızımıda ennihayet edirneye yerleştirdim.kenedine ait ilk eviydi.duygulandım.birazda hastalığım ondan uzun sürmüş olabilir.duygusal yükselme olmuş olabilir.
diyete devam.eşim bukadar çabalıyorsun görüntüde incelmen var birsene dayanabilecekmisin diyor.bende gerekirse 2 sene dayanırım ama asla hayatıma bukilo ile devam etmicem diyorum.neyse hatunlar spor vaktim geldi.sürünerekte olsa gideyim.
günaydınlar hanımlar herkese , donbulcum geçmiş olsun inşallah iyileşirsin en kısa zamanda..
siz ne zamandır bu diyeti yapıyorsunuz? ben 24 martta başladım: 73,8 kg olarak ve bugün güncel kilom 68,1 kg
Herkese günaydın.... Artık bahar geldi evde durmak da zorlaştı bulduğumuz ilk fırsatta kendimizi dışarılara atıyoruz....
Hafta sonu da bir arkadaşın oğlunun sünnetindeydik uzakta olduğu için 2 gün kaldık bu durumda diyeti yapmakta çok zorlaşıyor..... İlk gün zor geçti neyseki 2. gün piknikte birşeyler yiyebildik.... En az hasarla atlatmaya çalıştık eşim de ben de....
Eve gelince de hafta sonunun acısını çıkarıyoruz daha sıkı bir diyet ve daha fazla sporla.... Bu havalarda diyeti yapmak iyice zorlaşmaya başladı artık güçlendirmeye geçsem iyi olcak galiba....
siz ne zamandır bu diyeti yapıyorsunuz? ben 24 martta başladım: 73,8 kg olarak ve bugün güncel kilom 68,1 kg
31 mart ta başladım 72 ile canım şimdi güncel kilom 66.1 kilolar hemen hemen yakınmış...
valla eşiyle beraber diyet yapanlara hayranım ne güzel motive ediyorsunuzdur birbirinizi:2::2::2:ahhh ahhh ben ne diller döksemde kandıramadım halbuki benden daha çok ihtiyacı varhaklısın canım bu havalarda diyet zorlaşmaya başladı spor yapamıyorum maalesef ama diyeti sıkıya almak lazım dediğin gibi........... güçlendirmeyede az kalmış valla tebrik ediyorum seni canım darısı hepimizin başınaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?