hmm bunu bilmiyordum tatlandırıcı hiç kullanmadığım için peki bu tatlandırıcıyı alırken neye dikkat edeyim aspartam dışında
Hayir canim aspartam icermemesi iyi birsey aksine..Cunku kitap basildigi donemlerde aspartam oneriliyodu sonradan aspartamin kanser yapici suphesi uzerinde durulunca yasaklandi ve arti aspartamli urunler ozellikle tercih edilmiyor .Dogru urun almissin
elimdekinde sorbitol ve sodyum sakkarin içeren toz tatlandırıcı yazıyor bunlar iyimi
kızlarrrrrrrrr sonunda toz tatlandırıcı buldum ama eve gelince baktım üzerinde aspartam içermez yazıyor kitapta da hep aspartam kullanımından bahsetmiş acaba ben yanlış bir şey mi aldım mümkünse hemen cevap verebilir misiniz yrn gidip değiştireyim şuan tarsustayım yrn akşam mersine geri dönecem dönmeden değiştirip başka marka alayım
elimdekinde sorbitol ve sodyum sakkarin içeren toz tatlandırıcı yazıyor bunlar iyimi
yani 0 kalori olmasina dikkat etmen yeter sanirim birde suan en zararsiz stevia oneriliyor.bilmiyorum kizlar turkiyede ne kullaniyor ama ben stevia kullaniyorumcok tyakilma bence kullan aldigini.
takita formtat 60 var o uygun bildiğim kadarıyla bizim için stevya da öyle
ben kilo veremiyom artık çok feci bir şekilde durdu nar şerbeti yaptım yazdım buldum netten beğendim çok bunu inşallah işe yarar da pazartesiye 64ün altına düşerim
içinde Sukraloz olanları seçersen daha iyi olur bu yazdıkların enerji içeriyo diye biliyorum :26:
canım 8994 sayfa paylaşım var bu forumda, bu kadar insan yalan söylemiyor, hepimiz başarıyoruz ve çok mutluyuz, olumsuz yorum yapan kişilere lütfen bu forumu okumalarını söyle , bundan daha etkili bir rejim hayatımda görmedim, bu rejime laf söyleyenleri şiddetle kınıyorum şahsen, hayatımda ilk defa çok mutlu şekilde rejim yapıyorum, hergün pierre dukan a dua ediyorum, fazla kilolarla savaşmanın yolunu böyle kolaylaştırdığı için...
beni korkum bi de ileride sağlık açısından bi problem çıkarır diye ama başlamayı cok istiyorum yulaf kepeğini bile aldım. binlerce sayfa oldugu için hiç detaylı bakamadım buraya ne yalan söylim. bi de sorum olacak kitapta atak için liste vermiş karides falan yazıyo bize cok uzak olan yemekler onların yerine ne yiyosunuz burda örnek bi diyet listesi var mı bildiğiniz
Canım tereddüt etmekte haklısın ama ben 2 aydır bu forumu takip ediyorum ve bu diyettn dolayı rahatsızlandığını söyleyen pek kimse olmadı....... Ben kendimden örnek verebilirim 2 adır bu diyeti uyguuyorum ve et ile aram çok iyi olmamasına rağmen hiç bir sorun yaşamadım aksine eskisine göre daha enerjik hissediyorum kendimi..... Önceden kendimi aşırı halsiz ve yorgun hissederdim ama şu anda çok dincim.... Ama dediğim gibi bu benim durumum herkes aynı olmayabilir..... Diyete başlamaya karar verirsen yapılması gerekenleri eksiksiz yerine getirmelisin yoksa istediğin sonucu elde edemeyebilirsin...
Örneğin yulaf kepeğini atak ve seyire uygun miktarda tüketmelisin ne eksik ne fazla... Günde en az 1,5 litre su içmelisin bunun gibi... Bunları kitaptan daha detaylı öğrenebilirsin.....
Bu diyet için örnek bir liste yok ama internetten aratırsan simlanın blogu var orada istediğin tarifleri bulabilirsin
Canım tereddüt etmekte haklısın ama ben 2 aydır bu forumu takip ediyorum ve bu diyettn dolayı rahatsızlandığını söyleyen pek kimse olmadı....... Ben kendimden örnek verebilirim 2 adır bu diyeti uyguuyorum ve et ile aram çok iyi olmamasına rağmen hiç bir sorun yaşamadım aksine eskisine göre daha enerjik hissediyorum kendimi..... Önceden kendimi aşırı halsiz ve yorgun hissederdim ama şu anda çok dincim.... Ama dediğim gibi bu benim durumum herkes aynı olmayabilir..... Diyete başlamaya karar verirsen yapılması gerekenleri eksiksiz yerine getirmelisin yoksa istediğin sonucu elde edemeyebilirsin...
Örneğin yulaf kepeğini atak ve seyire uygun miktarda tüketmelisin ne eksik ne fazla... Günde en az 1,5 litre su içmelisin bunun gibi... Bunları kitaptan daha detaylı öğrenebilirsin.....
Bu diyet için örnek bir liste yok ama internetten aratırsan simlanın blogu var orada istediğin tarifleri bulabilirsin
mesela atak evresinde sen nasıl bi liste uyguladın atAĞI KAÇ GÜN YAPTIN VE SEYİRİ nasıl yaptın 1/1 mi 2/7 mi 2/0 mı ben 7 kilo vermek istiyorum atağı 3 gün yapıcam sonrasında seyirde bunlardan hangisini takip etmeliyim sen neye göre yaptın karar verdin canım seyiri.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?